Bibiss! Sou nutri e fiquei muito feliz com seu esclarecimento no início do vídeo! Como sempre super ética e ponderando todas as informações. Dieta não precisa ser sofrida, e DEVE ser feita individualmente. Cada pessoa tem sua rotina, individualidade, paladar e cada um está em um estágio e tem objetivos diferentes. Amei o vídeo e siga firme! Tô amando os reels de moda lá no insta ♡

Amo vídeo de organização de alimentação saudável, mesmo que a minha não seja tanto hahaha Sobre a carne, ela diminui o peso em cerc de 30% depois que cozinha, então pra vc saber mais certinho quanto comprar, faz o peso q vcs precisam + 30% que geralmente dá certo

Bib's esse pão da plusvita não é 100% integral porque tem farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido folico lê os ingredientes, eu também já confundi, o pão caseiro igual a esse da wickbold que é realmente 100% integral. Beijos adoro você 🥰

Amo fazer marmitinhas para a semana, facilita demais a vida

Bibis uma dica para proteína, faz bifinho de carne moída, como se fosse de hambúrguer que da uma enganada, e faz tbm carne de panela desfiada com molhinho de tomate para ficar mais molhadinho.

Eu amo vídeo de comprinhas de mercado e comidinhas, obrigada por deixar muito esclarecido que cada pessoa é uma pessoa e que na medida do nosso possível cada um deve procurar um profissional pra que a dieta seja de acordo com cada pessoa. Você é necessária demais 💚

Amooooo esse conteúdo bibissss 😍 mostra mais da sua rotina saudável amo acompanhar 🥰 e me inspira muuuuito !!

bibis, você faz o processo de congelar todas, e descongela durante os dias, para facilitar, vc pode deixar ums 3/4 marmitas ainda na geladeira, como são fresquinhas elas duram ate 1semna, sem vc ficar mexendo. quando for comer vai ver que diferença, ela realmente parece melhor que depois do processo de descongelamento !! ameiii o vídeo 🥰🥰

Amei o vídeo!! Faz mais!!! 😍

"Oi fofinhas" ahh que linda 😍♥️💋 Obrigada por compartilhar com a gente sua alimentação 💚Beijos 💋

Bibis, faz um vídeo sobre o seu cabelo, oque você faz pra ele crescer tanto , produtos que você realmente usa, etc... um vídeo bem atualizado!

Amei o vídeo, Bibs. Também faço acompanhamento nutricional e faço marmitinhas semanais, ajuda muito na rotina e também a seguir a dieta. Traz mais vídeos assim ♥️

Que vídeo maravilhoso! Bibs maravilhosaaaaaaa como sempre, vou aderir a ideia das marmitinhas pois fica muito mais prático ❤❤❤❤❤

Vídeo da Bibis enquanto almoço, melhor notificação 🥰❤️

Amei as dicas bibis 🥰🥰🥰🥰 gostei das marmitas do jantar sem carbo. Bjs

Amei esse video bibis!!! por favor, faz o mesmo video do que voces vao comer na proxima semana, motiva e ajuda demais

Ahhhhhh amo demais vídeos assim

EU TAVA ESPERANDO TANTO ESSE VIDEO 💗💗💗

Simplesmente amei esse tipo de vídeo ❤️

Bibis, se você deixar esfriar todas as marmitas antes de tampar, as marmitas congeladas não soltam água. Faz o teste pra você ver que mágico. A certeza que ela vai dar certo é que quando esfriar e você tampar, ela não vai suar. Se suar, vai dar água, se não suar, ficará incrível.

Melhor vídeo mostra mais vezes pq amamos 😘😍

Ameii, me deu um norte mto bom 🫶🏻

Bibis amei, acho interessante incluir outras leguminosas tbm, além de variar fica mais nutritivo

Como sempre maravilhosa você e as dicas 💖💖

Eu acho essa beleza da Bianca surreal, só consigo admirar o tanto que é linda

Ameeei assistir 💗

Bibs, sempre vejo você nesse rolêzão de marmitas, pra caber a quantidade de comida, caber no congelador, etc… vou te dar uma sugestão, mas aí vc vê se faz sentido p vc! Ao inves da neide ir um dia só p arrumar as coisas da casa e outro para fazer marmitas, ela poderia ir 2 dias na semana, como ja vai… e nos dois dias tanto arrumar a casa, quanto cozinhar, so que sempre um pouco mais. Por exemplo: na segunda ela vai e faz almoço, ai faz um pouquinbo a mais o vcs comerem no dia seguinte tb e ate na janta. Na quarta ela vai e faz o mesmo esquema. Assim vcs comem mais fresquinho, não precisa fazer tanta comida de uma vez só, ter espaço no congelador + as comidinhas da dodo, etc… E ela ainda vai arrumar a casa 2x na semana. Aqui em casa fazemos assim e funciona super 🥰

Muito parecido com o que faço aqui em casa. Funciona bem. Adorei o vídeo.

Amei essas dicas das marmitas 😍👏👏👏👏

bibisss ameeei o video

adorei o vídeo, traz mais vídeos assim

Vídeo pra acompanhar almoço é sempre bom 🥰💜💜💜💜💜

Tenho vontade de montar essas marmitas. Vim aqui olhar 😍

Gosteiii muito do vídeo ❤️❤️

😍😍😍💖💖 Ameiiii

Eu amo esse tipo de vídeo ❤️

Amoooo esses vídeos 😉

Que vídeo satisfatório de assistir ☺🧡

Bibs, faça o cappuccino em casa, faço com nescafé (falo a marca pq éo único descafeinado que gosto) descafeinado, leite desnatado, cacau, dá pra ficar bem mais saudável e sem a cafeína

eu aaaamo vídeos assim 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Me inscrevi por esse vídeo, ameeei

amei dica otima

Chegueeeeei 🥰

Agora que tô nessa vida mais saudável kkkk também fico chocada com a quantidade de carne, como obrigada, porque pra mim também parece ser muito, mas sei que foi tudo calculado certinho pela minha nutri maravilhosa 😍

Ainda não tive oportunidade de ir em uma nutricionista, mas é muito importante. Eu acho que eu me alimento muito bem, não como besteiras e nem frituras. Mas a questão da quantidade correta, o que comer no lanche da tarde, dentre outros, me ajudaria mais. Amei o video,💜💜 ajuda muito.

Que show Bibis 👏🏼 grava sempre que mudar o cardápio, assim passa algumas ideias para nós também 🥰

Que delicia. Deu vontade de ir no mercado e fazer igual... kkkk...

amei o vídeo, me deu vontade de comer bem kkkkkkk

Bianca, o correto seria pesar a proteína crua porque com o cozimento ela perde muito líquido e consequentemente fica mais leve, e o carboidrato geralmente ganha líquido e fica mais pesado. Realmente 150g de proteína cozida é bastante coisa. Lembrando que a tabela nutricional de todos os alimentos é referente ao alimento cru 😘

Amei o vidio

Bibis não sei se está no seu plano alimentar, mas uma boa opção é a carne de porco, tem vários cortes super magros (mas até que carne vermelha) e da pra fazer receitas fáceis e boas pra marmitas. O mignon suíno por exemplo é uma carne super macia e fica ótima refogada, o lombo também é macio e magro e fica bom de vários jeitos inclusive como carne de panela Também faço marmitas e tô sempre pesquisando 😂

Eu e meu noivo fazemos as nossas marmitas de almoço e janta para semana todo o final de semana e super funciona no dia a dia corrido.

ObaaaaaaAa

Nem acredito sou a 03. Bibis, o nome da minha baby é Bianca tbm🥰🥰🥰

Finalmente conheci a Neide,rsrs

👏

Bibis, uma dica pra não errar na quantidade de proteína é dividir por 0,6.. por exemplo: se você precisa de 150g de frango cozido divide ele por 0,6 que dá 250g.. então você precisa comprar 250g de frango pra dar 150g na marmita.. Não sei se deu pra entender, mas eu sempre faço isso e dá certo

😍😍😍

Bibis minha nutri coloca o peso da carne CRUA… e nao ja cozida talvez seja essa a diferença e seja menos talvez eu n sei

❤️❤️❤️❤️

👏🏻👏🏻👏🏻😌✅

❤

🥰♥️

Bibis, os legumes cozidos não ficam ruins depois de congelar e esquentar no microondas?

HUMMM!!😁👋👋👋

Eu faço marmitas para 1 mês e congelo muito bom praticidade faço para mim lowcarb, e para minha mãe utilizo arroz integral

Isso da proteína é complicado! Por isso eu prefiro pesar antes de cozinhar, daí separo as porções em plástico filme e todos os dias faço a proteína fresquinha. A carne perde água, mas não faz diferença alguma pesar crua ou cozida.

*✨Oiê manda um Salve pra nós ❤️um super Beijo💋💋das gêmeas Mel 🐝 e Laris 🦋✨*

O tanto que eu amo os vídeos dela de rotina 🥰

Bibis, você ao congelar as marmitas, descongela um dia antes ou direto no micro ondas? e

Desculpa a pergunta, mas nunca tive microondas e comprei várias vasilhas dessas aí. Na hora de levar ao micro-ondas, tem que tirar a tampa, ou pode esquentar a comida sem retirá-la? Obrigada. Amei suas dicas!

Bibs, amei o vídeo, da vontade de fazer tbm.. haha Só uma dúvida, a nutri não deu opção de proteína vegetal pra reduzir um pouco essa quantidade de proteína animal? Tipo mesclar as duas? Bjos

Quero o contato da Neide! 🙏🏻

Minha meta é fazer isso um dia 😅

Tem que pesar a carne cruaaaaa kkkkk (senão fica inviável mesmo!!

Essas vasilhinhas podem ir no microondas?

Eu quero uma Neide abençoada

Nossa, eu jurei que o homem que aparecia nos seus vídeos era seu pai!!!! Aí você fazendo as comidas falou que é seu namorado!! Pirei na batatinha! Ele é bem mais velho que você bibis? Bjos

Alguém sabe se esse capuccino diet é bom? Comprei o normal da mesma marca e não gostei, achei aguado.

Bibis carne de panela também pode funcionar na marmitinha, frango em cubos com legumes, além disso o que pode fazer é variar nos temperos pro sabor ficar diferente e não enjoar. Sou nutri e no meu perfil do Instagram sempre posto a nutrição da vida real, com alimentos de fácil acesso, simplificando a nutrição baseado em ciência. ♥️

Deus me livre ficar sem carboidrato a noite

Se eu comer tudo isso não emagreço nem uma grama

Olá, sou agente da Trucogold, espero chegar a uma cooperação publicitária com você, enviei uma mensagem para sua caixa de correio/Instagram, espero que você possa responder depois de ver a mensagem, desejo-lhe um bom dia!