MARMITAS FIT PRA SEMANA | CARDÁPIO COMPLETO, FÁCIL E DELICIOSO
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Күн бұрынNesse vídeo vou compartilhar com vocês como Preparo minhas Marmitas Fit pra Semana aqui em casa, um cardápio super completo, fácil de fazer e Delicioso, uma ótima ideia pra você que está querendo levar uma alimentação mais leve e saudável!
- Marmitas opção 1: • COMO PREPARO MINHAS MA...
- Marmitas opção 2: • PREPARANDO MARMITAS FI...
- Minha Alimentação por 1 Dia: • O QUE EU COMO EM UM DI...
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@nelson41026 2 жыл бұрын
Eu e minha esposa fizemos 80 marmitas...sendo que 40 para almoço ...com proteínas diversas...e 40 para janta somente low carb.... proteínas e legumes... Foi o dia fazendo marmitas...mas para nós facilitou muito
@mariaall1069 2 жыл бұрын
LOW carb, rs
@nelson41026 2 жыл бұрын
@@mariaall1069 obrigado ... corrigindo...rsss
@mariaall1069 2 жыл бұрын
@@nelson41026 , de nada! Muito legal qdo a pessoa não se ofende! 👏👏👏👏👏
@nelson41026 2 жыл бұрын
@@mariaall1069 jamais...eu agradeço por me corrigir...e me alertar
@mariaall1069 2 жыл бұрын
@@nelson41026 🙏
@joicemotta8263 2 жыл бұрын
Amo fazer marmita, pq é muito prático, só esquentar e deu. Faço a cada 15 dias, perco um sábado todo fazendo, porém fico duas semanas sem fazer nada.
@niraumbelino6287 2 жыл бұрын
Como você está magro! Parabéns
@gabrielcosta3700 2 жыл бұрын
@@niraumbelino6287 ?
@carlafloripa4564 2 жыл бұрын
@@gabrielcosta3700 ela esta parabenizando o Edu, pois ele era gordo e emagreceu.
@CarolinaSevilla68 2 жыл бұрын
I started following a few weeks back. I already made one of your recipes you made in one of your 2017 videos. My family loved it. This week, I will be making the pizzas you made in a video years ago, and the beef you made in this video.. Keep up the good work.
@chefmelahatnyemeklerideste8487 2 жыл бұрын
Günaydınlar emek verilmiş özenerek hazırlanmış bir paylaşım olmuş ellerine emeğine sağlık büyük keyifle izledim.
@CozinhandocomLecilda 2 жыл бұрын
Faço as marmitas saudáveis pra minha filha,ela melhorou Muito os hábitos alimentares dela tendo a facilidade de ter as marmitas congelada!
@DaianeBitencourtt 2 жыл бұрын
Deus abençoe a vida de cada um de vocês aqui tá cada dia mais difícil tô enfrentando dificuldades mas Deus me abençoa colocando pessoas Boa na minha vida tenho fé que um dia vou conseguir chegar nos meus sonhos e conseguir chegar lá por meus filhos e minha mãe vou conseguir.deus é amor tenham fé e nunca desista dos seus sonhos.. Boa tarde
@emanuellecavalcante1480 2 жыл бұрын
"Também pelo preço tem que tá linda né " 🤣🤣🤣 amo!
@receitasjujubueno 2 жыл бұрын
Amei a receita, super prático 👍
@junebathaus8943 Жыл бұрын
Amo ver vídeos assim, vida real com comidinhas desse jeito 😊
@elainecristina8484 2 жыл бұрын
Eu uso banha de porco pra temperar feijão e arroz e alguns tipos de carne e refogado
@Sheylla_portilla 2 жыл бұрын
Faz sim o vídeo sobre sua alimentação. Amo seus vídeos! ❤️
@enizetedesouza3193 2 жыл бұрын
Olá Edu adorei marmita fit delícias de receita parabéns 🙏👍🏽🥰👋🏼
@lilianceres7111 2 жыл бұрын
Que capricho, parabéns que Deus te abençoe sempre.
@betebetinha1338 2 жыл бұрын
Suas receitas são maravilhosas... depois de conhecer vc só recebo elogios Obrigada vc merece tudo de bom, Deus abençoe vc 😘✌️
@laleskathauany702 2 жыл бұрын
Porfavor faz mais receitinhas fitness, iria ajudar bastante 🥰
@nb3261 2 жыл бұрын
Maravilhosoooo! Não erra nunca. Parabéns 🤗
@nilzacastilho5043 2 жыл бұрын
Hummmm,deve estar uma delícia mesmo 😋 Parabéns 😘
@miriamaparecidasantos4391 2 жыл бұрын
adorei essa refeição,vc esta me inspirando muito parabens 👏👏👏👏
@cristinacapiotto7806 2 жыл бұрын
Adoro seus vídeos , faça mas vídeos assim 😘😘
@mariadejesusmartins9991 2 жыл бұрын
Amei esta ideia de fazer marmita quero fazer obrigada por compartilhar um abraço
@luciaalexandre7888 2 жыл бұрын
Oi menino suas receitas já são maravilhosas e mais essa delícia hum muito bom Deus abençoe vc sempre bj no coração.
@jaminesoares6461 2 жыл бұрын
Amooo seus vídeos 😍 aprendi conzinhar com vc, sigo o canal des de 2019... Um luxo sua torneira 😍
@elianabarbosa2674 2 жыл бұрын
amei 💓q legal arrasou , Deus te abençoe. sucesso e muita paz pra vc bjos
@mariastelaalmeida3400 Жыл бұрын
Nossa esse cozidinho ficou lindo e deve estar saboroso, boa dica.
@marciacristinamarin4656 2 жыл бұрын
Oi eu uso banha pra fazer o arroz e o feijão, não gosto de azeite, eu uso a banha da frimesa , eu corto em pedaço e ponho num pote de sorvete,bjs
@zenmusicaemeditacao3059 2 жыл бұрын
Muito Top !!! já fiz várias receitas suas, incríveis... Sucesso e bençãos 😍😍👨🍳👨🍳
@zitaromao5985 2 жыл бұрын
Boa tarde Nossa maravilhosa este almoço bem.organizada e nutritivo da água na boca Parabéns Um abraço
@dandinhablack5945 2 жыл бұрын
Confesso que essas marmitas deu até água na boca 😋🤤😉
@ladjanejeremias682 2 жыл бұрын
Sim gosto muito qdo vc mostra um dia da sua alimentação bjs
@patriciaoliveira8914 2 жыл бұрын
Simplesmente amei o símbolo da plataforma 9/3_4 lá na porta 😍
@arleideoliveira3473 2 жыл бұрын
Boa noite Edu amei suas marmitas dê almoço é tudo dê bom quê Deus abencoa você sempre. 😘😘🙏❤
@geildacavalcanti3150 2 жыл бұрын
Adorei as marmitas ficou uma delícia 😋
@tassi421 2 жыл бұрын
Eu vi aqui no Natal pega umas receitas. E hoje o KZfaq me mandou esse seu vídeo. Estou muito feliz que você vem investindo na sua saúde, nada mais importante que alimentar nossa corpo de coisas saudáveis. Parabéns.
@AnaLucia-ff1fe 2 жыл бұрын
Muito contente com suas receitas obrigadas
@andrehere4211 2 жыл бұрын
Tá top mano! Obrigado me ajudou
@flaviamariadenegreiros2668 2 жыл бұрын
Ficou muito legal o seu cardápio! O óculos também ficou show de bola, está lindo! 😍😍
@vandasilva9188 2 жыл бұрын
Amei muito obrigado
@tatianeoliveira5877 2 жыл бұрын
Amo fazer marmitas... Vivo correndo atrás de idéias para os cardápios....🙂❤️
@claudineiacastro6820 Жыл бұрын
Vendo este maravilhoso video e fazendo minhas marmitas saudáveis ❤😊
@belinha2batista2 2 жыл бұрын
Amei as Dicas👏👏👏👏
@meiresantiagoguerini4126 2 жыл бұрын
Eu uso o óleo de coco extra virgem, mas uma colher de chá para cada panela. Feijão, na hora que começa a frigir, desligo, marco 20 minutos a panela desligada, depois deste tempo, acendo o fogo por mais 10 minutos, ou até menos,dependendo se o feijão é novo!
@mariaalmeida9713 2 жыл бұрын
Amei sua marmita. Parabéns
@juf.8972 2 жыл бұрын
Adorei as marmitas Eduuuu, só fazer uma saladinha na hora de comer e fica perfeito!!
@rosianesouza1271 2 жыл бұрын
Que delícia Edu marmita e bem prático né e ajuda bastante na reeducação alimentar, amo seus vídeos seu canal é maravilhoso,eu também ñ janto, bjos querido tudo de Bom p vc e sua família 😋😋😋😍😍😍
@noecypereira598 2 жыл бұрын
Gosto muito qd faz esses vídeos preparando as marmitas com comidas saudáveis,eu aprendi fazer meu feijão assim com vc aqui em casa todos gostam fica muito saboroso,todas as suas dicas são muitos boas!
@neusamariaassuncaodemedeir9788 2 жыл бұрын
nossa que delicia de comida ,me deu até fome ,vou fazer uma comidinha igual a essa pra mim. Obrigada pela dica.
@om_iKram. 2 жыл бұрын
Thanks great idea
@rosalinavaccari5356 2 жыл бұрын
Amei essa dica de marmitas
@luanaaraujo8364 2 жыл бұрын
Adorei! Tô aqui pegando dicas pra ajudar minha namorada a fazer as dela.
@abiqueilabernardinodasilva9426 2 жыл бұрын
Eu amo fazer tempero assim alho sal e Óleo facilita demais
@AnaPaula-px8gj 2 жыл бұрын
Sensacional adorei
@taniaellwanger1274 2 жыл бұрын
Agora sim! Obrigada.
@valdelicerocha7610 2 жыл бұрын
Fiquei com água na boca com essa carne que vc fez.
@NaCozinhadaCida 2 жыл бұрын
Que comida gostosa!!! Eu faço uma vez arroz integral e a outra arroz branco. Assim deu certo aqui em casa.
@luizcarlos1628 2 жыл бұрын
Essas momentos deliciosos amigo parabéns tamo junto
@luciaoliveira8250 2 жыл бұрын
Olá adorei vou fazer para gente aqui em casa
@raqueldadalti2611 2 жыл бұрын
Edu,eu fiz o picadinho hoje e ficou show de bola!!!!
@renatacassini9858 2 жыл бұрын
Eu AMEI!!!!! Parabéns!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@rosanaglopes Жыл бұрын
Essa comidinha deve ter ficado ótima! Obrigada pelas dicas. Tenho feito marmitinhas também e estou adorando, pois a vida fica mais prática e emagrecemos ! bj
@lucianaalvesdarocha6418 2 жыл бұрын
Hummmm estou aqui morrendo de vontade de comer uma marmita desta está c uma cara deliciosa 😋....Este feijão está lindo .....
@joanavalle8457 2 жыл бұрын
Boa tarde Edu vc é dimais esse receita tá uma delícia hummm
@aureaamorim988 2 жыл бұрын
Adorei!
@catiamachado5011 Жыл бұрын
Adorei seu vídeo, chegando agora no canal. Estou aderindo a marmitas para facilitar minha vida e seu vídeo foi o mais completo de informações que achei. 👍🏻
@rosangelaliraambrosini3208 2 жыл бұрын
Amei suas marmitas. Muito obrigada
@christianesiqueira5404 2 жыл бұрын
Eu também sempre coloco o feijão de molho, mas não coloco limão. Lindas demais suas panelas 😍 a comida deve ter ficado uma delícia 😋
@lindinalvacorreadefreitas2333 2 жыл бұрын
Parabéns de todas as marmitas q vi gostei mesmo foi das q vc faz excelente .
@unisamendes1581 Жыл бұрын
Tô amando te seguir
@RodrigoSilva-zi3zq 2 жыл бұрын
Boa tarde meu querido ,nossa 🙏🙏🙏🙏🙏😀😀😀😀você acertou de cheio na quantidade ,pois adorei essas marmitas ,gostei mesmo obrigado . Sou a valdelice de Pernambuco.💋💋😀😀🙏🤗😲🤗
@albamariano1179 2 жыл бұрын
Edu vce e lindo de qualquer jeito BB 🥰🥰🥰🥰.Amo suas dicas e receitas ❤❤❤❤❤❤
@mariadaconceicaorodrigues6517 2 жыл бұрын
Gostei do seu cardapio.beiko.obrigafda!
@sandraleal6890 11 ай бұрын
Tá bonito pode ficar tranquilo. Adoro essas dicas de marmitas agente fica tranquila em saber já tem comida pronta. 👏👏
@lucimaramartins8380 2 жыл бұрын
Você é lindo de qualquer jeito,com óculos sem óculos. Amo suas receitas ❤❤❤❤❤
@meninoprendado 2 жыл бұрын
Aaaa brigado sua linda ♥
@lorahsantana 2 жыл бұрын
Sobre óleo de coco, eu uso pra receitas doces em geral no lugar de óleo de soja, maioria dos casos bolo. Até pra ganache dá certo pra versão fitness sem creme de leite, e o azeite para cozinhar no dia a dia
@zitaromao5985 2 жыл бұрын
Ficou muito bonito as marmintas😘👏👏👏
@cleidearaujotomaz3721 Жыл бұрын
Simples e tooooop
@anapauladangelo7220 Жыл бұрын
Fubá adoro dormir com o barulho da chuva 😍👏😍👏😍❤️❤️❤️❤️❤️
@marlenevital9939 Жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo. Aprendi muito. Parabéns!
@marinarezende9678 2 жыл бұрын
O óculos ficou top em você !!! amei a ideia das marmitas facilita muito no dia a dia. Boa noite
@julioduarte300 2 жыл бұрын
Muito bom !! Minha eposa e eu estavamos pesquisando sobre marmitas para a semana e esse video caiu como uma luva !
@mariadefatimasouza2986 Жыл бұрын
Como se alimenta durante todo dia
@DaisyVilela 2 жыл бұрын
Adoro cozinhar com óleo de coco e uso o extra virgem da Copra. Não acho que fica gosto estranho, mas isso é de cada um. Sendo saudável e gente tem que consumir. Adorei suas marmitas. Vou copiar! Ah!!! E feijão eu gosto DO LADO do arroz!! Bjkssss
@sergygomes4198 2 жыл бұрын
Que maravilha de receita simples e necessário
@meninoprendado 2 жыл бұрын
Obaaa ♥
@carmeliafernandes2227 2 жыл бұрын
Ficou lindo mais ainda com esse óculos, obgda por encimar essas comidas deliciosas
@rosaneoliveiradealcantara8989 2 жыл бұрын
Gostei das dicas
@angelaa8118 Жыл бұрын
Hummm!!! Gostei das marmitas,,,,
@cilapaiva2746 2 жыл бұрын
Que maravilha 😍
@comidasemenrolacao3907 2 жыл бұрын
Olha se vejo essas marmitas na minha frente tá arriscado eu comer tudo. 😋😋😋😋 E nem ir conseguir malhar de tão deliciosas. Hummmmmmm
@netesantossantos6816 Жыл бұрын
Maravilhosao ver você ❤️ fazer marmita amei❤
@Diva3477 Жыл бұрын
Panela linda mesmo.. Seus vídeos salvam... 🥰
@thaysoliveira2072 2 жыл бұрын
Olá Edu, eu costumo cozinhar os legumes separados da mistura da próxima vez vou fazer um picadinho como você ensinou é mais prático e rápido né fora que ficou suculento 🤩
@veraschusch7622 2 жыл бұрын
Gostei ficou top
@michelequeiroz1003 2 жыл бұрын
Eu amo seu Canal . E suas receitas ..pq. Elas dão super certo... E isso e bom .demais . E vc usa produtos. Acessíveis .😍😘
@stellysabrinny5402 2 жыл бұрын
Gostei do oculos novo. Adorei o video tava precisando, obrigada
@joiceoliveira9408 2 жыл бұрын
Você é ótimo explica m bem beijos
@amarilisfernandagomesjardi1223 2 жыл бұрын
Eu fiz essa carne e fica MARAVILHOSA
@sandracristina228 2 жыл бұрын
Boa noite Edu!!!Eu não uso óleo de côco não.Voce ficou bem com o óculos novo.Esse cardápio tá ótimo 😘😘😘
@gesseneg4615 2 жыл бұрын
Muito bom!!😍
@ricardinhovasques353 2 жыл бұрын
Muito bacana
@angelicasaturnino1863 2 жыл бұрын
Ele lindo demais 😍😍😍
@suelizaponi9313 2 жыл бұрын
Aprendendo com VC 😍🤩
@marciajardim2229 2 жыл бұрын
Tb amo carne moída com azeitona e milho. Nunca coloquei legumes, mas vou experimentar
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