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Consejos Para Preparar Media Maratón
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Күн бұрынEsta semana Pau Inspirafit nos da varios consejos para afrontar nuestra primera media maratón desde cero y no morir en el intento :)
En el vídeo os enseñamos varios consejos generales, pero los que estéis decididos a terminar vuestras primera media maratón, aquí os dejamos el enlace al post de pau donde nos lo explica más al detalle: Entrena en 12 semanas para la Media Maratón (Blog de Pau): inspira-fit.com...
- Canal KZfaq de Pau Inspirafit: / @pauinspirafitraining
- 10 Semanas para sentirte 10 (Librazo de Pau!!): www.planetadeli...
- Instagram Pau inspirafit: / pau_inspirafit
- Twitter Pau inspirafit: / pau_inspirafit
- Blog Pau inspirafit: blogs.womenshea...
- Lista de reproducción con todos los vídeos de fitness: • Cómo Entrenar la Mente...
@joseantoniogonzalezabril9775 Жыл бұрын
Gracias x ayudarnos a seguir aprendiendo,del tema y mejorar, saludos desde Colombia
@daniipalacios8999 7 жыл бұрын
no hay nada mejor que la primer medio maratón se sufre se goza y se llega a la meta increíble experiencia
@yamilethgrimaldi7173 6 жыл бұрын
Tengo como meta correrme mi primera media maratón este año 🙏🏼
6 жыл бұрын
dale duro, jefa!
@yamilethgrimaldi7173 6 жыл бұрын
Entreno Del Día gracias ...!!!
@1elultimodragon 5 жыл бұрын
Hola! Lo lograste? Yo estoy en eso, voy en los 16k. Me falta un tanto, pero vamos que se puede!! 💪
@juansanchez-xm4eo Жыл бұрын
Seguiré sus consejos para mis primeros 21k ya he corrido varios 10k vamos a desbloquear esos 21k con todo el power
@xaw624 7 жыл бұрын
mi primera media maratón la hice en 1:43 hrs 😂 pero si algo cansado y sin esos consejos, ahora tendré que aplicarlos
@karlsoalexan Жыл бұрын
Voy por ti media maratón de Bogotá.🔥💥🔥💥🔥🔥🔥🔥
@robsancar 3 ай бұрын
Gracias gracias por los consejos
@jabujavi 7 жыл бұрын
Es mi siguiente prueba/reto. ¡Muchas gracias! A ver como se me da la media maratón de Valencia en octubre... Arriba esa #ValenciaCiudadDelRunning
@abelmartinfdezful 7 жыл бұрын
Muy buenas Sanjuan, sé que no tiene que ver con el vídeo , pero me gustaría que hicieran un vídeo sobre correr con zapatillas minimalistas para llegar a correr descalzo, quisiera saber los pros y contras y opiniones del fisio Miguel Ángel. Gracias ,sigue así , eres un motivador nato.
7 жыл бұрын
apuntado!
@pedrosn3271 7 жыл бұрын
Buena idea dar consejos de media maratón con las Pegasus 34 Pau, ahí dando envidia 😂😂😂
@Celu32 7 жыл бұрын
Podríais explicar algún día cómo realizar series correctamente con el uso de pulsómetro, estoy preparando mi segunda media maratón, la primera la acabé pero fue un desastre y a Pau Inspirafit la tengo como mi gurú del running. xD
@MrPerrakus 7 жыл бұрын
Gracias Pau, Valenti. Tengo esa meta faltaba la técnica.
@rafaeljuarros3483 7 жыл бұрын
¿que comer en una media maratón? ¿o solo con hidratarse vale?
@MiguelPerez-xp6tx 7 жыл бұрын
ahora os toca hacer uno de una maraton jaja que tengo muchas ganas de hacerla y mas si es con los consejos de pau y el.loco de valen
@cesarlopez6814 7 жыл бұрын
love is in the air!!!
@javiermunoz8481 7 жыл бұрын
Deseando de ver el vídeo del maratón
@luiscaudiel 7 жыл бұрын
Son pareja oficial? Zugasti lo aprueba ?
@fedeivjdiaz2938 2 жыл бұрын
yo en 70 dias hago mi primer medio maratón y tengo mucho miedo...porque quiero terminar es mi objetivo, hago los seis (sufriendo, y habiendo entrenado solo tres días) en 38mins09seg, ¿que puedo hacer? porque quedan casi 3 meses y estoy ya acojonao
@dididubalier2196 7 жыл бұрын
Estos dos acaban siendo pareja ;) jajajaj Muy buen vídeo, no sabeis el tiempo que llevaba esperando justo uno de preparación para medias maratones. Cracks!
@jose-oq9hy 7 жыл бұрын
3 meses para alguien normal para hacer una media, y 2 meses para sanjuan para hacer un ironman.. xD
@Victor-rj7qp Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@gerardovelazquez8394 7 жыл бұрын
cómo se nota que Pau está corriendo mucho, su cuerpo a cambiado bastante, mucho más estilizado, mucho más linda, antes es como que estaba mucho más fornida
@joansalva7 7 жыл бұрын
Que bien explicado
@carloscamacho8915 7 жыл бұрын
Y la preparacion del maraton???
@daviderusso1643 7 жыл бұрын
Oye y donde está el bloque? No veo el link. Te escribo y te veo desde Roma, Italia. Muy interesantes tus vídeos. Un saludo!
@javiad1984 7 жыл бұрын
Davide Russo yo tampoco lo veo
7 жыл бұрын
inspira-fit.com/entrena-en-12-semanas-para-la-media-maraton-de-madrid-a-por-las-3m/ está al ifnal del segundo párrafo ;)
@ariel_esteban 7 жыл бұрын
ahi hayyy amor!!!
@pablomanuelmarteperez7086 7 жыл бұрын
muy buen vídeo, valen roger roca volverá a darnos consejos?
@antonioruiz4767 5 жыл бұрын
En todas las medias maratones que he participado estoy en un promedio de 148 y 150 hrs y estoy en mis 30s y si, no entreno, no me doy tiempo ni espacio. .. pero si debiera dedicarle un poco de tiempo al ejercicio ,cuales seria para mejorar mi tiempo... #graciasporsuayuda
@nuwanda984 7 жыл бұрын
Yo estoy preparándome un maratón y estoy asustado, como podría hacerlo para mejor de mente?
@thayclay4599 7 жыл бұрын
Vas a hacer la ultrail la Covatilla¿¿¿¿
@marh.2522 7 жыл бұрын
hay briza, sombra y una mujer espectacular!!!!!!
7 жыл бұрын
lo es! :)
@jorgecano1812 7 жыл бұрын
PREGUNTA: me dispongo a correr mi primera media maratón, en Valencia el 20 de Octubre, tengo la oportunidad de poder ir a una 20k el 24 de Septiembre. ¿sería bueno que hiciera esta o no es aconsejable a menos de un mes de la media? solo he corrido 10ks hasta el momento. Saludos
@Durrutiakiez 7 жыл бұрын
Jorge Cano depende de como vayas de entrenado y al ritmo que hagas. si es la primera vez igual es forzar mucho el cuerpo.
@nizares-syoutielbasraoui9914 7 жыл бұрын
Para cuando Zugasti????
7 жыл бұрын
este viernes!
@nizares-syoutielbasraoui9914 7 жыл бұрын
Entreno Del Día Me has hecho el día jajajajajaja
@luisernestojimenez5084 4 жыл бұрын
Qué chingón eres Valenti....
@vasjosue 6 жыл бұрын
hoy es lunes, incie mi entrenamiento por que el domigno tengo mis 21k, que ironia!!
@moises_vzla 5 жыл бұрын
JOSUE 360 Yo tambien! Somos lo mejor
@manuelfernandezmoreno5920 7 жыл бұрын
yo veo un fututo video sobre el tan nombrado "muro"
@raulrodriguez2059 5 жыл бұрын
3 meses jajajaj y si tengo 10 dias ???
@LuisFernando-sh3vs 7 жыл бұрын
linda la joven 😍
@jucaarias40 7 жыл бұрын
Como preparar una gran fondo con el gallo jajajajaja
@woodward-c2b736 6 жыл бұрын
3 meses para alguien normal, 3 días para mi, porque las fallas son muy malas😂😂
@edsagot9 2 жыл бұрын
Qué informales para tratar sobre una media Maratón. Sobre todo esas posturas tan incomodas. Propongo que sea un poquito profesional y de ética.
@arturogimenezvalero5618 7 жыл бұрын
Casi hacéis manitas pájaro, 😂.
7 жыл бұрын
jajaja calla!
@maikellmaitines2859 2 жыл бұрын
Lo as o a q lo no
@josemariarodriguezcorcoles370 7 жыл бұрын
sanjuan ponte novio con ellaa jajajaja
@dididubalier2196 7 жыл бұрын
El pueblo ha hablado jajaj
@mariagomezcastro8169 7 жыл бұрын
Siento romperos el corazon, pero ella ya esta con otro..
@lydiacallejabueno1058 7 жыл бұрын
Y nada de palíndromos.... Jajjajja
7 жыл бұрын
nada de eso! :)
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