Si, me ha ayudado. El 12 de noviembre correré mi primera media maratón.

Buen video, pero como crítica constructiva, creo que habría términos o conceptos que se podrían desarrollar un poco más para que fuera más accesible a todo el mundo (y que así mejore tu alcance)

Hola Pedro creo que vi muy tarde este video. Lo bueno, es que aún quedan 2 semanas para entrenar. Muy agradecido: saludos desde Chile…

Faltaría para nosotros, la gente común... Nivel 4 o 5...haciendo la media maratón en 2h 20 a 2h 30

Saludos cordiales desde venezuela Valencia Carlos prada

Estoy preparandome a 1 mes de competir, ya hacía entrenamiento de fuerza y cardio, pero no tenia idea de la planificación de 12 semanas 😅😢😢

En un mes no me sirve de nada para poder correr un 21 k?

Buenos días. Estoy preparando MM para dentro de 4 semanas, Mi objetivo es hacer 1h 45 minutos, y estoy trabajando mucho ese rtimo ( 5 min/km) . Pero me surgen dudas a la hora de fijar km o tiempo de entrenamiento, ahora mismo tengo previsto hacer 12 km ( 2 x 6k). Cómo lo veis? Muchas gracias

Estoy preparando medio maratón 29 mayo. Y estoy haciendo 2000 a 10 minutos. Controlados buso bajar los 1.50

Complejo