Consigue el Overhead Squat con esta rutina de MOVILIDAD

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Consigue el Overhead Squat con esta rutina de MOVILIDAD

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Күн бұрын

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Consigue el Overhead Squat con esta rutina de MOVILIDAD
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 ejercicios de movilidad para mejorar tu Overhead Squat.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

Пікірлер: 16

@kzelmer Ай бұрын

En el minuto 6:15 se habla de forzar una rotación externa de los hombros, sin embabrgo, la gran mayoría de entrenadores de haltero suelen considerar mucho más estable una rotación interna

@lidaarbelaez8349 2 ай бұрын

Estupendo 😊

@Kalanisyoga 2 ай бұрын

Wow gracias!

@mariamartatorres9908 3 ай бұрын

geniaaaaa!!!

@juantorre Күн бұрын

Siento que las sentadillas es lo que mejor sienta a mi cuerpo, me exige esfuerzo, equilibrio, muchas cosas, igual digo tonterías pero a mi me sienta muy bien hacerlo, con otros como press de distintos tipos, planchas, etc etc no me llenan tanto, manías mías porque fijo que son igual de buenos perooo, lo digo como lo siento.

@user-ol9ub8do7l 7 ай бұрын

Eres mi inspiración gracias hermosa

@rossytv27 6 ай бұрын

Buenísimo tu video me va ayudar mucho más.. te agradezco ❤

@estherroura6970 10 ай бұрын

Gracias Ana eres un encanto ❤

@elbasusanajuarez5796 10 ай бұрын

Genia!! gracias por tantos consejos . Soy coach y cada movimiento que enseñas , lo comparto y lo hago en el box. Gracias!!

@PHYSIOWODS 10 ай бұрын

Qué alegría 😍🫶🏻

@estherroura6970 10 ай бұрын

Gracias Ana!!! Eres un cielo

@PHYSIOWODS 10 ай бұрын

Gracias a ti!!

@Willy88888 10 ай бұрын

Gracias

@albertoberrocal5452 10 ай бұрын

Hola ana! Una cosita, en el minuto 6:15 cuando mencionas lo de las axilas al frente. Tengo mucha controversia. Hay ciertas personas que dices que los codos van mirando atrás y por tanto las axilas no van al frente y si llevas las axilas al frente tus codos miran abajo ¿qué es lo correcto? Llevo haciendo snatch con codos mirando atrás y tengo dudas de que haya sido la causa de mi bursitis de hombro ya que en overhead me duele bastante. Llevo un par de epis y una PRP pero en overhead el dolor persiste 😭😭 Volviendo al tema, para un snatch que se recomienda codos atrás o abajo. Estoy muy liado ya. En el L1 me dijeron que los codos atrás. Y creo que codos atrás y axilas al frente es imposible 🤯 Gracias de antemano