Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Рет қаралды 1,820,513
2 жыл бұрынПодборка вкусных и простых пп рецептов для похудения и правильного питания!
Продукцию MyProtein можно приобрести тут tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA
#1
50г овсяных хлопьев
60мл кефира
1 яйцо
#2
10г желатина
1 ч.л. какао
100мл молока
подсластитель ( у меня FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein tidd.ly/3pqHGBA )
200г творога
#3
100г авокадо
1 яйцо
150г черри
100г фасоли
7г оливкового масла
0,5 ч.л. горчицы
соль
#4
350г куриного филе
3 яйца
3 ст.л. сметаны
100г сыра
1 помидор
соль и специи
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
@Mira_Mironova 2 жыл бұрын
А я готовлю овсяноблин из овсяных отрубей, 2 ст.л с горкой заливаю кефиром,оставляю чтоб набухли минут 10 и добавляю яйцо. Жарю. Очень вкусно, сытно и полезно. Но почему-то рецепта с отрубями ни у кого не вижу, вот захотелось поделиться.
@6808Elena 2 жыл бұрын
Спасибо, тоже люблю отруби
@olgalorenz614 2 жыл бұрын
Спасибо, надо попробовать.
@user-lw3jx5dj1d 2 жыл бұрын
Оля,а сколько кефира?
@Mira_Mironova 2 жыл бұрын
@@user-lw3jx5dj1d я на глаз делаю, примерно грамм 70-80. Надо, чтобы отруби были покрыты кефиром, но не плавали в нем. Они набухнут и кефир впитают. Блин получается плотный. Я его пополам не складываю.
@user-lw3jx5dj1d 2 жыл бұрын
@@Mira_Mironova Благодарю!
@user-cu2ll1qp5h 2 жыл бұрын
Прекрасные рецепты!!! Люблю, когда все продукты доступны по цене и доступности!, а не как у некоторых(возьмите глаз дракона, добавьте к нему крыло литучей мыши).
@sijanie2176 2 жыл бұрын
😂👍
@stuff4oleg 2 жыл бұрын
Красная рыба к овсяноблинам - это доступная еда?
@user-cu2ll1qp5h 2 жыл бұрын
@@stuff4oleg вы же не будете каждый день только красную рыбку к овсяноблину есть!, я сегодня купила на 300руб., горбуши слабо- салёной(200гр)., и мне лично её хватит на дня три - на завтрак с овсяноблином, так что в месяц 300 руб.вполне можно себе позволить на рыбку красненькую!, а если купить Кету мороженую(тоже красная рыба, только по жирности меньше) можно самому посолить, что ещё будет доступней по цене!
@samsungsamsungian5257 2 жыл бұрын
pplpppllll
@user-xo7xh8dl7e 2 жыл бұрын
@@user-cu2ll1qp5h а я беру брюки сёмги.тоже вкусно
@Anastasia-beauty 2 жыл бұрын
Рецепт «ленивый хачапури» 1 яйцо Щепотка соли 100 г творога 20 г твёрдого сыра 1,5 столовые ложки овсяной муки Зелёный лук ( несколько пёрышек) Все смешиваем, зелёный лук мелко рубим и в эту смесь, и на сковороду чуть смазанную растительным маслом выкладываем и разравниваем в лепешку, жарим на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета, это вкуснота 😋 совет : берите именно зелёный лук, с ним вкуснее всего, а так смотрите по вкусу)
@user-yt6hn2gw1f 2 жыл бұрын
Сыр надо натереть?Можно ведь сразу взять тёртый
@_rraww 2 жыл бұрын
@@user-yt6hn2gw1f такой дешевле
@user-jm8gt5qu4h Жыл бұрын
Спасибо за рецепт. Сегодня купила овсяную муку. Завтра приготовлю.
@user-ig4ju4bq2x Жыл бұрын
Хачапури готовится только с сыром, лук здесь не присутствует
@elenacvetkova6822 Жыл бұрын
Эту сырную лепёшку я делаю на рисовой муке и да, именно зелёный лук придаёт пряный вкус.
@andrzejs7212 2 жыл бұрын
Видно, что все что вы готовите, вы этим же и питаетесь. Отличный результат у вас на лице. Вы достойный пример для всех.
@Mini_0Kkal 2 жыл бұрын
Куда же девать, что готовишь, если не съедать его🙃
@MiklRomanuche 2 жыл бұрын
На лице у нее тонна косметики. Пусть разденется и покажет свою идеальную фигуру.
@lea-rn9nz 2 жыл бұрын
@@MiklRomanuche почему она должна это делать?
@MiklRomanuche 2 жыл бұрын
@@lea-rn9nz Пользователь Andrzej S пишет о результате. Я прошу о нем же. Что тут непонятного?
@lea-rn9nz 2 жыл бұрын
@@MiklRomanuche никто не обязан перед вами раздеваться и что-то доказывать
@user-nu7nc4fk1l 2 жыл бұрын
Поделюсь своим самым простым рецептом овсяноблина))) 3 ложки овсянки 3 ложки молока (можно воду) 1 яйцо Мне ещё нравится добавлять 1 ложку творога или белого йогурта но можно и без этого Перемешиваю все вилкой и на сковородку Как начинку использую сыр и зелень Очень вкусно❤️✨
@lizzswan 2 жыл бұрын
Как и Ваша аватарочка :3
@user-nd2mh9rl3j 2 жыл бұрын
Я тоже так делаю). С целыми хлопьями..
@tr3738 2 жыл бұрын
1 банан, 1 яйцо , овсяная мука, выпекаю оладушки , подаю со сметаной , очень вкусно . Рекомендую👍
@Harry-fs2hu 2 жыл бұрын
Спасибо, у меня как раз нет кефира и есть молоко, утром попробую новый завтрак)
@user-jb6ku7td5y 2 жыл бұрын
Я тоже так делаю
@user-ie6vl8yo6x 2 жыл бұрын
Мы подсели на овсяноблинчики с творогом. Дети каждое утро требуют на завтрак🙂 вкуснятина
@Mini_0Kkal 2 жыл бұрын
А у меня никак руки не дойдут приготовить из с творогом, но думаю очень вкусно 🤗
@user-gy2wq5db2r 2 жыл бұрын
Расскажите и нам ,творог с чем ? Вместо начинки или в овсяноблин.
@user-ie6vl8yo6x 2 жыл бұрын
@@user-gy2wq5db2r творог как начинка, я добавляю туда нарезанные бананы, либо кусочки шоколада. Каждое утро просят, но не всегда получается приготовить
@kottika Жыл бұрын
@@user-ie6vl8yo6x напишите пожалуйста полный рецепт
@user-ie6vl8yo6x Жыл бұрын
@@kottika иногда я делаю блинчики по рецепту Оли с кефиром. А иногда тесто, молотая овсянка, одно яйцо, щепотка соли, сахар, заливаю молоком. Тесто должно быть погуще. Примерно как сметана. Блинчик выпекаю не очень тонкий. Выкладываю на тарелку, сверху на одну половинку творог со сметаной и сахаром (сахарозаменителем), ягоды любые или банан и закрываю второй половиной. Для моих спортсменов это отличный завтрак с утра. Только тесто не делайте жидким, иначе всё прилипнет.
@user-nw3cs7zg8m 2 жыл бұрын
Всё рецепты простые. Продукты доступные . Блюда лёгкие. То что нужно. Спасибо огромное вам!!!
@kvellisakreojun5855 Жыл бұрын
Круто! Спасибо, хочу попробовать что-то, тем более, что для некоторых блюд у меня уже всё дома есть. Для собственного удобства оставлю здесь тайм-коды, может быть пригодятся кому-то ещё) 0:17 Овсяный блин 3:08 Творожный десерт 5:46 Салат с авакадо и фасолью 8:31 Куриное суфле (запеканка)
@user-bz9qb4yo8o 9 ай бұрын
5 баллов, молодец! 12:14
@user-od9kr2vq5z 2 ай бұрын
8:46 8:46
@user-kj3rb2qi6v 2 жыл бұрын
Ооочень нравится что вы расписываете кбжу каждого продукта. Спасибо!!!
@olgagreen7431 Жыл бұрын
Оля, спасибо за это видео. Всё время хочется поставить лайк, а потом вспоминаю что я уже поставила) Овсяноблин кушаю прямо сейчас, супер) уже запланировала сегодня десерт и запеканочку. Ты большая молодец, надеюсь у тебя и твоих близких все хорошо.
@user-bd2bv8qk4h 5 күн бұрын
Спасибо! Очень вкусненько
@user-kl2zq8dv6u 7 күн бұрын
Подписалась. Просто в восторге! Благодарю ❤
@ooocertificationkaliningra5427 2 жыл бұрын
Оля спасибо оч хорошие рецепты- отличие простота и ваше внимательное и терпеливое объяснение, доверительное, как своей подруге. Оч приятно вас слушать. Удачи вашей работе!
@tsveticore 2 жыл бұрын
Спасибо! Сегодня приготовили аж 2 блюда за день! Запеканка с курицей просто находка, а овсяноблин захотел приготовить даже мой неготовящий муж 🔥
@user-xi1rj9dw7g 2 жыл бұрын
Так радует ,что всё довольно просто и так великолепно выглядит😃👍 обязательно ещё нужно оценить всё это на вкус, обязательно буду всё это готовить😊👍
@user-ls7qq5of7i 2 жыл бұрын
Какая вы умница!!!! Ничего лишнего👍и рецептики все есть в описании, спасибо🙏💕
@anastasiaivy5030 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепты! Всё выглядит супер вкусно, обязательно приготовлю эти блюда❤️
@user-pv7zi4wh6q 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт, обязательно буду готовить!😘
@user-js9ce7ov8l 5 ай бұрын
Молодец,все легко,четко,аккуратно без лишней пустой болтовни!❤Респект❤
@user-ov9zx7ro9b 3 ай бұрын
Буду готовить обязательно!Спасибо Оля!❤
@user-im4tn3un2f 2 жыл бұрын
Готовила запеканку из куриного филе. Это невероятно вкусное блюдо. Очень нежное, сочное и питательное. Можно подавать даже на праздничный стол. А ещё готовила блюдо из творога. Получилось вкусно, но я бы добавила чуть больше сахара для сладости.
@natinfitness86 2 жыл бұрын
*Обожаю такие простые рецепты! А когла они ещё сытные и полезные, то это сразу "лайк" и подписка✅*
@user-th3qy5bk5z Жыл бұрын
Умница и красавица Олечка!!! Все понятно, просто, доступно и быстро! Обязательно завтра начну готовить!
@Oliva_ocean 3 ай бұрын
Потрясные рецепты! Спасибо! 🤗
@user-lt9cc2zq5i Жыл бұрын
Рецепты впервые мне понравились. Они соответствуют моему представлению о вкусной еде. Спасибо, Оля. 👍
@user-ne4pq5cd6y 2 жыл бұрын
Ой какая красота, завтра буду готовить, спасибо.
@user-jd1dx4cz4k Жыл бұрын
Спасибо ..Прекрасные рецепты.Буду готовить.Всё понятно и доступно.
@Coach_72_region 2 жыл бұрын
Отличные рецепты, огромное вам спасибо)
@nelia6373 2 жыл бұрын
Спасибо, Оля, все блюда достойны приготовления! 🙋😘💐
@user-ok9ls3tb6q 2 жыл бұрын
До чего же вкусный десертик из творога, а делается 3минуты. Спасибо Вам за рецептик!!!
@user-yz8qr8it3c Жыл бұрын
Спасибо большое за простые и полезные рецепты!!!!
@user-kj6yt3fj8m 2 жыл бұрын
Последний рецепт с куриным филе супер. Вкуснятина надо по пробывать😋😋😋😊
@user-uw7bt7tg8o 2 жыл бұрын
Как все красиво и вкусно!Класс!
@anelalieva 2 жыл бұрын
Очень классные рецепты, спасибо большое! 💖
@user-pg1ks3lz8n 2 жыл бұрын
Замечательные рецепты! Спасибо огромное!!!
@shelygen8343 2 жыл бұрын
Овсянные понкик очень сытно и вкусно получились. Я ещё в тесто добавила орехи из тыквы предварительно подсушив их в духовке. Супер.
@user-nx4kg3nl5c 10 ай бұрын
Прекрасные рецепты! Благодарим Вас, Оля! Очень рады Вам! ❤🎉😊👏💐🎉🎶🎈🌈😍🥰
@user-em6zf5nu6n 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, нереально крутые, в то же время не сложные в приготовлении, рецепты!))
@user-zl1nm5io5q 2 жыл бұрын
Какие замечательные рецепты)обязательно попробую все,спасибо))
@seredinnii 2 жыл бұрын
спасибо большое за рецепты! все понятно, аккуратно и вкусно!!
@sijanie2176 2 жыл бұрын
Оля, вам очень идёт новый цвет волос😉👍А от рецептов текут слюнки 🤤 хочу всё съесть))) завтра буду готовить🥰 Спасибо вам, всегда жду ваши новые рецепты!🤗🌹
@oksanagalbay546 2 жыл бұрын
Просто и шикарно! Молодец!👍🏻
@tatyanaz3917 Жыл бұрын
Спасибо, интересно, по делу, без лишних слов!
@user-ry6mz7by1f 9 ай бұрын
Спасибо, понравились Ваши рецепты👍придерживаюсь ПП питания и ищу такие видео как Ваши. Спасибо💕
@olgazaslavski256 2 жыл бұрын
Оля, как здорово что я нашла твой канал! Классные рецепты, приготовила свой первый овсяноблин, очень вкусно и полезно.
@nataliaestherblum6676 2 жыл бұрын
Спасибо, приготовила творожное суфле по вашему рецепту,👍👍. теперь сверхзадача - не сожрать все разом... удачи вам и здоровья!
@user-rm5hv7fj8s 2 жыл бұрын
Супер!Буду готовить всё!Спасибо за идеи!👌👍😉👩🍳👩🍳👩🍳
@user-ih1kd9qp7b Жыл бұрын
Спасибо за салатик, обязательно буду готовить
@Olga-fk8it 2 жыл бұрын
Запеканка хорошая идея. Взяла на заметку. Спасибо 🌸 овсяноблины частенько готовлю, но я их делаю, как обычные тонкие блины(овсянку измельчаю в муку). Начинка: творог, сметана, банан
@user-er7ve4dj7x 2 жыл бұрын
Оля, спасибо за рецепты. Великолепно сегодня выглядите♥️
@lilija9318 Жыл бұрын
Спасибо огромное! Хорошие рецепты,прямо хочется бежать и готовить❤️❤️❤️
@user-tj3ry1mk6u Жыл бұрын
Люблю овсяноблин, сытно, вкусно и можно добавить любую начинку
@user-gi6gj4vb6m 2 жыл бұрын
Обожаю Ваши рецепты, огромное спасибо. Вы такая умница и красавица, столько Вашего труда для нас!😍
@user-fu8rh5xt2o 2 жыл бұрын
Огромное спасибо вам за прекрасные рецепты, очень люблю ваш канал,здоровья вам и процветания 🙂👌👌👌
@valentinaamann7146 2 жыл бұрын
Очень классные рецепты, спасибо.
@user-yi2dg4vk2s 6 ай бұрын
Спасибо за такие прекрасные рецепты!
@user-cs5xg9jb9s 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепты! 🙏❤️❤️
@user-dp4dt8dp8k Жыл бұрын
Красавица спасибо за рецепты.Желаю вам здоровья и счастья.
@NadejdaKutsko 10 күн бұрын
Молодец.просто и вкусно
@user-kk5rq8nd9b Жыл бұрын
Огромное спасибо за простые, полезные рецепты!!!🤗🥰
@user-tg1ye2mt6d 2 жыл бұрын
Вкусноооо!!! Спасибо Ольга!!!!💃💃💃
@EvaAquatic 2 жыл бұрын
Рецепты супер 👍😃
@LarisaLarisa199 2 жыл бұрын
Спасибо, отличные рецепты.
@user-gs5is3xk5f 2 жыл бұрын
Благодарю Оличка за мастер класс!!!!👏👏👏👏👏😋😋😋😋😋
@irinadobrovinskaya6297 Жыл бұрын
Большое спасибо за рецепт! Обязательно включу в свой рацион! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
@user-cl8eo7wx9u 2 жыл бұрын
Спасибо за простые и красивые рецепты! Смотреть ваши видео - эстетическое удовольствие🧡
@user-vk9hk3xk4h 3 ай бұрын
Творожный сыр и любые овощи огурцы помидоры
@user-ns6dk6fo5k 2 жыл бұрын
Все просто и вкусно. Спасибо
@irussiamichail 2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень люблю Ваши рецепты💖
@first4174 2 жыл бұрын
Говорят, что незаконно такие вкусные и полезные рецепты распространять😝🤩
@Wolk_2000 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепты😅🖤 Обожаю твой видео🖤
@user-ne9yj1mo4q 2 жыл бұрын
Спасибо за вкусные и простые рецепты. Вы умничка👍🏻☺️🌹
@user-wt7sv6gp2b Ай бұрын
Спасибочки за рецепты, беру на заметку.
@user-sh8ct5sd6b 2 жыл бұрын
Очень люблю смотреть ваши видео😍😍😍сегодня смотрю сразу же как и вышло видео 😁😁😍
@user-xy3cu3ld8m 2 жыл бұрын
На мой взгляд очень просто, мои любимые продукты, буду готовить! Спасибо большое за ваш труд! 🔥🔥🔥♥️♥️♥️
@Stasya_5129 3 ай бұрын
Очень аппетитно выглядит, спасибо ❤ обязательно что нибудь приготовлю по вашему рецепту 😊
@user-ub2ot2ef9u 3 ай бұрын
Спасибо Ольга за ваши рецепты! Всё доступно, вкусно и конечно полезно! Удачи Вам!
@nara_islam 2 жыл бұрын
Оля,новая стрижка и цвет волос Вам очень подходит,очень мило 👌
@naranjasacidas 2 жыл бұрын
Тоже заметила! Красотка!
@satanasta 2 жыл бұрын
Думаю, курочка на гриле к салатику будет прекрасна)
@stasblednov 2 жыл бұрын
Все рецепты очень понравились! Успехов вам!
@irinatrotskaya5913 2 жыл бұрын
Спасибо большое Олечка ! Супер рецепты ,обязательно попробую! 👍👍👏👏👏🌺🌷🌸☘️
@user-uf2gl8hy2d 7 ай бұрын
Какая замечательная девушка! Мало того,что красавица,да еще и постаралась и сделала очень хорошую подборку с отличными рецептами. Спасибо вам!!
@Olgatbl65 2 жыл бұрын
Прекрасные рецепты ,спасибо большое )))
@Olgatbl65 2 жыл бұрын
@Виктория Арнели, актриса. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Привет из Киева 💐☺️
@user-kh6qd8zy2h Жыл бұрын
Отлично! Спасибо, Оля!
@user-rl7js3ti7h 2 жыл бұрын
салатик просто бомба буду готовить как раз всё что я люблю 😍 Спасибо 🙏 за рецепты !!!
@zaraparuseva8957 2 жыл бұрын
МММ,блин,да,мой любимый овсяноблин. Я ещё добавляю соус песто на верх рыбы или мяса индюшки.
@evadincher9057 2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста рецепт соуса песто😍
@zaraparuseva8957 2 жыл бұрын
@@evadincher9057 ,да как обычно,базилик листья 100 гр . в блендер туда измельчённые орехи какие есть,я миндаль использую горсть,потом оливковое масло 100 гр. ,чеснок зубчик,пармезан 20 гр. Все измельчаю. Если хочу добавляю лимонный сок чайную ложку. Потом экспериментирую с любой зеленью,шпинат с петрушкой,кинзой,укропом. Нашла рецепт в интернете. Есть нельзя такой соус ,(он богат витамином К) у кого свёртываемость крови и тромбоз.
@user-hu6yl9hv1n Жыл бұрын
Подписалась и конечно лайк . Попробую вместо курицы рыбу, думаю будет вкусно... Я не часто встречаю еду, которую хочу попробовать. Замечательно, что Вы грамотно показали, как нужно нарезать авокадо.ПОПЕРЕК! Большое спасибо.🌴🇮🇱
@lelechkadochechka 2 жыл бұрын
Спасибо за такие вкусные рецепты 🙏🙏🙏
@user-ge2od5mi5v 11 ай бұрын
Оля, благодарю вас, за рецепты! Готовлю каждый раз по ним! Всегда вкусно и главное полезно!
@user-so1vt1fd7z 2 жыл бұрын
Спасибо !👍👍👍🥦
@lenappkonditer 2 жыл бұрын
Вау! Выглядит очень необычно😍
@lenappkonditer 2 жыл бұрын
@Виктория Арнели, актриса. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Привет! Мексика красивая страна!
@user-se7gd7wh1m 2 жыл бұрын
Очень. Хорошие. Рецепты. Спасибо
@user-sz1fn1gs7f 2 жыл бұрын
Шикарные рецепты ❤️ спасибо👍
@user-xo2xk1zf4o Жыл бұрын
Оля,чудо. Твои рецепты можно смотреть бесконечно
@user-gz2pi8pt5o 2 жыл бұрын
А я последнее время в овсяноблин добавляю сыр, зелень. Или творог, зато потом не надо добавлять начинку.
@user-zz3hi7ob2r Жыл бұрын
Молодец мне захотелось попробовать всего.Быстро просто красиво.
@user-ue4gm4ib6b 9 ай бұрын
Спасибо большое за отличные рецепты , вкусные и не сложные в приготовлении , время очень дорого сейчас ! 😊
@user-bp1yq6ok5v 2 жыл бұрын
Овощи, например грибочки😏 А рецепты интересные, благодарю. Пошла делать салат с авокадо и фасолью
@user-kk9jz8xs9l 2 жыл бұрын
Браво! Автор великолепна. Сразу видно,что она разбирается в диет питании. И, главное ,с её рецептами можно экспериментировать .
@olmairamai 9 ай бұрын
Вообще не разбирается.
@user-mq8xg7kx4f Жыл бұрын
Подписалась. Отличные рецепты для правильного питания! Быстро из доступных продуктов. Молодчина! Умница!
@user-jm8gt5qu4h Жыл бұрын
Спасибо большое. Вы такая молодец! Удачи и успехов во всём. Приятно вас слушать и очень интересные рецепты.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 232 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 264 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 1,1 МЛН
Szybkie i Proste
Рет қаралды 4,8 МЛН
[Еда без Труда] Ольга Мирошниченко
Рет қаралды 1,9 МЛН
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 63 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 711 М.
На кухне у Любани
Рет қаралды 81 М.
Светлана Чернова
Рет қаралды 24 М.