Ho corso 10km aggiungo un km a settimana e così arrivo alla maratona... Oggi sono arrivato alla fine dei 10km completamente riposato e contento

"È la dose che fa il veleno" non la conoscevo....👍🤣💪🏃

Avevo letto di questo esercizio nel tuo libro, e grazie a questo video ho anche molto più chiara l'esecuzione. Grazie!

Abbiamo imparato l'importanza della gamba di richiamo durante i tuoi corsi: grazie!

Grazie.. sono nozioni utili.. Io le seguo ..Non capisco il perche' del "dislike",,

Sempre ottimi consigli Daniele!!! Complimenti come sempre per il video! Se posso... Si può avere qualche video dedicato sui piedi e su qualche esercizio per il loro potenziamento?

Sempre chiarissimo !! anche io sto esercitando la gamba di richiamo ed è tutto vero (ovviamente), serve tanto alla corsa e mi sono accorto che tengo una postura migliore, più eretta e credo anche di avere eliminato di già "un po" di over striding. Ormai seguo i tuoi insegnamenti (Daniele) da qualche mese e noto molti miglioramenti, primo fra tutti almeno per adesso niente infortuni. EVVIVA e grazie !!

beh, dopo 20 dei tuoi video su come correre, posso iniziare a farlo con consapevolezza :)

Come sempre ottimo VIDEO, ben spiegato e molto utile...grazie mille Dany.

io ho iniziato a "correre", tra virgolette perchè per ora vado ancora lenta e non ho molto fiato, però mi piace perchè comincio a sentirne i benefici a livello di leggerezza e anche di resistenza. Questo canale lo sto trovando molto utile

Grande Daniele.. sempre al top.. grazie infinite 😘

Ottimi consigli spiegati benissimo…come facciamo a capire che stiamo eseguendo l’esercizio correttamente? Grazie!!

Grazie grazie per tutto Quand'è che farai uno stage che verrò da te😀 sono certa che con te migliorero ill mio passo

Grazie per i consigli e aggiungo che ho provato gli allunghi al posto delle ripetute e funziona bene Lorenzo

Bellissimo video, grazie Daniele

Nell'interessante servizio viene spiegato benissimo l'esercizio della gamba di richiamo ma non viene detto quale sia lo scopo di questo esercizio.

Chiaro ed esaustivo...grazie Daniele

Grazie, voglio testimoniare che da sempre dici queste cose e nel tempo le riconfermi.

I tuoi video sono utilissimi, grazie😍

Grazie per queste informazioni, e grazie per insegnato questi esercizi

Grazie Daniele. Ottimo consiglio!

Grazie ottima dritta. Quanti minuti di esercizio consigli per iniziare? Una decina e poi magari aumentare un po' gradualmente? Potrebbe andare?

Ci provo domani 😆

Mitico come sempre

Grazie coach sei stato chiarissimo ❤

Grazie sei un fenomeno 👏👏👏👏👏

Grande Daniele! Una cosa, ma la corsa a cui fai riferimento per inserire l'esercizio è a velocità diciamo "naturale" o a ritmi più bassi?

Grazie!!

Grazie

Esercizio fondamentale

Sei unico

Vedendo i vari video ho visto quello dove dici di correre con il Naso, ma anche per una prova di velocità bisogna correre solo con il naso? (Prova di velocità = 1km in 3'50" per le forze armate) si parla poi di una persona che nel migliore dei casi il suo best e 4'10"

Buona sera ho bisogno di un consiglio, mi hanno riscontrato un'ernia muscolare alla tibia, vanno bene i gambali a compressione??? Posso continuare a correre senza che l'ernia si ingrossi ?? GRAZIE

Ottimo

Solo applausi.

Ciao, allenarsi con la training mask,serve?

Quando è meglio inserire secondo te questo esercizio durante la settimana? Prima o dopo gli allenamenti?

Bodydulding e corsa cosa cambia?

🔝🔝🔝

Grandeee

Per quanto tempo questo esercizio?

in un parte del video citi la corsa calciata, se ho intuito bene non credi nella validità di questo strumento? stessa cosa per skip e calciata sotto, le cosiddette andature. nel tuo libro correre naturale non citi infatti le andature come strumento allenante, ma solo l'esercizio che spieghi nel video, più altri di altro genere.

Io mi domando uno che corra per la prima volta perché ci vuole provare senza che abbia visto alcun video o preso informazioni da nessuna fonte si mette un paio di scarpe e via questa persona corre naturale? Oppure questa naturalezza del gesto deve essere studiata e imparata?

i campioni sono tutti con la postura sbagliata allora! Sono tutti in OVER.

Bene ma troppo prolisso.