E se a GARAGEM TRAINING tivesse uma plataforma online, paga, onde ensinasse todos os macetes e planilhas de treino do iniciante ao avançado para quem busca performance ou lifestile. Eu pagaria, sem dúvidas!

Quando comecei, só caminhava....depois comecei 1 minuto corrida, 4 caminha....quando sentia que estava confortavel aumentava um minuto na corrida e diminuia na caminhada....assim fui fazendo por meses até que consegui correr 5 km sem parar ou caminhar.....tênia, relogio, roupas, acessorios, suplementos vão te ajudar, mas o importante é vontade, disciplina, paciencia e auto conhecimento.....e faça por você e não pelo instagram.....

Vídeozão mega importante, muita gente ta começando a correr agora e com certeza essa AULA vai ajudar muito a galera, bora pra cima!!

Top de mais, comecei assim, inserindo pequenos trotes na caminhada, hoje já atinge a distância máxima de meia maratona, comecei a caminha em Julho de 2013, e consegui correr 3 km sem caminhar, incio de novembro de 2013, eu tinha 130 kg quando comecei super motivado pela garagem e pelo Andrezão, hoje quase um ano após estou com 74Kg, já são mais de 50 kg eliminados, atividade física hoje é parte da minha vida quando fico sem parece que está faltando algo, sempre estou aqui nos vídeos do garagem para agradecer esses caras, pois oque eles me motivaram não tá escrito, se algum dia quiserem conta histórias dos inscritos aí que mudaram de vida através da atividade física só dá um toque. Um abraço a todos, e além da corrida agora estou no ciclismo também, rumo ao triathlon em breve. 🙏🏻✅🤝🏻

Vídeo importantíssimo pra todo mundo assistir. Por mais criadores de conteúdo que passem esse tipo de visão pras pessoas. Foi exatamente o que o Renan falou: a maioria esmagadora das pessoas está começando ou ainda quer começar. Performance e treinos complexos ficam para profissionais ou amadores de elite. Conteúdo de qualidade é assim, acolhedor, inclusivo, estimulante e honesto!

Uma das melhores que coisas que eu descobri nesses últimos meses, foi o canal do Garagem Treining. Um abraço a todos!!! 🏃🏻

Vídeo sensacional. Eu e minha esposa já corremos há algum tempo, mas tentamos estimular a família e alguns amigos sedentários. Parabéns. É isso mesmo, um tênis, um local legal para correr e um aplicativo ( o Strava é ótimo). Show. Sugiro manter estes tipos de vídeos também no canal. Só serve para somar ao universo fantástico dos vídeos do Garage. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👊🏻👊🏻👊🏻

Formato simples e bem bacana. Renan é um puta comunicador.

Acho excelente o vídeo para motivar. Vivemos tempos onde pessoas procuram meios artificiais para ficar musculosos à todo custo, procedimentos estéticos que são danosos ao corpo, redes sociais como TIK TOK que propagam o consumo de comidas maléficas para o corpo e para a mente. Tá tudo errado. Hoje, 35% da população americana está acima do peso. Não quero que cheguemos nunca nesse ponto. Precisamos promover exaustivamente hábitos saudáveis como alimentação, exercício físico, sono de qualidade, leitura, boas relações, orações para ter uma vida longa e boa. Não é impossível ter qualidade de vida, basta apenas que nós optemos pelo lado certo. É por motivação de vcs que corro, que faço academia, que busco me alimentar bem, dormir bem... olha o que vcs mudaram na minha vida. Sou fâ número 1 do canal.

Mais vídeos nessa pegada, pessoal!!! Tenho 3 anos de corrida e gostei demais do conteúdo!! Excelente até para termos fundamentos para trazermos mais pessoas pra esse esporte tão amado!! Força aí, galera!

Cria uma serie , do zero aos 10 km na corrida.

Acordar cedo pra fazer isso... isso sim é qualidade de vida 🤩🤩🤩

O Renan é foda, acompanho ele no instagram também, alto astral e gente boa, talvez ele seja a pessoa que eu mais me inspere em como encarar o triathlon como estilo de vida, traz ele mais vezes no canal! Ele e o Andrezao Oncken refletem um pouquinho mais as fases de um iniciante com uma vida mais “””comum”””, por mais que o Renan já esteja em um nível em performance absurda, Ótimo vídeo pessoal! Valeu!

Renan é muito Good Vibes !!!!! 🤙🤙🤙

Nossa muito legal, vídeo pra galera que tá começando. É isso, equilíbrio é tudo na vida, comparação só consigo mesmo. ❤

Bora!!! até final do ano quero correr meia maratona

Videozão, apenas lembrando que quem esta começando não precisa de gel nem isotônico, porque serão treinos curtos e de pouca intensidade, pãozinho com banana antes do treino e ja era, pra cima.

Sensacional esse vídeo, se possível mais vídeos nessa pegada, sobre corrida, mas também sobre natação e pedal. Intermediário e avançado, 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

A dica de material seria uma ótima, muitos não começam por se bloquearem por tipo de tênis ou roupa!

Gigante Guilherme Gil!!! esse sabe muito e tem muita humildade!!!

Show de video! Estou iniciando na corrida e esses videos ajudam muito!

Amei o vídeo! Gostaria de ver dicas de como se manter disciplinada (sou ansiosa e pra mim é bem difícil manter a constância …)

Caramba, que video da hora!!!! Ansioso por mais dicas.

Correr todo mundo corre, porém tem que ter muita paciência e disciplina para continuar, parabéns pelo vídeo e a edição tá pegada FILME hein !! 👏🏼👏🏼

Conteúdo top demais

Parabéns Garage! Sempre produzindo conteúdos de grande qualidade para o esporte! Brabo d+! kkkk

Olha o Gui aí!!! Massa!!!

chegou o vide-o que eu estava esperando ontem! oba! kkkkk

Massa demais, feed The Fire 🐗 🔥 ✌️

Tmj garagem 💪💪💪 assisto todos os vídeos de vcs . Obrigado por ensinar tanto 🫡🫡🇧🇷

façam mais vídeos! Canal show demais!!

Renan é fera demais 👏👏👏

Parabéns 👏🏻👏🏻

Não sei se é só aqui só que a partir do minutor 05:09 começa a dar umas falhadas no aúdio.

Conteúdo importantíssimo! 👏🤟

Sensacional! Garage Training sempre entregando🫡

Agora a semana começou! Pra cima!

Nussa que vídeo bom 😃

Vocês são referencia! Canal sensacional!! mais videos na semana pfvr kkk

Muito bom❤

sou fã desse canal

Muito top. Obrigado pelas dicas.

Muito bom!!!

Video top demais!

SHOW 🔥

Grande Renan!!!!!!!!!!!!!!!

“É só você e um tênis” nunca será só isso!! 😁✌️

Show 👏🏻👏🏻👏🏻

Vídeo sensacional !!!

Boaaa!! Sempre muito bom

Obrigado

Garagem sempre conteúdo de qualidade 👏👏 parabéns

Bom video

tem que ter mais episódios na semana.

o audio ficou bugado por volta do min 5:00 excelente conteúdo

Na verdade, o esporte mais democrático é a caminhada. Depois a corrida. Mas o segredo é fazer o esporte que mais gosta para ter uma constância. Eu corri muito na minha vida, mas hoje, amo a caminhada e faço todos os dias 1 hora.

❤❤❤❤❤❤

Vai rolar vídeo do Iron Floripa com o Fellipe Mito Santos? Abraço

Eu não dou conta de correr, mas quero volta a correr, eu tenho esclerose múltipla. E correr faz muito bem pra mim 😢 quando começo a correr, percebo que ta algo estranho tipo segurando 😢😢

Como se preparar para um TAF de 2400m em 12min ?

O que acha de iniciar a corrida com um tenis fila kr6??

Bom dia garagem 🤝🏽🫡

Alguem sabe o instagram do rapaz que ganhou os 21km da maratona, que apareceu no vídeos?

Qual tua altura? E peso mano

Na boa msm? As provas, pistas, lojas de corrida estão hiper lotadas! Tudo aumentou o preço (tênis, géis carb, isotônicos, provas, assessorias..)! Melhor fazer vídeos pra intermediários ou avançados e desistimular a corrida pros demais até as coisas voltarem ao "normal", tem hora q dá vontade de procurar outro esporte mais "vazio" ou barato pra fazer kkkk😅

Pô, já tá na hora de comprar uns microfones melhores hein 🌚🌚

qual o perfil dele no strava?