Corrija o JOELHO PARA DENTRO - teoria + exercícios para melhorar joelho valgo

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Күн бұрын

Você tem os joelhos voltados para dentro? E quando você anda ou agacha eles tendem a se tocar? Nesse video vou explicar porque o joelho valgo aparece e trago exercícios para você resolver essa situação.
INDICE DO VÍDEO
00:00 - Introdução - joelhos para dentro
00:48 - Joelho valgo - porque acontece?
04:20 - Exercícios para joelho valgo
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#dornojoelho #Rodriogolopes #fisioterapia #artritejoelho #artrosejoelho #condromalacia

Пікірлер: 116

@MariaSantos-zs5td 2 ай бұрын

Dr. Rodrigo, muito obrigada! Sempre detestei ter os joelhos valgos, passei a vida toda sendo abusada e até hoje, com 41 anos, tenho vergonha de usar roupas curtas. Vou fazer os exercícios para reverter essa situação.

@OmarTeixeira-l1m 9 күн бұрын

Doutor eu tenho apenas 16 anos de idade, e sou muito questionado na escola em casa pelos amigos por ter joelhos valgos mais se caso funcione enviarei a foto do ante e depois

@cassio1712 5 ай бұрын

Valeu doutor. Ótimas dicas. Vou fazer. Um abraço para todo mundo que, assim como eu está com o joelho meio zoado kkk

@julianapolatto9157 9 ай бұрын

Obrigada por tanto

@patriciadias5798 10 ай бұрын

Trabalho incrível! Amo acompanhar!!!

@silvanapereiradcpereira7682 Жыл бұрын

Muito bom.Obrigada❤

@jhon_ssan 5 ай бұрын

Vídeo excelente

@inglydibrito5379 Жыл бұрын

No aguardo do vídeo sobre varo 😍😍

@carlosaugusto7181 Жыл бұрын

Boa tarde dr. Vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.

@suelysouza3554 Жыл бұрын

Amo seus exercícios muito bom, espero q vc faça mais com bola ⚽ Suíça maravilha 👏

@isuck6119 4 күн бұрын

Vou testar e volto daqui 30 dias

@gutonoronha592 Жыл бұрын

Doutor Rodrigo, você além de competente, é muito lindo....❤

@irenevalente6273 Жыл бұрын

Adoro os vossos exercícios físicos obrigado doutor Rodrigo 🎉😂😂

@user-ef1ho9np2x Жыл бұрын

Raimunda obrigadoRodrigo😅

@dayana9749 Ай бұрын

Melhorou muito minhas dores

@dariasoareslopes3278 12 күн бұрын

Eu fiquei c joelho valgo por problema de desgaste dos joelhos.Tive q colocar prótese no joelho esquerdo. Melhorou bastante o joelho direito , mas ele está ainda p dentro. O médico pediu p fazer o fortalecimento pq ainda n tinha desgaste suficiente p prótese. Então fui p musculação p fazer o fortalecimento . Gostaria de saber se qdo for fazer o seu exercício só faço o lado esquerdo q está torto ou faço os dois , pq o esquerdo está certo depois da cirurgia..Gostaria de saber se a palmilha resolve, e se tenho q usar as duas pé direito e esquerdo .Aguardando sua resposta. Obrigada. Daria Soares

@user-ft1rx8zi8d Жыл бұрын

Maravilhoso, muito obrigado doutor! Espero que continue nos abençoando com seus vídeos.

@josefranca4387 Ай бұрын

Bom dia, comecei os exercícios para fortalecimento do joelho hj, obrigado pela aula.

@raissacoelho2282 Ай бұрын

Olha, muito obrigada pelo conteúdo, viu? ❤ Vc é um show de profissional. Parabéns! Inscrita.

@dariasoareslopes3278 12 күн бұрын

Boa tarde Dr Rodrigo.Comecei fazer o exercício p joelho Valgo.

@leandroprocopio7678 Жыл бұрын

Doutor, não sei se tem algum vídeo seu do tipo...mas tenho a cabeca inclinada pro lado direito( torcicolo). Poderia mostrar exercícios para corrigir ? Obrigado

@slssls6573 10 ай бұрын

Boa tarde...pode fszer um video para joelhos em arco varus Obrig

@slssls6573 Жыл бұрын

Boa noite.. tenho joelhos em arco varo....poderia fazer um video tambem...obrig

@lucimarrodrigues3110 Жыл бұрын

tenho artrose nos 2 joelhos, não eram pra dentro, agora estão assim.

@carlossk5.587 Жыл бұрын

Oh mano, faz um vídeo para pé pronado

@girlanebotelho8043 10 ай бұрын

Boa noite! Gostaria de exercícios pra joelhos varo! Estou com artrose e estou passando por isso!

@CustodiacristinaRodrigue-jh7nq Жыл бұрын

Bom Dia Dr Rodrigo tenho coxartrose no quadrildo lado direito adquirida depois de uma acidente e que não foi feita cirurgia na época agora com 50 anose estou correndo atrás, obrigada pelos exercícios propostos e dedicação ,quando possível poderia indicar algo tbm para este tipo de lesão, a rotação e abertura ficou limitada .

@vanpessoa4592 8 ай бұрын

Excelente. Obrigada. 🙏

@semnome-xy1ue 7 ай бұрын

Deu certo?

@marineldesousa8615 Жыл бұрын

Boa tarde tem exerccio para melhora aspenas sabeta

@silvanapereiradcpereira7682 Жыл бұрын

Dr.Rodrigo tenho dificuldades para agachar.Coloquei protese no joelho

@gerlanemedeirosdearaujomed2992 7 ай бұрын

Dr o meu caso é estrutural, já identifiquei e em análise por um fisio e ortopedista é leve, e a correção seria somente cirúrgica. Sempre amei atividades físicas e sempre tive desafios , críticas , muitas piadinhas , apelidos e zombarias mais eu não me esconder, hoje tenho uma estrutura muscular bem forte e não sinto dores, mais não consigo ficar em pé nos dois pés por tempo longo, pois o meu quadril cansa estressa, aceito q uma cirurgia seria bem indicada como os profissionais anteriormente citados aconselharam. Só fiquei pensando o tempo de recuperação pois já tenho 47 anos

@Ely223 7 ай бұрын

Dr, Rodrigo vc fez a cirurgia no joelho esquerdo?

@williamsilva6027 9 ай бұрын

Tem exercicio pra varo ?

@lindalvasousa9142 9 ай бұрын

Rodrigo e pra quem tem o joelho pra fora você tem algum exercício? O meu é pra fora

@ueu1371 Ай бұрын

qual a diferença na abdução de quadril com perna flexionada para a perna estendida?

@AlineSilva-dk7sn 5 ай бұрын

Boa noite. Fazer esses exercícios qtas vezes por semana?

@vanperessin7485 8 ай бұрын

Eu gostaria de saber se em qualeuer idade ,fazendo esses exercícios consigo resultado .

@tfgfh7 9 ай бұрын

Eu posso fazer também um agachamento livre?

@Ghostname_499 7 ай бұрын

Então os exercícios de academia que são iguais a esses já serve?

@ramonsousa3236 8 ай бұрын

Devo fazer todos os dias e aumentar as séries?

@hermannVida 3 ай бұрын

No meu caso o joelho esquerdo ficou valgo depois da cirurgia de LCA e tendão patelar. No meu caso só fazer exercícios vai fazer o joelho voltar ao alinhamento?

@phelipesam Жыл бұрын

Oi Dr. Rodrigo adoro o seu conteúdo, sempre estou vendo seus vídeos e aprendo muito com eles, mas ainda não vi algum sobre hipolordose, você poderia dar uma explicação sobre e ensinar alguns alongamentos e tratamentos para isso? Acredito que esse seja meu problema.

@Lile_s2 11 ай бұрын

No canal dele tem um vídeo sobre isso, procure lá

@inessilviaalves5299 9 ай бұрын

Dr esses exercício serve pra adulto?

@daviddomingos5192 3 ай бұрын

Muito bom. Anotei os exercícios e porei em prática a partir da semana que vem. Trarei os resultados aqui.

@GustavoHenrique-kb7rw 2 ай бұрын

Deu algo?

@daviddomingos5192 2 ай бұрын

@@GustavoHenrique-kb7rw O melhor é fazermos com a orientacao e acompanhamento de um fisioterapeuta. Comecei a sentir mais dores após fazer os exercícios.

@Brenn0l1ma 8 ай бұрын

Deus abençoe ❤

@ALE09_ Ай бұрын

Deu certo?

@vieiira71 5 ай бұрын

Vou começar hj!😃 29/01 Daqui a 1 mês e meio volto! Vou fazer um antes e durante pra ver se tá saindo resultado.

@jullymunizoliveira5547 4 ай бұрын

Iaii

@AGROGENESISEIRELI 4 ай бұрын

SEMPRE NÃO VOLTAM

@vieiira71 3 ай бұрын

@@AGROGENESISEIRELI KKKKKKKKK Voltei

@vieiira71 3 ай бұрын

@@jullymunizoliveira5547 Assim , eu não sei se eu tava fazendo errado . Mas acredito q no andar vai dando uma melhorada! Vou continuar tentando pra ver

@adrianaoliveiraribeiro2099 4 ай бұрын

Para um paciente obeso seria bom fazer alguns desses exercícios na piscina?

@larissaiandoli4605 6 ай бұрын

No caso genético tem como melhorar depois de adulta?

@gege_desenhos Жыл бұрын

Bom dia Dr. Rodrigo, tenho uma pergunta, quando crescer quero ser fisioterapeuta e tenho 11 anos, mas posso seguir suas dicas ou você tem um vídeo específico falando sobre isso? Falando sobre como virar fisioterapeuta?

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 Жыл бұрын

ola tudo bem. Primeiro fico muito feliz por você querer ser fisioterapeuta, é uma profissão muito bonita e muito gratificante. Temos a possibilidade de ajudar de forma direta as pessoas, e poder acompanhar a melhorar de cada um nos dá um estado de gratificação muito grande. Ser fisioterapeuta é sinônimo de gostar de pessoas. Estar preparado para lidar com a dor do outro. Saber cuidar da própria saúde, pois não podemos falar de lago que não praticamos. Além disso é uma vida inteira de estudos. O corpo humano é o mesmo mas temos que estar constantemente nos aprimorando nas novas técnicas que são pesquisadas e procurar ser o mais eficiente em cada uma delas. E o começo é a própria faculdade. Com relação a minha trajetória como fisio me siga nas redes que sempre estou mostrando um pouco dela. Forte abraço

@gege_desenhos Жыл бұрын

@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626Muito obrigada e que Deus te abençoe sempre ❤

@jomileze7551 5 ай бұрын

Que coisa linda! Já sabe o que quer. Isso é bom. Na Faculdade será o cara da sala . Parabéns!

@oscrly 11 ай бұрын

Cara eu tava precisando muito disso, sou muito zoado na rua e na escola jogando bola, espero que eu melhore meus joelhos pra dentro

@thomasgameplays3039 11 ай бұрын

Vdd mano as pessoas olham pra gente como se fôssemos uma aberração! Esse problema de joelho valgo tirou minha auto-estima, eu nem saio mais de casa😢

@elieltontico4788 11 ай бұрын

@@thomasgameplays3039Fale, Thomas! Não sei qual é a tua idade, mas imagino que seja jovem. Estou com 42 anos de idade e tenho joelho valgo desde a pré-adolescência. Sempre sofri com isso! O meu caso não é muito acentuado, ele fica mais visível quando ando. Só que as risadinhas, a zombaria das pessoas também mexeram com a minha autoestima. Fui um adolescente retraído, tímido, inseguro… Cheguei até a ficar deprimido. Só fui ter acesso a exercícios para corrigir depois dos 30. Tenho feito alguns exercícios há uns 6 anos e notei uma melhora. Mas continuo pesquisando sobre esse assunto, por isso, estou aqui. Rs. Quero te dizer que deformidade física nenhuma nos define! Primeiramente, o que importa mesmo é como o Criador te enxerga. Segundo; não permita que sua felicidade dependa da opinião das pessoas. Terceiro; é possível ter uma boa vida mesmo com algum “defeito” físico. Hoje, eu saio para todos os lugares, faço academia, dou aula de inglês, de violão, sou casado com uma mulher linda… Deus me ajudou a lidar com essa questão e ainda tem me ajudado. Jesus É o melhor psicólogo, melhor amigo e melhor professor que podemos ter! Peça ajuda a Ele! Estude, leia livros, (leia a Bíblia), pratique exercícios, aprenda um novo idioma… Não coloque o “problema” no centro da sua vida. Aproveite a sua juventude, porque o tempo passa rápido! Não sei se você tem namorada, mas quero dizer que isso não pode ser uma barreira capaz de impedir a tua felicidade! Como eu disse, eu fui um adolescente tímido e retraído por causa do joelho valgo, mas quando comecei a tirar o foco do “problema” e passei a olhar mais minhas qualidades, as moças também começaram a notar, e quando eu falava pra elas sobre meu “defeito”, eles diziam: “ Para de besteira! Tu é normal!” Rs. E vou te falar; modéstia à parte, só tive namorada bonita. Rs. Força, guerreiro! Você não está sozinho! Você vai conseguir superar suas dificuldades!

@shoftkkj 9 ай бұрын

@@thomasgameplays3039é foda

@maysetavares 7 ай бұрын

iai deu certo?

@scott4554 4 ай бұрын

Eai, como está hoje? Está dando certo?

@catiarodrigues6685 Жыл бұрын

Agradeço muito a dica, farei e volto pra contar😊

@SOFT-TIME 8 ай бұрын

Como foi?

@taynarasilva5839 8 ай бұрын

Eaai?

@maysetavares 7 ай бұрын

deu certo?

@analuiza7481 4 ай бұрын

Acontece isso quando eu patino e tenho que agachar

@josefinasantiagodeoliveira8397 9 ай бұрын

Tenho artrose crônica nos joelhos Já tenho 75 anos ainda pode melhorar?

@mariamadalena1078 Жыл бұрын

Obrigado doutor Rodrigo ! Tava precisando desses exercícios ! Fiz todos vou fazer sempre ! Que Deus continue te abençoando 🙏

@semnome-xy1ue 7 ай бұрын

Deu certo?

@augustobuendia8098 6 ай бұрын

Melhorou?

@mariamadalena1078 6 ай бұрын

Fiquei boa !

@semnome-xy1ue 6 ай бұрын

@@mariamadalena1078 demorou quanto tempo?

@semnome-xy1ue 6 ай бұрын

@@augustobuendia8098 estou fazendo e já vi uma grande melhora! Acredito que em 1 mês ou 2 já estou 100

@sandravieira7931 Жыл бұрын

Minha perna nao fecha,junto o joelho mas fica aberta as pernas

@LennonSemJohn 7 ай бұрын

5:23

@cristianebretones2179 Жыл бұрын

Dr. Tenho artrose nos dois joelhos, posso fazer esses exercícios?

@gerlanebarboza3009 Жыл бұрын

Deve, musculação fortalece os joelhos. Mas não use pesos, faça agachamento livre e outros exercícios , mas faça aos poucos

@paulatschiedel5393 9 ай бұрын

muito bom, obrigada vou começar a fazer, 1x por semana está bom?

@maysetavares 7 ай бұрын

iai deu certo?

@am.pm.1982 Жыл бұрын

👍

@claudiarodrigo9746 6 ай бұрын

Funciona??

@medskr 8 ай бұрын

Eu posso fazer os exercícios para joelhos do canal como este diagnóstico: Osteopenia Joelho direito: Degeneração do menisco medial, lesão do ligamento colateral medial, pequeno derrame articular e cisto de Baker, tendinopatia do patelar e do quadríceps, lesões osteocondrais no fêmur, condropatia de grau avançado da patela. Joelho esquerdo: Lesão do ligamento colateral medial, pequeno derrame articular e cisto de Baker, pequenas lesões osteocondrais no fêmur, condropatia de grau leve da patela.

@raimundosantos7076 Жыл бұрын

Boa Tarde, dr. Rodrigo! Essa sequência pode ser executada por qualquer faixa etária? Obrigado desde já

@CristianoBruno83 10 ай бұрын

Sim, a depender das condições individuais de cada pessoa, a idade não é um empecilho. Alguém com dificuldades em deitar de lado, por exemplo, não vai conseguir executá-los bem. Alguém q não consiga ficar apoiado sobre uma perna só tmb não. A idade não é um fator excludente, esses problemas pontuais sim.

@CristianoBruno83 10 ай бұрын

Lembrando q há variações de todos esses exercícios para essas pessoas q tem essas restrições.

@dindinha2805 9 ай бұрын

O meu é genético, cirurgia resolve?

@raimundoantonio-zz3sc 2 ай бұрын

O meu joelho esquerdo é torto para fora tem algum exercício

@adrielesilvaalvesalves5287 Жыл бұрын

O meu joelho e so um q e assim eu tenho escoliose podi ser isso também

@domingosmanuel7983 Жыл бұрын

Dr. Rodrigo, quanto tempo leva para modificar os joelhos?

@LarissaSousaP 8 ай бұрын

tambem gostaria de saber

@glaceferreira8560 2 ай бұрын

Vou fazer....tem uma faxetaria de idade??? Já sou velha😢

@adelitacosta2327 8 ай бұрын

Boa tarde Dr Rodrigo existe execivios para joelho valgo o meu e pra fora eles nao sao juntos isso nao tem como corrigir ? O meu tem uma distancia de 4 cemtimetro muito aberto tem como corrigir

@EdinaPaulo-he9yp Ай бұрын

11:33

@Ely223 7 ай бұрын

A minha perna esquerda é mais torta, eu devo fazer mais só nela????

@elsonsantos3352 5 ай бұрын

Também queria saber, o meu é o lado direito

@ALE09_ Ай бұрын

DEU CERTO PRA VOCÊS???!!?

@Juan-jw7gm 7 ай бұрын

E normal ter valgo em 1 so perna? Kkk

@silviasampain6221 9 ай бұрын

Meu joelho é valho tenho maior vergonha

@omeletecomgeleia817 8 ай бұрын

Eu também 😢

@shoftkkj 8 ай бұрын

Arrumou?

@shoftkkj 8 ай бұрын

Arrumou?

@rosangelarodrigues5709 5 ай бұрын

Eu tbm... Tenho convênio Mas nenhum médico aceita fazer ... Diz que é estético e que eu não tenho indicação 😢😢😢😢

@Ely223 7 ай бұрын

❤❤❤❤ Quem ja resolveu o problema das pernas ? Deixa o seu testemunho aqui em baixo 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👍🏼

@thiiiagorodrigues 10 ай бұрын

vc disse resolver o problema. VC ESTÁ ERRADO!

@rosemeirerodrigues732 9 ай бұрын

Por que? Não tem cura com exercícios???

@user-lj6rh7rk9x 9 ай бұрын

Não tem cura

@rosangelarodrigues5709 5 ай бұрын

😢😢😢😢😢

@imthuro 5 ай бұрын

@@rosangelarodrigues5709só cirurgia moça, os exercícios vão aliviar os problemas que eles podem causar, mas não vão mudar a forma dos nossos joelhos, infelizmente :(

@vitorpersonalesp 4 ай бұрын

Na vdd tem sim, mas requer uma avaliação pra saber se o problema é estrutural (ósseo), caso for só resolve com cirurgia, se o problema for funcional está associado a falta de força muscular, falta de flexibilidade e falta de coordenação intramuscular, aí dá pra resolver com o treino específico pra isso. @@user-lj6rh7rk9x

@inessilviaalves5299 9 ай бұрын

Dr esses exercício serve pra adulto?