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Visto che ultimamente sto facendo qualche allenamento in bici e molti di voi mi hanno chiesto informazioni, ecco un video per rispondere alle vostre domande 😊
Corsa e bici: cosa fare?
Alcuni concetti base:
- Primo: se vi piace andare in bici fatelo e basta senza grossi problemi, come sempre fate ciò che amate.
- Secondo: date la priorità a uno sport (se potete e volete).
- Terzo: se la vostra priorità è la corsa e potete allenarvi solo 3 giorni la
settimana meglio correre e basta, anziché fare 2 giorni corsa e 1 bici.
- Quarto: Allenarsi in bici fa bene e può essere utile in molti casi, ma non è un allenamento specifico quanto la corsa, se io voglio migliorare nella corsa devo correre non pedalare.
Detto questo... buone corse e pedalate a tutti!! 😘
#NoLimits #allenamentocorsa #allenamentotrailrunning
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