Grazie Dottore per i preziosi video. Io ho iniziato da poco piu di un mese fa ad alzarmi presto, iniziando la giornata con una sessione di meditazione. Inaspettatamente la mia vita migliora giorno dopo giorno, è incredibile la forza della nostra mente. Ma mi rendo conto che non è la vita che cambia, siamo noi che modifichiamo, grazie alla meditazione, la nostra visione del mondo. Stare nel presente è davvero la chiave per vivere una vita al cento per cento. Non è facile ma con l esercizio costante è possibile.

Grazie per avermi portato su questa pratica estremamente interessante e stimolante per uno che come me si trova in crisi dopo il pensionamento, quando la vita tende ha perdere i suoi colori.. Grazie di cuore!

Grazie mille per questo corso molto utile

Grazie per queste 6 lezioni.

Sei lezioni per un viaggio semplice quanto interessante, efficace ed affascinante! Grazie e complimenti

Grazie Dottore per questi sei video e per l'augurio finale. Condivido totalmente ciò che ha detto in questo ultimo video. Io ero proprio così, perdevo tempo in situazioni che non potevo cambiare, volevo cambiare le persone. Poi ho capito che in realtà devo lavorare su me stessa e che posso cambiare solo che mi compete. Ed ora sono qui a fare ciò. a modificare i mie i pensieri, il mio carattere e le situazioni che mi appartengono e che fanno parte di me. ❤️

Grazie ❤️

Vorrei un chiarimento sul nesso fra la mindfulness e il conoscersi meglio. Se meditando si tiene l’attenzione sul respiro o sulle sensazioni del corpo, ci si puo’ aspettare di arrivare a conoscere meglio quelle stesse parti di noi (respiro e corpo). Ma da li’, come si puo’ arrivare a conoscere meglio le proprie emozioni, ed eventualmente risolvere conflitti interiori e traumi del nostro vissuto? C’e’ forse un modo di meditare che aiuta concentrare l’attenzione direttamente su quei problemi (emozioni, conflitti, ecc.)? Grazie.