Crash Tips - Was kannst du selbst tun bei Long COVID, CFS oder postviraler Fatigue?

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Crash Tips - Was kannst du selbst tun bei Long COVID, CFS oder postviraler Fatigue?

Рет қаралды 5,252

2 жыл бұрын

Heute geht es um eine sehr belastende Seite bei Long COVID, CFS oder postviraler Fatigue: dem sog. "Crash". 💣💥🤯
Alle Betroffene kennen diese lange andauernde Zustandsverschlechterung und er ist bezeichnend für CFS oder Long COVID.
In dem Video gebe ich dir ➡️ 13 KONKRETE TIPS (Start bei Video 4:24), die dir während eines Crashs helfen können und erkläre dir, welche innere Haltung mir geholfen hat, Crashs besser durchzustehen.
Das Video ist ein Ausschnitt aus dem 🔋RECHARGE-Programm.
Mehr Infos dazu findest du hier ➡️ www.wieder-aufladen.at/rechar...
Meine Homepage ➡️ www.wieder-aufladen.at
Von Herzen 💙 viel Kraft und Energie!
Kathi
von wieder-aufladen.at🔋

Пікірлер: 37

@barbaraschmidt5278 Жыл бұрын

Ganz herzlichen Dank! Bin heute wieder in einen crash gerutscht und weiss inzwischen auch warum. Deine Tipps sind super und ich konnte mit heute auch direkt was da rausziehen für den Tag. Inzwischen werden die Regenerationsphasen, wie ich sie nenne, immer kürzer und ich habe die starke Hoffnung, dass ich bald wieder ganz gesund sein werde. Ich hab das schon mal geschafft nach 6 Jahren CFS durch ein anderes Virus. Allen Betroffenen wünsche ich ganz viel Mut und Kraft und Zuversicht! Wir können es schaffen!😊❤

@wieder-aufladen4118 Жыл бұрын

Danke dir liebe Barbara! Ich wünsche fir weiterhin viel Kraft 🌸

@cordula1437 Ай бұрын

Ja, die positiven Genesungsgeschichten helfen, durchzuhalten und nicht den Mut zu verlieren. ❤

@wieder-aufladen4118 Ай бұрын

Ganz viel Kraft dir 🙏

@elifyvonne6424 Ай бұрын

Ich bin dankbar für ALLES was mir weiter hilft. Und ich akzeptiere dass mein Körper sich nimmt was er braucht. Für mich ist immer wieder wichtig positiv zu denken und mir im Klaren zu sein dass unser Schöpfer keine Fehler macht...alles hat einen Sinn, auch wenn ich den nicht immer verstehe. Die Erkrankung verläuft in Wellen und ich lasse mich treiben...erkenne immer mehr dass ich gar nicht so stark bin wie ich dachte. Trotzdem gibt mir mein Glaube Kraft und Hoffnung und die Gewissheit dass ich unter Schutz bin. Es kommen auch wieder bessere Zeiten...allen Menschen die irgendwie leiden, unter was auch immer, wünsche ich ALLES Liebe und Gute. Aufgeben ist keine Option ❤

@wieder-aufladen4118 Ай бұрын

Danke fürseine inspirierenden und mutmachenden Worte für andereBetroffene. Ich wünsche dir viel Kraft und Energie!

@martinsteinmetz403 22 күн бұрын

Ganz tolle Tips. Vielen lieben Dank!

@wieder-aufladen4118 22 күн бұрын

@@martinsteinmetz403 Gerne ☺️

@franzbeyer8089 2 ай бұрын

Sehr wichtige Tipps, danke.

@wieder-aufladen4118 2 ай бұрын

Ich freue mich, dass Hilfreiches für dich dabei ist. Danke für dein nettes Feedback. Alles Gute und viel Kraft!

@DodoB240 2 ай бұрын

Kann mich den Danksagungen nur anschließen. Toll dass du das machst 🙏

@wieder-aufladen4118 2 ай бұрын

Sehr gerne, lieber Dominik! Euch allen viel Kraft!!!! 💪🏻

@Charliemamusik Жыл бұрын

Ganz wertvolles und tolles Video!! Danke für deine Mühe :) von Herzen alles Gute für dich!

@wieder-aufladen4118 Жыл бұрын

Danke dir für das liebe Feedback! Ich wünsch dir von Herzen viel Kraft, Energie und alles Liebe!

@ich.werde.gesund 2 жыл бұрын

Sehr gute Tipps! Das Recharge-Programm ist sicher hilfreich

@gabrielawinkler3517 8 ай бұрын

Vielen lieben Dank! Wirklich, ich bin dir gerade heute sehr dankbar für diese Infos, Rückversicherung und Unterstützung!

@wieder-aufladen4118 8 ай бұрын

Danke dir! Ganz viel Kraft weiterhin 🙏

@gutemine4838 Жыл бұрын

Vielen Dank für die wertvollen Tipps.

@wieder-aufladen4118 Жыл бұрын

sehr gerne 😊

@cordula1437 Ай бұрын

Danke für die Tipps

@gabytraunecker6723 Жыл бұрын

Vielen lieben Dank, hat mir sehr geholfen. Seit August in Lc.

@wieder-aufladen4118 Жыл бұрын

sehr gerne. Ich hoffe sehr, dass es dir bald besser geht - Alles Liebe 💫

@noemiherger26 7 ай бұрын

Vielen Dank ich bin jetzt schon länger im Crash und meine Ideen gehen mir bald aus. Leider kann ich kein Hörbuch anhören und Musik macht mich nervös. Ich kann mir nur Crash merken wenn mich jemand fragt was ich hab ist mein Kopf lehr ich weiss verrückt aber so ist es nun halt danke😅

@monikabasch3738 2 ай бұрын

Danke.welcher Arzt nimmt uns ernst und hilft ? Lg

@mellik9755 Жыл бұрын

Sehr gutes Video. Aber was tun, wenn ich auch unter massiven Schlafproblemen leide nachts? :(

@wieder-aufladen4118 Жыл бұрын

Hi Melli 🙋‍♀️ Das tut mir leid zu hören Schlafprobleme gehen oft einher mit Fatigue. Ich kann dir von Selbsthilfe-Seite her nur allgemeine tips geben: Abendroutine, die dein Nervensystem runter bringt, regelmäßiger Tag-Nachtrhythmus, dunkler Raum, Sonne am Morgen, usw. Im Buch ENERGY von Dr Fleck findest du auch viele Anregungen dazu, das hat mir sehr gut weitergeholfen. Und falls du einen guten Behandler hast, frage da mal nach, was deinen Schlaf unterstützen kann. Bei mir wurde die Schlafqualität dann automatisch besser, umso besser mein Allgemeinzustand wurde. Ich wünsche dir ganz viel Kraft 💪🏻

@mellik9755 Жыл бұрын

@@wieder-aufladen4118 vielen Dank für deine Rückmeldung!! Darf ich dich noch fragen, was du für weitere Symptome hattest? Bei mir sind Ängste vor dem was in meinem Körper manchmal passiert und Grubeleien an der Tagesordnung, leider :(

@wieder-aufladen4118 Жыл бұрын

@@mellik9755 Ja, das ist ja auch sehr belastend, kann ich gut verstehen. vielleichtfindest du hier dinge, die dir helfen mit den grübeleien und ängsten? ach symptome waren z.B. ständiges Grippegefühl, Schmerzen, totales Erschlagen sein nach dem aufwachen, Belastungsintoleranz, Brain Fog, Muskelschwäche und -schmerzen an Armen udn Beinen, ...

@mellik9755 Жыл бұрын

Auf jeden Fall hilft es, hier positive Beiträge zu lesen. Deine Videos haben mir Mut gemacht!! Vielen Dank! Hast du Sachen wie Yoga und Stretching auch trotz Schmerzen gemacht? Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und vielen Dank für den Buchtipp. Von Anne Fleck habe ich schon andere Bücher gelesen, das Energy noch nicht. Werde ich mir besorgen :)

@gabytraunecker6723 Жыл бұрын

Ich nehme entweder LTrypophan oder 5Htp, Vorstufen des Serotonin und 3mg Melatonin. So kann ich doch meistens 6 Stunden schlafen. Meine Hausärztin hat es befürwortet. Aber bitte lieber selbst nachfragen