Hoje, na academia tinha uma menina do meu lado fazendo o exercício glúteo 4 apoios, totalmente errado, eu expliquei pra ela como era pra fazer aí, ela entendeu e foi sucesso, enquanto isso eu fazia o meu exercício de elevação da perna.... ainda bem que eu percebi o erro pq os instrutores não ensinam direito... assistindo aos teus vídeos, tô evoluindo tbm e ajudando quem precisa.

Gente eu acho incrível que eu simplesmente não sei assistir outra pessoa sem ser a tay. Qualquer dúvida que tenho já corro pra assistir os vídeos dela ❤

Assistir Tay Training virou um hábito no aperfeiçoamento dos exercícios

Tay como sempre dicas maravilhosa minha professora preferida

Eu sempre tenho dificuldade sugar o abdômen e também nunca sei a distância dos pés .. Adoro suas dicas, perfeita 👏👏👏💟

amanhã é meu dia de treinar superior e tenho esse exercício no meu treino, sempre que faço ele fico na dúvida se estou fazendo certo, ajudou muuto😍

Eu amo costas e ombros bem definidos!!!! Adorei ❤

Excelente exercício Tay vc explica com perfeição cada treino, vc é uma profissional excelente,

Esse é o melhor vídeo no KZfaq sobre esse exercício. Tirou todas as minhas dúvidas, muito obrigado

Parabéns minha filha 👏👏👏 Foi com toda a certeza, a melhor aula que já assisti.

eu corro ver os vídeos da Tay aaaa adoro. pq os professores não tão nem aí, foda

Aí como eu adoro essa lindonaaaaa!!!!! Ela é sensacional!!!😘🏋🏻‍♀️🙋💜

A Tay é diferenciada! Ela fala o que ninguém fala por isso esse sucesso👏👏👏👏👏👏👏Continue compartilhando seu conhecimento que só vai multlipicar🙂

Seus vídeos são muito bons!! explicação top,vc é a melhor 👌💪😘😘

Explicação simples e cristalina... grato Professora...

Parabéns pela aula. Excelente

Mais uma vez Tu arrasa Tay parabéns linda 👏👏🤗

Assistindo os vídeos da @tay training todos os dias como pré treino rsrs é muito interessante pois tô aprendendo de montão....💪🤗

Tay você é top d+ mulher. Obrigada por cada dica.

A melhor explicação que vi a respeito deste exercício. Obrigado!

Ótimo exercício e bem explicado 👏👏👏💪

Amei mais essa dica Thay, vou reproduzir este em casa já que só precisa de halteres.😘😘😘

Você arrasa nas explicações dos movimentos é perfeita 🎉❤

Muito bom seus vídeos! Parabéns

EXCELENTE TAY.. !!! VOU FAZER O MELHOR QUE POSSA. !!! ME ENSINA POR FAVOR EXERCÍCIOS DE BÍCEPS POR FAVOR ??? MUITO OBRIGADA E PARABENS... VOCÊ ESTÁ ÓTIMA...👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Valew, Tay! Vc é excelente! Sua explicação é muito completa, vc mostra todos os ângulos da posição! Muito obrigada 😘

tem me ajudado muito com os treinos 💖💖💖💖💖

Boa noite Tay voce ensina muito bem obrigada ❤❤❤

Amei a dica de hoje, amanhã mesmo vou pôr em prática! Tay, sei que não é o foco do canal, mas cê pode ensinar qual a postura correta pra corrida na esteira? Agradeço demais pelo conhecimento, bjs!

Hoje no meu treino o instrutor disse que estava fazendo errado, daí parei. Mas agora eu aprendi aqui na explicação da Tay. Obrigada! ❤

Boa noite gosto muito dos seus vídeos e gostaria que você me ensinasse o agachamento sissy por favor muito obrigada 🤩🤩

OBRIGADA THAY! UM BOM DIA PRA VOCÊ!

Boa tarde Tay aprendi muito com voce muito obrigada

Obrigada por ensinar estava fazendo totalmente errado!!!

Meu deus aí dê nós se não fosse os encinamento dessa linda personal muito obrigada Tay que Deus te abençoe 👏💪😍

Precisava aprender esse rs obrigada Tay 🥰

Sim, muito interessante, pra fazer em casa 😉👏👏👏👏💪❤️

eu adoro treinar superiores, e é difícil achar um conteúdo massa assim! vc é a melhor!

Ótima explicação parabéns 😊😊😊

Bom dia! olha a Tay aí, com mais uma surpresa para nós, amo... e obrigada

Vc é ótima comecei agora a treinar seus vídeos tão me ajudando muito

Excelente explicação!

Como sempre ótima expiração!! Tay passa exercício para fortalecer a lombar por favor. Obrigada😘

Melhor explicação do mundo

Ótimo eu tabem❤️😘

Obrigado

Costumo fazer ele com a mão pronada, sinto uma maior ativação da posterior ombro mas é opinião pessoal, obrigado pelo conteúdo Tay!

Nossa, excelente nas dicas 👏👏👏👏 já inscrita ❤

Amei ❤️❤️ vou fazer hoje na academia... Obrigada Tay

Adoro suas dicas!

Oi tay essa é ótima dica lindaaaaaa ,👍👍

perfeita, vc é maravilhosa

Costei muito . Grata

Te amo, Tayzinha ❤

Tay faz pra gt a sua rotina de alimentação

Mesmo com o peso leve eu deixo esse exercício para o começo do treino porque não tenho muita força. E no começo ja acho difícil 😅

Adoro seus treinos linda maravilhosa escrevi no seu canal

Eu sempre tenho duvida nesse exercício, cada hora aparece alguém na academia ensinando diferente. Ai decidi pesquisar aqui, muito obrigado.

Te amo Tay ❤️

maravilhhosa

Totalmente na lateral.

Muito obrigado

Você é perfeita!!

Eu vou começar a fazer em casa 🏠😃

Gosto muito de asisti seu vidios tay

Showwwwww

Eu não consigo fazer esse exercício direito, sinto que não tenho força suficiente pra levantar ele, porque será Thay? Queria aprender ele 😢❤

Valeu 😊

Faz um vídeo sobre hérnia de disco

Tem diferença desse exercício para o voador (máquina)?

Ensina o crucifixo invertido na polia, peito ombro e costas por favor

Amo seus vídeos linda

Show

Fiz o crucifixo na máquina hoje, mas não tive sucesso com os meus braços. Irei treinar primeiro com os halteres e depois irei testar na máquina novamente.

Eu não consigo me inclinar tanto igual a Tay está no vídeo, porque eu me desequilíbrio facilmente

Tay, boa tarde!! Esse exercício pode substituir o peck deck (máquina)?

Essa menina é demais. Maravilhosa. Obrigada ,tô treino fico relembrando suas aulas.Tava tudo errado.um horror.

Peguei o esquema

Tay acabei de descobrir o seu canal e quero te agradecer por transmitir seus conhecimentos de forma tão carinhosa e didática. Comecei há 15 dias na academia e tenho dúvida em vários exercícios da parte superior, tais como: supino reto vertical na máquina, voador inverso máquina, rosca direta, tríceps francês e elevação lateral. Faz um vídeo com o passo a passo desses exercícios por favor.

Top 💪mto obg qrd 🌹🌹🌹

Vc e 10

Tenho muita dificuldade por causa da lombar. Nunca consigo fazer de forma que não machuque 😢

Eu só faço esse movimento deita e certo

Tay tem alguma diferença fazer na máquina ou com esse peso? Pois na academia só faço na máquina. Bjs parabéns pela excelência no seu trabalho!

Tay, o que vc acha de treino com kettlebell? Poderia mostrar alguns exercícios pra treinar superiores e inferiores em casa? ♥️💪🏻

Chegando em primeiro mais uma vez... 💪💪💪💪💪💪💪

posso fazer este mesmo exercicio mas na maquina ?

Oii Da pra fazer esse exercício de forma unilateral? Com o halter.

Perfeito

Arrasou

Tenho muita dificuldade na cademia não estou conseguindo realizar meus treinos

Passa maus pra fazer em casa por favor...

Adorei o Sr. Madruga 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂🤡

Prof como gostaria de fazer aula na sua academia

Valeu mocinha,meiga.

Esse exercicio ajuda a firmar os seios?

Meus ombros estralam quando faço esse exercício

eu faço sentado, dá na mesma?? igual pro braço, faço todos sentados. PS: que corpo lindo!! :D

1:50 muita gente confunde com remada curvada

o terror dos meus treinos de superiores é esse exercício 🥴