Os 7 PRINCIPAIS ABDOMINAIS que TODA MULHER precisa fazer

Рет қаралды 446,493

Күн бұрын

Os 7 principais abdominais que toda mulher precisa fazer para trincar o abdômen.
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymilamiranda
Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC...
Conheça o meu site ↴
www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
linktr.ee/Taymila_mila

Пікірлер: 761

@vladimircapelasso2016 9 ай бұрын

“Os abdominais que toda mulher precisa fazer”. Eu, homem, vendo todos os vídeos da Tay e fazendo tudo que ela ensina para as mulheres. 😅

@dani___2251 7 ай бұрын

Arrasou 👍 com certeza terá excelentes resultados

@talktohelenx 7 ай бұрын

Arrasouuuu

@felipecarvalho4821 7 ай бұрын

Nem terminei de ver o vídeo e pensei a mesma coisa 😂😂😂😂😂😂

@lourdesmesquita3594 6 ай бұрын

😂😂😂👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

@helilaguiar6080 6 ай бұрын

Simmmm kkkkkkk

@raisarippel300 Жыл бұрын

Salvar na minha lista pra qnd for treinar: 1. Infra - 1:14 2. Canivete - 3:15 3. Supra - 4:52 4. Remador - 6:51 5. Canivete lateral - 8:14 6. Cruzado - 9:42

@heloisamachado9932 Жыл бұрын

Faltou o 7º

@zoefagundes1898 11 ай бұрын

@@heloisamachado9932pior que foram 6 msm viu

@gracielalopes1151 10 ай бұрын

topp🥰

@patricialamanna3419 10 ай бұрын

Top!

@rozelliafurtado3560 10 ай бұрын

Não entendi nada desses números! Queria entender...🙏🥰🥰

@laurims1229 Жыл бұрын

Só eu que fiquei fascinada no brilho do cabelo dela? Uau!

@suelylourenco8613 6 күн бұрын

Eu também achei-o lindo que brilho

@phamelanique 4 күн бұрын

Eu tb fiquei impressionada

@nandasomma Жыл бұрын

Fico tão feliz de saber que meu professor de funcional estava passando todos esses exercícios nas aulas de pilates com funcional. Agora, na musculação é eu e Deus.

@teresapicolomini7766 12 күн бұрын

Barriga trincada, final de ano chegamos lá.

@rosanesilva5642 Жыл бұрын

Vou fazer, obrigada pelas dicas Tay

@vanuzaizabellunaperon903 7 ай бұрын

Amei, obrigada!!!

@alaenecruz8661 Жыл бұрын

Maravilhosaaaaaa...explica muito bem....aprendendo muito contigo ❤

@adrianasa7115 4 ай бұрын

Explica super bem!! Amei❤

@rosanesilva5642 Жыл бұрын

Tay você poderia mostrar como você cuida do seu cabelo, é lindo demais viu 😊 e pra quem sempre treina o suor não ajuda tanto

@laracardoso5940 Жыл бұрын

Barriga trincadaaa 🎉 Você arrasa Tay, sucesso ❤

@ildapaulinolanga9555 7 ай бұрын

Amei as dicas. Obrigada

@juliana2205 Жыл бұрын

Amei. Tay arrasa!

@denisecarmo7597 11 ай бұрын

Acabou de ganhar uma escrita!!! Amei suas informações 💋💋💋💋

@naisaoliveira849 10 ай бұрын

Amo a tay demais, explica super bem, lindissima

@elisangelamoreirasilva9221 9 ай бұрын

Amei as instruções ❤

@martacabral659 5 ай бұрын

tudo muito explicadinhooo. Amei!

@irineiaoliveiralopesneialo3007 3 ай бұрын

Tay adoro teus vidios todos bem explicado.

@anaclaudialima1561 Ай бұрын

Explica muito bem 👏🏽👏🏽

@nanyjorge4377 Жыл бұрын

Estavaesmo precisando Gratidão

@iaraneryvaladares6032 10 ай бұрын

Como amo acompanhar você! Como me ajuda ❤

@andreiafranco0478 Жыл бұрын

Amei todos agora e colocar em prática

@beatrizbispo6090 9 ай бұрын

Muito bomm, obrigada, Thay! Me ensina ter um cabelo brilhante assim, tbm❤

@mariasoares4058 Жыл бұрын

Tay arrasa nas dicas .

@jucymendes2597 Жыл бұрын

Tay, eu quero dicas de exercícios exercícios abdominais para quem tem diástase elas não conseguem fazer a contração. Obrigada 😘

@vilmadasvirgenscruz2993 7 ай бұрын

Também quero

@crislainealmeida4224 7 ай бұрын

Eu t 😅😅😢😢😂😂

@biancaassisribeiro9015 4 күн бұрын

Também quero

@CamilacruzDemacedo 6 ай бұрын

Você é maravilhosa e explica tudo no estado da arte. Gratidão Tay, Deus abençoe

@nandabessa3945 9 ай бұрын

Te amo Tay! Louca no teus vídeos! Aprendendo muitoooo! #BarrigaTrincadaaaaa

@elainesouza4844 Жыл бұрын

Vc é maravilhosa demais Tay obrigada por tanto conhecimento

@user-uh5bg2dn8j 10 ай бұрын

Barriga trincada tô amando aprender com vc sou iniciante obrigada gt❤

@geruzasousa 2 ай бұрын

Obrigada por seus vídeos Mara de Maravilha ❤❤❤

@noelpires489 Жыл бұрын

Bom dia tay que deus abençoe muito vc 🙏

@kassiaqueirozdeoliveira9508 11 ай бұрын

Tão amoooo seus vídeos pra mim vc explica como fazer os exercícios certinhos ❤

@suelylopes9242 6 ай бұрын

Eita ! Essa Thay é muito profissional ❤

@user-ik5jw4ry8m 10 ай бұрын

Parabéns! Exercícios maravilhosos

@joicekelly5547 Жыл бұрын

Maravilhosa ❤ E esse cabelo perfeito ♥️

@daninavegantes2600 11 ай бұрын

Parabéns pela didática, Tay. Amo seus vídeos. ❤️😘

@aparecidamaciel6841 Жыл бұрын

Nossa tag amei... Já vou começar a fazer.

@vivianesoares7250 4 ай бұрын

Amei. Alguns eu já fazia. Vou fazer todos hoje mesmos

@ruteleapinto9899 10 ай бұрын

Obrigado, começando 🎉

@fatimafeitosa1355 3 ай бұрын

Amei os exercícios. Vou colocar em prática. Obrigada. ❤

@genigoncalves4609 11 ай бұрын

Adorei muito bom

@joanicejesuscorreia1636 10 ай бұрын

Obrigada Tay que Deus ti abençoe ❤

@fernandaandreoli4816 Жыл бұрын

Barriga trincada. Gosto demais dos seus vídeos e uso as técnicas nos meus treinos

@jessicacruz.g Жыл бұрын

Barriga trincada - gratidão por esse vídeo! ❤

@washingtonwilliamsantoswas387 Жыл бұрын

Excelente Tay,

@mariaassuncao2411 11 ай бұрын

amei seus treinos muito bom

@soniacalixtrato9172 10 ай бұрын

AMEI AS DICAS

@jeanenarcisodasilva5511 Жыл бұрын

Amei as esses exercícios tay eu quero o meu abdômen trincado beijos lindona que Deus ti abençoe 🙏😘❤

@cidadepaula7111 25 күн бұрын

Muito bom amei ❤

@greicianemenezes3803 Жыл бұрын

Moça, suas explicações são maravilhosas. 😊

@anaclaudialima1561 Ай бұрын

Vou tentar fazer 👏🏽👏🏽

@claudiacardoso2980 9 ай бұрын

Tay muito obrigada por você, tão necessária em nossas vidas, uma caminhada de luz pra você!✨ Tay fico triste por não poder fazer esses abdominais pq tenho “ hérnia umbilical “😢

@edileuzabrito9972 11 ай бұрын

Barriga trincada ! Vc é demais ! Só de olhar a sua agente se anima muuuiuito 😆

@roselidiasramos8408 Жыл бұрын

que ótimo treino bem explicado barriga trincada

@rosy7816 Жыл бұрын

Top essas dicas , amei barriga truncada. ❤❤❤

@filomenatancredi6644 11 ай бұрын

Tay,como você explica bem didaticamente. Parabéns 🎊 ❤. Amo seus vídeos.

@queli8685 3 ай бұрын

Barriga trincada! Amei seus vídeos! Vc é linda e extremamente simpática! ❤️ Vou fazer e faço questão de voltar aqui e comentar! Gratidão, Tay!🙏🏽❤️

@Jessicasgalvao 19 күн бұрын

Essa sequência foi top mesmo! Vou aplicar

@mariaaragao9104 Жыл бұрын

Show de bola!!

@solfernandes281 Жыл бұрын

Arrasou Tay 👏👏👏👏👏👏👏

@AlbertoMondlane-ji8um Ай бұрын

Gostei dos exercicios muito professora

@marlenebarcellos3466 Жыл бұрын

Barriga trincada! Gratidão 🙏❤

@agentspinguim578 Жыл бұрын

Barriga trincada, gatíssima!! 👏💪 amo seus vídeos! Você me ajuda e me inspira muito! 😍😉

@morenadias17 Жыл бұрын

Vc é ótima! Parabéns

@adriananogueirq1675 22 сағат бұрын

Estou precisando muito 🌹🌹

@nanioliveira5733 10 ай бұрын

Tay, parabéns pelo profissionalismo. Vc é maravilhosa! Sua didática é incrível. Vc mostra exatamente como devemos executar os movimentos. Impressionante como aprendo com vc. Obrigada por dividir seu conhecimento conosco! ❤

@deborasduo 11 ай бұрын

seus videos estão mudando toda minha percepção de treino, vejo muitos videos sobre o assunto, mas você tem uma didática excelente, objetiva, direto ao ponto, com certeza meus proximos treinos terão muita diferença após todas informações que você passou.

@luciapinto8863 11 ай бұрын

Muito top obrigada

@margaridaflor6278 8 ай бұрын

Amei 😅😅 Barriga trincada! ❤❤

@rosanafigueiredo5570 4 ай бұрын

Show adorei ❤

@alanabeletti 3 ай бұрын

Barriga trincada; amo fazer o oblíquo! Gratidão pelas dicas❤🫶🙏🏼😘😘😘

@thelmafadel6636 4 ай бұрын

Tay.Passe uma série de pranchas para nós mulheres.Obrigada.

@renatakelly3729 9 күн бұрын

maravilhosa tenho aprendido mto e colocado em prática na academia 👏🏻👏🏻👏🏻

@akeminakashima5268 4 ай бұрын

Que perfeição de mulher 🥰

@camiladiones2550 Жыл бұрын

👏👏👏😊Boraaa! Barriga trincada☺💕 Ameeei Tay

@Tuka87moc Жыл бұрын

Que cabelo radiante!

@zeliamariadamascenodesousa8023 Жыл бұрын

Tay sou sua fã,curto tudo.🥰

@cristinafreitas8477 Жыл бұрын

Barriga trincada! Amei seu vídeo! Eu gosto muito de ver você fazendo o exercício, mostrando os músculos envolvidos, a forma correta de execução e a forma errada! Você é show!!!

@dalilafernandes2201 24 күн бұрын

Excelente! 👏🏾👏🏾

@mariaregina8485 Жыл бұрын

Amo todos os seus vídeos

@fernandamengoni2280 Жыл бұрын

Oi Tay, seus vídeos são muito bons! Tem me ajudado bastante! Vc poderia dizer qual a marca da sua legging? Adorei!! Bjs

@marinaserrano505 Жыл бұрын

Tay vc é show 👏🏽👏🏽👏🏽

@marlenesilva8930 Жыл бұрын

Lindona você e muito especial com seus vidios maravilhoso aprendo tudo com você l beijo

@paula87costa Жыл бұрын

Sensacional!!!

@lenimaria8304 Жыл бұрын

Maravilhosa! barriga trincada, eu pretendo chegar lá! 😘

@maisum5919 Жыл бұрын

Excelente Tay !!! Obrigado! Tay , inclui o afundo hoje, a professora me olhou e disse que estou executando corretamente, mas estou dúvida quanto a perna de trás, o joelho tem que estar na linha do tornozelo, ou seja, meio aberto? Na perna de trás digo ... Muito obrigada Tay ! Muita alegria e saúde pra você e toda sua família e a todos q estão lendo!

@sonialopesdesouza1734 4 ай бұрын

Amo tuas dicas. Posso fzer abdominais tendo uma cirurgia na lombar?

@lelisoliveira2593 7 ай бұрын

Barriga trincada ,muito bom Tay

@AnneCalie 4 ай бұрын

Explicação maravilhosa!! Melhor fazer menos repetições bem feitas, do que um monte de qualquer jeito! 👏

@user-oo5zi9oi7v 2 ай бұрын

Barriga trincada!! Tay estou vensendo a obesidade e encontrei vc, vc tem sido uma inspiração pra mim. Quero meu corpo assim todo sarado igual o seu todo definido, seu corpo e lindo e o mais incrivel e que e bem feminin.

@damianaoliveira1867 11 ай бұрын

Esses dias o professor da academia disse que eu estava fazendo o abdominal infra errado por está tirando o quadril do chão.🙄 Vou mostrar esse vídeo pra ele urgente. O que seria de mim sem a maravilhosa Tay. ❤❤

@isabelcristinadsouza4014 Жыл бұрын

Excelente! ❤

@82Esther19 2 ай бұрын

Nunca vi uma explicação tão boa.

@djenanemoreira Жыл бұрын

Estou acompanhando seu vídeos, os quais são maravilhosos. Esses abdominais com qual frequência devemos fazer?! Quantas vezes na semana exercícios para abdômen?!

@geisiquerino2017 6 ай бұрын

Nossa muito obg vc me tirou um peso das costas, eu faço esses 2 infra q vc passou e pessoal me olha tanto q achei q estava fazendo errado, aí resolvi vir pesquisar e vc foi a única q faz exatamente como eu. Já vou seguir, muito obg!