Rutina lograda 🥵, estuvo mortal estoy muerta en vida , seguramente mañana no podré ni sentarme 😂🤣😂 esta rutina debería llamarse triple fuego 🔥🔥🔥 gracias Sofía por un día más que nos regalas!! Saludos 🥰💐🍀
@antonelacaballero5069 Жыл бұрын
Entreno con Sofi hace más de un año y ahora estoy retomando el entrenamiento después de casi dos meses sin hacer ejercicio y comer muy poco debido a que estoy atravesando una separación muy dolorosa que me trae sin ánimos para nada. Hoy decidí que debía empezar a volver a ser yo, me costó muchísimo la rutina porque perdí mucha fuerza debido a no estar comiendo suficiente y no hacer ninguna actividad física, tuve que usar mancuernas mucho más pequeñas de lo que estaba acostumbrada y solo pude hacer 24:00 me duele haber perdido mi progreso pero debo estar bien con eso, mi psicóloga dice que lo mínimo es lo máximo cuando estas luchando por salir adelante. Espero poder terminar la semana y volver a recuperar mí fuerza tanto física como espiritual poco a poco.
@itzelabigailherreraenrique7714 Жыл бұрын
Holi a tod@s Yo estoy súper feliz que está es la primera rutina que hago después de casi dos meses 🥹 Y no saben lo feliz que se siente mi alma de poder lograrlo, ya que el 31 de diciembre sufrí un accidente y me desvíe la columna por poco y quedo sin volver a caminar y HOY que pude terminar esta rutina soy la más feliz y agradecida con el universo y con Sofi 🥰
@dianalopez43372 жыл бұрын
No sé si era yo la que andaba débil pero está es una de las rutinas que más me ha costado 🥺
@susanaperez14852 жыл бұрын
Sentí lo mismo
@salomevalles55952 жыл бұрын
x3 Me sentía morir!
@Exotic_Legend10 Жыл бұрын
Sentì lo mismo 😫
@AlejandraGonzalez-ds3vh Жыл бұрын
También me pasó:/
@sarahbarcodeleon Жыл бұрын
Estuvo rudo!
@DeniseAvila-n7k14 күн бұрын
Estuvo más facil que las de la semana pasada, pero ayyy, mis piernaaas ❤ mi mamá y yo te seguimos en este reto ❤
@solm427214 күн бұрын
Pensé que no terminaría 😮💨🥵🥵🥵 uffff definitivamente de las mejores rutinas para glúteos te hace ver las estrellas
@elidapalacio53092 жыл бұрын
Quede como Bamby con esa sentadilla isométrica 😵💫😵💫
@eloisabarajas1212 Жыл бұрын
Empezamos con todo! Rutina corta pero poderosa. Gracias Sofia por tu tiempo, tu dedicación y amor que pones en cada una de tus rutinas.
@cinthiaisabelgarzareyna13012 жыл бұрын
Trabajé hasta las uñas 🤩💯
@saredmarie45852 жыл бұрын
🤭
@astridfuentes1434 Жыл бұрын
Poderosa rutina 🥵🥵🥵🦵🏼🦵🏼 Quedamos temblando y el corazón latiendo a mil ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 8 repeticiones completas del bonus 🥵
@laurarodriguez850612 күн бұрын
Estuvo que me desmayaba, excelente rutina Sofi!!🔥🔥🔥
@mtrd7542 Жыл бұрын
Calendario mes de junio. Estoy agotada, muchas gracias Sofia🥰. 8 repeticiones sin salto. Feliz día a todos
@rebecaceronlopez26242 жыл бұрын
Ahahahaha amanecimos bravas eheheh Deliciosa rutina, no puedo sostenerme en pie después de ese bonus del terror!!! Gracias Sofi como siempre por sacar lo mejor de nosotros!!! 💕🌸
@nefilimzbm Жыл бұрын
Día 27 de febrero! Dios que difícil! Pierna siempre me ha costado mucho pero hoy fue mucho más difícil, muchas gracias por tanto Sofi ❤️
@karlasanchez1921 Жыл бұрын
¡Qué fuerte esta rutinaaa! Estuvo poderosa 🔥🔥🔥 Entrenamiento Junio 2023 ¡Mil gracias, Sofy! ❤
@dianatamayo8752 Жыл бұрын
Excelente rutina 🥵 mis piernas y glúteos en fuego 🔥 🔥 que manera de terminar febrero como todas unas guerreras desafiandonos y retandonos cada dia mil gracias Sofia por sacar lo mejor de nosotras
@danielajanethguevarasilva9112 жыл бұрын
Con todo el lunes 🥵🥵. Gracias Sofía. Excelente semana para todos!!
@ferseconds Жыл бұрын
Gracias Soi, estoy muy contenta de haberla completado + el cardio sugerido. La semana pasada me caí y pensé que no podría hacer ejercicio, tomé una buena sesión de fisioterapia y me siento muy agradecida de que mi cuerpo de para esto 🥹
@estelagranados7015 Жыл бұрын
Feliz comienzo de semana, hoy tocó cudriceps y Glúteos, Rutina en súper sets,hay noo mis glúteos están al 100% fuego están que duelen, pero me encanto,mil gracias ami linda coach por estar ahí siempre dándonos lo mejor ,Bendiciones
@yohanarivera33772 жыл бұрын
Ready para una nueva y productiva semana junto a la mejor trainer y el mejor equipo 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@angiehuertas3582 жыл бұрын
Cuando vi que hoy tocaba otra vez esta rutina no quería hacerla JAJAJA porque sabía que iba a sufrir como la semana pasada pero se logró, a pesar de todo! Gracias Sofia 🥴 buen inicio de semana, y un día a la vez.
@mtrd754211 ай бұрын
Buenos dias ❤. Calendario de Septiembre, hoy me ha costado horrores, he estado a punto de abandonar, pero no lo he hecho💪💪💪. Muchas Gracias , Feliz dia a todos😘
@katheyesi Жыл бұрын
Una vez más rutina lograda.... Vamos paso a paso. Gracias a ti Sofi
@estelagranados7015 Жыл бұрын
Buenisima Rutina ,de cuadricep y Gluteós, me fascino mis.gluteos estan al 100% fuego muchas gracias ami coach favorita que tengan una linda tarde
@yennypaoladiazhernandez89632 жыл бұрын
Oficialmente súper agotada , 🥵🥵 mis piernas están temblando,pero lo logré ,hoy me costó muchísimo, gracias Sofi 💪💪💪💪❤️❤️❤️
@EneidaCardenas12 күн бұрын
Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor entrenadora ❤
@florsabogal18982 жыл бұрын
Buenos días coach favorita y hermosa comunidad ❤ excelente inicio de semana y sí que la iniciamos con toda 🔥🔥 ahhh y eso que no tiene trenzas 😉 😊 se sudó ,se sufrió, se gozó y se logró, con la lengua 😛 pero por un pelo y me abre san pedro 🙈🤣💫 remataré con un cardio de 10 minutos 😉 bendiciones 🙏🏻💫🦋🌺⚘🌻
@nt3253 Жыл бұрын
Solo digo que he visto las estrellas jjajajaj menuda clase!!
@marinachiavarino459513 күн бұрын
ahy!!! mis piernassss!! gracias Sofi por tanto, por todo!!
@EneidaCardenas12 күн бұрын
Rutina nuevamente completada Gracias a la mejor entrenadora ❤
@semillaestelar777 Жыл бұрын
Amé esta rutina, gracias Sofi por tu entrega! ♡
@dianaparedes12812 жыл бұрын
Está rutina está brutal 🔥🔥
@EneidaCardenas11 ай бұрын
Rutina completada!!🥵🦵🍑 gracias Sofi por motivarnos a terminar los entrenamientos eres la mejor coach ❤
@NoraLizR10 ай бұрын
Con trabajo pude terminar la rutina. La sentí muy dura, pero eso sirve para irle subiendo a mi condición física. Muchísimas gracias Sofi.😅😅😅😅😊😊😊😊
@yarabiruiz3096 Жыл бұрын
Que alguien me ayude a caminar mañana 😅😅. Gracias, Sofi! Siempre tan retadoras tus rutinas.
@wendyv7279 Жыл бұрын
Sofi durante este mes se me había dificultado sentir el trabajo cuando entrenaba pierna, pero con la rutina de hoy, en el primer set ya no podía caminar y estoy segura que no voy a poder caminar durante toda la semana, muchas gracias por tu trabajo y por compartirlo con todxs ♡
@claritaramirez31126 ай бұрын
Odió mucho esté tipo de rutinas 😢pero se agradece bastante sofi
@griselperez491611 ай бұрын
Me encantan tus rutinas❤ Muchas gracias por seguirnos apoyando 🙏🤗
@mayranoriegaargumedo90012 жыл бұрын
Estuvo fullll, complemento con pantorrilla y 10 min de baile, gracias sofi
@tamyjunior15722 жыл бұрын
Ufffff lo que va a tocar más tarde 🥵🥵🥵 pero s darle durooo y con todooo💪💪
@viviendofit272 жыл бұрын
Adi es Tami no pares. Super padre el video de igual forma te comparto este video de pierna y glúteo q te ayudara mucho CHECALO: kzfaq.info/get/bejne/f7SSeq-Drtymops.html
@TheYuritaz Жыл бұрын
Dios Santísimo! Uff 🥵🥵 no puedo ni respirar jaja ay Sofi!!! Me tiembla todo! Logrado! Gracias mil gracias siempre!! 🥰🥰😘
@claudiapatricia630111 ай бұрын
Gracias Sofia listo día 6 calendario mensual septiembre 2023. Del Bonus hice 8❤
@NoraLizR13 күн бұрын
Hace 9 meses la hice. Gracias Sofi por recordarme lo.buena que está 😅😅😅😊😊😊
@yennypaoladiazhernandez896311 ай бұрын
Uff data rutina estuvo super intensa 🥵me tiemblan las piernas, pero muy contenta, por estar mejorando mi cuerpo, gracias sofi ❤
@yeseniazamorafortaneli7200 Жыл бұрын
Iniciando semana con todo mi corazón esta que se sale Gracias sofy 👏👏👏que gran entrenamiento 😍😘
@beatriceleoibarra63852 жыл бұрын
Aaaaahhhhhhh sudé la gota gorda aquí en Mty. Gracias Sofi
@viviendofit272 жыл бұрын
Así es Beatriz super padre el video de igual forma te comparto este video de pierna y glúteo q te ayudara mucho CHECALO: kzfaq.info/get/bejne/f7SSeq-Drtymops.html
@fresiaelena210 ай бұрын
Aquí estoy sin aliento, pero feliz. Esta rutina no la había hecho. Gracias Sofi por tanto.
@maricrizbaltodano87062 жыл бұрын
Matadora 🔥🔥🔥. Muchas gracias Sofi por tus rutinas.
@aikichic12 жыл бұрын
Desde el primer ejercicio sentí explotar los glúteos. Buenísima rutina. Gracias!!
@lorenamargaritaroblesrico967110 ай бұрын
Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌
@noemigallegos53196 ай бұрын
Decidi subir el peso a mis entrenamientos y me costo 😅 terminar excelente y gracias sofi por seguir subiendo calendario
@paolacb4677 Жыл бұрын
Gracias Sofi❤️🩹
@anapatriciaariasgarcia2376 Жыл бұрын
Buen día, lista rutina de Cuasricéps y glúteos, 27 de Febrero 2023, gracias Sofía💪💪👊👍👍✨️✨️💃💃💃
@karenkaren6411 ай бұрын
Esta rutina estuvo poderosaaaa 🔥, estoy cansadísima y tengo el corazón a mil 😂❤, gracias Sofi tus rutinas son lo mejor. Vamos con todo Septiembre 2023 💪.
@EneidaCardenas10 ай бұрын
Rutina nuevamente completada!!🍑🦵 Gracias a la mejor coach del mundo mundial ❤ Sofi eres la mejor
@luzairam64922 жыл бұрын
Lo logré .. 🦵👍!! Gracias Sofi 💐💖🙋♀️
@daisyruiz3900 Жыл бұрын
Dia martesya se hizo gracias 💪🏼🥵💪🏼
@orianalopez44911 ай бұрын
Costó, pero se logró. Excelente la rutina y Sofi la mejor entrenadora ❤
@lorenamargaritaroblesrico967111 ай бұрын
Gracias infinitas Sofi 💋 estuvo genial como siempre 👌
@MarCelaMoreno0510 ай бұрын
Pensé que no lo iba a lograr, estuvo como me gusta corta y exigente 💪🏾🔥
@mariacristinamarin335414 күн бұрын
Excelente rutina ❤
@jaquelincuecuecha23610 ай бұрын
Martes 17 de octubre 2023🎉 Que retadoraaa rutina la de hoy🥵🥵🥵🥵🍑🦵🏼🔥💥🤡 Gracias Sofi🫡🫶🏻🙋🏻♀️😉
@erikaescobar8070 Жыл бұрын
No puede ser 🤪 desde el inicio me costo😄 que buena rutina sofi🤗 gracias por compartir lo que haces 🥰 saludos desde México 👍
@nataliamejia83602 жыл бұрын
Wow!!! Me ha encantado.. se sufrió, se gozo. Listas para iniciar el día ♥️
@mariafernandagarzarobledo2799 Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🥵🥵🥵🥵 buenísima la rutina de hoy! Gracias Sofi❤
@silviagonzalez8884 Жыл бұрын
Empezando la rutina poderosa lo logre hasta mañana ,gracias Sofi por el enorme esfuerzo que nos haces hacer con mucho cariño mi a Sofi favorita. 🌹
@ashbrisset___2 жыл бұрын
En fuego 🔥 lograda Gracias Sofi todavía estoy mareada Jajajajjaja
@marianagalvan85622 жыл бұрын
wowww Sofi, mortal esta rutina, me tiembla todo
@franciscaromo548814 күн бұрын
increible Rutina Sofy gracias gracias
@carolinarua6103 Жыл бұрын
Gracias sofi… súper en entrenamiento de hoy
@melisamontalto8416 Жыл бұрын
Rutina lograda! Gracias ☺️ hasta mañana
@lorenamargaritaroblesrico9671 Жыл бұрын
Nuevamente gracias Sofi 🌹💋 estuvo genial 👌
@sol29612 жыл бұрын
ufff buenísima 🥵🥵 🦵🍑🦵🍑 Feliz lunes para todos 😃
@luangeles72522 жыл бұрын
Ayyy ya te extrañaba Sofiiii
@yeseniazamorafortaneli72002 жыл бұрын
muy bueno el entrenamiento de hoy gracias Sofía Larios 👏👏 orgullosa de mi pocas ganas pero mucha disciplina 🍑🦵🥵 a seguir con todo
@armanditolopezcardenas99552 жыл бұрын
Rutina completada 🍑 🦵 🥵 gracias Sofi siempre haces que demos lo mejor de nosotros eres la mejor coach ❤️
@soytuangel375311 ай бұрын
Ayyy noo🔥🔥🔥🥵🥵🥵!!! Mis piernitas no las siento🔥🔥, camino como Bambi🐎🐎 recién nacido😂😂😂 esta es mi segunda vez que hago esta rutina, la hice cuando salió y hoy después de Julio y agosto que no hice nadaaa, vengo en mi segundo día del calendario de septiembre y noooo, nooo estoy pagando mis semanas de inactividad, desde la sentadilla búlgara ya mis piernas temblaban a ver como amanezco mañana😢😢😂😂
@NoraLizR2 жыл бұрын
Rutina terminada con éxito. Buenísima y agotadora. Gracias Sofi👌👌👌
@jaquelincuecuecha236 Жыл бұрын
Lunes 27 de febrero 2023🎉 Entrenamiento ✅🫡🥵🥵🥵🥵 🦵🏻🍑🔥🔥🔥 Bonus 8🫠🫠 Gracias Sofi🥰😘🙋🏻♀️✨💫🫶🏻💪🏻💪🏻 ÁNIMO 😅
@pilitrafilla79 Жыл бұрын
Bffff madre mía Sofía!! A fuegooo🔥🔥💪🏼
@yanilbeldrio2639 Жыл бұрын
Me dolía todo de la rutina anterior.. pero se logró rutina finalizad, arrancamos el lunes con todo 💪🔥 gracias Sofi 😊
@guillerminabellod50642 жыл бұрын
Omg 😮 intensa pero lo vamos a lograr gracias 💓 linda gracias
@yennypaoladiazhernandez8963 Жыл бұрын
Me costó y se que se mañana voy a estar dolorida , pero ya estoy a 1 día de terminar febrero , y vamos por más , gracias Sofi ❤️
@lissetlucio141 Жыл бұрын
Me cosssstó de verdad, pero la terminé🥵 gracias Sofi
@lorenamargaritaroblesrico96712 жыл бұрын
Nuevamente gracias Sofi 😘🌹
@yulitzalopez53672 жыл бұрын
Buenos días 🌞… qué rutina 🥵🔥🦵🏻🍑… muchas gracias sofi… excelente !!!
@claudiapatricia63016 ай бұрын
Gracias Sofia lista rutina mensual febrero 2024 día 5 del bonus hice 8 repeticiones ❤
@sofiaviridianaramirezmarti64912 жыл бұрын
Muchas gracias Sofi!! Te extrañaba , felicidades y gracias por tu esfuerzo
@jessicapinto10752 жыл бұрын
OH MY GOD!!.. esta vez si que lo di todo todooo
@coolmusic4692 Жыл бұрын
Hay días que se sienten más pesados o cuestan más que otros, para mi también hoy fue un día así. Pero lo logre, día 27 de febrero 2023, casi terminando la rutina del mes Sofi. Esperando la rutina de marzo 🙌
@beatriceleoibarra63852 жыл бұрын
Por una cirugía que me hice en la cavidad oral, o sea tuvieron que extraerne una muela la semana pasada, hice la rutina sin peso; créanme se siente como quiera el trabajo. Ánimo es lunes y ya casi se termina agosto y a darle porque en cuanto menos se lo piensen ya estsmos en diciembre. Que nada los detenga, ni las cirugías siempre y cusndo tengan luz verde de sus médicos. En mi caso, podía empezar leve y el finisher lo hice sin salto
@yennypaoladiazhernandez896310 ай бұрын
Lista la de hoy ❤gracias sofi
@judyneiza77542 жыл бұрын
super super buena rutina muchas gracias SOFIA
@TaniTazRM812 жыл бұрын
Buenísimos Diiiiaaasss 🌻 Estamos de vuelta ☺️ después de una merecidas vacaciones 👌🏻 Empezando semana al 💯🔋✔️ Pierna+Glúteo woow si qué costó pero se logró 🔥🦵🏻🍑🔥 Bonus 10 repeticiones 🥵 quedé como Bambi 🥵 Día cumplido 👊🏻👏🏻Gracias Sofi 💖 Excelente lunes e inicio de semana 🥰🤗 Bendiciones
@mtrd7542 Жыл бұрын
Calendario del mes de Junio 37:15 estoy agotada, pero muy contenta. Gracias Sofia. 7 repeticiones. Feliz día a todos.
@anafernandez1222 жыл бұрын
¡Rehaciendola! Súper retadora está rutina. Hice 6 combinaciones en el bonus. 💗
@armanditolopezcardenas99552 жыл бұрын
Rutina nuevamente completada!!🍑🍑🦵🥵Estuvo dura pero se logro gracias ala mejor coach ❤️
@gladycardona22952 жыл бұрын
Que buena rutina... Me encantó quedé muerta 🔥🦵🍑pero se logró... Saludos comunidad bonita ,,a ti Sofi 🤗 muchísima gracias 🤗
@patriciajaelgarciaaleman88492 жыл бұрын
Oh por dios!!!.creí que sería buen día para ser aumento de peso, ja me equivoque, estoy muerta pero se logro!!!! 🥰. Gracias sofi
@zaragarcia172 жыл бұрын
ayyy dios mio! muchisimas gracias sofii!! buenisima la rutina, mis piernas on firee!!