Llevo un año y seis meses entrenando sin falta con tus rutinas y es maravilloso, le pido al creador del universo que te dote de fuerza, salud y prosperidad, en pago a esa hermosa labor de influenciar a las personas a realizar ejercicio 🏋🏻‍♀️ que es la mejor inversión para nuestra salud integral ❤❤ ¡mil gracias Sofía !

No te imaginas la emoción que se siente cuando es rutina nuevas gracias 😘😘

Hello. It's me. Logré 15 jump squats y 8 air squats. Gracias Sofi por tanto a tus seguidoras. Te queremos.

GRACIAS 👋🏼 En un dia donde el corazón está roto, entrenar no te quita la pena pero si conforta el corazón Sofía gracias gracias gracias

Sólo 15 air squats, mis piernas ya no daban para más 🥵🥵🥵🔥🔥🔥 me sentía muy cansada y estaba a nada de no hacer la rutina pero es más grande la disciplina que lo logré y me siento muy bien. Gracias Sofi por un día más ❤❤❤

Wowww hola hermosa comunidad, debo confesar que está rutina fue de la más on fireben el bus lo repetí 3 veces ,.voy un poco atrasada pero.recuerden que hay días que no se puede por x razón, no nos rindamos mi lema insistir nunca desistir y por supuesto con el apoyo de @sofialarios te adoro Sofi ... Miles gracias 🙏🏻🇻🇪

Buen día!!!!!! Que placer. E causa despertar y ver que subiste para mi y tu SOFIMUNIDAD un entreno!!!! Gracias!!!! Me encanta entrenar con vos!!!!!🎉🎉🎉🎉

Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi por ser la mejor entrenadora del mundo mundial ❤

Excelente rutina!! Me encantó que incluyeras pantorrilla 🫶🏻

Volví a hacer esta rutina y como está de super excelente la clase. Terminé out. Gracias infinitas Sofi por danos tu tiempo y conocimientos 😊😊😊😊❤❤

Que rutina tan buena!!🏋️‍♀️💪💟

Gracias por la rutinaaaa💓 la ame, estoy que no siento las piernas En el finisher hice 10 y 15🎉 gracias por tanto Sofi❤

Super rutina, terminada con éxito ✔️ pero sudadísima 😅😅😅😅😊😊😊😊❤❤❤. Mil gracias Sofi

Gracias Sofia. Desde mi primer embarazo empecé a entrenar contigo, ahora mi niña de casi 2 años le compré mancuernas de juguete porque le encanta entrenar conmigo. Ahora tengo 4 meses de embarazo y este bebé al igual que mi niña y yo te agradecemos por compartir tus coocimientos. Bendiciones.

Wow wow 18 repeticiones 🎉 ... ❤ .. gracias Sofi 👏👏

Super la rutina hoy yo soy nueva y me encantó Sofía Los Ejercicios de hoy gracias 😊

Sofii..Gracias mil Gracias por todos tus entrenamientos cada día me motivo y cuando no tengo las ganas como dices ps es Disciplina🎉👏🏻

Sofi me siento morida 🤣🤣🤣🤣🤣, termine muerta con esta rutina gracias por seguir con nosotros y no dejarnos sin vídeo nuevo ❤️

Hola Sofi!! Super agradecida por cada rutina que nos brindas! Gracias por tenernos en cuenta. Te admiro. Saludos desde Argentina 😘❣️🇦🇷

Buen día Sofía muy buena la rutina de hoy y si fuerte pero buena….saludos desde Puerto Rico

Super bien, acabe con 20 de cada una. Mil gracias Sofi! 🤗🙏

Listo rutina mensual noviembre 2023 gracias Sofia día 20 .finish 12 repeticiones ❤

Gracias Sofi. Costó pero se logró 🔥💪🏼. Qué emoción cada vez que subes una nueva rutina. Poderosa❤

Mi madre! Estoy temblando, pero a la vez muy feliz 🎉🎉🎉. Cada día que pasa soy más capaz y más fuerte. ❤❤❤❤

Wow wow wow.. sofi esta rutina estubo buenisima, retadora, justo hoy que le susbi a los pesos, termine bañadisima en sudor..la ame!! mil gracias por esta rutina on fire!!

Pocas veces siento que no puedo más, hoy fue una de esas🥵 pero estoy satisfecha porque pude terminar la rutina🎉 Mil gracias Sofi 🎉

Buenos días Sofía ❤muchas gracias me dolieron mis músculos por tres días

muy buena rutina est bueno esto de que hayan sido do series de cada ejercicio

De las mejroes rutinas!

Estuvo increíble 💪🏾🔥

Qué clase más potente ♥

Mil gracias Sofi!! Super rutina termine como Bambi recién nacido pero amo tus rutinas 😍 Todo lo hermoso para ti en esta vida !!

Rutina completada !! 🦵🍑Gracias a la mejor coach del mundo mundial 🫶 gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor entrenadora ❤

No tenia fuerzas no animo para hacer la rutina y saber que toca cuádriceps, peor aún , pero gracias a ti Sofi que siempre nos estas animando logre hacer la rutina completa 💪🥰

Siempre agradecida de tus rutinas eres un sol, bendiciones buen día 🥰

❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅 gracias Sofi dios te bendiga siempre

Gracias. Logré hacer 12 de cada una gracias ☺️ totales

Gracias Sofi. Les quiero contar que no tengo mancuernas y jacal ejercicios de Sofi con botes llenos de agua (aun) pero intenté con bote más grandes y si veo la diferencia. Creo que ya necesito mancuernas a trabajar duro por ellas.

Sin duda los días de pierna son los que más me cuestan pero los que más disfruto 😅 lo dimos todo❤ 17 y 9 en el bonus🥵

Gracias bella coach

Hola Sofi tambien te sigo por aqui 😅 muy agradecida tan fantastica app 🤗 disfruto cada rutina y sobretodo porque son bastante retadoras un abraso Sofi 😘

Gracias bella Sofi...un abrazote

Gracias, excelente rutina

Lunes con todo ❣️🙌

Mi bella Sofía gracias ❤

Gracias 🫂 gracias Sofi ❤

GRACIAS 🙌🏼

Feliz dia martes ,de cuadriceps ,y gluteos juela mis gluteos estan a fuego buenisima rutina ,muchas gracias a mi coach favorita bendiciones

Rutina terminada, me quedé sin aliento, mi corazón a mil.

Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌 hice 20

Volvi..Sofía muy bueno tus rutinas 😊

Buenos dias , thank you 🙏

Buen día, hoy costo pero se logro, gracias Sofi.😊

Done 🎉🎉🎉, aquí vamos retomando con todo agosto!!

Empezamos fuerte la semana, pero con toda, gracias sofi ❤bendiciones

Holaaaa había buscado mucho cómo hacer ejercicios en casa los hacía yo sola o buscaba e mirado todos bueno mucho pero me enamoré de tu forma de hacerlos y quería hacer una rutina pero q fuera en tiempo real o sea alguien q los hiciera conmigo ya tengo todos tus videos bendiciones

Repitiendo esta rutina 28 de julio 2023. Hice 10 jump squats.

Amiga, como siempre es un gusto ejercitarme contigo. Gracias por tus grandiosas rutinas y ánimos ❤

Buenos dias❤ Me encantó. No siento mis piernas. Muchas Gracias Sofia. 21 repeticiones sin salto. Feliz dia a todos😍😍😍

Pues literal termine en la lona tirada , muy buena rutina mi sofi, saludos😊

Gracias por tanto Sofi

Holaaaaa 12 con brincos, 5 simples.... gracias bella Sofi

Gracias Sofi por seguir compartiendo tus rutinas 💖👌🥰

Literal quedaron en 🔥 mis piernas con esta rutina, Gracias sofi

28/07/23🎉 Rutina de hoy✅✅✅🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵 sigue siendo Retadoraaa!!!! 🦵🏼🍑🔥🔥🤗😊 Gracias Sofi 🙋🏻‍♀️🫶🏻 Un día más…🤝🏻✨

SE LOGROOOOOÓ!!!!

Súper , termine súper agotada, pero feliz por qué ya casi se termina julio ,otro mes ejercitando nos contigo , gracias Sofi ❤️, bendiciones

Buenísimos días Sofi amo tus rutinas y más cuando nos dejas una nueva más me encantan❤ tremenda rutina piernas on fire 🔥 al final 16 rep con salto y 16 sin salto quede 🥵🥵🥵

Gracias Sofi. Llevo entrenando contigo desde Abril.

Rutina demasiado buena y exigenre, gracias Sofi exc coach!! te queremos❤

Sofia estoy terminando de hacer esta rutina muchas gracias por este increíble material siempre te veo por las redes sociales y e visto tu crecimiento , te felicito . Mi bebe tiene 10 meses y me e dejado envolver por la maternidad tengo muchos kilos demás me gustaron tus ejercicios son lentos pero y necesita mucha fuerza .

Tan pronto pase esta semana de descanso...volveré con toda 😊 gracias coach ,amo cada día más mi proceso ❤ mi cuerpo me dice vamos ! Y mi mente dice ..descansa 😅😅

Que haya uno de full body🙌🙌

Gracias 🙏 sofi excelente rutina, muy retadora me encantó 😊de verdad mil gracias

Sentí morir y ni siquiera iba a mitad de ruti a 😅😅 cristooo estuvo excelente 👌 me encanto

Gracias ❤😊

Uffffff y más uffff, mis piernas tiemblan🫠🥴❤, pero se logró, hice 15 en el finisher, orgullosa de mí

Hola Sofía 😀me encantas tus entrenamientos!!! Y el planimg mensual es lo mejor!!! No tengo que andar buscando rutinas para completar todos los grupos musculares!!! Mil gracias 🤩 un enorme beso desde Valencia en España 😘 He hecho 40 air junps 🥵😄mi corazón va a mil ahora mismo ❤️me encanta retarme 🥰 saludos 😊

Wow. esta si me costo. Gracias Sofi

Piernas en fuego. Rutina retadora pero se hizo. Gracias sofi por darnos nuevas rutinas.

Mis ejercicios favoritos son los de pierna, gracias Sofi por un nuevo videito 🙏🏻🥰❤😘

Gracias

Sofiiiii mil gracias por estas rutinas, se agradece que sean cortitas , retadoras y efectivas me encanto porque siento que lo di todo y se logro hacerla completa ❤❤❤

muchsimas gracias sofii!! jaja ame el "miento falta otro ejercicio" justo yo pensando si ya habiamos entrenado la otra pierna!!

Gracias Sofi 😊 estuvo muy retador después de 4 días de descanso , pero se gozo , agradecida por no olvidarnos 🙏🏼🫶🏼

25 con saltos y 6 normales. Gracias sofi, por tus excelentes rutinas

maravillosa increible rutina bella Sofy gracias eternas

No puedo creerlo, pensé que no podría, hoy estoy totalmente sin fuerza y adolorida pero pude terminar y hacer 5 jump squats y 10 air squats 🔥🦵🏼. Muchas gracias Sofi ✨🙌🏻

Rutina de Fuego!!! Gracias Sofi 😊

Hoy fue de los días que costó mucho 😢pero se logró❤

lista rutina de hoy

Tengo muchos años sin hacer ejercicio, fue todo un reto pero wooow, gracias por la rutina y el apoyo

Buenisima rutina sofi

Gracias Sofi por tan buena rutina , en el bonus logré 15 y 12 Ya no daba para más pero lo logramos 🥵🥵

Cumpliendo con el calendario de noviembre... 12 rep, gracias Sofi

Hola. Irnos días logre 9 jump, y 12 squats . Gracias por tus rutinas side la gota gorda 🎉🎉

increiblee lo logre

En definitiva tus rutinas de pierna son las más pesadas, me tiemblan 😢. 10 jump squats 🦵🏻

ME ENCANTO !

Mil gracias , llorando 😂😅, pero se logró. Una rutina retadora, a fuego y fantástica como siempre 😍😘😘😘😘