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Llegará el día en que se los pueda meter en un psiquiátrico x el daño que son capaces de generar a terceros? X que al final, quienes terminamos diagnosticados somos sus víctimas. Insisto con hacerle una evaluación psicológica a los alumnos en la escuela en el último año de secundaria y, quienes resulten con tendencias psicopáticas sean monitoreadas DE POR VIDA. Cuántos monstruos menos habría.

Hacer contacto cero... Duele...pero la paz que encontras no tiene precio! Saludos y fuerzas a todos

Yo me mudé , me fui desaparecí de su vida me busco por todos lados . Gracias a dios y a mí ganas de superar todo esto , hoy estoy bien , se puede se los aseguro . Fuerza para todo aquel que todavía lo siguen padeciendo . Abrazo grande ❤️❤️

Gracias, fuiste el ángel que Dios usó para salir de ése infierno, me sentía sumergida en un hueco del cual sentía que era imposible salir, me sentía con el autoestima por el piso, desvalorada, cansada al extremo fisica, mental y psicológicamente, hoy gracias a Dios me siento llena de vida, en 3 días cumplo 2 meses de haberme separado del psicópata narcisista y desde entonces la vida me ha tratado mejor, hace una semana comencé a trabajar y que paz la que siento, mis hijos están más tranquilos y aquí vamos sanando y saliendo adelante, ahora que tengo toda esta información valiosa me doy cuenta que en realidad no perdí nada, todo lo contrario gané al salir de ése infierno, para mí eres mi ángel querida psicóloga y en cuanto pueda compro tu libro.

Yo lo saqué de mis redes! Porque son personas que no cambian!

Me escapé y estoy orgullosa de mi 💪💪💪. Recuperé mi paz mental y volví a ser Yo !!! Se puede !!! 😊❤

Soy psicóloga y pienso igual que tu ayudar más y juzgar menos

Alejarse sin avisar Un contacto cero de tajo Es difícil pero en cuanto lo logras Se convierte en una calma y paz

Una de las mejores frases "Aléjate con dignidad"

Tuve una relación me dolió, me traume Durante cinco años estuve en depresión cerrada enfocando mi estudio y trabajo. Cuando culminó. Me sentí más vacia que antes solo que con diploma y muchos conocidos. Solo dedicar tiempo a mi y mi salud física, emocional, mental y financiera me levantó. Conocí a personas de éxito que me brindaron su apoyo. Hoy me siento más fuerte, más sagaz, más mujer, ya no me da miedo perder. Dios abre puertas, come, reza y ama, nunca mejor dicho. 🙏🤗👍❤️

Yo estoy tratando de salir de esa situación , fueron 36 años de matrimonio, ya , había salido de el , pero manejo de una manera tan abil la situación , diciendo que tenía una fuerte depresión , y me hizo caer. Son muy astuto que , nunca le logré desifrar su carácter y mentalidad. Fueron golpes , traiciones , mentiras traiciones , en la actualidad vive con una hermana siconarcisista , igual a él . Ella le manejo muy bien su mentalidad en decirle que yo ya no le servía para nada . Que me entregará con mis hijos , por qué yo tengo desgaste de columna degenerativa y tres hernias discales , no contando que también soy diabética , y tomo antidepresivos . Por la vida que tuve de niña y todos los miedos que mi madre me metió con la violencia que me dió. Al casarse él conmigo , no pues yo pensé me saque la lotería. No conocí padre , mi madre fue madre soltera y otro medio hermano , pero a él era su todo de mi mamá. Cuando conosco al padre de mis hijos , no puedo me enamore e pensé siempre que yo también era correspondida. Y cuando sucedía cualquier situación negativa de parte de él . Él me decís es que tú tienes la culpa , por x o y . Nunca lo entendí , ahora que busco información se me abrieron los ojos y ya no me busca , cómo las veces anteriores, gracias a Jehová Dios , ahora respiro tranquila y trato de meditar . Gracias e leeri escrito bendiciones.

Tuve claro al finalizar esta relación que esa persona no era para mí. Decidí dejarlo definitivamente y apliqué contacto cero. Y aunque en un principio estuve dubitativa...logré retirarme sin ilusiones de ningún tipo. Pero fue más que nada por respeto por mi misma.

Hola Belen, llevo 4 semanas de contacto cero rotundo, lo he bloqueado y me he encargado de no dejar ni siquiera una endija posible para que este ser vuelva a contactarme. Es increíble como la vida, cuando te sacas de encima este clavo, se va reacomodando, estoy teniendo mucha vida social (como antes), sigo estudiando, y estoy haciendo cosas para mí y solo por mí. Te estoy eternamente agradecida por esta información que llegó a mi vida en plena relación hasta que finalmente pude dejarlo. Aún me despierto con pesadillas y a veces los pensamientos me invaden, pero entiendo mi proceso gracias a vos. Un abrazo grande y muchas fuerzas a todos los que han sido víctimas de estas personas. ✨❤️

Mi ex narcisista se le ha devuelto todo lo sufrido, lo más importante es alejarse si n mirar atrás nunca más, es decir vivir porque vales demasiado!!!! Lo mejor es cortar para siempre!!!

Bueno yo hice todo lo del contacto cero y 7 meses después apareció y yo caí de nuevo , me dijo que no dejaba de pensar en mi que me había convertido en su obsesión yo tenía pareja y no descansó hasta hacerme terminar yo caí y siempre el desprecio es como alguien que te ama pero le das Ascó. No entiendo la razón de esa ambigüedad . Un tiempo después yo entre en crisis sentía que me quería hacer mucho daño y le dije antes de que me mates tú, me voy a matar yo le dije por teléfono qué me había intentado suicidar. Estaba tan mal que tenía vómito,diarrea no paraba de llorar ... Una crisis terrible 😔😕. Entonces me decia que eso no era amor , que entonces yo no lo amaba yo llore mucho hasta que me quedé dormida. Al otro día me desperté rompí el chip del teléfono , lo bloqueé de todos lados y mi familia lo contacto para hacerle saber que estaba en evidencia con todo lo que había hecho durante los últimos dos años y se acabó el problema . Nunca hice nada para dañarme pero esa noche si me morí. Ya no siento nada y si algún día regresa no me importa ni para bien ni para mal . Pude soltarlo xq cuando estás ahí eres otra persona también . Pierdes tu voluntad ,tu libertad ,no sabes si te aman o te odian pero tampoco te dejan ir ni ser feliz con nadie.

Cuando le dije no te aguanto más, se molestó tanto y me dijo sicótica, colgué establecí el contacto Cero ya hace dos años. Me recupere durante estos dos años, las consecuencias de salud fueron graves hasta aquirir cáncer. Ya estoy libre de cáncer. Y ahora vivo y sigo con la excelente Sicóloga que tengo. Contacto Cero si quieres vivir! 😁👍🏻

Ojalá que hubiera más psicólog@s como tú en la CDMX: ayudarías a muchas personas. Yo siempre comento en todos tus vídeos y precisamente con la novedad de que encontré a mi ex en el metro, este viernes que pasó 🤣 fue impactante y el tipo me miró y me llamó por mi nombre: pero aceleré el paso y lo perdí de vista, porque él solía seguirme y tomarme de la mano cuando lo ignoraba en la escuela en donde lo conocí y quería evitar que hiciera eso. Pero me siento orgullosa de haberlo ignorado y ya no sentir nada por él.

Hola Belén. Mis padres son narcisistas y en la medida de mis posibilidades he sacado adelante mi vida emocionalmente hablando. Con el paso de los años fueron siendo más y más crueles, más descarados y no se les vió ninguna intención de cambio. Ahora después de tanto tiempo, por fin los alejé de mi vida y llevo contacto cero por más de 6 meses. Me siento una persona nueva y en paz, aunque no te niego que el daño interno tarda en sanar. Me sigue costando mucho saber que están vivos y no existirán más en mi vida, junto con el hecho de que su único nieto no les importa nada. Confío en Dios que un día los superaré. Pero no pienso regresar atrás. Esto es un gran logro y estoy orgullosa. Gracias por estar aquí Belén ❤.

Es hacer justicia.......ame esa frase

Gracias Belén. Me escapé de la casa de él con lo puesto en 1997. Después de convivir 10 años. Nunca rehice mi vida la cual empecé de 0 a los 35 años, todavía refacciono la casa que heredé de mis viejos, en donde me " refugié " Literalmente, bajo amenaza de muerte. Hoy lo veo y hablo con él sólo por nuestro hijo en común. Nada de lo que dice o hace hoy me afecta ni siquiera me interesa. A los 60 años, doy fe que todo lo que enseñas pasa en la vida real. Hay hombres y mujeres que pudieron sobrevivir a esto, con un costo muy alto en la salud físico-mental , social y económica. Gracias por tu trabajo de prevención e información y por la pulsión de vida que ofrecés. Abrazo querida Belén.

Me Encantó el tema, aunque es tan extenso, tan doloroso, la forma en que te ignoran y cuándo ya tienes el menor contacto posible, empiezan a llamar con pretextos y como si de verdad les importara como esta uno o los niños... Y al final aunque no quiera retrocedo y empiezo a pensar un montón de cosas, que luego descarto, porque se que solo lo hace por ego y tratar de mantener algo del control perdido,... Pero no puedo negar que sigue provocando dolor 🥺

Hola! Sigo tu canal porque los algoritmos me trajeron hasta aquí, mientras yo buscaba información para entender lo que me estaba pasando, pensando que yo estaba mal. Ver tu canal me salvó la vida, busqué a los amigos en los que podía confiar, planeé mi salida, sobreviví, estoy en contacto cero, soy libre hace apenas unas semanas, tu información ha acelerado mi RECUPERACION y reafirmado mi decisión. Nunca pensé que podría encontrarme frente a un ser de estos, perverso. Gracias por tu trabajo y difundir esta información. FELICIDADES ❤

Yo cambié mi número telefónico y me aleje de todos los círculos sociales en común. En mi mente sigue muy presente, pero llevo cero contacto y estoy luchando por mantenerlo hasta que logre sanarme con terapia psicológica, apoyo espiritual y sanarme físicamente. A mi me dio fibromialgia, ataques de ansiedad y pánico y cuadros de depresión. Quise alejarme a los 3 meses pero no pude, luego a los 5 meses hice algo que lo expuso y él dijo que ya no quería intentar nada conmigo. Así que me siento afortunada. Hoy no se nada de él.

En mi caso llevo casi dos años de contacto cero con una psicópata narcisista con la cual me relacione mas de ocho años, tome la decisión irrevocable y la eliminé de mi vida, hoy me encuentro más tranquilo, centrado en mis metas y objetivos, y si alguna vez la recuerdo es con lastima porque comprendí que solo es una pobre persona carente de empatía y llena de maldad, por otra parte me sirvieron mucho tus vídeos para asimilar aquella mala experiencia que como bien dices nunca fue una relación sino una estafa y como tal hay que olvidarla para siempre y darnos la oportunidad de vivir una verdadera relación con personas verdaderamente empáticas y utilizar todo este aprendizaje para cuidarnos y no volver a equivocarnos con estos vampiros energéticos...

Hola Belèn ! Me encantó esta charla. Llevo 25 meses de contacto cero y me siento cada día mejor. ¿ Cómo hice para salir de la burbuja ? Gracias a vos y a Iñaki. ( Creo que me vi todos los videos de ustedes ) El tema lo tomo como un adicto en recuperación ( es decir, festejo mis logros pero no me descuido ) Mi auto regalo para esta navidad va a ser tu libro. Mientras mas sepa menos posibilidades de recaer ! Un abrazo desde La Pampa 🖐♥️

Llevo 26 meses en contacto cero, me siento mucho mejor, la tranquilidad es fascinante 💯💎❤️

Hola... en mi caso.. 1 año de contacto cero en la cual tuve solo una recaída de darle una oportunidad y si tienes mucha razón porque subió su ego ante mi mala decisión , me di cuenta luego y sufrí pero eso me hizo caer a tierra y darme cuenta que sólo me lastimó pero hoy ya estoy bien Gracias a Dios. 17 años lo aguanté. Sólo hoy me llega sus ataques porque tenemos 3 niños en común y cuando los hace daño psicológicamente me vuelve loca, me re enfurece, es allí donde me debilita porque quiero proteger a mis niños. Y Siii es difícil, muy difícil cuando se tiene que lidiar con el N.

Increíble cómo en tu vídeo describiste mi relación abusiva con mi ex. Gracias por existir

Soy un hombre de más de 50 años y escucho tus videos. En la actualidad estoy en un proceso para poder recuperar a mi hijo. Tengo más de un año de no interactuar con mi hijo, se me ha prohibido verlo por la gravedad de las acusaciones de mi esposa. Ahora entiendo porqué ella actúa así. En su niñez y adolescencia sufrió ciertos traumas y recibió tratamiento psiquiátrico. La he tratado de convencer de que no soy lo que dice, pero en el juzgado ha contado una mentira tras otra. Ella carece de empatía, sufro yo y también mi hijo porque ya no lo puedo ver, estábamos muy apegados. El otro año nos reuniremos en el juzgado pues yo quiero tener custodia compartida del niño. Ella se fue de la casa y se llevó al niño. Espero el juez y su equipo tomen una resolución que beneficie a mi niño, y yo pueda estar con él. Seguiré escuchándote, tenlo por seguro..

A 22 de estar con este ser frivolo, manipulador y cruel ,por fin puedo comprender lo que me está pasando y puedo ver una luz y una salida en está oscuridad. Durante una década pensé que todo el maltrato que recibía era por mi culpa y que me lo merecía. Crei que su enojo y crueldad era por mi bien y por nuestra familia.Poco a poco me fui desvaneciendo...hice todo para que no se enojara,deje de arreglarme,de sonreír y a cuestionar nada. Me despertaba con ansiedad,angustia,cansancio fisico...me miraba en el espejo y veía mis ojos tristes y apagados y casi no podía ni recordar como eran antes... Un día ,por amenazas y el llanto de mi hijo llame a un número que vi por televisión que ayudaban a personas que recibían algún tipo de violencia...de eso pasaron cinco años ya , el comienzo de un largo camino. Aprendí que lo que vivo es violencia intrafamiliar de un narcisista, la misma violencia que recibo de el se lo transmito a mis hijos ... Gracias a ese lugar, a Belén,a terapia grupal de Alina,Silvia Congost,dr.Iñaki pinuel y estas hermosas comunidades puedo entender y ponerle nombre a cada maltrato que sufro. Se que aun no tengo en coraje para irme pero también se que ya falta poco ...gracias por acompañarnos en éste proceso y todo su labor!!

lo bloquee, lo elimine, no lo atiendo, pero se ponen super intensos no aceptan q se les escape su victima... es tremendo...reaccione de varias formas y no se rinden!!!

Un caso más difícil diría que es cuando descubres que tu mamá tiene este transtorno., Y digo descubres por qué apenas lo miro gracias a su divulgación en estos medios, voy por mitad de mi vida y apenas lo veo!! Se me está complicando saber cómo actuar, el dolor y la rabia que forma la disonancia me quita estabilidad .. miro tus educativos videos y recobro la realidad! Si el proceso con mi pareja narcisista me dolió !! Esto es uufff y diría que se complica más por qué se tienen vidas entrelazadas en conocidos, actividades amigos etc...y las personas te ven como una maldita que se aleja de su madre anciana cuando más lo necesita...y no puedo colgarme un letrero de lo que ella hace ...y no serían correcto creo... Te agradezco mucho tu trabajo!

Holaaa!! Muchas gracias por tus vídeos, ayer con mucha valentía comencé el contacto cero, ya que está persona me había vuelto a hablar, me escribió como si nada , reclamando atención en realidad desde hace meses que ya estaba pensando en cortar con todo esto porque el ciclo volvía a lo mismo y en vez de avanzar con mi sanación retrocedía y por más que intentaba no podía, lo justifique muchas veces esperando que algún día me amara o cambiara pero ahora con toda la información y claridad que he estado teniendo primero de manera innata aplique piedra gris, y ayer ya tomé la valentía y ya lo bloquee de todas las redes sociales, aunque siento que sigo alerta, ya que se que el es hacker,. Han sido 7 años de esto, ya me agote de promesas no cumplidas, de tratamientos de silencio, falta de comunicación, solo fui su juguete, lo importante es que logré salir de esto luego, y no volví a caer, gracias por toda la información ya que gracias a tus vídeos comencé a comprender mi situación sobre todo con el vídeo de la sexualidad que tienen estos perfiles, se que podré salir adelante gracias estaré al pendiente de tus vídeos

Manténganse FIRME Y ADELANTE! Fortaleciéndose en Dios y aplicando el contacto 0. Estoy pasando por esta etapa de mi vida, como sé que ustedes también y que a mucho les cuesta, pero les vengo a animar y a decir que SÍ SE PUEDE! Ánimo!!! Gracias Belén por compartir información sobre este y otros temas, así nos cuidaremos más de las personas que nos quieren hacer daño.

Gracias querida Belén, yo juntando fuerzas para cortar con una relación que me hace mucho daño. Me encantó tu frase de alejarse con dignidad.

Si la persona quiere cortar por lo sano con el narcicista, tus videos empoderan para salir de estás relaciones enfermizas con dignidad y sin sentir tanto apego, ahora sí la persona le gusta la "mala vida" siempre estará cuestionando lo que aconsejas hacer para parar el manipuleo. El que tiene oídos para oír, ESCUCHA el consejo y cambia su vida.

Buenas noches desde España, me han ayudado mucho tus videos, como los de dr Iñaki Piñuel. A veces es muy complicado de cumplir los consejos de los profesionales, porque esos personajes no tienen ni educación, ni respeto, ni vergüenza, ni límites y si los tienen son solo como una máscara para conseguir sus objetivos Gracias por tu gran ayuda

Cuento algo, yo hice algo mal respeto a alejarme de todos completamente, de mis compañeros de la escuela en preparatoria y personas que conocía por redes, hice mal en no mencionarles ese punto porque creí que pensarían que estoy loco, o que no les importaría en lo absoluto, yo estaba dañado emocionalmente, y aveces sentía esa necesidad de contárselo a alguien pero sentía que no serviría de nada, y aveces abusaban de mi confianza, aveces yo les decía que me sentía mal o que estaba enfermo, o que no podía ayudarlos y casi que querían que hiciera lo imposible, sufrí de cuadros agudos de ansiedad como taquicardia, dolores fuertes de cabeza, y aveces estaba tumbado en la cama porque no me podía levantar del dolor, y aún así yo les comentaba y era como de “no les importaba”… entonces yo decidí alejarme completamente de todos, del estar pendiente de si necesitaban de mi ayuda, decidí alejarme, no hablar con nadie… me deprimí demasiado no lo quería hacer pero muchas de las acciones que ellos hacían me lastimaban, yo ya empezaba a ver tus vidios, mi intención no era lastimarlos.. lo único que quería era sanarme por todo lo que pase…. 😣y decirme a mi mismo cada quien debe hacerse responsable, y si quieren saber de mi vayan a mi casa, y los recibo de todo corazón. Aveces siento que cuando alguien me lastima me cuesta ser como ellos, y simplemente los perdono o los escucho cuando tienen que decirme algo.. es difícil esto del desapego, yo llegue al punto de aislarme de todos, y buscar personas que realmente tengan y hagan tiempo para mi o que seamos equitativos.

5 meses ya de contacto 0 con mi ex narcisista encubierta! No me hubiera imaginado este escenario posible y estar recuperando poco a poco mi vida, a comienzos de este año... momento en el que me tocó sufrir el peor de sus descartes. No tenía ni entusiasmo para ver una película completa... Desde que puse el contacto 0 por Julio de este año, ya esta persona no ha vuelto a aparecer y enhorabuena que sea así. Que haga de su vida lo que quiera y con quien quiera. Yo tengo presente después de esta experiencia que lo más importante es mi autopreservación y mi paz mental. También puse contacto 0 con varios de sus monos voladores y facilitadores. Incluyendo algunos que tenía por "amigos" míos cercanos... o eso creía. Gracias a vos Belén, y a todos los psicólogos especializados en el abuso narcisista y los vínculos traumáticos! Son un faro de luz en tanta oscuridad!

La mejor venganza que se puede hacer es seguir con nuestra vida y que nos importe un pimiento esa "persona" con sus provocaciones, un saludo.

Belén , llevo 8 meses en contacto 0, estoy bien , eso no significa que no lo recuerde en algún momento, no siento rencor etc, etc, siempre le deseo lo mejor mentalmente. Agradezco la ayuda que nos proporcionas a través de tus enseñanzas, debemos ser fuertes y querernos cada día más. Bendiciones.

Gracias por toda la info y el brindar tanta comprension y ayuda a todos los que transitamos por estos tipos de experiencias. Muchos exitos en todo!

Ni te imaginas lo que me ayudo tu vídeo, mi suegra es muy abusiva al punto de que he necesitado buscar ayuda psicológica este año yo decidí alejarme y la ignoro totalmente pero lo hago para protegerme a mi misma, ella sabe que yo estoy muy decaída después de su abuso por que mi esposo se lo dijo ahora puedo imaginar de que ella debe estar muy feliz por eso, me hiciste entender que no vale la pena dejar que alguien arruine mi vida de esa forma mi felicidad depende de mi no de alguien más. Mil gracias ❤

Para mí lo portante fue ver cómo a lo largo del tiempo había naturalizado un montón de conductas. Y preguntarme que es lo que yo quiero. No a Sido facil. También fue muuuuy importante darme cuenta del tipo de apego y como eso fue un contribuyente en mantener y naturalizar una relación realmente tóxica. Tus vídeos me ayudaron muchísimo, y ver qué todo este tema es tan frecuente también me ayudó. Un abrazo a tod@s

Excelente video informativo!!! Me pasa exactamente esto con una vecina que casualmente es psicóloga de profesión!!! Me llevo a un estado de sentirme loca, estar en un estado de estrés y alerta constantes en donde lo único que quería era matarla!!! obviamente como conozco las consecuencias de esto, pues ni lo intento, ni vuelvo a pensarlo.. yo me prometí a mi misma que empezaría a ignorarla por completo, esto duro unos tres meses, en esos tres meses, como nunca comuniqué mis emociones ni me quejé de su mal comportamiento, mi relación con mi pareja se deterioro mucho, pues era él quien me escuchaba y quien sufría por culpa del mal estado en que esta mujer (vecina PN) me tenia. Subí además casi 5kg!!!! cada vez que esta mujer me desesperaba con su comportamiento, yo me tiraba a comer para calmarme... llego un momento en el que exploté y un día, regresando a casa, no quise entrar más y supe que necesitaba ayuda profesional. Pedi una cita médica y me enviaron al psiquiatra.. ahora tomo antidepresivos y medicamento para la ansiedad y para poder dormir mientras sigo una terapia y por fin entendí lo que estaba pasando... llevo algo poco de un mes con el medicamento y la terapia y me voy sintiendo mucho mejor aunque sé que tomara tiempo. Por fin sé que el problema no soy yo y que este tipo de persona lastimosamente existen... estoy aprendiendo a gestionar mis emociones y espero sentirme mucho mejor pronto. Mil gracias por estos videos y por la información tan importante!!!

ver estos videos me ayuda mucho a resistir, me convence que voy por el lado correcto. Ya logro no exteriorizar que sus provocaciones me fastidian, pero por dentro me enoja. Debo aprender eso, a que no me molesten sus provocaciones, pero es que su fijación por todo lo que hago incrementa con mi indiferencia

Yo llevo 1año y poco de conctato 0, al principio intento hablarme y yo la ignore y seguia saliendo por donde vivimos... Pero ya a verme feliz y con una chica de donde vimos ella desaparecio. Doy fe que la ignorancia y contacto 0 es un salvavidas, y alejas a estos bichito... Muchas gracias por los videos

Para mi fue muy duro, me sentí atrapado, un día me sentí agotado y fui a un parque con un amigo para abrazar un árbol y meditamos. Continué meditando y hacia mis mantra pero no fue suficiente, y fui a la iglesia, sus videos me enseñaron mucho pero no encontraba paz para pensar, el sacerdote me dijo “ esa gente no son buenos para nadie”. Meditaba, asistía a misa, comulgaba, rezaba todas las noches, me sentía maniatado y con miedo. Una noche ella apareció en un sueño en la mitad izquierda de mi mente y Yo estaba en la mitad derecha de mi mente, ella estaba toda en color amarillo, sus pupilas negras, ella viró hacia la derecha y Yo hacia la izquierda, ella me miraba con furia, desprecia, odio, y desapareció Al despertar no sentía nada por ella, aprovecha para alejarme, las pocas veces que nos encontrábamos me saludaba pero no miraba mi cara, me invisibizaba. La iglesia los Domingos, comulgar, meditar, y escuchar música de todo tipo, ( USA, latina, Mojes Benedicrinos) mi trabajo, sus videos me sacaron a flote. Gracias

Yo quería y de corazón recibir lo que tanto entregaba A mi 38 años ya he pasado bastantes decepciones por lo tanto, tenia " recursos de autoestima " y eso me ayudo A él mi ex narciso me fui con dignidad y sensibilidad ya que para mí demostrar lo contrario sería darle gusto, pero me fuí con cortesía y ya a solas me lamí mis heridas ( lloré mucho, y lo echaba de menos pero me llegaba lo mal que me hizo pasar ) Por lo tanto, yo quería una relación con alguien que me diera valor, Por lo tanto después de pasar unos pocos meses, y hablando con un familiar con más experiencia le dije " yo quiero formar un hogar con alguien y si es posible irme de la ciudad, ya que él vivía muy cerca y ver esos lugares y saber que pasaría en su coche con la chica que me puso lo cuernos por meses, no me dolía pero si me molestaba, ya que no quería que me viera, El me pidió ser su amante y hasta pagarme el gimnasio pero con la condición que de solo lo tuviera a él ( seguro eso hacia con la otra chica ) Me pareció mal de su parte y no acepte. A los meses ingrese de nuevo a una app de citas y ví un hombre con la apariencia de un hombre sereno y transparente ( a contrario de mi ex que se ve como sex simbol ) Y hoy es mi marido vivo con él Fuera de la comunidad Y es lo más lindo que me ha pasado este año.... En parte sé que él con su narcisismo tendrá lo que quiera de la chica Y dentro de mi en mi empatia Me da pena de la chica, ya que él es un hombre muy radical Y él mismo me ha dicho que le habían salido chicas locas ( pero lo que yo creo son chicas con baja tolerancia a la frustración a ver la infidelidad de él hacia ellas ) En cambio yo opte y gracias a mi experiencia y recursos como habla esta bella mujer, he salido con la cabeza alta Nunca me vio llorar Y hoy sonrió con mi chico nuevo Que me da lo mismo y hasta más de lo que le doy

Estuve con una persona así 34 años Hace un año y medio se fue insultando menospreciando y desafiando Pasaron 4 meses de la separación hubo una discusión en la via pública con intento de agresión Ese día dije basta por temor alguna mala reacción mía hoy en día estamos en contacto cero Yo con mis hijos viviendo mas tranquilos y mirando hacia delante dios nos guía 🙏🙌 Gracias por tus palabras bendiciones para ti ❤🙏

Hola ...mi narcisista me derrumbó completamente me quito hasta la sonrisa y las ganas de vivir de comer etc y estoy luchando por salir adelante con todo el daño recibido ha sido un martirio...tener a alguien tan siniestro en mi vida! Gracias por tus consejos me ayudan a reflejarme y saber cómo actuar

Me encanta escucharte Belen!!! Hace 3 meses que abandone al narcisista,estoy en contacto 0 extricto!!!! Estoy saliendo de a poco pero bien!!! Fueron 12 años de mentiras, y manipulaciones... Muchas gracias!!!!

Es increible lo justo que llegas a tiempo belen sos lo mas. Gracias por todo.

Me encanta aprender cada vez mas, sobre narcisistas, ya que en mi trabajo hay 4, uno peor que los otros y cada uno con su estilo. Cuanto mas aprenda menos me van a poder manipular. Muchisimas gracias!!!!!

Amo haberte conocido, gracias a ti hoy soy muy fuerte y no caigo en ninguna estrategia. Rehacer mi vida y estar feliz todo el tiempo es lo mejor que me ha dejado alejarme de ese tipo de personas

Si supieras. como. le agradezco a sus . videos de PULSIÓN DÉ VIDA.....como me an ayudado. . Gracias. por existir Personas como usted Que nos ayudan de un modo y de otro a sobrevivir estos procesos ..de maltrato 👍👍👍👍

Me encanta oirte sos sanacion❤… deje a mi psicóloga hace unas semanas porque me canse de que me diga que tarde mucho tiempo en separarme y que me hable en modo “predictivo “ diciéndome que está segura que voy a volver con el.. se que no fue con mala intención ya q ella pasó x una relación así y logró salir … pero me incomodaba más que ayudarme ya que me hizo sentir como que soy una tonta q no logra lo que se propone… una insana.

Acá oyendo tu brillante exposición. Me encantan tus videos son de mucha ayuda para las víctimas.

Logré la piedra gris y es fantástico ... Estuve a punto de envenenarlo pero logré mantener la compostura y no volví a caer en sus redes tóxicas gracias por tus vídeos porque sin ellos no habría podido entender y salir de este infierno

Ahora veo tus vídeos como para repasar conceptos adquiridos, estoy tan agradecida, he conseguido salir y por eso digo que seguir los pasos que das es necesario para conseguir la plenitud que siento ahora, hace mucho que deje de sentir miedo, noto que los narcis huyen de mi, me siento poderosa. En cuanto a lo de hacer el contacto cero, yo que comparto hijos con el narcisista, diría que hay que reducir la comunicación a correos electrónicos, nada de WhatsApp y hablar estrictamente de lo concreto sin más florituras, hay que tener en cuenta que la paternidad la vas a llevar solo y muchas decisiones las tendrás que tomar tu porque es como hablar con un niño, yo solo le consulto porque comparto la patria potestad y saldría de la legalidad, pero si le consulto es sobre preguntas que en realidad tengo ya resueltas, es como un paripé y donde la respuesta es si o no, ante la sociedad tienes que fingir que el ejerce de padre, pero le viene demasiado grande y te pone más piedras y palos sobre el camino que te hacen fuerte porque sabes que así es siempre con ellos y es como saber que con ellos todos lo haces cuesta arriba y tirandote piedras.

Muchas gracias por este video. Yo logré hacer contacto cero, haciendo terapia. Pero fundamentalmente, logré hacerlo gracias al hartazgo. La manipulación, los comentarios desde distintos enfoques "sos lo mejor", "sos lo peor", "tengo CANCER!!!!!". Esas cosas, me ayudaron un montón. Ahora estoy viviendo una situación similar, solo que la ví mucho antes y corté el drenaje energético. Y ahora, el argumento es que yo soy narciso... Es muy confuso, la agresividad que estoy recibiendo es constante, yo callo y sigo con mi terapia. Muchas gracias, tus vídeos son muy buenos.

Excelente información. Muy importante la parte de un testigo, dado que ellos siempre dicen que el del problema es uno.

Hola Belén, todo lo que cuentas me está pasando actualmente, noto su envidia, la mala intención y sus planes de hacerse la víctima y sigue con sus juegos de manipulación y trata de hacerme creer que yo soy la mala, la irresponsable, siempre generando estrés, a pesar de todo me mantengo firme y trato de poner más atención en mi reacción que en la de él. Gracias a tus videos he podido salir adelante, gracias Belén.

Tengo poco tiempo que escucho tus videos y estoy poniendo en práctica tus consejos asta hoy entiendo mis últimos 18 años de vida vivo con un narcisista todas esas características que mencionas el las tiene

25 años con mi pareja y madre de dos hijos, temo mucho por ellos , .el pequeño ya no para de hablar d sus logros y cuando le quito un poco de importancia se me revela , diciéndome q no m importan sus estudios , sus logros. Es muy difícil tratar de entender q he estado 25 años sometidos a cambios constantes de la persona más importante de mi vida.

En mi caso, estoy en terapia. Sumado a eso, cada tanto en la semana miro un video tuyo, el que más miro es el que dice haz que te respete. Esto me mantiene fuera de la burbuja. Ahora mi dificultad es en lo económico, pues aunque le pusieron fecha para la cuota de manutención de los hijos, me dice "el jueves te paso el dinero" y llega jueves y le pregunto y me dice, estoy gestionando un dinero, por eso no te lo he podido pasar, el lunes te lo paso y llega Lunes y nada. Eso si me ofuzca porque obviamente necesito el dinero para lo que mis hijos requieren. 😐😐😐 🤔

Amo tus videos Beluuuuu, vamos a salir de ésta situación, a aprender a protegernos y a ayudar a quienes están pasándolo mal. Me encanta que nos ayudes, muchas, muchas gracias, para nosotros es un momento de compañía y contención. Muchas gracias

Hola Belen!! Exelente!! Didáctico ..muy claro!! Difícil para las víctimas...pero yo, con casi 70 años pude hacerlo. Hace un mes que me mudé y 5 meses de contacto cero, con él, su familia y todo el entorno que tuvimos, que eran sus monos voladores. Estoy tratando, no sin esfuerzo, de ponerme nuevamente de pié, recuperar mi dignidad, identidad, economía y todo lo que me sustrajo de la manera más vil, cruel ,violenta etc. que se pueda imaginar.Gracias ,gracias. Éste video se lo compartí a una amiga de EEUU que está pasando una situación similar.

Grsss a Dios, lo pude hacer liberarme con contacto cero, costó un poco pero lo logré!!! Y en pocos meses se pudo lograr. A todos los que estén al lado de narcisistas no se imaginan hasta lo que pueden llegar te quieren bajar la autoestima y no te valora para nada y nunca jamás lo hará!! Hoy soy feliz, libre y sigo con mis proyectos y mi vida . Grss x compartir el hermoso video terapéutico!!!

Excelente contenido…gracias , me retiré díganme y puse contacto cero pienso que es importante el autoconocimiento;saber que te hace feliz adonde quieres llegar en una relación de pareja ; es la clave para identificar cuando quieren darte menos y devaluarte y el amor propio y autoestima es la clave para escapar,Gracias por este contenido 🙏🏼❤

Yo logré salir pero tuve que dejar a mi hijo con el .Aclaro mi hijo tiene 34 años . Obviamente lo puso en mi contra como siempre.Pero gracias a la ayuda que recibí de un centro para la mujer maltratada lo logré Me dolió muchísimo tener que alejarme de mi hijo ,al que manipula cómo lo hacía conmigo .Pero yo tenía que salir de ahí y lo hice .Me costo casi 20 áños de mi vida pero lo logré.Ahora estoy trabajando en recuperarme estoy aprendiendo a quererme como nunca lo hice . Ojalá hubiera más personas como vos 🙂!!A mi me ayudas muchísimo Te mando un abrazo ENORME Gracias Gracias Gracias!!!

Increible esta chica !!! Eres genial !!! Super acertada !!!! Tus videos me recomendaron amigas que vivieron todo eso y me sugirio youtube, tomé muchas decisiones gracias a esto y descubrí a través tuyo que había sido apliqué muy bien muchas cosas sin saberlo !!! Todo un proceso de sanación para mí. Gracias por todo esto !!!! Creo que ayudas a demasiada gente que no tiene voz o capacidad para comprender lo que viven. Gracias !!!❤️

Excelente video!! No puedo hacer contacto 0 xq tengo una hija en comun! Pero es muy habil, para provocar y obtener informacion, me esta atacando por todos lados, estamos en plena batalla legal, haciendo cosas increibles para destruirme, xq quiere verme destruida, no puede hacerlo, eso lo pone loco y si esta desesperado por saber que hago de mi vida xq bloquee a todos los que teniamos en comun. Lamentablemente debo ponerme firme hasta que todo lo legal pase, sino me deja en la calle asi que tengo para un tiempo todavia de cuidarme de sus jugadas sucias comprar abogados, meterse a mi casa a robar pruebas y hackear mis camaras de seguridad para tener acceso desde afuera, lo que te imagines y mas tambien... son muy peligrosos cuando los descubres!.

Simplemente, excelentes tus definiciones y descripción de las características de ese tipo de personas....

Belén me encanta todo ese esfuerzo que has hecho y todo el trabajo que le has imprimido a tus videos. Te admiro, muy bien.

Hola, tengo 10 meses en contacto cero, x supuesto que es muy duro aplicarlo y más xq tienes en todo tu ser , viva la adicción por en psicópata - narcisista, pero desde luego, el contacto cero debe llevar implícito la disciplina, las ganas y evitar a toda costa el pensamiento de que quizás todo lo que hasta hoy sabes, sea mentira. En mi caso particular, aún siento el fantasma mental de saber que hace, si sufre x mi, si me extraña, etc., Y al instante, regreso a mi realidad y me digo a mi misma que NO, ue eso no paso y nunca va a pasar. También te comento, que en todo esté tiempo, no ha dejado de buscarme, me ha llamado de todos los números telefónicos posibles y no he contestado, pero además, ya tomo la costumbre de llamarme a horas de la madrugada, en donde me quita el sueño, me inquieta, y aunque tampoco respondo, se que es el. Sigo en batalla, y consciente de que esto tardará mucho tiempo más. Pero si el es persistente, yo soy mucho más fuerte y no me ganará, no más.

Gracias, no sabía que no era el único que ha vivido ésta situación, lo descubrí sólo y ahora que te veo siento como si hubieras estado presente durante los 23 años que duró mi matrimonio, Gracias por dejarme conocer ésta conducta, hace una semana me separé... Imagínate lo valioso de tu información. Gracias!

Pasé absolutamente todas esas situaciones. Ahora pude separarme. Pero sigue insistiendo. Es difícil realizar el contacto cero. Pero seduce a mi hijos. De todas maneras, es un alivio que se haya ido. Y es un gran logro para mí. Se puede y uno puede ver mejor la situación desde lejos. Me sirvió mucho anotar las cosas que me hacía, como confundirme con las actividades diarias, si me había devuelto las llaves, cuando el las tenia, o lo que sucedía en ciertos días, la verdad que me confundía bastante hasta, que gracias a ti Belén empecé a ser consciente de mis actos. Hoy continuo recuperándome. Se que va a llevar tiempo pero también se que estoy decidida a cuidarme. Gracias por todos tus consejos. Son los que me liberaron.

Hice contacto cero desde el día 1 , llevo 8 meses y no ha sido fácil, fueron 41 años juntos , pero ..llegó la hora de AMARME

De los mejores audios que he escuchado, la mayoría hablan de l@ víctima que SOS y ... etc etc atraen al sufrimiento y a sentirse todo el tiempo víctimas en cambio este audio es diferente GRACIAS!!! GRACIAS!!! Un narcisista se cree el buenito y son FEOOSssss me late súper escucharte ❤️💞 salí de esa vida de maldad y por fin veo la felicidad joven lind@ y sin plato de SEGUNDA MESA 🙏🏻

Me ayuda un montón tu video! sobre todo la parte de no reaccionar ante las provocaciones del narcisista porque así se enfrentan a su vacío existencial; pero sobre todo la independencia que se siente al soltar todo lo que nos provocó caer en un vínculo con ése tipo de personas dañadas.

Muchas gracias Belén. Tu video me ayudó mucho, con lo más reciente de mi proceso de sanación. He aplicado el contacto cero, no ha sido fácil, pero realmente me ha ayudado mucho con poder seguir adelante. Y de hecho sí he tenido esos momentos de duda. Y hago lo que dices, trato de hablar con un amigo que es Psicólogo, o me distraigo con lo que puedo. Y me ha pasado cada vez menos. También he perdido bastante del miedo a pedir ayuda. No he vuelto a buscarlo en ninguna red social. Él me bloqueó, pero sé que ha intentado espiarme, y la verdad es que lo único q he hecho, ha sido ignorar todo eso. NUNCA es fácil. No es un proceso inmediato. pero sí es una de las partes del proceso que realmente ayudan a seguir adelante. Excelente video. Espero poder comprar tu libro. Y ojalá que mi comentario y testimonio ayuden a otras personas, como tus videos me han ayudado a mí :) Te mando un gran abrazo desde la Ciudad de México. Y te doy las gracias por todo tu esfuerzo. Porque, créeme, sí has ayudado muchísimo. Le mando mucho amor a todas y cada una de las personas que han pasado, o están pasando por este proceso. Sí podemos. Para quiénes por ahora no pueden aplicar el contacto cero. Les juro que la piedra gris sí funciona. Y mientras más le apliques, más impresiona el cambio. Y sí, NUNCA lo apliquen a solas con la persona narcicista, porque no sabemos cómo puedan reaccionar. Mucho amor, y mis mejores deseos para todxs.

Grandiosa toda la informacion y muy exacta.... Estoy en el proceso de retirada con dignidad después de 27 años de maltrato psicologico y trabajar con el. Ya los hijos son adultos y finalmente sere libre.... Tarde pero seguro, cumplí con todo lo necesario y literalmente he pasado x todas las etapas de la explicacion sobre el tema.

Tus videos son los que mas me han resonado por la cualidad de tu vocabulario y la cantidad de situaciones y ejemplos que nos traes, sos la persona que mas me ha ayudado. Me costó creer que hubiera gente de este tipo, el espectro de perturbacion es tan amplio!, los hay por todos lados!, qué ingenuidad la mía. Pasé por todos y cada unos de los pasos que describis y aconsejas, todos hipervaliosos y tan precisos! los narcisistas son tal cual vos los describis. Sufrí desde los 9 años una madrastra narcisista y a mis 60 años la vida me puso a prueba con una situacion de pareja que resucitó toda esa distorción. Pero pude salir adelante, y fuí de las que lo hizo en no mas de dos años. GRACIAS POR TU TRABAJO! Voy a comprar tu libro, un homenaje a tu gran aporte a la humanidad empática. Cariños desde Bariloche.

Muchas gracias eres muy inteligente y millones de gracias por tu luz hacia nosotros 🤗🙏

llevo mes lejos de su alcance yo decidí escapar por qué ya no aguantaba más, era un infierno vivir así 7años viviendo con un narcisista, derrepente me mandaba mensajes queriendo humillarme pero ya no me deje le dejé claro que valgo mucho y el ya no me hace falta, por fin puedo estar tranquila, trabajando y por fin puedo disfrutar mi dinero por qué siempre me quitaba mi dinero, de vdd que personas tan inhumanos

Gracias. Me ha ayudado a entender el tramo final de mi relación de pareja. Me llamó loca cuando pillé su infidelidad. Y en las últimas semanas solo me sacaba mis defectos físicos. Ahora tras 4 mese, el contacto es 0. Y no quiero volver a tenerla en mi vida. Me hizo pensar que todo era culpa mía, que yo era una persona persona agresiva y que estaba en guerra continua con el mundo. No ha intentado contactar conmigo, pero me felicito, porque yo tampoco he intentado contactar con ella.

Gracias belen! Por escucharme. Sos una genia y es tal cual lo que estoy tratando de hacer teniendo una hija en común. Beso gde! Es muy difícil pero hay que tener paciencia y estabilidad emocional. Encima trabajo con mi ex narcisista, estoy en tratamiento por cáncer de colon y todo es más difícil. Por suerte estoy fuerte y no respondo provocaciones.

Es un vídeo muy bueno y muy completo, me ha aclarado cosas que creo sabía o intuía y me ha reforzado mis creencias. Yo no soy capaz de contacto cero con mi madre y me siento incluso culpable porque sé que es lo que debería hacer 😔

llega un punto donde descubris esa tactica como un arma..que por fin haces justicia sin mover un dedo..te sentis que el poder paso a tus manos!..Belen vos divina como siempre!!

Llevo 17 días con Contacto 0, aunque el 1 de Enero me mando un mensage de año nuevo y le conteste confirmando mi desaparición de su vida, cuento apartir de entonces, porque no debí haber contestado. Solo quise reafirmar mi desicion, no tuve ni por un segundo deseo que el me pidiera vernos nuevamente. Los 3 primeros días fue muy difisil, me mantuve escuchando tus videos y los de Iñaki Piñuel, todo el día, uno tras otro, ustedes me ayudaron a tomar mi desicion y a mantenerme esos días firme. He tenido días buenos y malos, pero sigo escuchándolos permanentemente. He comenzado el catalogo de horrores y un diario donde anoto todas las emociones qué tengo durante el día. Y si, definitivamente ha ayudado enormemente.

Gracias a ti me doy cuenta de la clase de perdona con la que estuve y estoy tratando de liberarme porque me sigue buscando. Estoy enferma ahora y todo lo que pase durante año y medio fue algo que solo tu lo has dicho. No conocía este tipo de personas. Me libero un golpe que me dio pensando que yo le engañaba y no me dejó ni hablar.

Gracias por generar contenido de tan alto valor a la sociedad! En mi historia, me costó muchísimo romper la idealización del narcisista y una vez que lo hice también rompí la idealización de mi familia y noté (no sin dolor mediante) la violencia psicológica en los vínculos que yo tenía completamente naturalizado y reproducía a toda mi familia en una sola relación.

Lo hice sentir irrelevante 🙃 qué felicidad ser libres de estas personas controladoras y enfermas. La piedra gris me funcionó muy bien, el que según 'me quería tanto' me bloqueó en pocos días 🙃 Es mejor cuando ellos piensan que fue su idea.

Belen querida. Un abrazo desde Colombia. Oye me gustaría proponerte que abras grupos de zoom o algo así donde podamos empezar a conocernos y hacer cómo círculos de amistad por países o algo así… creo que este mundo nos tiene solos y desconectados y sería muy bonito empezar a fortalecer todas estas comunidades de la gente que luchamos por ser limpios, claros y diáfanos en nuestra vida. Me gustaría conocer personas que estén luchando como yo. Ahora en mi caso he dado con varios narcisistas. La primera vez sentí que me iba a morir pero Piñuel me salvó la vida. De ahí todo ha cambiado muchísimo.

Me hizo de todo pero ya tenía suplemento inmediato. Esta muy ocupado eso también esta genial.. se que en este caso no regresará el narcisista vivimos en continentes diferentes aunque si me gustaría que viera y se retuerza de coraje.. ya que yo sigo mi camino y agradecida y feliz en total paz amando mi vida. Amando quien soy. 🥰

He podido ir saliendo de la burbuja porque después de tantas cosas que me han sucedido incluida la muerte de mi hijo mayor de 30 que no quiso seguir viviendo, tengo mucha fortaleza emocional y he aprendido a gestionar mis emociones gracias a personas como tu. Pude además ir quitándole la máscara poco a poco al observar sus comportamiento conmigo. Ejemplo: no me daba besos cuando me visitaba en mi casa con la excusa que no se había cepillado los dientes, esto me fue calando en mi dignidad y poco q poco lo fui descubriendo.

Wow! Muchísimas gracias por compartir este video porque es precisamente lo que estoy viendo en casa de mis suegros. He notado a mi suegra (narcisista) con un lenguaje corporal derrotada y me gustaría que por favor hablaras un poco más sobre su lenguaje corporal cuando ya se ven derrotados o en la faceta en donde ya no nos pueden manipular y usar la como su combustible. Muchas gracias y saludos desde Chicago❤.

Gracias Belén te adoro. Mi vida cambio gracias a tu canal