Comment mieux dormir, et avoir un sommeil de qualité ? Dans cette vidéo je partage avec vous 5 astuces concrètes et faciles pour s'endormir plus facilement et retrouver un sommeil réparateur.
😋 Envie de recettes IG bas faciles pour toute la famille ?
Découvrez mon livre en librairie ou en ligne : amzn.to/3YTMhMQ (plus d'infos: cuisinerigbas.com/livre/)
RESSOURCES MENTIONNEES
- vidéo sur les siestes • Dette de sommeil, les ...
- informations sur le sommeil : www.institut-sommeil-vigilance.org/
- application F.lux (bien pour les ordinateurs): justgetflux.com/
- réveil simulateur d'aube : amzn.to/3Pp1JPt
- machine à bruit blanc : amzn.to/3P14DbF
- méditation pour débutant: • Méditation du soir ave... • MÉDITATION GUIDÉE en 7...
• 3 minutes de Méditatio...
- livre Pourquoi nous dormons ? : amzn.to/3sFaQTj
🎁liste gratuite des index glycémiques (IG) des principaux aliments : bit.ly/tableaugratuitdesIG
💌 Pour recevoir mes emails privés avec plus d’informations, d’inspiration et de contenus exclusifs, inscrivez-vous ici : www.subscribepage.com/newslet...
VIDEOS DE DECRYPTAGES ALIMENTAIRES
- les flocons d'avoine : • Flocons d’avoine : l’e...
- les graines de chia : • Ce qui se passe quand ...
- les huiles : • Comment choisir son hu...
- les chocolats : • Recette de pâte à tart...
- le café : • 13 faits surprenants s...
- les farines IG bas : • 🌾 Les meilleures farin...
- les sucres : • Par quoi remplacer le ...
MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS
▸J'achète toutes mes farines et sucres IG bas sur l'épicerie bio en ligne lafourche.fr
Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants.
💸Gagner -20€ sur l'abonnement avec le code ALBANE20 et bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande.
bit.ly/lienpourlareduction20e...
▸Huile de coco et ghee Nutripure: bit.ly/3z7Fm9q
10% de remise sur votre commande avec le code "IGBAS" (à rentrer lors de la création du compte)
J'achète aussi sur ce site des compléments alimentaires comme des oméga 3.
bit.ly/nutripuremultivitamines
▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F ou bit.ly/xylitolchezlafourche
▸Érythritol: bit.ly/3dQd5vl ou bit.ly/3e4Ilah
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
MES USTENSILES FAVORIS
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel.
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Tapis en silicone: amzn.to/3KugD2U
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/3vQcArB
▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : cuisinerigbas@gmail.com Ou passer par le lien direct suivant : bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗)
VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ?
🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) www.subscribepage.com/guideigbas
RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR :
📸 Instagram / cuisinerigbas
💻Mon blog cuisinerigbas.com
👍🏼 La page Facebook urlz.fr/cfEh
Email Pro: cuisinerigbas@gmail.com
SOMMAIRE
- astuce 1: 00:00
- astuce 2: 02:19
- astuce 3: 04: 51
- astuce 4 : 08:36
- astuce 5 : 09:44
- bonus : 11:30
Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musiques: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment !
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
#sommeil #sommeilréparateur #dormir #biendormir #nuitblanche