tylko na podjazdach jest roznica, po prostej waga sie nie liczy

jeżeli będą kręcić na zjeździe z taką samą mocą, to szybciej zjedzie lżejszy :)

nie spotkałem się z takim czymś.

Medzamir, pytanie z fizyki poziom 1 klasa gimnazjum. Co będzie spadać szybciej, kulka o masie 1kg czy kulka i masie 100kg?

W/kg nie są w mtb aż tak szaleńczo ważne jak na szosie, chociaż dobrze żeby było ich sporo. Dodatkowe kilka gram mięśni przydaje się w MTB.

Na zjeździe ciężko osiągnąć maksymalną swoją moc bo po prostu czasem może przełożeń zabraknąć a jeszcze trzeba uważać żeby się nie rozwalić przy dużej prędkości.

Świetnie!

Ireneusz Rajkowski Jaki koszt takich badań?

Szczerze mówiąc nie znam oficjalnej ceny, robiliśmy zespołem. Także wyszło trochę taniej. Myślę, że cena powinna być w zakresie 250-300zł. Warto to zrobić i poznać swoje faktycznie strefy treningowe. Monitorowane jest w czasie badania ok. 100 parametrów. M.in. wyznaczają zakres obciążenia i tętna przy którym organizm ma najlepszy metabolizm tłuszczów. Świetna sprawa jak ktoś chce zrzucać wagę, no i także widać po tych danych czy robimy wystarczającą ilość treningów w drugiej i trzeciej strefie. Na FB szukać VO2Max, badaja regularnie kilku czołowych zawodników z PL.

Dodam jeszcze jedną istotną kwestię, ważę 76kg :) A sam test zakończyłem przy 455W i tętnie 197 :) Wiek 27 lat. Teoria 220-wiek średnio się sprawdziła

Dziękuję

Pięknie. A jakie średnie prędkości osiągasz?

@@robertinogg Co najmniej 50 km/ h po prostej non stop. 400 watów to odpowiednik średniej prędkości w przedziale 50-55 km/h po płaskim.

Piotr Wosik no to masz moc mlody :-) pozdrawiam.

1rok scigania jmł przejechane.na.szosie.6misiecy 69kg 340ftp

Tomasz P nie zgodze sie z Twoja teza. troszke zawyzasz wartosci. :-)

Oczywiście wynik zależy też od innych czynników, ale badani kolarze z przedstawionego przeze mnie zakresu miejsc w stawce, generowali taki właśnie parametry.

To powiem tak. Skonczyłem CK w pierwszej dziesiątce open i watów typu 4,6 - 4,7 / kg nie miałem nigdy :) Masz rację, inne parametry też wpływają na wynik, nie tylko W/kg :) Chyba że to średnia mocy spośród kilku zawodników? W takim razie ja zaniżałem wyniki ;) ;) Pozdrawiam :)

No własnie odpalił trenażer, więc podziałamy.

Brawo 💪

Udało się ?

Kuba Matkowski sensor kadencji i predkosci wystarczy do wyliczenia orietacyjnej mocy przez aplikacje zwift. Uzyskany wynik podziel przez swoja wage I otrzymasz w/kg.

VegeReggae już to porównał, masz linka kzfaq.info/get/bejne/ismqoLqpxJmRgnU.html

w MTB też głównie W/kg się liczą

jak powiedział to odcinek dla początkujących.

Nieprawda. Na płaskich sekcjach bardziej niż W/kg liczą się same waty i aerodynamika pozycji.

Pisałem wyraźnie, że: "na płaskim bezwzględne waty wygrywają to pod górę W/kg wygra."

Odnosiłem się do wypowiedzi Bogdana D. :)

Natalia Kobiela test FTP powinien odbywac sie na plaskiej drodze

Strava może zakłamywać bo jak ma mierzyć waty?Z powietrza?

😂

To jest tylko do wspinaczki. Jeżeli chcesz być dobry w sprincie, musisz umieć się umiejscowić w peletonie, i umieć utrzymać 1600W przez te 15 sekund, do tego waga nie ma nic do rzeczy. Jeżeli natomiast chcesz być dobry w ITT lub TTT musisz umieć utrzymać aerodynamiczną pozycję przez długi czas, wielu zawodników ma też problem z mocą na zwykłej szosówce: na rowerze szosowym mają 350w ftp a na tt 410w , a to za sprawą innej pozycji (na tt siodło jest bardzo z przodu czyli bardziej odpychasz pedały do tyłu niż w dół). Po za tym Lance Armstrong był bardzo dobry w czasówkach a nie był bardzo lekki.

@@Intelligent_investor nie wiem czy on jest dobrym przykladen bo oszukiwal ale na gory tez byl za ciezki. Pytanie, czy do czasowek trzeba byc lekkim? Mi sie wydawalo wlasnie, ze nie. Cancellara lekki nie byl. Ja wazac kiedys 60km przy 182 cm tych co mnie ma czas robili na plaskim i torze, w gorach objezdzalem mocno.

@@MrSkoora Właśnie w czasówkach waga niezbyt się liczy, bardziej powierzchnia czołowa. Uważam, że Lance jest dość dobrym przykładem, owszem ćpał, ale to nie robi z byle cieniasa mistrza, który wyciśnie 500W ftp.

waga w sprincie ma znaczenie tak samo jak przy wspinaczce jezeli 2 zawodnikow bedzie cislo 1kw z 20 na 50km/h ale 1 bedzie wazyl 66 a 2 100kg ten lzejszy odjedzie i szybciej 50 osiagnie dopiero po osiagnieciu danej km/h beda jechali prawie rowno i dopiero tutaj waga juz ma male znaczenie a opor aero wieksze zeby te km/h utrzymać tzn ta proporcja waga:opor aero caly czas sie zmienia wraz z wzrostem predkosci.

@@MrSkoora każdy "PRO" kolarz jest na gazie. W jakim świecie Ty żyjesz? Kolarstwo to jedna z dyscyplin, gdzie laboranci mogą się popisać najbardziej. Testy antydopingowe są lata wstecz za dopingiem.

Mysle ze nie, raczej powinienes sie zapisac na tegoroczny Tour de France !! Tam na czasowkach jezdza z takimi predkosciami.

za mało

Ptak Nielot jasne :-)

Patryk Wrona i co było jakieś pudło?

350-400?

10% mniej

Da ci 300 Watt ;-)

To jeśli jesteś gruby to idź na sumo. Patyczakii górą.

maja stosunek mocy do masy czołowka olimpijska halowa jak skutery 50 cc 2 ssuwowe 30-35 koni na tone ;) moja 125 ma 45 i jedyne co robie to zużywam 1 kcal w godzine krecac manetka :D to jest efektywność z jazdy jednolsadem anie tam jakies rowery ;) .

dodoatkowo silnik w rpzeciwienstwie do człowieka może utrzymać jeśli ma wydajny układ chłodzenia 90% szczytu mocy przez wiele godzin albo dni człowiek wysiada po minucie z tetnem 220 ;) ile ma mocy przeciętny rowerzysta powiedzmy zdrowy amator nietrenujący zaduzo jezdzacy rekracyjnie raczej ? strzelam 500-800 watt moc szczytowej chwilowej w sprincie ?

kzfaq.info/get/bejne/pq-ApKyTx86ahqs.html tu widze ze osiagnałes 700 wat mocy maxymalnej chwilowej gdybys był zregenrowany pewnie więcej bys wycisnął 800-900 pewnie może pod 1000 .

Aleksander visignotus potwierdzam!

Tak, mogę. Polecam ;)

SzajBajk masz jednego suba mniej dowcipnisiu.

Depecheman ojej, ale kolega wrażliwy

Trenować...

Sporo zależy od Twojej aerodynamiki, ale może to być w okolicach 250W.

moc to moc, więc tak to to samo

Szosówkę polecam złożyć za 1000 zł, używany trenażer Z pomiarem mocy będzie trochę droższy, ale obejrzyj sobie moje filmy o trenażerach, to się dowiesz, że można i ten problem obejść.

Dziękuję, poszukam. Co do roweru, w marcu mam pójść do salonu Trek i Cannondale bo mają mieć większy wybór wramach nowej dostawy. Dowiedziałem się też ze nie robią rowerów pod wymiar ludzia:(:(, Zależało by mi na lekkiej i wytrzymałej szosówce (lub przełajówcę) z tarczówkami. Mam 197cm i ważę ok 70kg. Temat nie jest jeszcze palący, wiec pewnie jeszcze poproszę Ciebie o kilka rad.

1/4 KM

A byl kiedys taki filmik, ile torowiec musial sie nameczyc, zeby zrobic tosta xD

@@zoladkowRobert Förstemann

bardzo dobry wynik

No i fajnie :)

Nijak się ma. Waty to waty niezależnie do wagi. Waty na kilogram to inna sprawa. Ja w szczycie zeszłego sezonu miałem 220W - mało... ale przy moich 53kg wagi 4,15W/kg - więcej niż szajbajk. Inna sprawa z podawaniem wagi w Zwifcie, gdzie ważąc mniej wjedziesz szybciej pod górę - tylko wciąż wartość bezwzględna FTP będzie taka sama. Nie wiem z jakiego algorytmu liczy moc twój trenażer, ale jeśli zmniejszy obciążenie to moc przy tej samej kadencji/przełożeniu jest niższa i tyle. Generalnie wszystkie te pomiary z trenażerów są obarczone tak dużym błędem, że ciężko porównać wyniki między sobą, a co dopiero między różnymi trenażerami. Tacx iflow vs miernik mocy? Skalibrowany trenażer 240W, skalibrowany miernik mocy średnia z 3s - 195! Ten sam test trenażer 80, miernik mocy 110. To nawet nie jest liniowy błąd. Wahania mocy zmierzone miernikiem mocy są tak duże, że wyliczanie mocy z prędkości gdzie nie ma żadnych wahań dzięki kołu zamachowemu nie działa tak dobrze. Do treningu ok, do chwalenia się na necie... raczej się nie nadaje.

Generalnie W/kg zaczyna mieć znaczenie na podjazdach etc. Na płaskim większe znaczenie będą miały same waty i aerodynamika.

triathlonbyjanusz.files.wordpress.com/2014/03/powerprofiling.jpg

Za chudy jesteś! :D Też mam 16 lat i trenuję MTB z tym że już 2,5 roku i ważę obecnie 66 kg

to chyba dobrze;)

młody jesteś zapewne:)

Cześć ! najbardziej możliwe że że trzeba wymienić ostatnią koronę lub wymienić wszystkie blaty w korbie. Pamiętaj na 1x6 będzie przeskakiwać bo kosisz łańcuch na 2x6 nie powinno tym bardziej na 3x6. Wina koronki w kasecie albo zle dobrany łańcuch. Jeżeli masz kamerę ustaw ją na napęd i stwierdz na filmie czy to z przodu czy z tyłu przeskakuje. I napisz coś więcej na jakich podzespołach masz napęd i jaki łańcuch zakupiłeś

No właśnie przeskakuje mi na jakimkolwiek przełożeniu z przodu... Jeżeli byłaby wina przodu wtedy na wszystkich przełożeniach z tyłu powinien występować ten problem, a jest tylko na biegu szóstym. Mój napęd to jakaś bliżej nieokreślona kobra SR SunTour XCC, kaseta to Shimano Altus CS-HG31-8, przerzutka z tyłu to Shimano Alivio RD-M4000 SGS Shadow, a z przodu to Shimano Tourney TX50... Łańcucha Ci nie podam jaki to model, bo poszedłem do sklepu i po prostu poprosiłem o łańcuch do ośmio rzędowej kasety i jakiś taki dostałem. Shimanowski jest. Też podejrzewam, że problem leży w kasecie, ale nie przypominam sobie, żebym najwięcej jeździł na właśnie tym przełożeniu. Raczej na lżejszych, ale nie wiem... Trzeba by to było lepszym okiem obejrzeć. A z tą kamerą to może być problem... Nie mam kamery, a nawet jakbym miał to problem mógłby polegać na tym, że rowerem muszę jechać, żeby ten problem występował, a trenażera czy innej opcji jazdy w miejscu nie posiadam. Dzięki za odpowiedź. Pozdro

Przepraszam bardzo. Łańcuch to to Shimano HG 40 pod 8 rzędów.

Daniel kilka razy poruszył temat z łańcuchami a mianowicie na łańcuchu masz napisy i w nich jest marka i nazwa modelu (nowsze łańcuchy są kierunkowe napisem ustawiasz łańcuch do zewnętrznej strony) . Jak to kupiłeś nowy łańcuch bez pudełka i niczego w sklepie ? Z tego co wiem ten model kasety jaką posiadasz ma tylko wymienną ostatnią koronkę co wychodzi na to że wchodzi w grę wymiana całej kasety... Jeżeli masz możliwość sprawdzenia nowej kasety w serwisie/ sklepie to zrób to a się dowiesz czy faktycznie to wina kasety. Lecz jeżel wyregulowałeś dobrze przerzutkę i nie chce schodzić na bieg niższy tylko przeskakuje to znaczy że masz wyjechane już ząbki na tym trybie. W życiu miałem tak samo tylko że przeskakiwało mi na biegu 7-8 i wymieniłem koronki na nowe, przestało mi przeskakiwać czy było 2x7/8 czy 3x7/8. Pozdrawiam

Nie jest rzecz w tym, że nie schodzi mi niżej na biegach... Łańcuch płynnie przerzuca się po kasecie. Chodzi o to, że gdy mam wrzuconą szóstą koronkę na kasecie (Nie ważne przy którym przełożeniu z przodu) to jak chcę jechać na tym przełożeniu (Np.2x6) to łańcuch jakby nie trafiał na zęby dobrze na koronce. Łańcuch hula elegancko na wszystkich możliwych przełożeniach nawet przy maksymalnym koszeniu łańcucha, tylko problem jest właśnie na przełożeniu cokolwiek z przodu i 6 koronka z tyłu... Nie wiem dlaczego tak jest. Na początku, świeżo po włożeniu łańcucha podnosił się na wszystkich przełożeniach. Teraz jest tak tylko na 6 koronce. Próbowałem wszystkich możliwych ustawień przerzutki, a to dalej nie działa. Łańcuch jak pisałem to Shimano HG 40. Możliwe, że wymianie będzie podlegała kaseta... Tak jakby ogniwa (A raczej ta część łącząca ogniwa) trafiała na zęby i się ześlizgiwało to wszystko...

Szajbajka porównujesz do Kwiata? Brawo!!!!

No zależy od terenu po którym jedziemy.

To są dopiero prowdziwe waty :D

Dlatego ważny jest też inny parametr a mianowicie Wat/Kg.

można korzystać z pulsometra choć nie będzie tak dokładny jak miernik mocy

ok ale puls to indiwidualna sprawa .warunki oddechowe palca pojemność i wiele zależności

Ja nie mam miernika mocy. Używam do tego trenażera. Będę też publikował materiał na temat pomiarów intensywności najprostszymi metodami.

Żeby obliczyć moc musisz mieć następujące dane: siła z jaką jedziesz, przebyta droga i czas. wygląda to tak: W=fs W-praca f-siła s-droga P=W/t P-moc W-praca t-czas Myślę, że się nie mylę. Powodzenia.

możesz zastąpić wirtualną mocą - czujnik prędkości na tylnym kole, czujnik kadencji na pedale parujesz appką i masz. Być może z małym błędem, ale powtarzalne dane :)