CZY BOJĘ SIĘ, ŻE PRZYTYJĘ, CO CZUŁAM, KIEDY PIERWSZY RAZ SPOTKAŁAM MĘŻA

CZY BOJĘ SIĘ, ŻE PRZYTYJĘ, CO CZUŁAM, KIEDY PIERWSZY RAZ SPOTKAŁAM MĘŻA - Q&A I Codziennie Fit

Рет қаралды 34,568

3 жыл бұрын

W dzisiejszym filmie odpowiem na Wasze pytania - te prywatne i te bardziej fitnessowe. Mam nadzieję, że będziecie się bawić przynajmniej tak dobrze jak ja, kiedy to nagrywałam :D
Lista zainteresowanych moim ebookiem o treningu w domu - dopisz się: landing.mailerlite.com/webfor...
Zbiórka na Hospicjum dla kotów bezdomnych - wpłać chociaż 2 złote :) - www.ratujemyzwierzaki.pl/druz...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Utwór Local Elevator autorstwa Kevin MacLeod jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons - uznanie autorstwa 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Źródło: incompetech.com/music/royalty-...
Wykonawca: incompetech.com/

Пікірлер: 102

@Cruxer93 3 жыл бұрын

PIERWSZY!

@Monika-no7ml 3 жыл бұрын

W Polsce panuje przekonanie, że człowiek który nie tyra 8 godzin dziennie i więcej to w takim razie nie pracuje :) Stąd ten dyskomfort kiedy opowiadasz o swojej pracy. Dzięki Marta, że jesteś! :)

@karolinarebzda896 3 жыл бұрын

ja sądzę, że Marta pracuje więcej niż 8h dziennie. To, że nie chodzi do biura, nie znaczy, że nie pracuje.

@beatas.2826 3 жыл бұрын

@@karolinarebzda896 Dokładnie! Nie rozumiem skąd przeświadczenie że praca z domu to nie praca? Ja pracując z domu pracuje więcej niż z biura bo zwyczajnie ciężko mi wyznaczyć sobie godziny i się w tym zatracam 🙉

@Abadonna100 3 жыл бұрын

Muszę bo się uduszę: Ten kadr jest super 😍 przepiękny . A z innej beczki: nie mogę się doczekać ebooków ❤️ na pewno kupię oba nawet jak będą kosztowały milion pińcet sto dziewińcet 😀

@codziennie_fit 3 жыл бұрын

Dziękuję kochana!

@aniaania3626 3 жыл бұрын

O ja z mężem mam identyczna historię! Kolega z klasy którego wręcz nie znosiłam przez pierwsze dwa lata a potem jakoś po studniówce się przypaletal i tak został. Ostatnio świętowaliśmy 10 rocznicę ślubu 😉

@a_452 3 жыл бұрын

Super!!! Dziękuję Ci za treningi i za to że jesteś z nami. Oby tak dalej bo kocham twój kanał a moje życie zmienia się na lepsze dzięki tobie!!!! Buziaki😘

@BK-jt1hy 3 жыл бұрын

Wczoraj żarłam czekoladę na livie, ale tak mi później był głupio, że wzięłam się za siebie i zrobiłam z Tobą trening noworoczny. Był świetny!! Dziękuję za niego! Wracam do ćwiczeń po rocznej przerwie. Przeglądałam Twoje filmy, ale z powodów zdrowotnych nie ćwiczyłam. Teraz nie odpuszczę. Nie zrobiłam Wszystkich powtórzeń, ale tyle ile mogłam. Jestem z siebie dumna. Dziękuję Marto ❤ Bardzo się cieszę na Każdy Twój film 😊

@sunvshine_6813 3 жыл бұрын

proszę nie nazywaj tego żarłam!! to nic złego że jadłaś czekoladę, w zdrowym trybie życia ważne jest myślenie, ćwiczysz, ruszasz się, jesz to na co masz ochotę i cieszysz się życiem!!

@weronikakeska8384 3 жыл бұрын

Świetne intro! W ogóle montaż całego odcinka jest świetny, taki spójny i dopracowany. Pytania wybrałaś w 10, akurat te, które najbardziej knie ostatnio nurtwały😁

@ania.czerwinska 3 жыл бұрын

Świetny materiał. Ogląda się ciebie i słucha z wielką przyjemnością. Ogromny szacunek za ogrom wiedzy i umiejetność dzielenia się tym z nami :)

@magdalenagoroszko1969 3 жыл бұрын

Marta, dziękuję za Twoje plany treningowe. Jestem z Toba od marca i nigdzie sie stad nie ruszam. Zmieniłaś moje życie ♥️

@codziennie_fit 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️

@justynanadarzynska4939 3 жыл бұрын

Nie mogę się doczekać tego ebooka! ☺️

@Mme.veronique 3 жыл бұрын

Bardzo merytoryczny odcinek. I milo, że długi - jak dla mnie w sam raz. Więcej takich materiałów😻. Konkretną wiedzę łatwiej zastosowač☺️👍🏼

@inainuinu 3 жыл бұрын

Bardzo fajny film. :) I ujęło mnie, jak przy pytaniu, jak można Cię wesprzeć wspomniałaś o hospicjum dla kotków. Aż się ciepło na serduszku robi.

@dariam2189 3 жыл бұрын

Cieszę się, że wróci seria dobrze/źle 😁

@olapowaka1835 3 жыл бұрын

Super q&a Marta! Pomimo, że obserwuję Cię już od naprawde dawna to i tak dowiedziałam się czegoś nowego! Również nie mogę się już tak bardzo doczekać Twojego ebooka! 😁🔥💛

@zosiasorota9547 3 жыл бұрын

Pomoc kotkom- zaliczona😊. Aż się ciepło na serduszku zrobiło. Q&A świetne!❤ Czekam na kolejne!!!

@patrycjabankowska-kowalska9673 3 жыл бұрын

Hej robiłam wczoraj trening brzucha z jednym z filmów z pani udziałem,efekty już dziś czuję dlatego będę kontynuować moje ćwiczenia z pani propozycjami, dziękuję za świetny trening!))

@RudaNaMacie 3 жыл бұрын

Dziękujemy za wszystko! Za czas, za wyzwania, za ciepło! Uwielbiam słuchać jak tak skomplikowane rzeczy tłumaczysz w tak... naprawdę prosty sposób! Wybacz moją śmiałość, ale czuje się jakbyś była taką starszą fit siostrą ❤️

@dorotad4500 3 жыл бұрын

Chciałam tylko napisać, że jestem z Tobą od 2016/2017 roku. Rzadko cokolwiek piszę, ale postanowiłam, że muszę zacząć dziękować! Od tamtego czasu ćwiczę tylko z Tobą, ja nielubiejaca gadek motywacyjnych w czasie ćwiczeń - baaaaardzo lubię Cię słuchać :D Zmieniłaś w pewnym sensie moje życie - dziękuję :)

@opalzuzek 3 жыл бұрын

Uwielbiam w tobie właśnie ten ogrom wiedzy, którą się dzielisz:)

@aleksandramazurek1364 3 жыл бұрын

Wspaniale, nie mogę się doczekać ebuka! Masz niesamowitą wiedzę i unikalny sposób jej przekazywania :) odnośnie wykręcania rąk to też to robię przy krabikach, wynika to z bolących nadgarsków. Jakoś przy pompkach przestały mnie aż tak boleć, ale w drugą stronę nie chcą się wyginać aż tak :/

@psycho_bequty 3 жыл бұрын

Nie mogę się doczekać e-booka 🤩🤗 pozdrawiam🥰

@magdalenajarczyk8479 3 жыл бұрын

Ja ..... super odcinek , czekam na ebooka.... uwielbiam Twoją naturalność :)

@renatawas4348 3 жыл бұрын

Nigdy nie mam żadnych pytań ale jak już słucham Twoich nagrań Q&A to tyle rzeczy można się dowiedzieć :D Również czekam na ebooka !!

@codziennie_fit 3 жыл бұрын

Dziękuję Renata! :)

@joannawalter9576 3 жыл бұрын

Ooo o ćwiczeniach w domu dużo lepsze niż o bieganiu. O bieganiu jest mnóstwo materiałów, Ty zawsze wymyślisz coś ciekawego. Na pewno kupię 😁

@nata.s189 3 жыл бұрын

Leżę z zakwasami po wczorajszym live i oglądam ;). Super filmik! Edit: 2 dni później a tyłek nadal boli 😂.

@justynajuju 3 жыл бұрын

W trakcie filmu, zrobiłam 2,5 tysiąca kroków, także podwójnie skorzystałam

@Szatarka 3 жыл бұрын

Ależ ja lubię Ciebie słuchać :) czekam na ebooka z niecierpliwością!

@klaudiag9523 3 жыл бұрын

tak bardzo czekam na e-book biegowy! Coś mi się wydaje, że w sumie kupię oba :)

@juliamajewska6965 3 жыл бұрын

Super filmik! ;)

@oliwiakedzierska7466 3 жыл бұрын

Wpłacone na kotki ❣️ dziękuję, że o tym mówisz, wcześniej nie miałam pojęcia o tym hospicjum, a teraz będę wpłacać regularnie 🐈😊

@kasiazmudzinska6305 3 жыл бұрын

Widząc ostatnie pytanie o krabach i odwrotnej desce pomyślałam sobie,, to totalnie ja'' i już dłuższy czas się nad tym zastanawiałam czy to ma duże znaczenie i od następnego treningu dzięki Twoim poradom będą starać się kontrolować ustawienie dłoni. Czekam niecierpliwie na Twój ebook który na 100% będzie hitem!

@darikap7886 3 жыл бұрын

Ja na bank zakupie w przedsprzedaży twojego ebooka❤ Już czekam na niego i az mi żal, że nie zostanie wydany w formie książki 🙈 mam twoje obie poprzednie i następna tez by świetnie wyglądała na moim regale🥰😍

@kroliczek1205 3 жыл бұрын

Super, że seria dobrze/źle wróci! A ten ebook to chyba będzie encyklopedią😂 Czekamy

@Dominika-ry5re 3 жыл бұрын

Zdobyłaś moje serce zbiórką na kocie hospicjum! Nie mogę się doczekać ebooka, rzuciłam siłownię na dobre więc się przyda! Mam pytanie, może do odcinka o ustawieniu dłoni - co z osobami które mają słabe nadgarstki? Twoje treningi są super dla moich nadgarstków, bo jest czas na rozluźnienie rąk a nie że 10 min w podporze bez przerwy ;) ale czasami przy ćwiczeniach typu krab nadgarstki zaczynają boleć przy prawidłowym ułożeniu dłoni :( Wolno wtedy trochę je ustawić na zewnątrz czy lepiej zmienić na inne ćwiczenie?

@szort_czort 3 жыл бұрын

Super przekazanie wartościowej wiedzy w taki pozytywny i łatwy do zrozumienia sposób 😊

@tialiaine 3 жыл бұрын

Czekam na ebooka. Jestem w podobnej sytuacji jak autorka komentarza ze szczupłą sylwetką. Od tego tygodnia zaczęłam diety od dr Lifestyle. Zamierzam trzymać się zera kalorycznego, treningowi siłowe o wzmacniające. Mam nadzieje, że w ciągu miesiąca efekty będą. Nawet nie sylwetkowe co chciałabym poczuć większa siłę

@anja_milena 3 жыл бұрын

Czekam z niecierpliwością na e-booka 😁

@agnieszka_cf Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️ Serduszko dla Marty, Patryka, Nitki i Sznurka 🙂 dziękuję za Wasza pracę

@justinaschroeder6841 3 жыл бұрын

Dziękuję ci Marto za ten odcinek. Odpowiedziałaś super na wiele nurtujących nas pytań. W kwestii "uciekania" rąk podczas krabów i innych podobnych ćwiczeń u mnie jest tak, że ja świadomie układam mojego ręce inaczej, bo wtedy mniej boli. Moje nadgarstki nie wytrzymują pewnego obciążenia, a jak ręce "uciekną" w bok, to jest łatwiej 🙈. To pewnie zbyt sztywne nadgarstki...

@annatymm918 3 жыл бұрын

Też czekam na e-booka

@sadzia6291 3 жыл бұрын

Super odcinek🥰

@allright4915 3 жыл бұрын

Wpłacone na zbiórkę, zachęcam do tego samego :)

@julitaw5126 3 жыл бұрын

Cudna melodyjka na początku😍 Brakowało mi takiego przerywnika😊

@barbasia_a 3 жыл бұрын

To ja może dorzucę od siebie odnośnie dłoni przy podporach różnych. Ja czasem ręce przestawiam bo na mnie działa to pomocniczo, to jest.. czuje zmęczenie (np bieg w podporze) i wiem, że zaraz nie wytrzymam, więc lekko przekręcam dłoń i jest zaraz lepiej 🤷🏼‍♀️ a poza tym super odcinek 😍 miło się słuchało ♥️

@agnieszkarubinkiewicz4171 3 жыл бұрын

Dzięki tobie mam ochotę ćwiczyć . Wcześniej uznawałam że ćwiczenia nie są potrzebne a teraz wszystko się zmieniło ! Bardzo cię lubię 🤩😍 Dowiedziałam się o tobie gdy mój pan od w-f wysłał mi link do twojego kanału żeby ćwiczyć . 🙂😁 I widać się przydało . 🙂😁🤩😀😃

@teresadrgas9053 3 жыл бұрын

Czekam na eBook! 😍

@AK-ym5xb 3 жыл бұрын

Hej! Dziękuję za super treningi! Rewelacja! W końcu znalazłam coś odpowiedniego! P.S - Też mam męża, z którym chodzilam do jednej klasy W liceum także 100 procent sie zgadzam - nie całuj kolegi z klasy bo skończy sie małżeństwem😁😁 Pozdrawiam!!!😊

@annazajac5646 3 жыл бұрын

W niecierpliwością czekam na ebook o bieganiu :)

@martaw.185 3 жыл бұрын

Jeśli chodzi o te ręce w pompce czy krabach to ja np. mam problem z bólem nadgarstków 😱 przy okazji wizyty u ortopedy pytałam o to, to usłyszałam że moim nadgarstkom nic nie jest, i nie każdy jest stworzony do wszystkich ćwiczeń i żeby po prostu nie obciążać ich w ten sposób który powoduje ból 😅 także z niecierpliwością będę czekać na ten odcinek bo być może coś robię źle, nie chce mi się wierzyć za bardzo w tę teorię 🙃

@magdalenapapiernik7129 3 жыл бұрын

Zawsze jesteś taka uśmiechnięta ❤️

@marcinradzki7199 3 жыл бұрын

Super film

@adakoszewska9035 3 жыл бұрын

Szkoda, że nie sprzedajesz w wersji wydrukowanej:-(

@balancebyme8056 3 жыл бұрын

Jeśli chodzi o m.in. kraby, czy też inne ćwiczenia w podporze to m9j największy problem to zwyrodnienia w nadgarstkach, m.in. gangliny i ból

@inka1780 3 жыл бұрын

Uspokoiłaś mnie z tymi krabami. Przy reszcie ćwiczeń jest ok ale właśnie przy krabie ręce mi uciekają tak na bok. Postaram się bardziej zwracać uwagę na technikę robienia kraba, choć z moją koordynacją nest słabo dość.

@PaulinaElif 3 жыл бұрын

Też już zacieram ręce na ebooka 😁 Na pewno go zakupie w przedsprzedaży 😊 Jak zwykle dodam, że wyglądałaś bardzo ładnie i nie wiem skąd mogą się brać negatywne komentarze na temat Twojej sylwetki 🤔 Może chodzi o to, że nie jesteś jak taka chodząca "kupa mięśni" lol, ale mnie się właśnie bardzo podobają sylwetki, jak Twoja, widać mięśnie, jesteś zgrabna, szczupła, ale nie jesteś właśnie taka bardzo umięśniona (oczywiście, jak komuś się tak podoba to luzik). Trzymaj się cieplutko kochana nasza 😁 I dziękuję za to Q&A - zawsze fajnie posłuchać kogoś mądrego ♥️ PS też się prawie popłakałam słuchając o tym hospicjum 😿 znałam ich wcześniej i bardzo ich szanuję i Ciebie za wybranie właśnie ich ♥️ PS 2 zawsze, po prostu zawsze przybijam Ci piąteczkę 😅👋

@ninagore13 3 жыл бұрын

ooo moje pytanie! i to wybrane jako pierwsze! ale miło 🤭💖

@Paulina-jo8ff 3 жыл бұрын

A może zaczniesz prowadzić plany treningowe/ dietetyczne? Chętnie bym skorzystała :)))

@woskowinauszna 3 жыл бұрын

hej Marta, jakie cwiczenia polecasz dla kobiet z duzym biustem na podniesienie i wzmocnienie miesni klatki piersiowej? super by bylo gdybys mogla kiedys zrobic jakis krotki trening, a moze juz taki masz? moge sobie wygooglac, ale Tobie bardziej ufam niz googlowi i milo sie z Toba cwiczy :D pozdrawiam!

@kalin1312 3 жыл бұрын

Marta! Mam pytanie. Jestem w okresie dorastania. Czy ćwiczenie z gumami obciąży moje ciało? Cz jest to bezpieczne?😗

@potterhead9140 3 жыл бұрын

Ja mam tak że jak robię odwrotną pompkę, deskę, kraba czy cokolwiek to przy prawidłowym ułożeniu dłoni bolą mnie nadgarstki

@utra_dora_2337 3 жыл бұрын

💙

@martaw.185 3 жыл бұрын

Kocham Wasz montaż 😂🥰

@ola7945 3 жыл бұрын

Od jakich ciężarów zaczyna się trening pośladków

@malgorzatasiemieniec9708 3 жыл бұрын

Moja historia z nazeczonym jest identyczna 🤣🤣 Ps. Za rok ślub

@aiopk 3 жыл бұрын

Co sądzisz o zmywaniu naczyń?

@nostr_i2390 3 жыл бұрын

Kocham , uwielbiam, co tu dużo więcej pisać

@elieli2110 3 жыл бұрын

Czy będzie możliwość kupienia e-booka z Niemiec ?

@joannaz.8474 3 жыл бұрын

❤

@kojadynska 3 жыл бұрын

Jaki moodel zegarka uzywasz?

@oliwias.1249 3 жыл бұрын

Marta znów mówiąca o listwach 😂 made my day ❤️

@oliwias.1249 3 жыл бұрын

Skąd bierze się ten "przywilej początkującego"?

@myszkamiki3887 3 жыл бұрын

Jaram się na ebooka o bieganiu

@madlenmadlen2334 3 жыл бұрын

Co to za model zegarka? :)

@monikausmiech7597 3 жыл бұрын

Odnośnie treningów puma, należy mieć aplikacje? Dostęp jest darmowy? Jak to wygląda? :)

@codziennie_fit 3 жыл бұрын

Trzeba pobrać aplikację PUMATRAC - jest darmowa całkowicie :)

@ewcik.4ever 3 жыл бұрын

Za kotki💗

@tuptajezyk3048 3 жыл бұрын

🤗

@darikap7886 3 жыл бұрын

P.S. bardzo miło spędziłam pół godziny na YT z Tobą 😍❤

@annaorzechowska3248 3 жыл бұрын

Super, że Cię znalazlam. Prowadzisz ćwiczenia podobnie do tych na jakie chodziłam przed pandemią

@olcialampkowska7486 3 жыл бұрын

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

@poczytamci3389 3 жыл бұрын

haha! czujesz sie dziwnie, bo niestety ludzie uważają często, że jesli nie cierpisz w pracy od 9 do 17 to znaczy ze nie pracujesz, jesli lubisz to co robisz, to dla wielu osob rowna sie, ze nie pracujesz, wrecz jestes obibokiem :D Niestety, mielismy dokladnie te sama sytuacje kiedy moj mąż prowadził klub sportowy dla dzieci i doroslych - pytanie - jak zarabiacie na zycie (juz pomijajac fakt, ze co komu do tego????) odpowiedz: prowadze martial arts club and boot camp. - nie wystarczalo, osoba pytajaca, dodawala: no ale gdzie pracujesz .... boze...

@SAHARAona 3 жыл бұрын

Strasznie Cię lubię Marta, szajba Ci nie odbija mimo rosnącej rzeszy fanów.

@mrsImperfecttt 3 жыл бұрын

A co zrobic, gdy mam juz wydolność na tyle rozwinieta, ze praktycznie zaden interwal nie jest w stanie mi "czegoś zrobic"? Po prostu wypracowalam ja do tego stopnia, ze bardzo malo sie mecze. Za bieganiem nie przepadam, ale chcialabym sprobowac zrobic sobie wyzwanie treningowe w taki sposob :)

@codziennie_fit 3 жыл бұрын

Nie jest mozliwe, żeby żaden interwały nie był skuteczny - albo oznacza to, że nie mozesz sama zmusić się do większej intensywności, albo trzeba zmienić rodzaj interwałów i stosunek wysiłku do przerwy. Pomaga też bardzo zmiana dyscypliny :)