Mam zaburzenia lękowe | próbuję uratować ciężki tydzień | nie chcę tej samoświadomości

Mam zaburzenia lękowe | próbuję uratować ciężki tydzień | nie chcę tej samoświadomości | WEEKLY VLOG

Рет қаралды 35,937

11 ай бұрын

Mam zaburzenia lękowe | próbuję uratować ciężki tydzień | nie chcę tej samoświadomości 😯 | WEEKLY VLOG
Co mam Wam powiedzieć… to był CIĘŻKI tydzień. I z ciężką ręką klikam “publikuj”, bo rozmawiamy na bardzo delikatne tematy, które ciężko poruszać z kimkolwiek. Mam jednak w sobie taką małą nadzieję, że może tym sposobem komuś innemu będzie kiedyś łatwiej i że ten vlog będzie dla Was wsparciem. I przy okazji udowodni, że każdy - nawet ludzie z internetu - boryka się ze swoimi problemami.
Zróbcie sobie herbatę, bo dzisiaj będzie trochę jak rozmowa z kumpelą. Miłego oglądania!
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

Пікірлер: 234

@kingabaranowska3053 11 ай бұрын

Do codziennej rutyny dodaj punkt pt. "pamiętaj jak ważna i bezcenna jesteś dla swojej społeczności". Nie po to, by poczuć presję, ale po to, by poczuć nasze wsparcie i swoją zajebistość i znaczenie 🙂

@chrypkka 11 ай бұрын

Trzymaj się ciepło Marta, sama mam zaburzenia lękowe, depresję i bulimię. Moje problemy zaczęły się 8 lat temu, dziś mam 22 lata, jestem już na najniższych dawkach leków, kończę terapię pod okiem terapeutki i jestem w miejscu w którym nigdy nie spodziewałam się że będę. Długo walczyłam ze swoim chaosem w głowie, natrętnymi myślami i wszystkimi objawami. Ćwiczę z tobą od prawie 4 lat i nawet nie wiesz jak bardzo mi pomogłaś, i to nie z dbaniem o sylwetkę, ale właśnie w moich chorobach. Dzięki tobie regularnie ćwiczę, wiem że przede wszystkim liczy się zdrowie i mam zdrowsze podejście do sportu i jedzenia. Nie za często udzielam się w drużynie cf, ale zawsze po cichu cię wspieram. Mam nadzieję że okiełznasz te złe rzeczy które siedzą ci w głowie i będziesz żyła w spokoju. Tule mocno!!!

@AgataNVDW0 9 ай бұрын

🫶🍀🌺

@annamotyka6907 11 ай бұрын

A ja myślę że trzeba sobie pozwolić na takie gorsze dni, zaakceptować je po prostu, czasem odpuścić. Bo każdy z nas ma zmartwienia, gorsze samopoczucie, spadek energii czy motywacji. Jeśli jednak te dni się przeciągają to jednak potrzebne są bardziej konkretne działanie. Wszystkiego dobrego ❤

@saszkabu.4215 11 ай бұрын

Nagranie zachwyciło mnie i... wzruszyło. Mam teraz trudny moment (oby szybko minął), ale podczas oglądania czułam się tak, jakbym komuś (Tobie) towarzyszyła albo jakby ktoś towarzyszył mi😢❤

@milena5090 11 ай бұрын

Dzięki za szczerość i otwartość i za to, że pokazujesz, że życie nie zawsze jsst takie idealne, jak często może się wydawać na IG. Jesteś naturalna, prawdziwa i to w Tobie lubię :) Super, że mówisz o zaburzeniach lękowych, jakby to nie było nic takiego - bo nie jest, choroba jak każda inna i trzeba z nią walczyć. Dasz radę ❤️

@em.jas.29 11 ай бұрын

Bardzo szczery, otwarty i po prostu ludzki vlog. To bardzo cenne, że pokazujesz, iż każdego mogą dosięgnąć problemy natury psychicznej niezależnie od tego kim jest i gdzie aktualnie znajduje się na życiowej ścieżce. Bardzo istotne jest żeby nigdy się nie poddawać i walczyć o siebie tak jak to pokazałaś ❤ dziękuję za te dobre i gorsze chwile z Tobą wyjątkowa i wrażliwa kobieto 😘😘😘😘

@asicca2503 11 ай бұрын

Marta, jesteś mega odważną, zaradną, pracowitą, przedsiębiorczą i FAJNĄ kobietą! A z problemami zdrowotnymi jest dokładnie tak, jak wspomniałaś na końcu, wiele osób je ma więc nie ma się czego wstydzić (wiem to po sobie;), lecz trochę zajęło by wbić to sobie do głowy, a po fragmencie Twojego życia, jaki pokazujesz nam w internecie jestem pewna, że masz w sobie wszystko by poradzić sobie z tym z czym teraz się zmagasz❤ trzymam kciuki🎉😊

@xmartitaa 10 ай бұрын

Mam wrażenie że seria filmików " Wakacje z Martą" pozwala nam poznać jeszcze inną Ciebie☺️ Bardzo doceniam Twoją otwartość na temat zdrowia psychicznego, to tak ważne w dzisiejszych czasach i potrzebne by mówić o tym na głos! Dziękuje i życzę wszystkiego dobrego 🍀

@apricitybirdwing 11 ай бұрын

Jako osoba z silnymi zaburzeniami lękowymi i natręctwami, zmieniająca leki u psychiatry po raz czwarty, bo inne nie pomagały, zdecydowanie Cię rozumiem❤ Może i nasze zaburzenia związane są z nieco innymi rodzajami lęków, ale odczucie lęku jest tak samo bolesne i trudne. Najważniejsze, aby walczyć i nie poddawać się, a także nie bać się prosić o pomoc w kryzysowych sytuacjach. Podziwiam Cię za twoją wytrwałość do tej pory i życzę, abyś znalazła idealny dla Ciebie sposób i wreszcie pokonała te lęki (choć oczywiście wiadomo, że to proces, nie temat jednego dnia, sama walczę już 6 lat, dopiero od roku skutecznie i zaczynam robić progres)❤❤❤

@headinjar 11 ай бұрын

Kiedyś usłyszałam na prowadzonej medytacji "za chmurami zawsze jest słońce". Wracam do tej myśli, gdy znowu jest ciężko, może i tobie pomoże. Trzymaj się tam Marto i dzięki za ten film.

@patrycjakosmider4470 11 ай бұрын

Marto jesteś bardzo wartościową i mądrą dziewczyną 🥰🥰🥰

@pysznamonia 11 ай бұрын

Nigdy nie spodziewałabym się że tak pozytywna osoba może też mieć problemy ze zdrowiem psychicznym. Ale wszystko siedzi w głowie, zewnętrznie można być pozytywnym i uśmiechniętym a w środku może być zupełnie inaczej. Czekam na nowe treningi

@jagoda11 11 ай бұрын

Obejrzałam tylko kawałek bo na tyle mam czasu w tej chwili. Bardzo ważne nagranie, wiele osób się z tym zmaga, na pewno komuś to pomoże. rozumiem Cie i wspieram ❤ co mi pomogło, rozpisywanie sobie na kartce czego się boję, co najgorszego może się stać, jak mogę temu zaradzić, a jeśli nie mogę to co może się złego stać. Poczułam emocje związane z tym i jakos poczułam sie lepiej. A 70 % problemów jakie mamy w głowie NIGDY się nie wydarzy, na resztę nie mamy wpływu. Oczywiście te napisane na kartce tez sie nie wydarzyły.... Trzymaj się 😘

@sylwiaczechowicz8148 10 ай бұрын

jak tak cie slucham to jakbym o swoim zyciu sluchala. Martula nie jestes sama. Walcz bo jest o co. Sciskam mocno

@karolinadzwonek1899 11 ай бұрын

Marta! Ja nie mam takich zasięgów i do naga rozbierałam się "tylko" przed moimi znajomymi na prywatnym koncie na IG. Moje stories o depresji, o terapii śledziło raptem 70-80 osób. Ale kilka z nich odezwało się do mnie później w wiadomościach prywatnych z podobnymi problemami. Co robić, gdzie się udać, albo po prostu potrzebowały się trochę wygadać. Ja już byłam wtedy na ostatniej prostej psychoterapii i miałam siłę żeby o tym mówić. Bo WARTO TO ROBIĆ. Dlatego dziękuję, że się tym dzielisz, zwłaszcza że wymaga to dużo odwagi. Ale wierzę, że dzięki temu inne osoby sięgną po pomoc. Ja ostatnio czuję, że jakieś demony sprzed kilkunastu miesięcy wracają, ale po psychoterapii nie rozpatruję już tego w kategorii porażki, tylko grzecznie będę tuptać na umówioną wizytę u psychiatry. Jeśli ktoś złamie nogę to nie wstydzi się jechać na SOR, albo do ortopedy. Tutaj jest tak samo. Warto dać sobie pomóc. PS. Obserwuję Cię od lat, z większą lub mniejszą częstotliwością ćwiczę - bywa różnie, ale nauczyłaś mnie zdrowego podejścia do ruchu, do dbania o siebie. Żeby w gorszych okresach nie biczować się za to, że nie ma się siły na intensywne cardio czy interwał. Że 10 minut jest lepsze niż 0 minut. Dziękuję i wszystkiego dobrego, robisz rewelacyjną robotę

@zuzia_dcf 11 ай бұрын

Marteczko! za każdym razem gdy mówisz o swoich zaburzeniach jestem absolutnie przedumna z tego, że jesteś moją trenerką💕 dziękuje Ci za tego vloga i za Twoją szczerość 💖 przytulam Cię mocno i trzymam kciuki za ten i każdy kolejny tydzień - oby było tylko lepiej😘

@Liah1822 11 ай бұрын

To pierwszy vlog, jaki oglądam na twoim kanale - wcześniej zajmowałam się tylko filmikami z treningami - ale dzisiaj postanowiłam to zmienić. I jestem pod ogromnym wrażeniem, ile wartościowych rzeczy masz do powiedzenia. Sama zmagam się z zaburzeniami lękowymi i bardzo łatwo daję się negatywnym myślom zamiast próbować o siebie walczyć. Twój filmik dodał mi odwagi i inspiracji, aby wreszcie to zmienić. Bardzo Ci dziękuję!

@zofiabarcz4691 11 ай бұрын

Dziękuję za szczerość, najpierw zmotywowała mnie do regularnych treningów a teraz do poprawy zdrowia psychicznego bardzo, bardzo dziękuję!

@adriannaszpak2576 11 ай бұрын

Czekam ❤

@patkaaa6148 11 ай бұрын

Dziękuję Ci za tego vloga ❤🥺

@harmonia3438 11 ай бұрын

dziękuję ci za ten filmik❤️

@barbarahoffmann7787 11 ай бұрын

Bardzo jestem wdzięczna za ten odcinek ❤❤❤.

@Weronika_Winnicka 11 ай бұрын

Super że poruszasz takie tematy,bo pokazujesz że zdrowie psychiczne jest równie ważne co te fizyczne(jak nie ważniejsze)❤️Życzę dużo zdrówka 🖤

@Nocturnalweirdo 11 ай бұрын

Dziękuje za ten film, nie sledze cię aż tak na bierząco z vlogami itd ale jeśli chodzi o treningi to na zmianę z 2/3 innymi osobami na yt praktycznie robię codziennie robię ❤ mam wiele problemów psychicznych, fizycznych itd nawet nie starczyłoby czasu żeby to wypisywać ale nieraz chciałam już się poddać jeśli chodzi o jakakolwiek aktywnosc, nie mam siły wychodzić z domu itd ale właśnie staram się chociaż trochę poruszać coś do 30 minut, możliwe ze jogi/medytacji tez powinnam spróbować. Staram się nie poddawać mimo tych wszytskich przeciwności i nieraz słyszę co to nie powinnam i ze przecież te niektóre problemy są absurdalne bo kto się boi iść po zakupy albo jest uzależniony od rozdrapywania skory kiedy są ciężko chorzy… także dobrze ze takie tematy się gdzieś tam powoli normalizuje 🥹❤️‍🩹

@magdalena6226 11 ай бұрын

Dziękuję za tego vloga! ❤

@joanaangelr 11 ай бұрын

Czekam czekam! Temat dotyczący również mnie. Przytulam 🤗

@lidiakubera3780 11 ай бұрын

Dziękuję ❤

@kingak1293 11 ай бұрын

Marta dziękuję ci za ten film ❤❤

@agnieszka_cf 11 ай бұрын

Marteczka kochana😘 ściskam i uwielbiam . Dziękuję za to,że dzielisz się takimi tematami ,jak zaburzenia lękowe ❤

@paulinasowiso2749 11 ай бұрын

❤❤❤Dużo zdrowia i spokoju wewnętrznego 🌸☀️

@kamilakwapisz6419 11 ай бұрын

Genialny odcinek

@skavv 11 ай бұрын

Dziękuję, że o tym mówisz. Też choruję na zaburzenia lękowe. Jestem w czasie terapii i na szczęście po dwóch latach odstawiam już leki, ale wiem jak ciężko bywa. Mając porównanie wolę już depresję niż lęki, mniej mi zaburzała życie. Stawiaj granice, nie musisz mówić wszystkiego ani przejmować się, że ktoś przez internet Cię diagnozuje. To, że powiedziałaś coś więcej o sobie, nie znaczy że inni mają prawo sobie do tego nie wiadomo co dopowiadać. Dla mnie jesteś mega inspirująca, zaczęłam z Tobą ćwiczyć w trakcie wychodzenia z depresji poporodowej i Twoje treningi dużo też dały mojej głowie.

@agatakirchniawy1975 11 ай бұрын

Trzymaj sie❤

@dorotamusialik-czajaszybka4991 11 ай бұрын

Dziękuję za to wszystko co mówisz!!!!

@magdalenakomisarz8646 11 ай бұрын

Dziękuję ci za tego vloga, zwłaszcza za początek ❤ trzymam za ciebie kciuki

@izabelasz1430 11 ай бұрын

ale jestes dzielna ❤❤❤❤❤🌸🌸🌸🌸 brawo Ty!

@doniksior 11 ай бұрын

Poruszający film, dziękuję! Jesteś naprawdę inspirująca ❤

@Haniania09 11 ай бұрын

Dziękuję, że jesteś i publikujesz weekly vlogi pomimo ciężkich chwil ❤️

@madziooorek2906 11 ай бұрын

Jestem w trakcie leczenia nerwicy lękowej i raz jest super, a w kolejny dzień sama nie wiem o co mi chodzi…trzymaj się, jesteś super ❤ dzięki Tobie ćwiczę już prawie rok i uwielbiam to 😘

@natalia__5939 11 ай бұрын

Dziękuję ci za tego vloga. Pozdrawiam 😊

@nataliatukiendorf1448 11 ай бұрын

Super vlog, bardzo mi się podobał 😊 trzymam kciuki że ogarniesz to wszystko 😊

@polaglowacka8452 11 ай бұрын

Naprawdę bardzo potzrebny i wartościowy film Dzięki!❣❣

@adriannapytka2982 11 ай бұрын

Dzięki Marta za podzielenie się z nami tak ważnymi sprawami! Wzruszyłam się i uśmiałam się oglądając ten film ❤ bo sama miewam podobne sytuacje w swoim życiu. Buziaki 😍

@ExpectoPatronum9012 11 ай бұрын

Poruszający vlog, poleciały łzy, bo temat zaburzeń lękowych jest mi znany... Trzymam kciuki żebyś znalazła swoje "metody" dzięki którym "przegonisz" złe myśli i złe samopoczucie ❤

@magdalenagrynienko-dziaek4365 10 ай бұрын

Będzie dobrze, daj sobie czasu, bądź dla siebie wyrozumiala❤❤❤

@ancys27 11 ай бұрын

Dokładnie tak. Marta, dziękuję za tego vloga. Tak jak mówiłaś czasem dobrze usłyszeć że nie jest się samemu

@monikamonia4370 11 ай бұрын

Dziękuję za szczerość i odwagę, życzę Ci zdrówka :)

@mislaidhope435 11 ай бұрын

Ogromnie dziękuję Ci za ten materiał 🤍 Miałam opór żeby obejrzeć ten filmik przez tytuł, ponieważ również mam zaburzenia lękowe i nie chciałam się porównywać. No i oczywiście w moich oczach świetnie sobie radzisz, lepiej niż ja kiedykolwiek, tym samym dziękuję za zastrzyk motywacji i kopa, ponieważ jest tak jak powiedziałaś na końcu, parafrazując "lepsze dni nie znaczą, że można sobie odpuścić". Ostatecznie może dziwnie to zabrzmi, ale poczułam się przytulona i zrozumiana 🤍🤍

@jakubsniegowski5042 11 ай бұрын

Super filmik dużo zdrówka dla ciebie Marta! ❤

@agnieszkakapusta6645 11 ай бұрын

Rozumiem Cię,Przytulam,Trzymaj Się ❤

@agnieszkapolak8207 11 ай бұрын

Dziękuję za ten film. ❤Jest mega ważny.

@majstergaming9068 11 ай бұрын

Mam to samo , rozumiem cię ❤

@monikawrobel-walasiak285 11 ай бұрын

Martuś bardzo ci dziękuję za ten vlog❤ przechodzę tak ciężki czas teraz, a ten tydzień to już w ogóle😢i tak oglądam i końcówka bardzo mnie zmotywowała że będzie lepiej ❤❤ dodatkowo skorzystam z twoich pomysłów (kradnę 😊) żeby poprawić samopoczucie i zmniejszyć ten cholerny stres

@m.5005 8 ай бұрын

Cudowny, otulający vlog 💕

@annamozejko9414 11 ай бұрын

Jesteś inspiracją, dziękuję za ten vlog, jestem Ci wdzięczna za pracę jaką wykonujesz również dla mnie 🙏🤍

@iradairenamirzojewa1575 11 ай бұрын

Trzymam kciuki kochana I dopinguje💪💪🙏🌍 ps.medytacje SA super!

@magdalenakwiecien6233 11 ай бұрын

Marteczko przytulam Cię i dziękuję za ten film. Jesteś wspaniała. ♥️♥️♥️

@mariapawowska2390 7 ай бұрын

Dziękuję Ci za ten film :)

@magdalenakorzeniowska4537 11 ай бұрын

Dziękuję za ten odcinek. Bardzo rozumiem Twoją sytuację, w ostatnim czasie mam bardzo podobne odczucia względem siebie.

@alojza7561 7 ай бұрын

Bardzo dobrze Cię rozumiem, super, że nagrałaś ten filmik❤️

@katarzyna5528 11 ай бұрын

Kochana ! Dziękuję za ten film, jesteś wielka i bardzo dzielna. Gratuluję Ci tego vloga, wiem że wiele Cię kosztował. Ściskam

@ewaskowronska3681 11 ай бұрын

Bardzo szczery film i dziękuję Ci za niego. Myślę ze osoby zmagające się z takimi problemami poczują ze nie sa same a te ktore tych problemów nie maja troche sie wyedukują i beda miały więcej empatii❤ ja bardzo doceniam Twoja prace i edukację w obszarze treningu i jedzenia bo dzięki Tobie naprawdę zmieniłam swoje życie ❤❤❤ trzymam mocno za Ciebie kciuki i tule mocno ❤❤❤co do sukienki moj maz tez zawsze lepiej wie co mam w szafie 😂😂😂

@Beshauke 11 ай бұрын

Marta, dziękuję Ci za tego vloga. Sama borykam się z nerwicą i tym perfekcjonizmem nakierowanym na własne działania... Rozumiem bardzo dobrze Twoje uczucia i mocno Cię ściskam! JESTEŚ NIESAMOWITA! Ogromnie miło widzieć, że o siebie walczysz, skłoniło to również mnie do zadbania o swoją psychikę.

@magdac5319 11 ай бұрын

W zasadzie po każdym vlogu piszę to samo - jak to się świetnie oglada 😊! Dużo zdrówka i spokoju dla Ciebie Marta 😊

@annanosek5211 11 ай бұрын

Bardzo Ci dziękuję za ten film ❤ Od kiedy poruszyłaś temat zaburzeń lękowych otworzyłaś mi oczy na pewne sprawy. Super się oglądał tego bloga 😊😊☀️☀️

@karolinape1564 11 ай бұрын

Dzięki Marta że się dzielisz swoimi przemyśleniami 😘 ćwiczę z Tobą już kilka lat, czytałam martapisze, a widzę że te weekly vlogi też są bardzo wartościowe :) najważniejsze żeby Tobie one sprawiały przyjemność :)

@sladydusz 11 ай бұрын

Bardzo ważny temat, super, że tak rozpoznawalna osoba jak Ty mówisz o takich rzeczach 💜 Myślę, że wielu osobom otworzy oczy🔥

@slawka_gie 11 ай бұрын

Używaj nas ile chcesz ❤ Dajesz tak dużo z siebie, tak wiele zrobiłaś dla mnie i pewnie wielu osób, że jeśli tylko możemy zrobić coś dla Ciebie to zrobimy to z ogromną przyjemnością 😊 To cudowne, że wychodzisz że swojej skorupki i dzielisz się tak trudnym tematem, myślę, że wielu osobom może to pomóc. Trzymaj się, a ja będę trzymać za Ciebie kciuki ❤❤

@ewabareja9872 11 ай бұрын

Gratuluję Ci szczerości Marta ❤😊 wiem, że to nie bylo łatwe tak sie otworzyć. Trzymaj się dzielnie.

@asiazielinska3303 11 ай бұрын

Jesteś dzielną kobietą ❤❤❤ bardzo emocjonujący vlog, ale dziękuję, że dzielisz się tym z nami ❤

@marzena4242 11 ай бұрын

Kochana Marto, trzymam kciuki za Ciebie i przytulam Cię ❤ Fajnie że jesteś Człowiekiem!

@mal_kow8987 11 ай бұрын

Słucham ciebie i tak jakbym słuchała o sobie... Dziękuję za film!

@edytabochenek3416 11 ай бұрын

Dziękuję Ci za ten film! Jesteś mega dzielna! A co do sportu, to z ciekawością czekam na info o Twoim nowym wyzwaniu. Wiiadomo, mój poziom wytrenowania nie równa się wcale do Twojego, jednak szukam inspiracji. Powodzenia we wszystkim, życzę dużo ciepła i miłości i samych cudownych relacji z ludźmi i kotami :)

@fioletowecf 10 ай бұрын

Bardzo ludzki vlog 💜 jesteś ważna i dasz sobie radę ze wszystkim!

@ingazelwis8061 11 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie ❤️

@jente1984 4 ай бұрын

Vlogi to moja ulubiona część Twojego kanału, bo jeszcze nie trenuję 🙈 Natomiast bardzo lubię Cię słuchać, bo wydajesz się taką fajną i normalną osobą! Bardzo doceniam, że mówisz też o trudnych chwilach i wątpliwościach. Bardzo ciekawy ten wątek o znajomościach, też ostatnio dużo myślę o tym, jak rozeszły się drogi moje i osób, które były kiedyś ważne w moim życiu.

@domii.s 11 ай бұрын

Doskonale cię rozumiem bo borykam się z tym samym 😔 Dziękuję, że poruszasz ten temat mimo że widać ile trudu cię to kosztowało ❤️ Mam nadzieję, że inni uszanują twoja prośbę i nie będziesz musiała czytać żadnych przykrych wiadomości 😊

@magdalenamajcher5131 8 ай бұрын

Bardzo lubię Twoje przemyślenia. Vlogi wakacyjne są super. Nadrabiam co prawda jesienią, ale bardzo mi przyjemnie. 😀

@wiktoriasocinska1206 11 ай бұрын

Cieszę się, że podzieliłaś się tym trudnym dla Ciebie kawałkiem, wiem ile to może kosztować. Natomiast bardzo tego potrzebowałam w tym momencie, zobaczenie, jak Ty sobie z tym radzisz, podniosło mnie na duchu :)! Lecę próbować wieczornej rutyny ;) Wielka wdzięczność za to, co robisz ;*

@monikastrempel2673 11 ай бұрын

Marteczka, wspaniale że o tym piszesz❤szacun za szczerość, ale też za to, że walczysz o siebie 😍jesteś NAJLEPSZA (i masz piękną bluzkę gorsetową!). No i nie jesteśmy posrani po 30, tylko więcej wiemy i dzięki temu możemy sobie pomóc :)

@Sass19 11 ай бұрын

Dziękuje, ze się otworzylas. Zrobiłaś coś niesamowitego. Jedyne czego nie lubię w Twoich vlogach to tego, ze są raz w tygodniu tylko 😅 świetnie się Ciebie ogląda ❤

@user-bq5gv2ht2b 2 ай бұрын

Witam w tym elitarnym klubie !!! Ja pomagam sobie tak mówiąc do siebie : nie musisz, nie musisz być idealna, pewna siebie, nic nie musisz. ❤ i wtedy to puszcza ! Plus mam super terapeutkę gdzie mam wgląd w siebie i mogę się wygadać itd…. Ps. Jesteś tak ciepłą osobą! Ściskam Cię mocno!!!!! I jestem poprostu z Tobą

@patrycja___w 11 ай бұрын

Mówisz w tym vlogu o wielu ważnych i pomocnych wbrew pozorom dla innych rzeczy. Lubię bardzo ten vlog bo wbrew pozorom dajesz do myślenia tym co mówisz. Ja osobiście dziekuję Ci za tego vloga

@mariaawaria3256 11 ай бұрын

Dziękuję Ci, Marta, za opublikowanie tego filmu. Poczułam się mniej samotna. Ja też nie chcę tej samoświadomości... Tylko mi ona przyszła zdecydowanie przed 30 - mam 17 lat i ciągle analizuję to, co robię - bardzo krytycznie. Przytłaczają mnie kwestie zmiany klimatu, cierpienia ludzi i zwierząt. Ciągle chodzę zestresowana, bo nieprzerwanie chcę wykonać idealnie swój plan (również w kwestii treningów), ale zawsze ostatecznie uznaję, że robię za mało i potem mam nieustanne wyrzuty sumienia. Jestem pod opieką psychologa i sesje z nim są bardzo pomocne, ale czasami mam dość swojego mózgu i chcę go po prostu wyłączyć i żyć tak, jak inni ludzie wokół mnie. Tęsknię za bestroskim, hedonistycznym dzieciństwem. Musimy się wspierać. PS Przed wysłaniem ten komentarz czytałam 5 razy, żeby się upewnić, że wszystko "idealnie" napisałam - autodowód na treść mojej wypowiedzi haha

@lomejordepolonia 10 ай бұрын

Pani Marto - wszystkiego dobrego dla Pani - bardzo pomagają mi Pani filmy!

@kasiakalisiakkat.kalisiak3818 11 ай бұрын

Dziękuje Ci i całej #druzynaCF, bo dzięki takim vlogom i Waszym ciepłym słowom wszystko chce się bardziej. Kocham Was i widzimy się w Łodzi 🥰 Marta, walczymy.

@monia_active 11 ай бұрын

Jesteśmy z Tobą Marta!🙈🥰

@odkryjsiebiezeft-anitawisn2344 11 ай бұрын

❤trzymam kciuki❤

@MartaSzEszo 11 ай бұрын

Super odcinek .... Leci subik 🙂 Słuchając Ciebie słyszałam też siebie ... Ja też po 30 zdałam sobie sprawę że mam problem z zaburzeniami lękowymi i dokładnie z takim perfekcjonizmem jaki opisujesz 😉 szukając wiedzy na ten temat trafiłam na wielu ludzi którzy też tak mają ... Dzięki tym że dzielisz się tym na forum dajesz duuuużo wsparcia osobą które też mają zaburzenia lękowe ... Szacun za odwagę i wielkie dzięki 😘

@niktwazny2635 11 ай бұрын

Mi pomogła bardzo medytacja. Naprawdę polecam.

@dominikaszczerkowska9689 11 ай бұрын

Marto, jestem wielką fanką Twojej osoby! Twoje vlogi są super, czekam na nie teraz w wakacje jak na najlepszy seans 🎉 Ja od pół roku leczę się farmakologicznie na zaburzenia lękowe i póki co jestem innym człowiekiem, niż ostatnie 2 lata! Z Twoich postępów też sie cieszę ❤

@aleksandramaraszek1422 3 ай бұрын

Kochana. Dziękuję ci za ten film❤

@akamber26 11 ай бұрын

Nic na siłę. Trzymaj się, dbaj o siebie. Serdeczności ❤😊

@milotanga 9 ай бұрын

Kochana pozdrawiam, cwicze sobie z Toba od czasu do czasu i bardzo lubie Cie ogladac. Tez miewam zaburzenia lekowe. Mysle, ze to bardzo wazne, ze poruszasz ten temat.

@vvariacje 11 ай бұрын

Mam nadzieję, że uda Ci się utrzymać rutynę i wypełnić swoje cele ❤ Życzę Ci tego! Poza tym uwielbiam Twoje vlogi, mam wrażenie, że wszystkie dzięki Tobie jesteśmy blisko siebie i jesteśmy zbiorem takim "przyjaciółki Marty" 🙈🙈🙈

@Lena-oq8fr 11 ай бұрын

Dziękuję za ten film ❤ Sama cały czas staram się o siebie walczyć, póki co nadal sama chociaż coraz bardziej czuję że pomoc profesjonalisty jest mi potrzebna, gdy powiedziałaś o perfekcjonizmie to nagle poczułam jakbym usłyszała swój opis, adekwatny i w pracy i w życiu i w sporcie, odkładam wiele rzeczy bo musi być idealnie 😢

@iwi.k 11 ай бұрын

Super, że o tym mówisz! Sama się mierzę z lękami i niczego Ci nie doradzę, bo na każdego działa coś innego. Jedynie napiszę, że ściskam mocno, wspieram i wierzę, że któregoś pięknego dnia każda osoba z lękami z tego wyjdzie i obniży je do minimum 🖤

@joannakus-gapska1546 11 ай бұрын

Dziękuję za to, że dzielisz się swoją historią i uczuciami! To naprawdę wspaniałe, że masz odwagę o tym mówić, tym samym normalizując problemy zdrowotne, również związane ze zdrowiem psychicznym. Wysyłam dużo wsparcia i trzymam mocno kciuki. Miałam okazję już podziękować Ci za to osobiście na trasie rok temu, ale zrobię to jeszcze raz - treningi z Tobą i Twoje filmy pomogły mi walczyć z epizodem depresji. 💚

@kgozdowska 11 ай бұрын

Dziękuję, że podzieliłaś się swoim życiem z zaburzeniami lękowymi, to było poruszające i ważne ❤ Co do Barbie - miałam podobne wrażenia po seansie i też stwierdziłam, że mogłabym ten film zobaczyć drugi raz. I zobaczyłam! W ramach "pokazania go" innej osobie 😉 i muszę napisać, że za drugim razem oglądało mi się go tak samo dobrze, jak za pierwszym!

@ewazska2593 11 ай бұрын

Dziękuję Ci za ten film, w którym "rozbierałaś się do naga". ❤❤ Dodał mi otuchy i wzruszył. Żółwik 🤜🤛 niesamowite jest to co robisz, dziękuję Ci za to ❤❤