Czy dieta roślinna na pewno jest zdrowa? Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Czy dieta roślinna na pewno jest zdrowa? Dr n. med. Tomasz Jeżewski - odc. 107

Рет қаралды 3,754

8 күн бұрын

Temat zdrowia na weganie pojawiał się już kilkukrotnie w Wegaństwie, ale jest tu o czym mówić, więc ugryziemy go dzisiaj z nieco innej strony. W końcu każdy i każda z nas potrzebuje motywacji do robienia odpowiednich zakupów, wszyscy też musimy mierzyć się z potencjalnymi zagrożeniami. Zatem dzisiaj będzie o faktach, bez zbędnego proroślinnego hurraoptymizmu. Moim gościem jest lekarz, specjalista w zakresie chorób wewnętrznych oraz kardiologii dr n. med. Tomasz Jeżewski, który swoją wiedzą dzieli się też w podcaście ZawałOFFcy - ‪@DrTomaszJezewski‬.
🌱 🌱 🌱
1. Podobało się? Koniecznie zasubskrybuj ten kanał i daj łapkę w górę! 👍
2. Uważasz, że ten podcast jest wartościowy? Wesprzyj go na Patronite: patronite.pl/weganstwo; lub postaw wirtualną kawę: buycoffee.to/weganstwo
3. Wegaństwo poleca się również na IG, FB i TT:
➡ / weganstwo_podcast
➡ / weganstwo
➡ / weganstwo_podcast
3. Pamiętaj, że tego podcastu możesz słuchać też na Spotify i praktycznie na każdej innej platformie streamingowej 🎧

Пікірлер: 129

@annakurzynska4870 5 күн бұрын

Uwielbiam słuchać rozmów z doktorem Tomaszem. Człowiek z ogromną wiedzą na temat nieprzetworzonej diety roślinnej, a ponadto sam czynnie praktykujący - od wielu lat - to, o czym mówi. Serdecznie zachęcam do posłuchania ❤

@ewapiotrowska8733 5 күн бұрын

Bardzo sympatyczny b.szczery człowiek z rozległą wiedza i pasja w przekazywaniu wiedzy

@ewasuchowera5048 2 күн бұрын

Dzięki za kolejny wartościowy przekaz.😊

@weganstwo_podcast 2 күн бұрын

💚

@andrzejmarek692 3 күн бұрын

Bardzo ciekawy wywiad i dużo ważnych informacji. Oby tak dalej.👍

@teresasujecka8202 3 күн бұрын

Dziękuję za wiadomość 😊

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

fajnie że jest obraz i jak zwykle profesjonalnie to widać i słychać.

@weganstwo_podcast 5 күн бұрын

Dzięki!

@jakubb1271 6 күн бұрын

Super zmiana na video, trzeba będzie się przyzwyczaić teraz :) Co do samego contentu: święta słowa! Dieta roślinna nie jest od razu z założenia dietą zdrową, aczkolwiek w moim przypadku - przejścia na dietę roślinną ze względów etycznych, ostatecznie zaowocowała chęcią zgłębiania wiedzy dot. jej zdrowotności, do ideału nie dojdę ale staram się prowadzić ją zdrowo!

@weganstwo_podcast 6 күн бұрын

Dokładnie, u mnie też od etyki się zaczęło, dlatego też zdarza mi się zajadać wege burgerkami :P no ale tego typu rozmowy motywują mnie do rzadszego sięgania po takie opcje ;)

@weganstwo_podcast 6 күн бұрын

A a propos wideo - dzięki! Cieszę się, że Ci pasuje!

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

zgadzam się z większością. Co do Adwentystów to weganie wygrywają, a tylko niektóre wyniki były nie tak fajnie u weganek, co miało różne powody poza dietą.

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

co do keto, to pamiętajmy że ludzie dla pieniędzy będą celowo mijać się z faktami. Tego typu diety mają przeciętnie 3 miesiące stosowania i wraca się do tego co było lub zostają weganami na całe życie😢

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

omega 3 ALA jest lepsze, bo niższe DHA jest akceptowalne u wegan, a to nadmiar DHA powoduje akcje ze zdrowiem.

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

b12 faktycznie wynika z flory i bakterii, ale antybiotyki , chemia i higiena dalo pewne akcje u wegan.

@Davygan 4 күн бұрын

@@afikcjainternetarchive4775 Żadna chemia czy wyjałowienie gleby, bo trzeba byłoby tej gleby zjeść dziennie ok. 40 g, żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie. Polecam przy tej okazji video Avo Bittermana (B12). Ale oczywiście można zaprzeczać 🙈

@afikcjainternetarchive4775 4 күн бұрын

informuję czytelnika że pan davygan to troll i wszelkie dyskusje są bez sensu.

@beatasitarz1599 2 күн бұрын

Czy ryby słodkowodne są równie wartościowe pod względem zawartości omega 3 i innych składników odżywczych co ryby morskie?

@bartoszbis9089 3 күн бұрын

Kluczowe jest jedzenie zdrowe, a nie stawianie na jedną z obecnie modnych diet! 😉 Na pewno niezdrowe jest jedzenie nabiału o czym mówi się niestety bardzo rzadko! Niezdrowa jest również soja! ( z zastrzeżeniem, że tylko soja bio jest ok. ). O kwestiach oczywistych jak nie jedzenie w kfc i tym podobnym nie będę się rozpisywał! 😃 Sięgajmy po mięso drobiowe z wolnego chowu, ale 1-2 razy w tygodniu 👍

@ewakovacs6024 4 күн бұрын

Proszę o odpowiedź co z fitynianami i szczawianami? Czy te związki blokują wchłanianie koniecznych minerałów?

@weganstwo_podcast 4 күн бұрын

Mój gość nagrał cały odcinek o tym temacie, trzymaj :) kzfaq.info/get/bejne/ZuBkpbyfp9Knhas.htmlsi=nlzNt_gTXSQJLMuc

@halinabaratynska8738 5 күн бұрын

Puste calorie w spożywczym

@retropan1c 6 күн бұрын

Miley Cyrus brała narkotyki i piła dużo alkoholu połowę swojego życia (do czego się przyznaje) -> Zamglenie umysłu - ciach, wina weganizmu :D

@weganstwo_podcast 6 күн бұрын

Co zrobisz, mamy generalnie tendencję do szukania prostych odpowiedzi tam, gdzie jest nadzieja na szybki efekt.

@Davygan 5 күн бұрын

@@retropan1c Niezbilansowana dieta. Tyle.

@Davygan 4 күн бұрын

Co do olejów - Nutrition Made Simple: "Oils vs Nuts and seeds - what's healthier?" Dlatego bez szuryzmu proszę. To szkodzi ruchowi.

@weganstwo_podcast 4 күн бұрын

Właśnie dla tego zaprosiłem doktora nauk medycznych, żebyśmy uniknęli wspomnianego szuryzmu. On mówił w międzyczasie, że dieta zwolennikiem nasion i ew. że sam je mieli, jednocześnie nie zaleca gotowych olei. Nie rozwinęliśmy tego tematu w rozmowie i nie będę odpowiadał w imieniu Tomasza :) Możesz napisać do niego bezpośrednio z tym pytaniem, ale dobrze byłoby podrzucić mu kluczowe argumenty autora nagrania na YT, a nie sam tytuł filmu, żeby mógł się od razu odnieść bez przebijania się przez cały materiał ;)

@Davygan 4 күн бұрын

@@weganstwo_podcast Wystarczy, że sobie kliknie od razu na końcówkę (pod filmem jest podział na poszczególne części), czyli wnioski (conclusions). Jest oczywiście podana także literatura, która nie pozwala na formułowanie intuicyjnego wniosku.

@GrzegorzWachek 3 күн бұрын

Z czego powstała padaczka barany

@weganstwo_podcast 3 күн бұрын

@@GrzegorzWachek na przykład z powodu zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Do czego pijesz?

@Kim-Jam 3 күн бұрын

można oszaleć od tych różnych możliwości żywienia. każda strona przerzuca się przecież badaniami, czy jest to wege, czy po drugiej stronie, carnivore (dieta odzwierzeca). ... i komu tu wierzyć, jeżeli każdy tylko przekonuje do swoich racji. przydałaby się duża internetowa debata, ale większość się tego boi, dlatego jeszcze żadna się nie odbyła. pozdro

@weganstwo_podcast 3 күн бұрын

Pewnie, dlatego warto opierać się na badaniach, nie na opiniach. Nie ma tylko jednej idealnie złotej opcji, ale są lepsze i gorsze. Te stricte tłusto-mięsne niestety nie mają potwierdzenia w badaniach (przynajmniej nie w dominującej większości) w przeciwieństwie do roślinnych, więc tu można powiedzieć, że jest pewien consensus. Nie uważam też że debata internetowa zakończyła by sprawę, a raczej zachęcała do symetryzmu, bo najciekawsze byłyby skrajne opcje, które często też są skrajnie nieodpowiedzialne i nie podparte czymkolwiek konkretnym.

@Kim-Jam 3 күн бұрын

@@weganstwo_podcast podobno jest coraz więcej badań /dowodów na to, że diety niskowęglowodanowe są wybitnie antyzapalne. widać ten fakt też w samych relacjach ludzi, którzy wycofali w ten sposób np. cukrzycę 2,lub nadciśnienie. są też dowody, że diety te wpływają pozytywnie na pacjentów psychiatrycznych z różnymi problemami od depresji przez nerwicę po schizofrenię...

@weganstwo_podcast 3 күн бұрын

@@Kim-Jamo keto Jezewski mówi mniej wiecej w 2/3 wywiadu, przywołuje tam też zalety niektórych diet wysokobiałkowych. Zreszta on ma u siebie cały odcinek o tym, może Ci trochę rozjaśni temat.

@Kim-Jam 3 күн бұрын

@@weganstwo_podcast widzę kolego, że ten kanał narracyjnie broni zwierząt - chwalebne to, też nie lubię cierpienia zwierząt, ale za to zabijacie rośliny, które też chcą żyć, bo są po prostu częścią życia /stworzenia, a każde życie chce przecież żyć. nic jednak o zabijaniu roślin i etycznym tego aspekcie nie ma na kanale. dlaczego wasza świadomość jest tak zawężona?

@afikcjainternetarchive4775 3 күн бұрын

@@Kim-Jamjeśli miłujesz rośliny to zostań weganinem, skoro by mieć kilo mięsa krowie daje się około 90 kilo roślin w paszach.

@justynar9053 2 күн бұрын

NAJLEPIEJ JEŚĆ MIĘSO WARZYWA OWOCE STRĄCZKI KASZE PIĆ DUŻO WODY

@afikcjainternetarchive4775 2 күн бұрын

ì dostać raka, cukrzycy, czy zawału.

@afikcjainternetarchive4775 2 күн бұрын

nie tyje sìę od tego?

@halinarybakowska9046 2 күн бұрын

Moje cialo jest moim umysłem. Wazne pytania : Czy cialo , w którym duża część jelita wypełniona jest trującą zgnilizną, może być zdrowe ? Przecież ta zgnilizna jest wchłaniana do krwi . Dlaczego u noworodka układ limfatyczny dopiero rozwija się? Dlaczego medycyna każe badać krew i mocz, a calkowicie pomija limfę, której jest blisko 3 x więcej niż krwi, i która ma w sobie ogromny arsenal trucizn ?

@XYZ-xm1ew 2 күн бұрын

Gdyby było tak jak myślisz już dawno dostałbyś sepsy.

@halinarybakowska9046 3 күн бұрын

Jestem surową veganką od wielu wielu lat, zniknęły wszystkie choroby przewlekłe, czuję się znakomicie, nie robię żadnych badań, nie mam swojego lekarza, Obecnie zmierzam do małojedzenia, 2x dz minimum.

@weganstwo_podcast 3 күн бұрын

Świetnie, że czujesz się dobrze, jednak regularne badania to dobry kierunek, czasem może dziać się coś nawet niezwiązanego z dietą i żeby sobie z tym łatwo poradzić, dobrze jest to zdiagnozować tak szybko jak się da ;)

@afikcjainternetarchive4775 3 күн бұрын

bardzo dobry kierunek. A z badaniami jest tak że czasem mogą tworzyć akcje poza faktami i ogólnie jest to uproszczony obraz kwantowej rzeczywistości.

@afikcjainternetarchive4775 3 күн бұрын

@@weganstwo_podcastniektórzy żyją jak ptaki w lesie i to im najlepiej służy. Niech każdy robi swoje, bo potrzebujemy różnorodności.

@bartoszbis9089 3 күн бұрын

Daj spokój.... 👎

@afikcjainternetarchive4775 3 күн бұрын

@@bartoszbis9089 ja daję spokój, a ty go masz w swoim życiu? Zrób sobie i 1000 badań jeśli poczujesz się lepiej.

@andrzejukowski8262 6 күн бұрын

A co z rtęcią w rybach?

@weganstwo_podcast 6 күн бұрын

Gdyby był to odcinek o jedzeniu ryb, byłoby to świetne pytanie.

@DrTomaszJezewski 6 күн бұрын

Dlatego nie jem ryb ....

@Davygan 5 күн бұрын

Korzyści, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe, wciąż przeważają. Inaczej nie polecanoby diety śródziemnomorskiej. Polecam Nutrition Made Simple i/lubSimon Hill („Even vegans die”).

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

@@Davygan jeśli mamy lepsze źródła omega 3 z roślin to bilans nie jest dodatni.

@afikcjainternetarchive4775 5 күн бұрын

@@Davygan Diety śródmnomorskie mogą być bez ryb i nawet mięsa czyli odmiany pitagorejskie. Na Krecie mięso było nie za często ze względu na liczne ceremonie religijne.