No dicen que los talones nunca deben estar levantados

❤

Déjame adivinar, eres hombre jeje

Exacto aicos se ve bien saludable y extratonificada, de modelo queda super

Q comentarios tan idiota

Por lo que sé para los vellos se depilan con crema depilatoria veet , y para tenerlo brillante se hechan aceite de bebé (el brillo es momentáneo) ps ella se lo puso pq iba a grabar

Depilación láser, ya que te aplican gel y si lo haces con rastrillo te dejará la piel de fresa osea al pasar el rastrillo abre los poros y dejará la piel marcada con puntitos rojos, uso de cremas y cuidado de alimentación.

​@@melanie32112 No es aceite es sudor de hacer ejercicio kajdkajs

@@axeljavier9839 de ella brilla de manera diferente, y para grabar sus piernas deben verse lindas y brillantes , como hacen todas las modelos y famosas de la tv, usan aceite de bebé o cremas para q sus piernas se vean brillantes.

Trata de separar el entrenamiento de pierna con el juego de fútbol o salto de comba por 1-2 días, ya que si entrenas de esas formas piernas de una manera muy seguido sin descanso puede mermar tus ganancias o sobreentenar. De preferencia esos días de juego entrena otra parte como el tren superior. En cuanto a los tendones si tienes molestias de antes consúltalo con tu fisioterapeuta profesional de confianza. Un saludo! 💪🔥

Cómo vas con el ejercicio??😊

Step, también puedes usar un escalón/grada, o libros/cuadernos viejos que no uses. Saludos! 💪💪

Si pero antes debes de calentar,yo te recomiendo que el peso lo incluyas algunos días después y conforme pase le aumentes

Proteína para alcanzar los requerimientos nutricionales del día, no es indispensable pero si hay veces que no se puede comer bien por el trabajo o estar ocupado en el día, la proteína de calidad de Beverly Nutrition es una gran ayuda 💪

no tengas miedo de levantar pesas eso Ayuda mucho buscate a un entrenador porque el hacer pesas mejora tu conditions fisica sobre todo la flacidez. pesas y aumenta sin miedo.