*Vous avez des blocages cervicaux ? N'hésitez pas à partager ce qui fonctionne pour vous !*

Génial de nous partager vos connaissances car il est parfois long avant d'avoir un RDV chez le chiropracteur ou un osthéoapathe, alors MERCI 🤩👏

Enfin de vrais exercices qui fonctionnent ! Mille mercis!!! ❤

Incroyable ça a marché j’étais bloqué ce matin

Bonjour merci pour vos conseils !!! Mes heureusement que vous avez des photos !!!! 😁 Les mots très compliquées !!!! 😁 😉 😂Merci bonne journée 🌹🌹🌹

Merci pour votre vidéo. J'ai découvert votre chaîne il y 1 an, je reviens pour un nouveau problème cervical. Je dois vous féliciter pour l'amélioration de la qualité de votre production, lumière, plan des images, arrière plan, etc. Tout est beaucoup plus pro!🤗

C super.stp rééducation amputation des deux jambes et préparation de prothèse

J'ai testé et ça marche, merci Benjamin

C'est exactement ce que je vis actuelement. Merci. Je vais essayer. Tu as su me comprehendre et mettre des mots sur ma douleur.

Toujours géniales tes vidéos, très efficaces et super bien expliquées! Je suis fan😁

Merci je vais essayer

Super ça fonctionne merci 😊

Au top ça va déjà beaucoup mieux avec ces exo. Merci Benjamin !

Vidéo très utile bravo alors que d’autre youtubeur font de la merde , bravo franchement

Merci pour la vidéo. depuis des mois, un point de blocage vers le milieu du cou sur le côté. Le blocage peut naître d'un touché léger, d'un mouvement du bras ou de la tête.

Merci pour cette vidéo cela m'a fait énormément plaisir de tomber sur tes vidéos Merci 👌

Bonjour et merci pour cette vidéo qui m'a bien aidée. J'ai appliqué à la lettre les exercices car j'ai eu un petit torticolis (sauf avec l'élastique car je n'en n'avais pas) et au bout de quelques jours plus rien ! je suis contente car je n'ai pas eu la peine d'aller voir le toubib pour qu'il me prescrive des anti-inflammatoires à vomir ! 🤢😂Merci pour tes conseils et partages très précieux ! Amitiés, Anna😊

Vraiment intéressante cette video encore merci pour ces explications claires et précises. Si a l occasion j ai un torticolis j ai bien pris note de ce que je dois faire. Encore merci .

bon, je me suis coupé avec la technique du couteau.... 🤣🤣🤣 je plaisante bien entendu, je pense que ça a bien fonctionné. En tout cas ça soulage pour le moment. J'arrive deux ans après la video mais la technique fonctionne encore :D

Tu m'as fait craquer le cou jai moins mal😂

Merci pour ces conseils, je vais tester !

Bonjour, Pourriez-vous zoomer sur le geste/action/endroit lorsque vous manipulez, svp ? Merci.

Merci pour toutes vos vidéo mais je sais pas la quelle regarder pour mon problème qui est complexe lol... explication: une souffrance horrible qui ne me laisse pas dormir comme il faut et grosse fatigue en plus et a plus de 60 ans ses compliquer a vivre et j'ai une douleur au poignet et au coude et a l'épaule droite et même des picotement dans les doit de la main en même temps une souffrance dans tous mon bras et je sais de ou sa viens car je souffre depuis des année d'arthrose cervicale avec grosse raideur dans le coup a droite et je peux a peine tourner la tête en plus car j'ai aussi mal quand je veux tourné la tête a droite et du coup sur sa joue sur tous mon bras droit avec toutes ses douleur en même temps que faire et quelle vidéo m'aiderai vraiment ou quelle spécialiste car le médecin dit repos et médoc et pommade mais sa sert juste rien sa calme et sa reviens toujours lol... merci d'avance de votre aide...

Bravo bravo pr le partage de ces connaissances

top 👍 ma méthode pour éviter ça, du sport (muscu, yoga ...) toutes les semaines

Salut bon travail

Merci pour ces infos mais beaucoup trop douloureux à faire

Comment puis-je soulager mes douleurs cervico brachiales de façon mécanique sachant que je suis atteinte d'un purpura thrombopénique ? Impossible de prendre des anti inflammatoires... Merci à vous, Cécile

Merci pour cette vidéo

Merci beaucoup pour cette vidéo

Merci!!!!! beaucoup ,ça marche !

Merci beaucoup pour cette vidéo, très utile et bonne continuation

Excellente vidéo, très bon conseil merci .

Merci

Bonjour j ai ces douleurs depuit un mois je ne peut pas lever un de mes bras ni tourner la tête je vois un kine je trouve que ça fait longtemps

❤top merci :)

Mercii beaucoup !

merci beaucoup

Bonjour j'étais sur ma chaise et d'un coup mon cou c'est bloqué, impossible de tourner obliger de mettre la tête vers le bas pour ne pas avoir mal, je suis actuellement bloqué 😑 si vous avez une astuce merci

Comment je fais je suis bloqué sur mon lit je ne peux plus bouger je me suis étiré et ça a craqué maintenant je suis bloqué je ne peux plus bouger

Merci beaucoup

merci

eso está pagado cuánto más 😢wao !!! ;(

Merci!

Je teste direct

J'ai la torticolis c vraiment atroce j'arrive pas à faire les exercices s fait très mal aider moi

Bonjour j ai une hernie d escale au dos et au cou plus une tendinite à la hanche est ce que vous exercices de la tendinite de la hanche me convient son plus abîmé autre chose ? Merci pour plus de conseils

En gras

mon cou est complètement bloqué même le bouger j’ai mal

La seule chose qui marche bien c’est sont les ventouses

Bonjour, je viens de voir votre vidéo, je cherche désespérément une solution pour débloquer mon cou. Cela fait maintenant 6 jours que j’ai cette sensation de raideur au niveau du cou et cela me provoque de grosses migraines. La migraine se déclenche parfois dès que je touche mon cou, surtout pendant la nuit. Ces exercices que vous proposez sont ils « bons » dans mon cas ? L’on m’a parlé du nerf d’arnorld mais je sent que la douleur est aussi sur le côté de mon cou et part jusqu’à mon épaule. D’avance merci pour vos conseils 🙏

J’espère que vous allez bien Bah non j’ai mon cou il bloqué

Bonjour, avez vous quelque chose contre le mal au côtes? J’ai fait d’autre vidéo mais je sais pas si ça suffit,.. j’ai aussi été chez le ostéopathe mais j’ai toujours mal au côtes.. merci

Ce je souhaiterais, c'est que vous m'expliquiez pourquoi un muscle "spasme" ou se contracte pour devenir douloureux ?

Bonjour Benjamin, j'ai une tension cervico brachiale( surement un nerf bloqué), cela me fait souffrir énormément. Je pense que j'ai beaucoup de tensions sur le haut du corps. Ce que j'ai remarqué c'est que en déglutissant cela me faisait énormément souffrir sur les SCOM et derrière la nuque en plus je fais du badminton et j'étais assez tendue sur les matchs ces derniers temps ce qui fait que j'ai serré trop fort ma raquette et cela m'a crée une épicondylite, j'ai vu vos exercices aussi pour ça et merci ! quels exercices vous me conseillerez en plus de ceux ci présentés dans vos vidéos pour mon pb de nuque et la déglutition ( pb de mâchoire ????) , ostéopathie plus acupuncture n'en sont pas venus à bout. Je vous remercie , c'est super bien expliqué, merci.

Sa fait encore plus mal

On peut débloquer un muscle contracté au adducteur ?

J Ai ce problème mais vous dites beaucoup d exercices à la fois mieux faire une vidéo en détail c est très important et intéressant et merci beaucoup. J ai ce problème depuis un an et j ai même une faiblesse musculaire de la partie supérieure droite et même de temps en temps la partie inférieure aidez-moi est merci beaucoup à l avance

Le premier torticolis que j'ai eu c'était effectivement au réveil (j'ai entendu et senti un petit "clac" dans le cou), plus la matinée passait plus j'avais mal, jusqu'à ne plus pouvoir bouger la tête et le cou tellement le moindre déplacement faisait vraiment hyper mal (j'en pleurais), j'ai appelé SOS Médecin, le médecin m'a fait une piqûre dans la fesse, je suis allé me coucher et le lendemain la douleur avait quasi totalement disparu, le médecin m'a fait porter une "attelle de cou" (j'ai oublié de nom) quelques jours (mais à ne pas porter toute la journée) et depuis j'en ai rarement eu d'autres. Ca m'est déjà arrivé sinon en sortant d'une cabine de douche après une douche relativement chaude dans une salle de bain froide, "compression" des muscles suite à petit coup de froid et hop contracture (cou et dos), pour le dos c'est de la névralgie intercostale en général et ça passe tout seul en quelques jours, mais c'est quand même très gênant... En tout cas nickel tes vidéos !!!

🙏👍

Moi pas j ai mal

👏👏👏👍👍👍👍👍