DÜŞÜK KALORİLİ PİLATES KAHVALTISI🥑🍳

Рет қаралды 129,601

Жыл бұрын

Herkese selam! Benden çok istenen kahvaltı videom ile KZfaq da tekrar birlikteyiz. 🤍 Pilates kahvaltımı hepiniz çok merak ediyordunuz. Hem düşük kalorili hem de sizi enerjik tutuyor. Güzel ve sağlıklı bir tarif sizleri bekliyor. Beslenme videoları devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın.🤍 Yorumlarınızı heyecanla okuyor olacağım.🌸

Пікірлер: 178

@fatmazehra4054 Жыл бұрын

Yarım saat 1 saatlik pilates videosu gelsinnn. 18 yaşındayım sizinle pilates yapmaya bayılıyorumm

@zeynepcmnr19 Жыл бұрын

Yorumlarımızı okuyosanız en azından bir kalp koyarak gönül alamazmısınız🤔bide 40 dakikalık tüm vücut pilates videosu istiyoruz sizden parca parca yapınca üşenme olabiliyo🎉

@berentv4145 Жыл бұрын

Pozitif enerji dolu, çok sağlıklı bir kahvaltı sunumuydu. Elinize, kalbinize sağlık Ebru hanım 👏🤗🌿🥑🍳🥝. Çekim daha başarılı bu sefer 👍

@IlknurOzturk-ow9qq Жыл бұрын

Sağlıklı besleyici ve doyurucu tariflerdi. Sakinliğiniz pozitif enerjiniz ve güzel anlatımınızla verimli bir paylaşımdı. Teşekkürler❤ Daha fazla alternatifler gelsiiiiiiinnnn👍 Sevgiler🌼🌺🌸

@sehercakal7603 Жыл бұрын

Güzel bir video olmuş.bu tür videoları özlemiştik.devamini bekliyoruz👍

@SedaGenc-wl9th Жыл бұрын

Suyu oturarak içmek vücuda daha faydalı❤

@pinar9439 Жыл бұрын

Harika bi kahvalti Tarifi 🥑🥝🍳

@melkorinflames1084 Жыл бұрын

Daha fazla kahvaltı ve ara öğün alternatifi gelirse çok güzel olur ❤

@GonulArslan-yt9nk 2 ай бұрын

Teşekkürler tariflerini çok güzel❤

@sukranbaki5997 Жыл бұрын

Pilates sağlıklı yaşam için çok önemli diye düşünüyorum. Yaşlılarında güvenle yapabileceği bir spor. Her yaşa uygun tavsiye olunur

@anonimpianoifacs9198 Жыл бұрын

Böyle videolar fazla gelse çok mutlu ve fit oluruz❤ sizi çok seviyoruz Ebru hanım ❤❤❤Böyle videoların devamı gelsin😊

@esrachas39 Жыл бұрын

Bu kahvaltı tarifini sevdim, alternatif çok ve doyurucu gözüküyor. Teşekkürler ❤ güzel kadın

@nihalnarin5176 Жыл бұрын

Karin içeri kalça sıkı diye yürümeden önce Harika oldu bu kahvaltı tarifi ❤

@elifa8067 Жыл бұрын

Cok tatlisiniz. Ilk saglikli kahbalti yapmayi sizden özenerek basladim. Daha fazla kahvalti ve yemek tarifleri gelebilirmi? Seviniz! ❤

@Emily72774 Жыл бұрын

çok samimi içten bir video olmuş tebrik ederim

@Ruzgarlasavrulanlar Жыл бұрын

Ebru hanımcım su mutlaka ama mutlaka oturarak içilmeli gerçekten bu çok önemli.Araştırın ve gerçekleri görünüz.

@yaseminileri2586 Жыл бұрын

Çok güzel bir video olmuş.. böyle videoların devamını bekliyoruz..

@birselbozkurt1165 10 ай бұрын

Harika bir kahvaltı ohh mis afiyet olsun 😊

@ebrucelebi2254 Жыл бұрын

Teşekkür ederim ebru senden yine eskisi gibi tv programı bekliyorum lütfen bu konu üzerinde düşün 💕

@aligecer9389 Жыл бұрын

Değerli paylaşımlarınız için teşekkür ederiz.Selamlar.

@celikseyma Жыл бұрын

Videolarınızı izlemeyi özlemişim 😍

@medinea8483 Жыл бұрын

Ellerine sağlık Ebru hnm. Size yemek yapmak çok yakışıyor ellerinize sağlık maaşAllah. Sizi dinlemek dinlendiriyor beni. 😅 Harikasınız. Daha çok pilates bekliyorum Sizden ve kısa videolar çok iyi bence yormuyor.❤🥀

@tugce7997 Жыл бұрын

cennette tadilat mı var güzelliiik dünyaya inmişsin 🥰 harika bi video yine😘

@gulint7402 Жыл бұрын

Özlemişim mutfak videosunu

@SULTANSUMRU Жыл бұрын

Ayyyy Ebru hanım çok mersi harika bende deneyeceğim teşekkürler 💜❤️🧡💙

@eymens8235 Жыл бұрын

Ebru hanım bu yorumumu inş okursunuz... Yıllar öncesi TV8 döneminde Aslında yemeklerin az yağlı ve az pisirerek de lezzetli olacağını sizden öğrendim ve alışkanlık haline getirdim sayenizde ❤

@nezado120 Жыл бұрын

Ebru hanım pilates falan yapmıyorum şimdi şurda yalan yazmayım ☺️ ama sizi dinlemek , izlemek çok keyfli . 🥰

@ebruimrag936 11 ай бұрын

ÇOK GÜZEL Bİ ENERJİN VAR MAŞALLAH SANA

@suslukanalmakeuppurple7277 Жыл бұрын

Çok güzel sürekli isteriz boyle çekim ve kalca egzersizleri pilates

@FXT914 Жыл бұрын

Çok güzel olmuş ❤🎉

@Esiesin Жыл бұрын

Bu kadar da güzel olunmaz kiiii❤️

@umutkaral4582 11 ай бұрын

hiç evime almamıştım keten tohumu ve avakodu bundan sonra eksik etmiyecegim özellikle keten tohumunu bu gün spora başladım inşallah devamı gelir .teşekürler ebru hanım

@serendipce8113 11 ай бұрын

Harikasın ebrucum❤ bence spor hareket pilates herkesin hayatında olmalı sağlıklı beslenmek çok önemli fresh sade ve mutluyuz😂 😘

@sakurahime14 Жыл бұрын

Enerjinize hayranım

@nejla46nelja82 Жыл бұрын

Afiyet olsun güzel 🍅🥒🌶️🍋🥑

@cilersimsek4298 Жыл бұрын

Vloglarina ve sana bayılıyorummm❤❤❤❤❤❤

@mahtensyuleymanova9543 Жыл бұрын

❤❤❤❤sizi seviyorum, guüçlü ve harika bir insan

@ysmnCC 11 ай бұрын

Seni çooooook seviyoruuuuz ❤❤❤❤❤❤❤ yine her zamanki gibi muhteşemsin❤❤❤❤❤

@enesomergmail.comaksoy4848 Жыл бұрын

BESLENME VE BAKIM EN KEYIF ALDIKLARIM 👏👏👏🥰COK TESEKKUR EDERIZ

@aylinnmhii2101 Жыл бұрын

Siz tv de program yaparken size çok ozeniyordum çok guzel duzenliydi hayatim 😑😑🥲

@mergulcan8519 11 ай бұрын

ćok teşekkür ediyorum ❤

@Gmhzk Жыл бұрын

Ebru sen hep video at ne atarsan at çok keyifli seni izlemek eksik olma buralardan ❤

@rumeysaucan2574 Жыл бұрын

bu enerji ne harikasın keyfim yerine geldi

@esila555 Жыл бұрын

Saglikli tatli kek ekmek tarifiiii gelsin lutfen cok seviniriz

@berrinbugday3154 Жыл бұрын

Ebru hanım hani stretching videosu gelecekti. Hani bol bol uzayacaktık. Lütfen haftaya gelsin🙏 💐❤

@emcakimya8866 Жыл бұрын

Glutensiz mi kekiniz yoksa normal un dan mi yaptiniz cok guzel gorunuyor.elinize saglik

@aysegunaltay256 Жыл бұрын

Cok tatlisiniz 💞

@feridekaracan4148 11 ай бұрын

Cok guzel yasiyorsunuz ebru hanim

@stlo53 2 ай бұрын

Ebru hanım çay fincanınız ve demliğiniz takım mı nerden aldınız çokk beğendimm ne zarif😍

@batuhanaci964 Жыл бұрын

Teşekkürler

@user-cj4wg7ts7k 3 ай бұрын

Benide sen çekiyorsun mıknatıs gibi. Gelsin sağlıklı kahvaltı ❤

@user-kf7hx3hs4v Жыл бұрын

supeerr🤩

@HD-vc5zq Жыл бұрын

Sana bayılıyorum Ebru'mmm tek kelimeyle muhteşemsin muh-te-şemm

@oyamtnc4202 Жыл бұрын

Senin esasında diyen dilini yerim 🥰

@tugbademir3639 Жыл бұрын

Ebru hanım çook güzelsiniz

@bernacalskan4476 Жыл бұрын

Bayılıyorum size yaa

@feruzayaqubova5918 2 ай бұрын

Muhteşem görünüyo ❤

@berny86 11 ай бұрын

Harika,fikir verici bir video olmuş,teşekkürler.Yumurta sarılarını ne yapacağımı düşündüm. Hadi bi kereliğine Lemon Curd(Limon Kreması) yaptın,sonraki günlerde ne yapacaksın😑 Özellikle yumurta sarısı kokusundan hoşlanmıyorsan..😝

@dikabkolik9041 Жыл бұрын

tüm vücut 40 dk 1 saat uzun video gelsin yaza hazırlanmalık

@yagmurx6031 11 ай бұрын

Ebru Hanım ellerinize sağlık, video için teşekkürler. Tek sorum şu, zaten bu kadar sağlıklı beslenen bir insan neden sürekli detox etkili besinler yer? Vitamin, mineral değerleri ok ama detox kelimesine sizce de fazla anlam yüklemiyor muyuz? Sevgiler.

@easykitchen1589 11 ай бұрын

Süpersin 🎉öğle ve akşam yemeği de bekleriz

@fundarexauer8320 Жыл бұрын

Hepsini yazdım yarınki kahvaltım olucak teşekkürler ben hergün avokadoyulaf kefir yoğurt la kahvaltı yapıyordum😊

@hayvansever4432 Жыл бұрын

Buu vutyo çok güzel olmuş harika ama çok guzel❤❤

@1991Ciki Жыл бұрын

Sen harika bir kadinsin energyne hayranim❤💎

@Zeynep-go8cu Жыл бұрын

Kop egzersizleri videosu ne zaman geliir❤

@sibelsensesli532 Жыл бұрын

Böyle tarifler gelsin akşam yemekleri de Ebru hanım izlemek keyifli ❤❤

@user-tp7nu2jf9u 3 ай бұрын

Afiyet olsun ebrucumm

@aysgndasaklidir 6 ай бұрын

Poncik hep bizimle ❤cok tatlisin ebru hep boyle kal

@aysesubas7367 11 ай бұрын

Ebru hanım duruş bozukluğunu giderecek spor hareketlerini bekliyoruzzz.

@ilknurkalayc8264 Жыл бұрын

Bizde seni öpüyoruz ❤❤❤❤❤

@nurbeyzabahcvanoglu6690 Жыл бұрын

Keten tohumu hakkinda bildiğim bir şeyi söylemek isterim.Keten tohumu öğutülerek yenir ama öğütüldükten sonra 24 saat içinde tüketilmesi gerekir diye biliyorum.😊

@neyasadysamo17 11 ай бұрын

Ebruuuuuuu Hanımmmmmmm sizi cok ama cok seviyorum keske bu yazimi görebilseniz..Sizden ricam şu lutfen lütfen nefes terapisi yaptirin bizlere dogru nefes alip vermek oksijeni dogru kullanmak icin lutfen insallah bunu okursunuz sizin anlatişınız çok cok guzel sizi cok seviyorum

@neslihankocak6963 3 ай бұрын

Seven sevdiğine ğözükür umarım

@yurdagulteral7168 10 ай бұрын

Acaba devamlı mi diyet usul besleniyorsunuz

@cuddlebunny6299 Жыл бұрын

Balikdaki omega ve keten tohumu ayri farkli omegalar var. Balık yağı iki yağ asidi, EPA ve DHA içerirken, keten tohumu yağında sadece ALA bulunur. İnsan vücudunun düzgün çalışması için üçüne de ihtiyacı olsa da, onları aynı şekillerde kullanmaz. Öte yandan, insan vücudu ALA'yı kullanmadan önce EPA veya DHA'ya dönüştürmelidir.

@nolact8570 11 ай бұрын

Ebru her zaman idolümsün sen . Disiplinli bir kadın tam oğlak Burcu kadını🥰

@gulcegrekuloglu9417 Жыл бұрын

Pilates isterız çok ihtıyac var Ebru hanım tıvıde olsa daha iyi ollur inşallah kolaygelsın bekleniyorsun

@yesimsaricam6962 8 ай бұрын

Evet bi saatlik. Plates gelsin lutfennnn

@user-xf4pi1gy8x 6 ай бұрын

Çok muhteşem oldu abla san çayi kandın evdami yapıyorsun yoksa varmı öyla hazır çay varsa adıni söylarmisin lütfan

@aytacagayeva5453 11 ай бұрын

Delicious ❤

@nazansakarya5659 11 ай бұрын

Ebru hm gunluk plates programi yaparsanız sevinirim..30 dk.da olsa❤

@user-tp7nu2jf9u 3 ай бұрын

Seni çok seviyoruz

@Zeynep-go8cu Жыл бұрын

Yaa pilates videosu gelmeyecek mi bugün

@suslukanalmakeuppurple7277 Жыл бұрын

Direnç bantları ile pilates videosu rengarenk çekin lutfen bol izlenmeler

@hayvansever4432 Жыл бұрын

Ev türü isdiyoruz ya Ebru abla😊

@evhali-hobi 11 ай бұрын

Ben o Kahvaltıyı yaparım ama keki de yerim. Birşey olmaz hem spor yapacaksın

@aytacagayeva5453 11 ай бұрын

Super

@kerimovakermova1411 Жыл бұрын

Çox sevirem sizi ❤

@papatya1934 Жыл бұрын

Tùrkiyenin en gùzel Kadini ❤

@ismaildeniz2703 Жыл бұрын

Bende hayranim özeniyorum da yapriklarina ama tembelim , yanliz avocado öyle soyulmaz kaşıkla içi cikarilir🙂

@tbokn4038 Жыл бұрын

Ebru Şallı ile pilates yapıp, sağlıklı beslenmek demek ;Ebru marka X-S ve Small kıyafetler giymek demek😊😍🥰🙌🏻🥑🥑🥚🍳🫐🍇🤍💚💛🧡🧿💎👑

@suhedauyar7074 Жыл бұрын

Ebru şallı benim yaptığım kahvaltıyı görse, diz çöküp tövbe ister cjjdjf

@azrakoc3257 Жыл бұрын

Serpme😅😅😅😅😅

@songulgulen8277 Жыл бұрын

Pilates yapmayı sizinle sevdim gençler bilmez 😂

@nilb3374 Жыл бұрын

Yeşil çay kaynar suyla demlenmez ama. Suyun 80 dereceden fazla olmaması lazım

@maralmaral4515 11 ай бұрын

Gercekdende cohhh guzel sizin kitabinizi narden alabilirim nasil ulasabilirim cohhhh tatlisiniz

@cessika2353 Жыл бұрын

ebruuu lütfen artık kardio pilates videosu çekk

@zeynep-bk2co Жыл бұрын

1 saatlik video gelebilir mi artık 🩷

@koraykrtel9411 11 ай бұрын

Çok sempatik değil mi ya

@aK-hq3yh Жыл бұрын

Ebru hanım daha çok paylaşım yapın özledik.

@DilaraT63 Жыл бұрын

Yumurtanın sarısı daha fazla Proteine sahiptir