ДЭН БЕЙЛИ "CrossFit". КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА. (Кроссфит программа от звезды) | RUS, Канал GymFit INFO
Рет қаралды 328,353
Күн бұрынНОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - vid.io/xvnS
КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА от crossfit атлета Дэна Бейли, невероятно талантливого, популярного и преданного кроссфиту.
ДЭН БЕЙЛИ "CrossFit" продемонстрирует свою кроссфит программу после 5 месячной реабилитации связанной с подошвенным фасциитом - заболивание, основным симптомом которого является боль в пятке, возникающая при нагрузке.
Кроссфит программа будет включть в себя следующий ряд упражнений, описанный ниже.
======================================
КРОССФИТ ПРОГРАММА:
======================================
Количество: 3 круга
Максимальное количество повторений на каждой станции
0:00-2:00 - бег 400 м, после чего двойные прыжки на скакалке
2:00-3:00 - толчковый швунг с гантелями, по 15 кг
3:00-4:00 - подтягивания
4:00-5:00 - взятие гантелей с виса на грудь в сед, по 15 кг
Отдых 5 минут между кругами
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: goo.gl/gRsaLd
#crossfit #кроссфиттренировка #кроссфит #тренировки #тренировка #кроссфитупражнения #кроссфитпрограмма #дэнбейли #дэнбейликроссфит #danbailey #кроссфитмотивация #тренировкакроссфит #джимфит #gymfitinfo #gymfitinfoканал
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CrossFit®: goo.gl/zpBaq2
ORIGINAL VERSION: goo.gl/LOVy6c
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал KZfaq GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/
@user-xl6wb3xd1y 7 жыл бұрын
Кроссфит рулит))) ещё ещё ещё, поддержите ребята)))
@starikankft5322 5 жыл бұрын
Кроссфит лучший спорт!!!
@user-ht1sy2qp3b 4 жыл бұрын
Привет, Леся оставь коммент к кроссфит видио kzfaq.info/get/bejne/pq5_pcV8ucnPm3k.html
@user-ht1sy2qp3b 4 жыл бұрын
@@starikankft5322 пожалуйста оставьте палец вверх под моим последним видео, он снят в поддержку кроссфит направления
@timasm5024 3 жыл бұрын
Самое лучшие в кросфите это отдых между кругами😀
@NextHanma 2 жыл бұрын
Кроссфит атлеты имеют самую мощную выносливость и функциональность.
@user-zw1qf3yt6z 6 жыл бұрын
один из лучших кроссфит-атлетов
@user-xn2ug4yn6g 3 жыл бұрын
Кроссфит это нечто ,просто класс
@hlch1927 4 жыл бұрын
у меня даже лежа на диване шея заболела смотря на него
@user-zb5rg5tb7h 4 жыл бұрын
Офигенная тренировка!!!!
@Chabiss 7 жыл бұрын
Искал еще 2 дня назад что то вроде этого, я очень тебе благодарен чувак
@gymfitinfolive 7 жыл бұрын
)) спасибо тебе что посмотрел)) подписывайся на канал )) впереди еще много интересного... сделаем еще таких видео
@newsxxi5696 7 жыл бұрын
Красавцы давно хотел именно это видео посмотреть)) спасибо
@user-ht1sy2qp3b 4 жыл бұрын
оставьте реакцию к моему последними видео он о кроссфит мотивации, видео на моем канале
@suracalakbarov6640 4 жыл бұрын
Отличная ОФП 💪
@user-qn9kh3wl9w 7 жыл бұрын
Хорошее видео)) зашло отлично 👍
@user-ht1sy2qp3b 4 жыл бұрын
Роман, оставьте реакцию к моему последними видео он о кроссфит мотивации, видео на моем канале
@user-wb6gf1oh6j 4 жыл бұрын
Хорошый тренеровка мне понравился 👍
@shadowboy2864 5 жыл бұрын
открою вам секрет кто худеет, это лучшие упражнения на сушку, разгоняет метаболизм жестоко если не сачкуете, при правильной диете а это грудка греча и.т.д все будет шикарно 100% и да Кроссфит рулит!!!
@Li-rl8rx 3 жыл бұрын
Офигенно
@gymfitinfolive 7 жыл бұрын
ДЭН БЕЙЛИ "CrossFit". КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА. (Кроссфит программа от звезды) | RUS, Канал GymFit INFO
@user-vt6ui2tz9u 3 жыл бұрын
Привет.а воду пить можно во время кроссфит тренировок?а то я заметил что во многих роликах ни разу не видел чтобы пили воду
@aibekbat997 3 жыл бұрын
Надо☝️
@user-ww9dz5xg9t 9 ай бұрын
Красавчик тоже так делаю 🫡
@user-bf5sf7xy3z 5 жыл бұрын
Круто
@kolonka8 7 жыл бұрын
блин, где он живет? красота какая !!!!!
@Qwerty-fh7zs 6 жыл бұрын
Сергей Минов в США 🇺🇸
@evvqw 5 жыл бұрын
загнивающий запад
@dimaschelinskiy3489 3 жыл бұрын
@@evvqw Процветающая Россия
@user-kw6se5xp4k 2 жыл бұрын
@@dimaschelinskiy3489 шутка смешная
@user-wn5hm2td8d 5 жыл бұрын
Молодец
@woodywoodcapper9361 7 жыл бұрын
Просто машина*
@Ivan_Ivanov_ 5 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@brutvg6849 6 жыл бұрын
Заинтересовали перчатки у него. Где можно такие купить?
@user-zc4cc5sr4v 6 жыл бұрын
монстр конечно,от такого ритма сердце выпрыгнуть хочет,да и суставы,плечи в шоке.
@user-th5xf1ii1q 6 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, что за трек в начале)
@user-fe8dg6un3v 6 жыл бұрын
это на каждый день, или только на 1 день ?
@user-cn8uz1xz8q 4 жыл бұрын
Железный чел!!! Респект!!!
@dmitriistatsuk4806 5 жыл бұрын
👍👍👍
@user-wm4jh2ne6u 5 жыл бұрын
Что нужно чтоб была силовая выносливость?
@Qwerty-fh7zs 6 жыл бұрын
здравствуйте,кто нибудь подскажет что за музыка на 0:30 ??спасибо заранее
@eses8088 4 жыл бұрын
Короткие ручки у него или перекаченые
@dmitrihofert6763 6 жыл бұрын
GimfitInfo распеши его курс в описании.
@TobolskyD 3 жыл бұрын
Кроссфит штука не лёгкая После обычного зала пришёл Железки тягал Кроссфит показался сложнее
@ajajajajsjejejej6613 2 жыл бұрын
Бычье сердце развивает
@user-ol8bo8te2c 8 ай бұрын
Пивас
@user-ub5rc7fn5h 8 ай бұрын
Кто знает, что за кроссовки у него?
@bogodarov 6 жыл бұрын
А вот интересно, Селуянов сказал бы, что такие высокообъемные тренировки до отказа убивают выносливость, а не улучшают. Видимо топовые кроссфиттеры такие комплексы только для оценки своей формы иногда делают. Как вообще тогда улучшить выносливость?
@wildboar1749 6 жыл бұрын
В принципе, рецепт прост, еще с советских времен - 30 секунд работы/30 секунд отдыха. Или второй вариант - после каждого круга делать короткий отдых, что бы восстановиться. Но я тебе скажу честно, то, что он делает - это еще цветочки. Я выполнял кроссфит комплексы по 30 - 40 минут вообще без отдыхов, вот это реально жесть. Например, 7 раундов, раунд - 400 м бега, и 29 приседаний со штангой 60 кг. И так 7 раундов, без остановок и отдыхов. Единственное, что позволял себе - пройтись секунд 20 до штанги с бегового поля, и продышаться 2 - 3 раза перед подходом. Но повторюсь - это больше развитие морально - волевых качеств, качество выполнения упражнений резко падает. Лучше отработать тот же раунд, и минуты 3 отдохнуть, чем абы как приседать и бегать потом как черепаха =)
@user-cb4df9tv1c 5 жыл бұрын
Это для него не тренировка до отказа,т.к он давно занимается этими тренировками привык.
@user-gn8vd4tv3b 7 жыл бұрын
эктоморфу кроссфит подойдёт или как?
@gymfitinfolive 7 жыл бұрын
+Арсен Иргит, конечно)) главное чтоб только желание было)) 🤙
@danielsoboliev6321 7 жыл бұрын
нет, ты урёшь
@user-lp4rh9lj9i 6 жыл бұрын
эктоморфу как раз таки именно и кросфит подходит больше чем билдинг либо тем более лифтинг...эктоморфы от природы очень выносливые, в этом и их плюс
@user-wr2nk7kf1z 6 жыл бұрын
какую то ерунду говорите))) эктоморфы очень выносливые))))))))))))
@vpzapad 4 жыл бұрын
@@user-lp4rh9lj9i самые выносливые - это жирдяи. Попробуй на себе каждый день потаскать лишние 50-60 кг жира 😁
@user-uv9pd5io7f 7 жыл бұрын
и как они восстанавливаются тренируясь каждый день!?
@user-fq5pw5ud7t 6 жыл бұрын
Якшо вони займаються кожен день, то відновлюються лише завдяки якимось вітамінам (можливо люди що постійно так інтенсивно займаються й звикають до таких навантажень (у що слабо віриться), але особистий досвід говорить по те, шо це якшо й можливо, то дуууужее важко). Я не займаюсь кросфітом, а легкою атлетикою, проте після інтенсивного тренування іноді треба відпочити 1-3 дні. Хоча знаю людей, які приймають якісь вітаміни і кріпатуру знімає як рукою.
@user-cb4df9tv1c 5 жыл бұрын
Если заниматься 3 раза в неделю мышцы привыкают к этому,а если заниматься каждый день тоже так же ,они просто привыкают,но при занятиях каждый день сильно болят мышцы,приходится всё равно тренироваться (мышечное волокно становится крепче и привыкает к частым тренировкам)
@iBaki358 4 жыл бұрын
Это кроссфит, его каждый день не делают
@ivanivanich3848 3 жыл бұрын
@@user-cb4df9tv1c ага, а помимо мышц у нас ничего не восстанавливается? За день ЦНС не может восстановиться, но если уж на то пошло, то тут просто хорошая фарм-поддержка
@user-ut7ut4kp7e Жыл бұрын
Пульсометр самый лучший пощник в кроссфите
@ivankoshyk7597 7 жыл бұрын
мне 15,и маю троха жира на животе и на ногах ,хочу избавитса и падкачатса к лету,шо посоветуеш?
@gymfitinfolive 7 жыл бұрын
+Ivan Koshyk, навести порядок в рационе питания) уменьшить количество потребляемых углеводов, или увеличить кардио нагрузку... но при этом не забывать о снабжении организма необходимого ему количества белка...
@ivankoshyk7597 7 жыл бұрын
GymFit INFO спасибо чувак
@user-ut7ut4kp7e Жыл бұрын
Ну с кроссфитом надо надо быть осторожнее сердце можно посадить как за здрасти.
@kuskusukauka 4 жыл бұрын
ну да, такую трапецию он непременно накачал этими вшивыми подтягиваниями))
@user-dz5et6sg7h 3 жыл бұрын
Это кроссфит. Тут за техникой не следят даже на соревнованиях. Главное экономить силы
@user-iq4pb6nn9e Жыл бұрын
Кроссфит без фармы не возможен, иначе просто будеш худеть и высыхать, если хочешь накачать мышцы в кросфите нужны восстановители
@vasilisa_romashkina 7 ай бұрын
Кроссфит не для накачки мышц. Хочешь накачать мышцы, иди в бодибилдинг, умник.
@user-os6zj1yu5g Жыл бұрын
Это что за подтягивания такие?
@user-ui9rd5wr2t 5 жыл бұрын
Что за потягивания
@EvgeniyPlatonov 4 жыл бұрын
Киппинг подтягивания
@adiletdzen2429 4 жыл бұрын
Он же обьяснил что при обычных подтягиваниях он не доходит до мышечного отказа так как больше збив дыхание. А при таких наоборот быстро мышцы забиваются.
@user-gt7if3mf3w 4 жыл бұрын
Батерфляй
@vitalzero7915 6 жыл бұрын
лучшие упражнения для убийства своего сердца
@user-uh9qj6zs2r 5 жыл бұрын
Очередной диванный тренер))) Кроссфит укрепляет сердечной сосуд стаю систему. Нооо при правильномподходе и с грамотным тренером. Не пытайтесь самостоятельно заниматься кроссфитор на начальном этапе. Хороший тренер подготовить вам тренировку и промасштабирует веса. Любой спорт убивает сердце, если ты делаешь не правильно...
@vladislav519 6 жыл бұрын
мне нравитса кросфит, только бесят ети подтягивание, мне кажетса или в нем смисл очень мал
@user-ks7tg8nu3b 7 жыл бұрын
это подтягивания ? или змейка в висе...
@user-pn1rd2lt5n 4 жыл бұрын
Александр Ф это подтягивания в стиле баттерфляя,так в кроссфите делают))
@user-ht1sy2qp3b 4 жыл бұрын
Александ пожалуйста посмотрите ролик мотивацию о кроссфит на моем профиле kzfaq.info/get/bejne/pq5_pcV8ucnPm3k.html
@TobolskyD 3 жыл бұрын
ТиП в мусорке на 12:18
@anqra9649 4 жыл бұрын
Кроссфит делает тебя выносливым но такие подтягивания напоминают человека который хоть каким то путем хочет подтянуться используя все возможные усилия и дергания
@user-ie1is9io9m 3 жыл бұрын
А ты в курсе , что от таких подтягиваний ты быстрее устаёшь ?
@anqra9649 3 жыл бұрын
@@user-ie1is9io9m ну тем более
@kazantip_4045 7 жыл бұрын
Прикалывает как они дрыгаются на перекладине (Типо подтягивания =))))))
@samotoyloff 7 жыл бұрын
Действительно, подтягивания такие, вообще не подтягивания. Они это делают для набора общего объема и для энергозатрат. А так, целевой нагрузки здесь 0.
@cz2750 6 жыл бұрын
а ты попробуй батерфляй) это сложнейшее подтягивание в отличии от строгих или киппинга
@Timur308ify 6 жыл бұрын
Это называется подтягиваться бабочкой. Подтягиваться можно по разному. И подтягиваться бабочкой гораздо сложнее. Добро пожаловать в мир кроссфита, господа дрищи!
@user-fq5pw5ud7t 6 жыл бұрын
У них стоїть задача зробити максимально швидко. Класичні підтягування в данному випадку не підходять.
@user-lp4rh9lj9i 6 жыл бұрын
умники диванные а вы сделайте хоть какие либо подтягивания хотя бы 10 раз после бега на 400 метров,после скакалки и швунгов с 10-15 гантелями.. я предполагаю что 90% диванных писарей даже не смогут просто на турнике провисеть после таких комплексов упражнений
@mukhlaev 4 жыл бұрын
Мужик, ты псих!!!)) В хорошем смысле слова, но его сердце, думаю, другого мнения.
@user-gv3rh8fe5q 5 жыл бұрын
Если это подтягивания то я Шварц
@user-yk6re6tw2w 2 жыл бұрын
Если бы не камера то он лежал бы поверьте мне
@r.r.s.forever3546 3 жыл бұрын
Я смотрю и пью пиво. И я хочу также. Но день за днём у меня уходит. Не могу ни как начать кроссфитом, Переломный момент. Все физические данные у меня есть очень даже. И памятьмышечная все есть. Я хочу. Но моя Лень меня убивает Я начну обязательно. Ребята. Я обещаю себе.
@zurabplay7624 3 жыл бұрын
Начал ?!
@TobolskyD 3 жыл бұрын
Начал?
@user-ys8je5pt1w 2 жыл бұрын
Спился
@r.r.s.forever3546 2 жыл бұрын
@@user-ys8je5pt1w колёсик с ног 10 раз делаю Марафоны бегаю Уголок с подтягивание 30 раз. Да. Я спился по спорту обратно
@r.r.s.forever3546 2 жыл бұрын
@@TobolskyD я на Чили
@user-jm2ko3ko1u 3 жыл бұрын
Что за подтягивания 🤣🤣🤣
@user-cx5jl2yu6s 7 жыл бұрын
На КАРТОФЕЛЬНОЕ поле его, а то ему некуда девать энергию!
@user-vr8qf5jb9h 5 жыл бұрын
Перебор.Будущий шкаф и походка косолапого.Выносливость под вопросом?
@user-wl1er2sf8w 5 жыл бұрын
Пределагаю тебе повторить эту тренировку и осознать, что твоя выносливость действительно под вопросом
@Adiko453 3 жыл бұрын
он так себе сердце загубит да и на стероидах пацан сидит
@user-bp1mr5mz1q 5 жыл бұрын
У него много лишнего веса. Килограмм 10 надо сбавлять. Нужна выносливость и сила, не нужна большая мышечная масса.
@user-cb4df9tv1c 5 жыл бұрын
хахаха, лол, он занимается так каждый день,не исключено, что у него 1 тренировка в день. Тем более бега много и упражнений на выносливость. Думай что говоришь,почитай что такое кроссфит
@user-wl1er2sf8w 5 жыл бұрын
Посмотри турниры по кросфиту эксперд блять. Не шарите, а пятак суете, заебали
@serhiikharena613 3 жыл бұрын
Это что поднягивания???🤣🤣🤣
@David_New_Generation 3 жыл бұрын
Попробуй так сделать
@dimakarlamov3317 6 жыл бұрын
Как сосиска на перекладине (это не подтягивания)
@user-to7je1ry4b 5 жыл бұрын
задрот
@rootina1 6 жыл бұрын
Пилять, это не подтягивания на 9.00 минуте, а колебания какие то. 2 бала в школе за это ставят
@user-wl1er2sf8w 5 жыл бұрын
С хуяли ты считаешь, что всё чему учат в школе это истина на которую следует слепо опираться.
@user-hy4oh5rd6p 4 жыл бұрын
Поднятие гантелей не правильное! Обхват на турнике не правильный! Подтягивание не правильное! Смысл такой хрени, когда упражнения не качественные?!
Fitness GYM
Рет қаралды 2,4 МЛН
Koltsov Alexey
Рет қаралды 103 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 220 М.
ARMA Sport
Рет қаралды 67 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 1,6 МЛН