0:00 オープニング
0:45 安全な練習方法
2:07 スタンドバッグ練習方法
3:42 キックミット練習方法
5:53 実践パターン１
7:13 実践動画１
7:30 実践パターン２
8:58 実践動画２
9:09 まとめ
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Dai Kick
◉空手家(フリー)／キックトレーナー／パーソナルトレーナー／フィットネスモデル
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2000年 国際総合空手道全日本大会 優勝
2016年 ベストボディジャパン福島大会ファイナル進出
2019年 日本キックボクシングフィットネス協会トレーナー認定
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