Meus queridos, o link da minha nova plataforma está aqui: zero101.com.br

Grande Mestre Sardinha estou muito honrado com seu react a técnica do ponto zero é espetacular e tem me ajudado muito, muito obrigado pelo presente e assim que você estiver no Brasil quero te convidar para uma entrevista, feliz ano novo e mais uma vez muito obrigado

velho fiquei surpreso, acompanho o negão há muito tempo e ver ele no sardinha comenta me deixou muito feliz, de verdade

Eu não quero me gabar, pq não tenho shape. Não tenho grana... Nem nada, mas me identifiquei um pouco, pq fui contratado como Jovem aprendiz esse ano de 2019, e o salário e pouco pra pagar a academia e a faculdade também. Então, no primeiro salário comprei dois Halteres e com isso, venho ganhando resultado aos poucos. Eu poderia ter desistido, mas todo dia eu treino pra chegar onde almejo. E graças a Deus, onde vende suplemento aceita ticket Alimentação e assim consigo manter a suplementação. Só tenho que agradecer a diversos KZfaqrs por me motivarem.

O Sardinha reagindo ao vídeo do negão? Kkkkk nunca imaginei isso

"gosto de tudo de preto" dai pra frete rachei kkkkkkkkkkkkkkk

Sardinha.. o grande mestre.. uma verdadeira lenda.. marcada com muito carisma.. humildade..dedicação e garra.. vc é o cara.. vc tem todo o meu respeito hoje e sempre.. Deus abençoe vc e quem lhe for da família.. um feliz 2020.. cheio de vida saúde alegria.. e que vc continua sendo essa pessoa DIVINA.. iluminada.. uma pessoa guerreira.. cheio de vida que vc é.. e sempre será se Deus quiser.. Amém.. que assim seja.. hoje e sempre... lhe desejo tudo de bom nessa sua vida.. vc meresse.. o que vc faz pelas as pessoas não tem dinheiro que paga.. mudou não só minha vida.. mas a vida de muitas pessoas.. Deus abençoe.. meu rei.. TOP..OFF...MASTER.. MEU JOVI.. JESUS TE AMA 🤝🙏

Sardinha vc é um monstro!!! Humilde em pessoa que deus te ilumine eternamente nessa sua vida top! Um excelente professor! Parabéns!

Alessandro meu querido, espero que veja esse vídeo!!!! Mande uma mensagem pro Will ... O Instagram dele é instagram.com/will.jardim para que ele possa liberar os acessos para vcs! Muito obrigado pelo vídeo! Parabéns pela garra!

O encontro de 2 gênios. Estou na Zero 101, estudando, e começo no próximo domingo!! Estou adorando!! Sardinha muito humilde e espontâneo. Videos hilários!!!! E não é bitolado achando que todos tem que virar bodybuilder. A Zero 101 foi mais um grande troféu da sua carreira, mestre!!

Sempre admirei esse monstro, além de gigante, vitorioso e humilde, 💥💥💥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏

Grande mestre sardinha, sempre é um prazer imenso estar vendo seus vídeos, e desde já quero parabenizá-lo pelo excelente trabalho que você vem desenvolvendo ao longo dos anos mas nunca perdendo sua essência e humildade. Mais uma vez parabéns pelo trabalho e o incentivo que você dá ao pessoal que te segue e quero que você saiba que você mudou minha vida somente pelos seus conteúdos não só da parte da musculação mas também pela parte de sua própria vida. Consegui também incluir minha esposa junto comigo na musculação, ela toma antidepressivo, mas com a ajuda da musculação e seus vídeos ela está já a algum tempo sem tomar o antidepressivo e está sendo maravilhoso.

Plataforma sensacional o zero 101... Parabéns mestre, amandooooooo! 🙏🏻

Você é o cara, continue nessa humildade que Deus te coloca cada vez mais alto, muito bom vídeo!

Excelente! Parabéns! Da tua parte por ter dado esse belo presente ao negão!👍 E parabéns à ele e à todos que põe em prática teus metodos, teus Ensinamentos! PARABÉNS & OBRIGADO por TUDO! O que fazes pelo esporte e pela Vida das pessoas!🙌👏💪✌👍

2 exemplos para mim em um só vídeo! melhor vídeo para encerrar o ano!!!

Negão e Sardinha, dois mitos que eu curto mto a sua humildade 👏

Eu Nasci pra ser NEGÃO. ..foi o melhor kkkkkkkkk salve sardinha

Negão é um exemplo de superação e dedicação! Acompanho ele sempre. Sou grande também mas porque fui pedreiro junto com meu pai na juventude! Sucesso Grande Mestre Sardinha! Feliz 2020!

Caraaalhoo que Surpresa!! O Negão é Muiito Foda,Faz Tempo que Acompanho Ele

Salve mestre! Minha lombar está travada e com dores mesmo assim continuo treinando firme e forte todos os dias, porém sem o leg press, agachamento e remadas curvadas. Para continuar me inspiro em você que mesmo com dores continua treinando firme e forte.

O último do ano! Me ajudou muito suas instruções mestre sardinha! Oss!

Show. Dois guerreiros em sua categoria. Feliz por ver o negão dando seu melhor e ao mesmo tempo o Sardinha o qual fui muito feliz em acompanhá-lo mesmo que recentemente. Sou novato nesse esporte e tenho 11meses apenas que malho e somente há 3meses que vejo que mudei pra ralar mesmo e ja vejo resultados. Dicas do sardinha me ajudaram. Tenho 38 anos e quero chegar no meu objetivo daqui 2 anos, vou malhar até quando nao quero, pois foco nao quer saber de preguiça. Boa sorte a todos e Bom ano novo.

Que TOP! Mais uma plataforma do Sardinha e ajudando a galera que treina em casa! Zero 101

Já cheguei metendo o dedão no like pois esse merece.

Em 2012, quando servi o exercito, as flexões eram assim: uns segundos na parte de baixo e depois a subida. Em questão de dias o numero de flexão aumentava muito. Fazia o ponto zero e nem sabia. Ótimo!!

Que vídeo top mestre!!! Viva a humildade de ambos, é disso que o Brasil precisa, sem demagogia! Porque no final somos todos iguais, em constante evolução! Feliz ano novo mestre Sardinha!

Mestre Sardinha bom dia, meu nome é Bruno tenho 23 anos, primeiramente gostaria de agradecer os vídeos que o senhor posta de dicas de treino, isso tem me ajudado muito nos meus treinos, no meu dia dia e tem me transformado em uma pessoa melhor, parabéns pelos conteúdos de qualidade! Sou um jovem que possui diabetes tipo 1 e sua dicas tem me proporcionado treinos muito melhores, muito obrigado por produzir estes produtos de alta qualidade, sou seu fã e fã do seu trabalho! Forte abraço Mestre Sardinha

O Sardinha é foda, parabéns mestre!

Top mano ...vc e um gênio da musculação tmj

Vídeo sensacional! Baita mensagem no final, Sardinha! Tu é o cara, Deus te abençoe

Meu tiozãoooo amo demais você amo as dicas e estamos aí, tô aqui crescendo em conhecimento e aprendendo com você, cada dia mais e sempre com humildade 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 E FELIZ ANO NOVO 💪🏻🙏✨💥✨✨💥

Tô sem grana pra academia,pois montei minha academia caseira em casa,e tô amando mais ainda,kk É isso aí,sem desculpas,quem quer vai lá e faz,e ninguém fará por vc 😉

Negão tá chegando longe mano, que foda!

Esse Alessandro é humildade total e um patriota gigante !!! Parabéns sardinha pela divulgação de um cara sem vitimismo nenhum.

Sardinha voce é o cara. Simpatico , fala na humildade , manda muito bem nos vídeos .parabena e mais sucesso cara.

*Depende da força de vontade e determinação e foco*

Feliz ano novo mestre

Muito bom...cara cai no seu canal de paraquedas assisti alguns vídeos seus e adorei, não sou bodybuilder mas sou atleta amador e adorei a sua metodologia. Rui Barbosa já era um grande defensor da prática de Educação física ganhou mais inscrito.. forte abraço..!!

Cada dia aprendo mais com você mestre sardinha! Sou professor de Educação Física e sua história e seus ensinamentos agregam demais a minha vida ♥

``Eu gosto de putaria`` -Fernando Sardinha

Dois mitos negão e sardinha tem que ter like.

Sardinha, vc é o melhor, e ainda,um cara muito humilde, show seu canal, sempre acompanho..

2020 eu vou comprar esse curso para mim! Feliz ano novo, mestre!

2019 sendo espetacular, esse final de ano tá foda.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK segunda vez vendo esse vídeo, cara eu choro de rir sempre com o início!

mestre sardinha .. humildade mostra quem ama mesmo o que faz ..sempre com respeito e vendo quem está no caminho certo mesmo ..só boaaaaaaa kkkk

Muita humildade tanto do Mestre Sardinha quanto do Negrão!! Fico muito feliz vendo esse troca bacana de experiências e de sabedoria... Sou inscrito em ambos os canais e a sensação de acolhimento é absolutamente a mesma. Por mais conteúdo bom nessa internet!!!

CARAMBA O NEGÃO TA NO CANAL DO SARDINHA.

Claro que dá! Eu treino em casa, eu misturo calistenia com a musculação, e acredite, dá resultado.

Mestre Sardinha, parabéns pela humildade!!! 👊🏽💪🏽💥

Vida longa ao mestre Sardinha.. É uma honra poder entender seus ensinamentos e aplicar na prática, vendo os resultados.. Muito obrigado

Obrigada por você existir grande Mestre! O que está acontecendo com você?

Grande Sardinha! Eu nunca fui na academia, mas acho seus vídeos muito massa, acho muito interessante! Além de vc ser o cara mais gente boa desse KZfaq! Abraço

Duas pessoas que admiro muito , alessandro negao eo sardinha . pessoas humildes e perseverantes, um grande abraço ,

Respondendo o título do vídeo: MAS É ÓBVIO!!!

O meu Rei sou atleta profissional de luta de braço , tem como fazer exercícios espesifico com o ponto " O " ?

Gosto de ver os seus vídeos pois entende o que passa e é sempre bem humorado.

Mestre não ligue para o que estes ZÉ BOSTINHAS falam ! O SENHOR é um exemplo para todos nós que seguimos vosso ensinamentos. Muito o brigado MESTRE ! O senhor mudou minha vida com o PONTO ZERO , EU ERA TRISTE DESMOTIVADO POR CONTA DAS MINHAS LESÕES NO ESPORTE DE ARTES MARCIAIS, É O PONTO ZERO ME DEVOLVEU A VIDA 😢😢😢 ... GRATIDÃO 🙏🙏🙏🙏

SE TEM PONTO ZERO DO MESTRE SARDINHA TEM LIKE , FELIZ 2020 PRA TODOS

Não sei se você manja disso, mas será que poderia fazer um vídeo dando dicas pra gordos que querem emagrecer que nem eu pf? eu não tenho uma base para seguir e precisava desse conhecimento!

Mestre você é top...! Tou com você aí nos opostos! Vdd verdadeira. Feliz Ano Novo! 👏👏✌💪🏋️‍♂️

Sardinha, Grande admiração por vc. Admiração pelo atleta e pelos ensinamentos de vida. Sucesso sempre.

Nessa parte eu ri muito mas muito msm 11:14 quando você ACIRERÁ

Canal do Negão , o Alessandro e gente fina de demais

Sabedoria e humildade e compartilha um pouco do seu entendimento com agente valeu cara por essa atitude fica com Deus um abraço

Vc é fera mano!!! Abraço e saúde sempre🙏🏾🙏🏾🙏🏾

alguém: a sardinha: PONTO ZERO

1:46 hahahahahahahaha um abraço!

Mestre depois que vi seu elogio ao canal do Leandro twin e a pessoa que ele representa ,decidi me inscrever em seu canal pois além do Leandro twin,e o Coach Rubens agora o mestre Sardinha. Já uso as dicas do mestre Leandro twin na academia e foco em meus aeróbicos pós treino e dieta sempre perdi 13 kgs em dois meses e vou fazer tudo para chegar aos 84 kgs e depois ficar gigante na academia já que tenho 1,85 e estou com 105 kgs . Obrigado pelas dicas fundamentais em nossos treinos

Mestre Sardinha! Sabedoria+Humildade. Admiro sua trajetoria

Canal do negão é top Alessandro Santana oficial

13:58 muito bom

Grande Sardinha, acompanho a um bom tempo seu trabalho. Parabéns, obrigado pelas dicas e conteúdo incrível.

Excelente vídeo... finalmente consegui entender o ponto zero! Lógico q ainda preciso aprender mto mas já deu pra ter uma noção, mto bom mestre

1:48 eis que a introdução parece uma despedida kkkkkk

Sardinha, sobre os opostos se atraírem, isso se aplica a física, mas na vida, pelo menos para mim: você atrai o que você é.

Vc e o melhor, parabéns pelo vídeo, pelo trabalho e mais ainda pelo compromisso com o esporte, show muito show.

Conheci seu canal hoje, cara vc é muito carismático e humilde. Dá gosto ver seus vídeos. Parabéns!

o Alessandro é foda

CALISTENIA +FORÇA +RESISTENCIA +CODERNAÇAO MOTORA +HABILIDADE +MASSA MAGRA +MOTIVAÇÃO

Cara suas dicas são show parabéns,uma verdadeira aula que raramente vc acha um professor de academia que dá as dicas como estas.

Sour Sardinha! Show de bola o vídeo do negão no ponto zero. Quem dera eu um tão insignificante homem do nordeste (Recife, Pe) ter a graciosidade e bondade de um dos melhores e maiores fisiculturistas do mundo ganhar de presente um sardinha evolucion. Cara seria surreal pra uma cara de um cantinho do Brasil. Seria como um sonho. Sou seu fã e admirado no esporte e como pessoa. Um abraço.

O Sardinha tá certo nn existe plano B, existe plano C. PLANO C: CICLOS .

alguém me da uma dica para a respiração na flexão? eu sempre prendo ela no automático :/

Sardinha vc é foda parabéns , parabéns Negão!👊🤜🤛

Mestre sardinha. Seus vídeos são incríveis, vou começar a trainar agora em 2020 e aplicar o ponto zero

"Um abraço porra nenhuma, pq q eu falei isso?" Kkkkkkkk

Olha o negão sussurrando no ouvido do sardinha a noite 😂" que beijo gostoso"

Sardinha sua simplicidade o torna um belo profissional!!👍👊💪

Muito bom seu trabalho e suas dicas Sardinhas......Top demais....meus parabéns.....por isso que virei inscrito do seu canal.....sucesso meu amigo👏👏👏

Aos 13:22 o Sardinha começa a se complicar rsrsrs Melhoras aê mestre!!!

Tem Mestre Sardinha tem like!

Sempre uma aula....!!!! grato

Sardinha sempre monstro, isso que é humildade, por isso que ele chegou nesse patamar. Ta de parabéns meu querido, me inspiro muito em vc e sem falar que o Negão é zika do pântano também, curto demais seu canal meu rei.

Caraca nunca imaginei esse crossover

Quando vc começou a treinar na academia, vc tinha quantos anos e quantos kg Salve Mestre, melhoras pra vc

Salve mestre Sardinha! Acompanho seu belo trabalho e sua história a mais de 10 anos. Estou voltando à ativa após 6 anos, pois tive uma lesão acrômio clavicular, que gerou também uma bursite. (Por excesso no crucifixo aberto) Mas ainda sentia muita dor no treino. Porém vendo seus videos do Ponto Zero, estou tendo grande resultado, e o melhor, sem sentir o ombro doer. Um grande abraço, mestre! E muito obrigado por nos ajudar com seu grande conhecimento e sabedoria!!!

Fernando Sardinha, Deus abençoe sempre. Por ser exemplo de superação e um ótimo ser humano, não só fisicamente, e sim, com uma grande Alma. Só a agradecer!

13:24 bodydreamer já sabe né kkkkkk