Dá gosto de ver o Sardinha falando... Dá pra sentir a paixão e o amor pelo que faz! O cara estudou o esporte, estudou fisiologia, estudou a história dos movimentos, estudou tudo e continua estudando, por mais brasileiros assim. Você é o cara Sardinha!

Esse treino é perfeito.... uso o método do sardinha a quase um ano.... em um ano desenvolvi o q não consegui em 5.... sem exageros!!!

O ponto zero mudou a minha vida, e tenho 48 anos. Coisa que em 5 anos de treino nada mudava, sempre treinei certo e com professor, mas nada mudava, com o ponto zero não só sequei como ganhei massa muscular e fiquei com definição e grande. E com 48. Hoje mostro pra muita gente na academia e tão tendo um bom resultado que eles não tinham. Só tenho agradecer ao mestre Sardinha.👋

Alguém: A Sardinha: PONTO ZERO

Sardinha.... O Único Véio que faz um Soldado morrer com 20 kgs em menos de 3 minutos Kkkkkkk Mestre dos Mestres!! 😂👏👏

Comecei a usar o Ponto Zero do Sardinha, tive que reduzir todos os meus pesos pq fiquei fritando direto...💪

Amanhã chegarei na academia com essa pequena aula em mente e vou aplicar a técnica em meu treino, obrigado Prof sardinha.

Sardinha é um cara humilde de mais, as vezes ele faz umas caras que lembra meu pai. :)

A melhor arma do homem é o conhecimento, parabéns pelo trabalho Sardinha !!

Fernando Sardinha: A parte do humor nos teus vídeos, com a tua risadinha é show.

*Quem mais achou que o soldado ia começar a falar inglês no começo do vídeo ?? Kk*

Sem dúvida o maior do Brasil! Inspiração de qualquer pessoa!

Aula na prática. Mestre Yoda do bodybuiding brasileiro. 💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Sardinha, estou passando aqui apenas para elogiar o seu trabalho e sua conduta. Não sou da área, não sou bodybuilder, apenas um atleta do futebol , mas admirador das suas explicações e da sua história de vida, e é sempre bom ver alguem que sabe do que está falando, fala com propriedade. Deus continue te abençoando sempre.

Grande mestre sardinha sempre nos trazendo muito conhecimento e gratuito..

Sardinha, da pra transar fazendo ponto zero? (tenho ejaculação precoce e quero mais resultados com menos tempo) se sim, como?

Isso se chama treinar com inteligência. Obrigado pela dica, professor.

Queria 6 meses de treino com esse mestre, nunca encontrei um profissional com esse conhecimento em academia, parabéns Sardinha, você é mestre

Eu entrei no vídeo achando que o Soldado americano, realmente achando que era um soldado com nacionalidade norte-americana, pensei que o cara só falava inglês, aí do nada ele mete um português.

As vezes acho que sardinha inventa o nome desses bodybuilders! Kkkk

Feliz ano novo, Sardinha e toda a galera que curte o canal aqui! God Bless! Sardinha, sou seu fã mais a cada dia, pois você tem o dom de inspirar / Motivar e passa as informações sempre corretamente (são sempre confirmadas por diversas pesquisas aqui minhas, pois desejo aprender a ser um Vencedor como você é! Não só neste sentido do corpo mas em tantos outros tão importantes quanto este para a vida) Saúde, Sabedoria e Sucesso para todos! Forte abraço Paz e bem.

Cada dia aprendendo mais e mais com seus vídeos Mestre Sardinha, um dia entregarei um desenho que fiz seu, parabéns e Feliz Natal pra vc e todos os seguidores.

Mestre Sardinha e seus maravilhosos ensinamentos! 🇧🇷

Didático demais! O que eu aprendo aqui, levo para minha vida. Obrigado, mestre Sardinha!

Muito Show, um verdadeiro mestre.

SARDINHA DEFENDENDO 1.0 TEM VOADORA NO LIKE!!!!! Uso parcialmente 1.0 para atuar os estímulos sem aumento de carga , mais fodend0 o músculo alvo verdadeiramente!!!!! Vlw SARDINHA!!!

Sardinha como sempre extremamente generoso. Um abraço.

Uma verdadeira aula!!! Muito obrigada mestre!!

Isso é uma aula. Muito obrigado, Sardinha!!

Muito da hora a explicação Sardinha. Parabéns por trazer essas informações para nós.

Sardinha, Obrigado amigo ! Para nós que somos entusiastas do esporte ter uma pessoa como vc dando estás aulas completas de biomecânicas, treino, fisiologia cara obrigado !

Força de vontade que te faz vencedor

Parabens Professor pelas explicaçoês , continue me ajudando , as melhores dicas de musculaçâo que tenho , Obrigado !

Show Fernando, ganhou mais um seguidor. Like sempre

Muito bom mestre. Te acompanho desde 2016 e tu sempre surpreende

Sardinha você é muito fodaa cara!! Ganhou um subscrito, pelo fato de demonstrar tanta inteligência que (vê se claramente) repassando para nós isso, nunca vi um bodybuilder igual você, sem travas na língua você simplesmente é muito foda cara!!

Feliz Natal sardinha pra vc e sua família.

Em 2020 que achei seu método e te conheci, Sardinha. Já sou fã! Agora o shape vem trincando finalmente com esse conhecimento todo!!!

Show Sardinha... excelente video... parabéns!

Fernando, muito legal ver sua paixão por isso, cara. Meus parabéns pela dedicação. Sou novo aqui no seu canal e estou buscando emagrecer e ganhar massa muscular. Aprendo pra cacete contigo. Sucesso pra você e fique com Deus.

Incrível a inteligência desse cara! Sou fanzaço desse véio!

Gostei do vídeo...pagou na mesma moeda. O Cara também sofreu com o ponto ZERO. Mestre Sardinha é FOOOODA!

Mandou muito bem, Sardinha! 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pela criação

Te admiro demais sardinha , muito conhecimento

Ótimo vídeo,claramente explicativo!!👏👏💪🙏

olha, quem é inteligente e interessado, ao ver esse vídeo, é impossível não querer adotar essa doutrina nos treinos, muito obrigado por esse conhecimento, de forma gratuita, impressionante!

Sardinha é mt fodaaa, sempre aprendendo algo novo nos vídeos dele.

sardinha voce é fera...as suas explicações estão me ajudando, pois estou começando a musculação já que temos algo em comum estou com 49 anos e sofri uma cirurgia do tendão em 2018 mas estou me adaptando a fazer exercicios paraa melhora do meu corpo...sou seu fã vc realmente ajuda as pessoas...umdia vou te encontrar e dizer isso pessoalmente...valeu abraço

Gênio, pra mim só existe esse metodo apartir de hoje e amanhã já vou começar colocar em prática, incrível. Valeu @FernandoSardinha sucesso.

Cada dia aprendendo mais com esse mestre 🙏🏻

Charles atlas ? E o sardinha e nosso atlas do fisiculturismo e musculacao ... mestre vc e o melhor .... um dos poucos que se dedicaram a estudar e melhorar alguma coisa para nos. Meros mortais

Mestre que aula, com base e história, monstro! Amanhã tem😆👏1…2…3. Zero vaaai👏

Um dos conteúdos mais valorosos que já vi nessa área!

Vc é um grande exemplo

Mal começou o vídeo já dei o like, vídeo do mestre = conteúdo produtivo garantido.

Muito obrigado! Cada vez mais, vai ficando claro a sua metodologia, que aqui onde moro, nenhum instrutor conhece, comecei semana passada a frequentar academia e já estou indo pelo seu método ponto zero.

Sardinha, não se fala (para mim ser), o correto seria (para eu ser). Parabéns por tudo. Ótimas histórias com experiências de vida. Você é um otimo exemplo para essa molecada toda. Tem muito que aprender com você! Parabéns! Isso que é o bom da vida, essa teoca de experiência, infelizmente nem todos pensam desta foma!

Que conhecimento foda mano, muito obrigado mesmo 💜💜💜

FELIZ NATAL Sardinha!

Feliz natal, Sardinha! 💗

Mestre Sardinha Feliz Natal tudo de bom

Aulo prática teórica de forma simples e técnica. sua linguagem histórica de grandes mestres o faz ter uma linguagem academicamente ou hermineuticamente correto. Sardinha meu querido que Deus abençoe sua vida,sempre fui focado no esporte ,a vida de ferreiro mudou minha vida emocional falo de forma holística ,lembro das seus comentários em relação a oração já vi vídeos seus, vc orando antes de treinar! eu prático também e sigo o modelo espiritual ferreiro .. Mesmo com uma placa com 16 parafusos na perna por conta de um salto acrobático eu não desisti . Um abraço irmãozão 💪 eu o acompanho sempre que posso Por conta da Correia tamo junto .

Fernado sardinha estou vendo resultados que nunca vi usando o método do ponto zero! Seus vídeos estão sendo meu livro de datico 💪💀 logo chego onde quero wlu

Fera demais. Verdadeiro professor

Esse treino é genial. E qualquer um pode fazer sem maiores riscos de lesão nas articulações. O cara é mestre!!

Esse ė o senhor sardinha sempre jogando duro hhhhaa. Boa sorte campeao .

Ponto zero GRANDE MESTRE KAMUS O ZERO ABSOLUTO !!

voltando a treinar , depois de 2 anos parados por problemas médicos , e sempre aprendendo mais e ! agora eu volto com a corda toda e com bem mais aprendizado na musculação , graças ao mestre sardinha !

Feliz Natal Sardinha 💪

Esse sistema de treino é muito bom trabalha muito bem a musculatura :D

Simplesmente espetacular!!!

Super conteúdo 👏👏👏👏 conheci o Soldado Americano aqui seguindo lá também o caro e foda

Cara, que aula absurda é essa, as palavras saem da boca do sardinha e os músculos vão reagindo quase que instantaneamente, é lindo de ver um vídeo como esse, sensacional.

Excelente, sábado é dia de treino de bíceps e já vou por em prática. Valeu a aula, abraçooo.

Muito conhecimento parabéns 👏🏻👏🏻

Muito show Mestre sardinha

Sardinha estou treinando o ponto zero meu e muito bom no começo e foda mais cara da resultado valeu sardinha mais um praticante do ponto zero sou seu fã e te admiro muito tenho muito respeito por você e você tem me ajudado muito Deus o abençoe e hj e sempre pela sua humildade carisma e simpática você é e foda

Que conteúdo foda. Parabéns!

Falaaa sardinha! Adquiri o seu curso através do Nando moura, fico impressionado com o seu conhecimento, Parabéns Guerreiro. Ha vou fazer na academia, 2020 sem desculpas!!!

Super amei conhecer a técnica ponto zero e vou colocar em prática amanhã!

Que aulaaaaaaaa , muito top

Puro conhecimento, abraço Sardinha 👍

Sardinha sempre humilde, parabéns amigo.

Mestre demais!!!

Que explicação minuciosa, uma aula.

Show! Muito bom!!

Top demais Sardinha. 💪

#SARDIBHATUDO. Afinal você e foda e pra mim e uma fonte de inspiração assim como pra muitos no seu canal

Sardinha sou sua fã!

Brabo👏🏻👏🏻

Treno muito top já estou inscrito no canal do saldo americano...

Mestre sardinha, aí conhece 👍👊💪

fiz desta forma varios anos e funciona mesmo , parabéns

Sardinha é u especialista, sabe muito !!

@Sardinha #Sardinha, muito bom as dicas quanto ao ponto zero, estou treinando em casa, e a tensao no musculo na hora da execução do movimento é muito grane. quero aplicar cada vez mais

Muito inteligente. Parabéns

Você é monstro de mais mestre... Impossível assistir um vídeo e não ter vontade de colocar em prática kkkk

Pra que procurar no Google só pergunte ao sardinha kkkk

Ótimo vídeo muito bom.

Caraca bicho Que aula!!