低糖質で太らない!絶対に痩せるおからとヨーグルトのベーグルの作り方!ダイエットにもピッタリ!

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和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】

和菓子お兄さん【タダヒロのお菓子作り】

7 ай бұрын

絶対に痩せるおからとヨーグルトのベーグル!
タンパク質もしっかり取れてダイエットにもピッタリ!痩せます!
【材料】
卵           1個
オイコス(ヨーグルト)100g
ラカント        10g
おからパウダー     20g
オオバコ(サイリウム)  5g
ベーキングパウダー    4g
塩           少々
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Пікірлер: 16
@user-vk3kp7ln1k
@user-vk3kp7ln1k 7 ай бұрын
早速作りました ヨーグルトと卵白のおかげなのかふんわりして美味しかったです‼️ ヘルシーなのでダイエットにピッタリ😊
@user-tm1tw3sg9l
@user-tm1tw3sg9l 7 ай бұрын
いつも本当に究極に簡単な作り方なので、直ぐに作りたくなります。魔法のようですね。
@user-eb4gx2vz3g
@user-eb4gx2vz3g 7 ай бұрын
全卵混ぜ込みしないことの発想がスゴイです😊
@user-oy7kw6vu3w
@user-oy7kw6vu3w 7 ай бұрын
卵白をメレンゲしなくていいのが作りやすいですね😃
@どうも永遠の暇人です
@どうも永遠の暇人です 7 ай бұрын
凄く良さそうですね。近いうちにおからパウダーを買ってきて作ってみたいと思います。まずはそのままで後はアレンジバージョンも作ろうかな。チーズのせたり、入れたりしてまたは甘いバージョン?!楽しみです。
@cookingwithmimmo
@cookingwithmimmo 7 ай бұрын
私はあなたのレシピが本当に好きです 👍😊👍
@asahi.o-_-o---333
@asahi.o-_-o---333 7 ай бұрын
オーブンを持って無いので、オーブン以外で約方法を教えて頂きたいです🙏🙏🙏
@user-gu3ls8bh8k
@user-gu3ls8bh8k 7 ай бұрын
オイコス買ってきたから、どれだけ美味しいか作ってみます‼️
@user-pc9iy3wn1n
@user-pc9iy3wn1n 7 ай бұрын
オオバコがない場合、代用出来る物はありますか?
@user-kf8kd4qg8q
@user-kf8kd4qg8q Ай бұрын
作りました!美味しかったです! ただ、すいません!ヨーグルトは特売だったので、ギリシャヨーグルト使ってしまいました😅
@user-mi3xx9iu1o
@user-mi3xx9iu1o 3 ай бұрын
イヌリンなど水溶性食物繊維では上手くいかないでしょうか。不溶性が合わない体質で、サイリウム使用のレシピがつくれなくて寂しいです。
@どうも永遠の暇人です
@どうも永遠の暇人です 7 ай бұрын
いつもありがとうございます。明日作ってみます。朝ご飯に食べたいのですが、朝は忙しいので前の晩に焼いていこうかなと考えています。それでも美味しくいただけますでしょうか。ちょっと心配です。また保存方法なども教えていただけたら助かります。よろしくお願いします。
@user-xu1nu6jd7t
@user-xu1nu6jd7t 7 ай бұрын
材料全部あります😆 作ってみまーす(*´-`)
@user-uy5fv3du6y
@user-uy5fv3du6y 7 ай бұрын
高たんぱくベーグル、いいですね(^-^)
@tomomi_t7271
@tomomi_t7271 7 ай бұрын
(>ωω
@davidparnell2684
@davidparnell2684 7 ай бұрын
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