大腿抽筋，這樣做！
Рет қаралды 8,350
小腿抽筋完換大腿怎麼辦？
【強背訓練營】🔍學會透過運動和生活姿勢來創造脊椎健康
#體態 #伸展 #放鬆 #身體智慧 #抽筋 #脊椎保健達人鄭雲龍
@cainxelloss3363 Ай бұрын
大感謝 出國走到大腿抽筋 這個方法好用
@BodylearningTw 9 ай бұрын
💚喜歡我們的影片嗎？歡迎加入身體智慧Line@ 鎖定最新脊椎保健內容👉lin.ee/QREw7oy － 煩惱腰背不適卻束手無策？😓 渴望學習正確脊椎姿勢和運動技巧嗎？ 脊椎保健達人鄭雲龍的【強背訓練營】 即刻掌握打造健康脊椎的秘訣：bit.ly/45xqzlt
@user-eo1ot3zb5b 3 ай бұрын
股四頭肌深度伸展 原來還有躺著的版本 學到了 ...
@BodylearningTw 3 ай бұрын
歡迎試試看！
@Chengwen-Hung 9 ай бұрын
請問大腿內側抽筋也是這樣伸展嗎?
@BodylearningTw 9 ай бұрын
內側的話要仰躺，膝蓋往外打開來伸展
@ryanjereme6568 7 ай бұрын
要確定餒？大腿就在抽筋了還要把膝蓋彎曲？ 有沒有搞錯，我上次也這樣結果連大腿後側也一起抽筋更痛
@user-hn6uu6ym8o 6 ай бұрын
真的
@BodylearningTw 6 ай бұрын
配合深呼吸，慢慢伸展看看
@honshinglai6325 4 ай бұрын
大腿抽筋，尤其是在半夜發生的，什麼即時動作也救不了，只有隨身有活絡油在，滴下擦擦擦才能即時舒緩痛楚!
@BodylearningTw 4 ай бұрын
謝謝您的經驗分享～
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Рет қаралды 30 М.