D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalığı Tetikliyor? Sağlıklı Bir Yaşam İçin Neler Yapmalısın?

Рет қаралды 44,294

Күн бұрын

D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalığı Tetikliyor? Sağlıklı Bir Yaşam İçin Neler Yapmalısın? | Konuk: Ersin Özdemir | Bir Arkadaşa Lazım | Duygu Demirdağ
#sağlık #beslenme #yaşam
00:00 Giriş
02:40 Neden Bu Kadar Hastayız?
05:25 Türk Toplumu Diyabetik Bir Toplum mu?
06:40 "D Vitamini Eksikliği Diyabeti Tetikliyor!"
06:50 Sağlıklı Bir Yaşam İçin Neler Yapılmalı?
11:00 Diyabete Dair Doğru Bilinen Yanlışlar Neler?
12:40 Hazır Mama Kullanmamak Mümkün mü?
13:10 Yüksek Kolestrolün Gerçek Yüzü Nedir?
15:45 Yüksek Kolestrol Hastaları İlaç Kullanmadan Önce Neler Yapmalı?
16:30 "Kolestrolün Yüksekse Önce Şekeri Keseceksin!"
21:45 Trioid Hastalarının İlaç Dışında Başka Çareleri Var mı?
23:30 Demir Eksikliğinde En Etkili Yöntem Nedir?
26:00 Besin Takviyeleri Ne Kadar Gerekli?
29:00 Ata Tohumuna Nasıl Ulaşılabilir?
Duygu Demirdağ'ın Hazırlayıp Sunduğu "Bir Arkadaşa Lazım" Programının Yeni Bölümü Yayında. Bu Bölüme Diyetisyen Ersin Özdemir Konuk Oldu. Bu Bölümde Diyabet, Yüksek Kolesterol, Tiroit ve Sağlıklı Beslenme Konuları Masaya Yatırıldı.
Duygu Demirdağ Uludağ Üniversitesi İngilizce Öğretmenliği bölümünden mezun olduktan sonra İngiltere, Middlesex University’de “Medya ve İletişim Yönetimi alanında yüksek lisans yaptı. İspanya, Universidad de Salamanca’da “İspanyol ve Latin Amerika Sineması” ve “Avrupa Birliği Ekonomi ve Politikası” alanlarında eğitim aldı.
Mesleğe üniversite yıllarında Line Tv’de program yapımcısı ve haber spikeri olarak başlayan Duygu Demirdağ, üç yıl boyunca Bu Gece isimli gece bülteninin editörlüğünü ve sunuculuğunu üstlendi.
İlhamını, herkesin keyfini yerine getirme hayalinden alan kültür-sanat programı “Herkesin Keyfi Yerinde”nin yapımcılığını ve sunuculuğunu yaptı. Gündemi akademisyenler, haberciler, sanatçılar ve iletişimcilerle konuştu, “Keyfimiz gerçekten yerinde mi diye?” sordu.
CNN TÜRK Haber Merkezi’ne 2010 yılında katıldı. Muhabir olarak, “Türkiye’nin Enerji Haritası”, “Yeni Muhafazakarlar”, “Yokluk 4 Mevsim”, Yunanistan Ekonomik Krizi” gibi dosyaları hazırladı. 2013 yılında haber aktarımını sahadan stüdyoya taşıdı. Gece Haberleri’ ile başladığı spikerlik yolculuğuna 2 yıl boyunca Hafta Sonu Ana Haber’i sunarak devam etti.
Cnnturk.com için söyleşi ve yazılar hazırladı.
2020 yılında Doğruluk Payı girişimiyle beraber hazırladığı “Doğrusunu İstersen” programını ve Olay TV de Doğrudan Haber programını sundu.
Kanalımıza Abone Olmak İçin
bit.ly/duygudemirdag

Пікірлер: 103

@mustafaok5861 Ай бұрын

Şekerim 200 den aşağı düşmüyordu. Canan Karatay, Ümit Aktaş ve bu genç hekimi dinleyerek şeker, ekmek, pirinç, patetes ve ünlü mamülleri kullanmayarak şekerimi 98 e düşürebildim. Sabah kahvaltısında ve akşam yemeğinde 2 şertane kaynamış yumurta yiyorum. Öğlen yemeğinde et, tavuk, balık, sebze ,baklagiller ve bol salata yiyorum. Çok sağolun hocalarım , şekerimin 98 e düşmesinde size borçluyum.

@ayseyagclar5874 17 күн бұрын

Bu doktorun adi ne.

@vatanturk5074 16 күн бұрын

Iki yumurta nasil yetiyor?

@mustafaok5861 15 күн бұрын

@@vatanturk5074 Ben, ekmek yemeden karnımın doyacağını hayal bile edemezdim. Hatta ekmeğimi evde kendim yapıyordum, dışarıdan aldığım ekmeği beyenmiyordum. Komşumun şeker hastalığından dolayı bir ayağını kestiler ve sonra rahmetli oldu. Deneyin, ilk başlarda zor olacak, sonradan göreceksinizki oluyormuş. Bana bakarak ev halkımda ekmek ve benzerlerini yemiyorlar. Bu arada bunun sayesinde 85 kışladan 70 kg a düşdüm.

@vatanturk5074 15 күн бұрын

@@mustafaok5861 gercekten tebrikler bende ekmeyi azalltim ama kahvaltiyi ekmeksiz beceremiyorum neyapmali bilmiyorum

@savassavas-zj8gx 14 күн бұрын

Kolesterol konusunu anlatabirmisiniz lütfen?

@GokhannYesilova 19 күн бұрын

Bu adam Canan Karayayın manevi evladıdır❤️

@nesibeuzum7962 Ай бұрын

Hocamı çok seviyorum. Para tuzağı olmayan gerçekten insan sağlığını düşünene harika bir insan. Teşekkürler.

@gulserenkaragoz495 Ай бұрын

Harikasınız artık herşeyin dürüstçe anlatıldığını görmek duymak çok şükür insanı sevindiriyor rabbim yar ve yardımcınız olsun devamını bekliyoruz ❤

@ebediyat770 Ай бұрын

Duygu Hanım harikasınız severek takip ediyorum. Sizi Marmara Üniversitesi Kadın İletişimciler Komisyonu olarak okulumuzda ağırlamayı çok istiyoruz. Lütfen geleceğin kadın iletişimcilerine desteğinizi esirgemeyin. ❤

@gorgunmehmet Ай бұрын

Bu genç hekimler ülkemizin ve nesillerin sağlíklí geleceği için çok büyük bir şanstir, ama bunu devlet ve basın halkı aydınlatacak proğramlara ağırlík vermelidir.

@gulacttopcu9855 6 күн бұрын

@DoganGumus-df2zu Ай бұрын

Ilaç gibisin hocam agzına gönlüne saglık sagol varol

@caglayesimoglu1107 Ай бұрын

Üşenmiyorum şampuan tarifi veriyorum ; Malzemeler: Avuçiçi kadar yeşil çay, bir kalıp doğal sabun (mümkünse organik, saç tipinize göre defne ısırgan argan veya soğuk sıkım zeytinyağ sabunu), kenarları alınmış bir dilim beyaz ekmek, bir tepeleme yemek kaşığı katı hindistancevizi yağı (sheabutter veya kakao yağı da olur), 6-7 damla isteğe bağlı esansiyel veya medikal yağ (kepek varsa bergamut, mantarı önlemek için papatya, türbanlı arkadaşlara nane veya okaliptüs yağı öneririm, lavanta, mavi anemon güzel kokar vs. İşiniz yüzünden çok kirleniyorsa çayağacı yağı da ekleyebilirsiniz) İsteğe bağlı bir kapak gliserin (petrol bazlı olduğu için ben tercih etmiyorum ama şampuanın katılaşmasını önlüyor ve saçı yumuşatıyor) Yapılışı : Sabunu rendeliyoruz. 400 ml temiz içme suyuyla yeşil çayı demleyip hala sıcakken bir kavanoza alıyoruz. İçine sabunu ve ekmeği atıp ağzını kapatıyoruz, erimeye bırakıyoruz. Soğuduktan sonra içine yağları atıp 10 dk blenderdan geçiriyoruz ve hazır. Doğal olduğu için zamanla katılaşır tekrar blendardan geçirip sıvılaştırabilirsiniz. Fazla köpürmez, 750ml kadar çıkıyor. Maliyeti 50 tl yapılışı 15 dk Güle güle kullanın ;)

@ayseberktas 24 күн бұрын

Ekmek nimettir.

@caglayesimoglu1107 24 күн бұрын

@@ayseberktas bu tatifteki herşey nimet hanımefendi.

@iremkayan3298 23 күн бұрын

Ekmek konulmasının sebebi nedir ve konulmasa olur mu?! Rica etsem bilgi verir misiniz?!

@caglayesimoglu1107 11 күн бұрын

@@iremkayan3298 pişmiş maya saçı çok hızlı uzatıyor ve yararlı ama kullanmak istemiyorsanız şampuanı kıvamlandırmak için cildinize uygun başka birşey kullanabilirsiniz

@caglayesimoglu1107 8 күн бұрын

@@iremkayan3298pişmiş maya saçın çabuk uzamasını sağlar ve kıvamlandırıyor. Koymasaniz da olur ama çabuk katilaşabilir şampuan

@nesrincetinel3734 Ай бұрын

Harika bi doktor çok seviyorum kendisini dürüst insan doktor ❤ sağ olun var olun 🙏🧿🍀

@A.A.6306 25 күн бұрын

Sevgili dr #ErsinÖzdemir, Allah razı olsun

@asiyecakroglu9220 27 күн бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun kendi menfaatini düşünmeden bilgilerinizi paylaştığın için teşekkür ederiz 👍

@mihriyehuber9208 Ай бұрын

Emeğinize sağlık, çok yararlı bilgiler

@kamelyasir937 Ай бұрын

Harika tesekkurler ❤

@eminebayraktar9668 Ай бұрын

Muhteşem bilgiler ❤🎉 Ersin bey'e ve Duygu hanıma çok teşekkürler 💐💥🙏💖

@aysegulsannuroglu4848 29 күн бұрын

Muhteşem siniz Ersin bey teşekkür ediyoruz🙏🏽☀️🍀✨🌹

@Harunaydin-Bielefeld Ай бұрын

Hocam çok hızlı koşuyor hep kendini hem bizi çok yoruyorsun 😊gerçekten nefesimiz kesiliyor ! Kovalayan yok kurban olduğum 😊

@sulemetin85 19 күн бұрын

Ya mıy mıy olsaydı. Buna da şükür 😂

@aysepnarck1469 24 күн бұрын

Allahım yardımcınız olsun hocam. Ağzına yüreğine sağlık 👏👏👏

@melahetsoltanqizi3485 Ай бұрын

NƏ GÖZƏL KONUŞDUZ,DOKTOR ƏFƏNDİ.ALLAH QORUSUN SİZİ.

@sevgiakkan4751 Ай бұрын

Sağolun, teşekkürler

@nilgunolgun6181 15 күн бұрын

Yüreğinize sağlık mükemmel yorumunuz için çok teşekkür ediyorum

@nerimanuyaniker2260 20 күн бұрын

Muhteşem bir program hocam yüreğinize sağlık teşekkürler

@kumsaldeniz1656 22 күн бұрын

Teşekkürler

@zehragungor8286 27 күн бұрын

Allah razı olsun hocam Allah yar ve yardımcın olsun Allah a emanet olun 🤲🤲🤲

@user-sp8ix5ue9x 18 күн бұрын

Çok güzel anlatim bravo

@huseyinduzenli8501 14 күн бұрын

Maşallah Her İkinizede Bülbül Gibisiniz Diyetisyen Kardeşimiz Tambir İnsan Saglihina Kendisini Vermiş Spor Eğitimcisi Olarak Onu Anlıyorum Böyle Faydalı İnsanlarımız Çoğalsın Hak Eden İnsanlara Böyle Takdir Ederim Sevgiler Selamlar

@haticedemir8728 24 күн бұрын

Cok teskùrler ederim

@aslayne4119 11 күн бұрын

Allah razı olsun

@ayyenayyen6948 24 күн бұрын

Yaz aylarında marketten pazardan aldığımız domates de güneş yüzü görmüyormuş maalesef.Bizzat şahit oldum.Birkaç sene önce ağustos sonu Fethiye tatili sonrası Antalya sınırları içinden Ankaraya dönüş yaparken kıs hazirlığı amaciyla derin dondurucuya koymak için domates ve taze fasulye almak istedik ama açıkta yetişen ürün bulamadik. Ağustosta bile ürünler güneş görmeden seralarda üretiliyormuş bunu gördük.Bir köye uğradık oradan temin edebilir miyiz diye köy meydanında kantarla sera mahsülü sebze satıliyordu.En acısı ufacık köyde tarım ilaçları satan dükkanın önünde 5- 10 Lt lik pilastik kutularda ziraat ilaçları diziliydi. Çok ve çabuk bozulmayan ürün almak adina bilinçsizce bu ilaçlar kullanılıyor toplumca zehirleniyoruz.Denetim var mı bilmiyorum.Ülkede bir sürü işsiz ziraat mühendisi genç var , Hem toprak analizi konusunda hem de sağlıklı ve verimli ürün yetiştirmek konusunda danışmanlık yapmak üzere devlet tarafından istihdam edilse ve sahada çalıştırılsa, daha dogal sebzelerle beslenerek hastalıklardan korunmuş oluruz

@zekiyebicak1692 18 күн бұрын

Olmayan devlet ne yi denetliyorki kendi yedikleri ozel yetistiliyor saray bahcesinde

@user-sp8ix5ue9x 18 күн бұрын

50 sene öncede ddt ve fare zehiri atılıyordu. Artık topraklar kirli

@zekiyebicak1692 18 күн бұрын

Devlet hic bir zaman istemiyorki halkin aydinlanmasini bilgi ve egitimi olan hic bir insan bunlari secmez 😢😢😢

@Denizkara0123 Ай бұрын

Çok haklı çok 👍

@nevresors2632 Ай бұрын

Lütfen biraz yavaş❤

@sehlashafiyeva6881 Ай бұрын

Allah razı olsun sizlerden

@sonsuzevren61 Ай бұрын

Duygu hanım yoruldum sayın doktorun yavaşlatma imkanı varmı ? Bir dahaki programda biraz yavaş lütfen..

@husniyyehemidova2357 Ай бұрын

Oynatma hızından ayarlayın

@sonsuzevren61 Ай бұрын

@@husniyyehemidova2357 denedim çok komik oldu ses tonundan kaynaklı sanırım..

@yasyorsakeger1810 Ай бұрын

Ben de ilk defa bir videoda hizlandirmadan dinledim.Tam bana göre 😂

@s.t.9569 29 күн бұрын

Dr.değil diyetisyen

@incierdogan296 Ай бұрын

20 yıldır ekmek yemiyorum,un ve unlu gıda almıyorum glikozun beni zehirlediğini anladım,sütün içindeki laktoz da bende atak geçirmeme sebep oluyor ,safra kesemide aldırdım ,şimdi rahatım

@Deneyim-60sene Ай бұрын

Bir kalp hastası olarak benim şahsi tecrübem şudur: Bu tür söylemlere inanıp, Bolca kırmızı et ve yağlı yemekler yemeye başladım, iki yıl içinde, 4-5 tane damarım tıkanmaya başladı. Şekeri kestim diye seviniyordum. Şekeri kesmiş olmamın, damar tıkanıklığına hiç bir faydası olmadı.

@azurmavi165 27 күн бұрын

Tüm Hayvansal gıdalar damarları tıkar. Bunu neden söyemiyorlar. ?!?!

@donnaagar5491 25 күн бұрын

@@azurmavi165 tikamiyor, yasam tarzi cok onemli birde genetik olabiliyor

@azurmavi165 17 күн бұрын

Hayvansal gıdalar damarları tıkıyor.

@tulayyilmaz9661 16 күн бұрын

Bu hekimin hesabını bulamadım. Hesabını bilenler yazabilirmi?

@A.A.6306 25 күн бұрын

Allahım sen yardım et...

@neclakaracantv8162 17 күн бұрын

Kurban olsunlar sana insanlik icin ugrasanlar ölümsüz olsa keske C.Karatay aylamizi da cok seviyorum

@neclakaracantv8162 17 күн бұрын

Ata tohumlarimizi yok ettiren akp yönetimine suclusuna lanetler olsun

@GonulYlma Ай бұрын

Potasyum yükselmesi nedir ne yapmak gerekir

@canankaya5461 Ай бұрын

Cok merak ediyorum. Bir şeker hastası olarak bu kadar bilgilerle şeker hastası olarak şekeri yendiniz mi. Hiç ilaç almıyorum diyebilirmisin

@neslihangencer8130 16 күн бұрын

Kendisi tip 1 diyabet hastası bunun tedavisi yok.

@canankaya5461 Ай бұрын

Biraz yavaş konuşur musunuz❤

@Kasem4182 Ай бұрын

Oynatma hızını yavaşlatın.. Ben oynatma hızını 1,5 da izliyorum. Siz normalde izliyorsunuz demek ki . Hızı yavaslatın. Sağ üstte ki çark işareti gibi yere basın. Oynatma hızı kısmında ki, Normalin altında seçin yavaşlar ...

@fadimevural7038 Ай бұрын

Şekeri nasıl düşürülür ne yemeli

@GokhannYesilova 19 күн бұрын

2 sene üst üste d vitaminim eksikken inülin direnci oldum. D vitamini eksikken gerçekten mahvoluyorsunuz. D vitaminini çok önemseyin

@TorpYimcu-ef7qm 9 күн бұрын

27:38 S ile başlayan global markayı alan N ile başlayan markalar hangileri bilenler paylaşabilir mi lütfen?

@ummuarslan6914 29 күн бұрын

Saglik bakanliginin hicde umrunda degil Allah sonumuzu hayr etsin

@zekiyebicak1692 18 күн бұрын

Uyuyan saglik bakani sanki insanlar cok umurunda adamin binlerce hastanesi var ozel ve cok pahali

@MegaMonili 28 күн бұрын

Geri iade. İki kelime bir arada kullanılmaz. İade demeniz yeterli . İade geri vermek demektir zaten

@haticedemir8728 24 күн бұрын

Bizi aydinlatiģin iccin

@semihsozen6750 14 күн бұрын

Yahu kolestrolü anlairkn nedn diyabete geçp konuyu değistiyrsunuz?

@ziverakay2333 13 күн бұрын

Ersin hocam çok hızlı konuştuğunuz için kafam karışıyor lütfen nefes alarak konuşurmusunuz

@caglayesimoglu1107 Ай бұрын

d vitamini eksikliğinin bu kadar yüksek olması muhafazakar giyimden de geliyor maalesef kadınların yarısı vücuduna direkt güneş alamıyor zaten. Hergün mantar yemenizi öneririm. Sanırım mantarları güneşte 5 dk bekletirsek d vitamini oranını arttırabiliyormuşuz.

@zeynepaydogan8717 Ай бұрын

Hocam bizde şaştık ne yiyecegimizi herşeyi degiştirdiler bizleri ilaç almaya mahküm ettiler

@f.belkscetin3366 16 күн бұрын

Hamile annelere aşı adı alltında ne olduğu belirsiz sıvıları yaparlarsa, şeker yüklemesi yaparlarsa otistik çocuk olması kaçınılmaz 😢

@aylinyigit362 Күн бұрын

Seker yüklemesi nedır ya tr var almanyada oyle bısey yok

@user-fg8bk1sq5x Ай бұрын

Programı bitiriş şekli hiç hoş olmadı. Dr un lafını ağzına tıkar gibi. Üstelik devamında ne diyecekti acaba..😢

@NazmiyeEr-vo8ni 6 күн бұрын

Bu doktorun anlattıkları dogrumudur acaba Her şeyi bırakıp aç durulacak bu nasil olucak açlık halsizlik yapıyor bunu düzelteyim derken başka hastalıklara sebep oluyor rabbimden sıfata istiyorum verende allah alanda allahtır şifa kaynağı rabbimin şifa vermesinden geçiyor inanmak ve sabur gerekiyor ..

@serpilkalay06 Ай бұрын

Dr vucudumuzda mikrocip var pates haslamasi yedim midemi bulandirdılar mikser gibi mikrociple, kakltim makarna pisirmek zorunda kaldim ve yedim malesef

@rezanrona2967 25 күн бұрын

Ne dediğinizi anlayamadım 😮😮😮😮

@aysetopbas3116 16 күн бұрын

Ünal Güner beyefendi ücretsiz ata tohumu veriyor

@ismailseslikaya3079 Ай бұрын

Doktorun ismini yazmadığı için abonelikten çıktım

@Tekin_Aydemir Ай бұрын

Doktor değil, diyetisyen.

@ayesemanet5114 Ай бұрын

anladığım kadarıyla Canan Karatay‘dan sonra siz kaldınız anne sütünü nereden bulacağız kime yalvaracağız bize süt ver diye çocuğumuz anne sütü emdi mama yedirdik kızımın psikolojisini bozdun elbette ki doğru sözlerinizde var bu anlada.

@turanerol1585 Ай бұрын

Mama yerine bebeklere başka annelerin sütünü tavsiye ediyorsunuz. İslami açıdan caiz olmayan sakıncalı bir durumdur. Birazda dini hassasiyetleri lütfen arastırın sayın araştırmacı diyetisyenimiz.

@user-sp8ix5ue9x 18 күн бұрын

Süt anneler vardi peygamberin zamaninda

@fthoztas3620 Ай бұрын

Hocam çok güzel konuşuyorsunuz çok teşekkür ederim Amaaa anne sütü emmeyen bebek süt bankasından süt alsın dediniz bu sütleri içen bebekler hepsi süt kardeşi oluyor ve bunların hepsi süt kardeşi oluyor Bu çocuklar büyüdüğü zaman İslâm dininde süt kardeşi evlenmesi HARAM

@JackOrsen5 Ай бұрын

cok kisa olmus böyle

@halitknal7682 28 күн бұрын

Genç arkadaş çok güzel anlatıyorsun genel bilginize noksanlığınız olan islami bilgiyide ekleyin Anne sütü istediğin yerden alınmaz çok önemli.islami bilgi olmayınca güzel olan bilgilerinizde kirleniyor