아니 이거 때문이야?? 며칠 전부터집 앞 산 데크길에 왠 맨발 아줌마들이 많이 보여 뭔 일인가 했더니 ㅋㅋㅋ

나는 맨발걷기의 효능을 듣고 서울 양천구청에 건의하여 목동14단지 앞 안양천 뚝방에 황토 길을 2023, 6,16 에 개설하였습니다 현재 많은 주민이 이용합니다

4주간의 맨발걷기 프로젝트에 참가하신 분들 모두 좋아지셨네요. 식후혈당이 정상이 되고 골격근량이 늘고 당화 혈색소도 정상범위에 들고 면역세포인 NK세포의 활성도가 10배 30배로 증가하는 등등 정말 놀라운 효과입니다. 저도 열심히 맨발걷기 하고 있는데 처음에는 발바닥이 좀 아팠지만 지금은 땅을 밟을 때 작은 돌 하나하나가 느껴지면서 시원함을 느낍니다. 모두모두 화이팅입니다^^

걷기나 계단오르기 운동할때 무릎에 가해지는 부하가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 니슬리브 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 좋습니다 필수네요

KBS ~ 고맙습니다. 저도1년째 맨발걷기합니다. 넘넘넘 좋고 행복합니다. 저는 잠을 잘 잘수있어서 하루도 빠짐없이 걷고있답니다.

맨발걷기.오늘 147일째. 4일만에 심했던 역류성 식도염이 없어졌어요. 정말 깊게 잘 자고, 소화가 잘 되고 피곤한게 많이 사라졌어요 오전 45분 ,저녁에 45분 .무조건 하세요. 내 젊었을 때로 돌아가는 게 느껴집니다.

돈 내고 한의원에 가서 침을 맞는 것 보다는 공짜로 땅으로부터 침을 맞는 방법이 훨씬 더 가성비가 높겠죠...ㅎㅎㅎ 따꼼따꼼한 땅으로부터 맞는 침.. 효과도 쨩이에요.... 저는 맨발걷기 6년차입니다. ㅎㅎㅎ

중년층 이상은 파상풍 기본접종(Td-2회, Tdap-1회)을 하신 후 맨발 걷기하시길… 그후 10년마다 1회씩(Td 또는 Tdap)접종, 당뇨 등 기저질환이 있으신 분들은 의사선생님과 상의~ 흙에는 파상풍균이 있고 새똥(AI), 개똥(세균), 가래침(결핵)등이 각종 질병을 유발할 원인이 될 수도 있으므로 참고하시길 바랍니다

맨발걷기의 목적은 접지를통해 땅의 자유전자를 얻는것입니다. 왜방송에서 핵심이야기를 안하는지모르겠는데. 물어뜯기좋으라고 그러는건지는 모르겠지만.방송만보고하지 마시고 공부를하고하세요.그러한이유로 젖은땅이 더좋고 바닷가모래사장은 더 좋습니다

아토피가 심해서 맨발걷기 2일차인데 효과가 있었음 좋겠네요. 영상보니 면역수치가 올라간거보니 효과가 있을수 있다는 생각이 더 듭니다

생로병사의 비밀에서 맨발걷기의 과학적 비밀을 1달여간의 실험으로 밝혔네요 진심으로 감사드립니다.

집근처가영일대인데 도전해바야겟어요

포항이 신발을 신고,벗고를 떠나서 걷기운동하기 축복받은 도시임.날씨적으로 지리적으로 상쾌한 도시임. 맑은 날이 많은 도시임.미세먼지도 서쪽에서 걸러서 오기에 영향이 적음(비 오는날이 적은도시-포항제철을 건설한 중요한 요인중 하나 .습도낮고,눈은 몇년에 한번?) 특히 안개를 운이없으면 1년에 한번도 볼수 없음.서해안 남해안처럼 밀물 썰물때문에 습한지역,안개많은 지역,미세먼지 많은 지역에 비하면 복받은 지역임. 도시 중심에 영일대해수욕장,송도해수욕장,형산강을 따라 강변길,송도 소나무숲,운하길,옛포항역길등 사람만 다닐수있는길이 많음.환호공원,수도산등 작은산들도 많고. 포항서 30년살다 서해에서 몇년살면서 비오는날,안개많은날,습한날,미세먼지많은날,눈내리는 날,빼면 상쾌하게 야외운동할수 있는날 별로 없음.

맨발걷기 효과중 다른건 몰라도 가장 주목할만한 점은 NK세포(바이러스 및 암세포 대응 백혈구)가 엄청나게 증가 한다는점이지요.

맨발로 걸어서 병이 낫는 이유가 뭔가 했는데 과학적 증거가 있었네요 NK세포 활성화가 월등히 증가 한다는거❤

저는 맨발 걷기는 정말 못하겠더라구요 대신 일반 걷기를 꾸준하게 지속했었던 몇 달간 정말 너무 행복하다는 경험을 했었습니다. 그러나 요즘은 걷기를 못하고 있네요 슬슬 다시 걷기시작 하는 타이밍을 보고있습니다. 걷기가 운동효과는 낮아도 정신적으로 건강해짐을 몸소 느꼈었습니다.

저도 4월초부터 맨발걷기를 시작했었는데 혈압약 끊은지 두달이상 됐습니다 지금은 아내도 같이 시작한지 두달이 되었는데 아내도 좋아합니다 ~~♡

맨발걷기는 명상 효과도 있어요. 발에 땅이 닿는 느낌이 장소마다 다 달라요. 기분이 좋아져요. 벌써 102일째 하고 있어요. 건강한 인생을 위하여 홧팅!

처음 나오는 저 강사분은 맨발걷기의 본질을 잘 모르시는 분이네요.. 맨발 걷기는 단순히 '맨발' 로 '땅' 을 디딛는 의미가 아닙니다. 신발로 인해 우리몸이 지구와 떨어져 지구, 우주의 에너지를 받지 못하고 융화되지 못하는것이 본질 입니다. 맨발걷기는 우리 몸이, 땅과 지구와 우주와 맞닿아 하나가되는 의미이며, 이는 굳이 맨발이 아닌 손으로 자연의 나무, 꽃, 잔디, 흙등을 만져도 동일한 효과를 볼 수 있습니다. 다만 걷기라는 운동을 통해 그 효과는 배가 되는 것이고 자연과 맞닿아 있는 시간이 길면 길수록 효과는 증폭 됩니다. 해외에선 Earthing 이란 의미로 널리 알려져 있습니다.

미국에서 살고있습니다..오랫동안 습진에 노출되었었는데..1년전에 전신에 건선이 중증으로 번졌습니다..의사가 대놓고 이건 못 고친다고..그래서 시작한 맨발걷기..2주만에 증상이 완하 되더니 3개월만에 완치..다른 고질병(무좀,두피염,염색약 앨러지..) 도요..맨발걷기들 하세요..치유력이 엄청 납니다

앞으로 병원의사들 실직자 많이 생길듯요~~~맨발걷기는. 만성적이고 고질병에 효과있는거 같아요. 요즘세상은 약물중독이 넘치는 세상이예요. 난 병원가서 외과적인 어쩔수없는 수술빼고는 맨발걷기가 답이라고 생각해요

수영도 도움이 많이 돼요

정전기만 배출하면 되고 그게 온갖 병을 만들죠 계속 하는게 중요 전 뇌졸증 으로 쓰러졋는데 약을 거부하고 걷기로 6개월 만에 일어남 돈 많앗으면 아직 병원에 누위 잇엇을듯

감사합니다. 열심히 해 보겠습니다.

자연의 정기를 받는다는것이 사실이엿군요 대단합니다 실천해보겟습니다 😊

생로병사 걸어야산다

저도 열심히 맨발걷기를 하고 있습니다

덕분에 감사합니다 행복합니다 기적입니다 고맙습니다 ❤❤❤

아 그렇군요 효과 대단해요 💙💚💜💜💜💜👍🏻

자연과 하나 되는 비법입니다, 잠도 잘 오구요. 많이들 하세요. 😂😂😂😂😂

1주만에 급성 두드러기 6개월 되던게 사라졌어요. 41세 당뇨인데 계속해볼겁니다

맨발걷기 3주차.. 먼저 발뒷꿈치 고질병이던 심한 각질이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 항상 하얗게 일어나던 각질이 없어지고 갈리진 뒷꿈치 살이 많이 줄어들었네요. 혈당이 낮아지고 소화가 잘됩니다. 그리고 발바닥에 느껴지는 땅, 흙의 촉감이 정말 좋습니다. 황토흙길 좋은 곳 잘 찾아보면 걷는게 기분 좋고 정말 좋습니다.

생로병사 좋은 정보 진심으로 감사합니다👍❤️

저도 하루 1시간정도 맨발걷기하는데 일단 기분이 너무 상쾌하고 몸이 가벼우며 자연이 무한 좋다는겁니다 ㅎ

맨발걷기 한달만 해도 피부에 광채가 납니다.

운동화를 신고 걸었을때랑 맨발로 걸었을때랑 비교한 결과가 있으면 더 좋았을 텐데 이게 좀 아쉽네요!!!!!!

생로병사의 비밀 좋은방송 너무 감사합니다.

맨발로 앞동산 걸은지 한달이 지났는데... 별로 달라진건. 하긴 원래도 몸이 그리 아픈곳은 없었었으니..원래 건강해서 인가 봅니다.

저도 맨발걷기시작한지 5일됐습니다 공원 신발신고 다섯바퀴정도 돌고 맨발로 한바퀴정도 걸어보고 있습니다 아직은 발바닥이 너무 아프네요 다행히 저희동네는 공원길이 흙길입니다 동네어르신들 맨발걷기 많이하고있어요

저도 4주간 맨발 걷기를 실천해보았는데, 흡착마사지볼을 함께 사용하면서 발 건강이 눈에 띄게 좋아졌어요. 맨발 걷기 후 발을 마사지해주니 피로가 풀리고, 발의 근육도 강해지는 것을 느꼈습니다. 특히, 면역력도 높아지는 것 같아 앞으로도 꾸준히 실천할 계획입니다.

맨발걷기 하는 분들은 큰 복 받으셨습니다.👍👍👍

맨발로5일체걷고있는데넘시원하네쵸아침에공기가차서그런지땀이안나요

3분 다 기본 체력들이 워낙 좋으셨네요. 임우열씨는 술만 3주 끊어도 그 정도 나오지 않을까요 ?

맨발걷기 최고입니다 저도3개월째매일하고있어요 병다완치

뭐든 무리하지 않고 즐겁게 오래오래 하는 게 중요해요~~

모든 운동에는 장점과 단점이 있음 ... 결론 골고루 운동하는 것이 최고임 ....

먹는게 제일 중요합니다

학교운동장 마사토를걸어도 NK세포가 올라갈까요??

벌써 기대됨 생로병사 넘 좋아욧

저도 아토피 때문에 이제 시작했는데 효과 있었으면 좋겠습니다ㅜ 오늘 2시간 걸었는데 잠이 엄청 오더라구요

지압원리가 아니라 전기원리다

걷기의 효능은 똥으로 배출하지 못한 잔여물을 배줄하는 겁니다 즉 정전기 를 배출

생로병사 걸어야산다!❤

4주간 하셨는데 하루에 어느 정도 시간을 하신 효과일까요?

불면증으로 고생했는데 신기하게 잘자고 있어요

맨발걷기를 긍정적으로 생각하시고 열심히 하시는분들은 복받으신분들이십니다 정말좋아요

제발 한국 산과 공원마다 흙길 좀 없애지 말아주세요 산림청이 봐야할까요? 우리나라 땅에서 산책이나 운동이 가능한 흙길 찾기가 너무 힘듭니다ㅠ

우리나라 산 맨발걷기가 가능한 토양일까요? 산에 질병발생하는 여러 요인들이 있을텐데😢

흙에서 왔으니 흙과 친해져야겠죠~

자연과 멀어지면 건강하게 살수 없어요 . ..나이들면 자연과같이 살아야

박평문 강사님 말씀하시는게 넘 재밌어요~~

요새 맨발로 학교운동장 도는어르신들많다 햇더니 생로병사에서 다뤄줫네

👍

저도 맨발 걷기 시작 한지가 7개월 지났는데 콜레스테롤 수치가 낮아졌어요 다들 알다시피 콜레스테롤 수치 잘 안떨어지는데 여러분들도 꾸준하게 운동해보세요

맨발걷기 나의 천국 그 자체 입니다^^♡♡♡♡♡♡♡ 맨발걷기 행복 그 자체입니다 84키로에서 73키로 체중감소!!!!!!!!!^^ 이게바로 행복 자체 아닐까요 날마다 천국 와~~~~~~우^^

그런데 맨발걷기가 좋은 건지 아니면 단순히 걷기가 좋은건지 검증된 적이 없습니다. 하체 특히 발은 손상되면 생각보다 빠르게 회복되지 않으니, 웬만한 분들은 그냥 신발을 신고 걷기 바랍니다.

관절에효과가있을까요

꼭 흙길만 걸어야 효과가 좋을까요? 궁금하네요

초당산황토길 걷기 3일차 입니다. 좋아요^^

일단 잠이 잘옴

꿀잼

하루 몇시간을 걸어야하는지요

맨발이든… 맨땅 발 이든..두툼해 지고 난후.. 운동 힘드네요.! 젊어서 부터. 몸 챙겨야지. -20.30 년후 결과가 나타난다. 😢

맨발걷기가 인체의 건강에 유익한점이 족히 수백가지는 될것입니다 과히 만병통치 무병장수 운동이라 할만합니다 인간의 모든 질병은 체내 활성산소와 정전기가 근본적원인이라는 전문가들의 말들이 있습니다 그 원인이 맨발걷기로(접지) 일거에 해소되니 접지만 평생 생활화하면 누구든 무병장수가 가능합니다

어떤원리? 유리조각 조심

발에 닿는 맛사지 효과보다도, 땅과 마찰하는 earthing, 접지가 가장 큰 효과입니다.

네발로 걸으면 영생의 삶을 살수가있어요

풀버전 부탁드립니다

모래사장 걷기의 효과하고 비교해야 하지 않나요?

맨발은 아니지만 어제 8천보 정도 걷기 하니 하는중에 정전기 툭툭 목쪽에서 튀는게 여러번 있었는데 그게 여기서 말하는 접지 효과 인지는 모르겠네요

우리 동네는 산이 없어서. 대부분 시멘트길이라서 걷기 할곳 이 없어서 아쉬운데..정말 좋은곳에살고 계시네요..

4주동안 꾸준히 걸으니 당연히 좋아지는 거 아닌가?

와 병원들 다 문닫겠네요 안그래도 과잉 진료 넘처나는데요

집이 건강을 망치는 가장 큰 이유. 참고해서 예방하시라. 무기력,피로 ,우울증/ 만성 피로, 만성 비염,치아갈변,충치원인....각종 모든 난치병 원인... 혼자 살든..같이 살든 건강해야가능하고... 집에 대한 건강지식 이거 모르면 인생 고달파집니다. ///인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강.. 혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다. 면역력은 혈액이 맑고,순환이 잘되야 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다. 면역성에서 가장중요한게..공기입니다. 특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다. 몸의 모든 염증, 암염증이 이러한 이유로 발생됩니다. 실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스, 아무리 좋은 먹거리, 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 온갖질환, 난치병 걸립니다. 시멘트는 그 자체가 독성이라...독성을 한시적으로 방출하는게 아니라.. 영구히 방출합니다. 생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 전기배선 구멍(천장전등전기선배선구멍, 콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에. 여름 엘레베이터 실내공기,지하주차장공기(여름에 라돈방출량 엄청납니다. ), .,다량의 책(화학가스방출), 화학처리된 목재가구,) 화학재질 프라스틱,고무제품) , 화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초 화분흙(토양라돈), 가스렌지 불연소가스, 락스,신나,아세톤, 페인트,화학냄새 심한 고무재질쿠션,실내 방바닥..본드발라서..접착한 데코타일 본드가스 등등..유독가스를 방출합니다. 밀폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나... 만성피로.. 무기력증,우울증, 분노조절장애, 강박증,정신분열, 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생, 관절통증,류마티즘, 근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피,대상포진건선, 여드름,같은 모든 피부병.. 불면증,소화기질환, 위장병,장염, 식이장애, 신장병,담석증, 협심증,심근경색, 치질, 폐암, 탈모,두통, 구강염, 침이 달지않고 텁텁하다. 입안이 소태같이 쓰다. 치아갈변,치아깨짐,치통,충치,구취, 혓바닥백태,황태, 혈액암, 골다공증,췌장암, 당뇨,고혈압, 간염,간암, 각종 모든질환,난치병,난치암등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 혈액 독성화된 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다.농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다. 암환자는 절대 성생활하면 안됩니다. 신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다. 지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다. 라돈가스,화학가스 보다 심각하게 혈액을 독성화시켜..어혈과 신경독을 생성하여 혈액을 독성화시키는 행위가 빈번한 습관적 자위행위,성행위입니다. 큰 병이 있는 사람은... 밥따뜻한 밥을 먹고..차가운 음식을 먹으면..안됩니다. 차가운음식을 먹을때는 밥먹기전에 소량 먹습니다. 차가운과일,차가운음료,얼음, 물을 마시면..담즙분비..배탈,설사로 극심한 고통이 발생됩니다. 큰 병이 있는 사람은 철분결핍으로 속에서 허열이나고..얼음같은 차가운 것을 먹는 중독 상태에 빠지기도합니다. 건강한 사람은 별상관없지만..병자는차가운 얼음에의해.. 혀와식도부위에..동상을입고..차가운 자극에 신경독이 과다생성되어 해롭습니다. 차가운 음식 자체를 먹어선 안됩니다. 천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고. 이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다. 암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다. 몸에 발생되는 병증과 난치병은 대부분..혈액독성으로 발생되는 것이라.. 사혈부항요법으로 사혈을해서 독성피를 빼주면..치료되거나 호전됩니다. 모기나진드기.독충,독사물린..등등에도 사혈해서..독에 오염된 피를 빼주면 호전됩니다. 현대인들은 심장부위신경통증,심장마비, 두통,고혈압,신장질환이 많은데..사혈을해서 혈관속에 찌들어있는 콜타르같은 검은 어혈과 누런신경요산독을 빼내주면 큰 병증 예방하고, 호전됩니다. 건강공부엔..사혈요법,신약본초,인산쑥뜸요법도 검색해보세요. 유방암,갑상선암은... 유방암부위,갑상선 암부위에 사혈해서 독성피 빼주면..수술없이 쉽게 치료됩니다. 조기검진이..자연치료될것도...독한 약물에의해..혈액을 독성화시켜서... 나락으로 빠지게한다. 혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다. 마가린, 소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다. 튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다. 물은 라돈 함량낮은 삼다수가 좋습니다. 현미(농약독)땅콩(비상독다량),두부(간수맹독) 탄산음료의 탄산은 혈액순환장애유발합니다. 다량음주,흡연 역시 해롭습니다. 화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다. 알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다. 화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부(두부간수는 고지혈,신경마비,고혈압,당뇨,간염,간경화,간암유발하는 맹독입니다.).. 잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다

대장암과 직장 신경내분비종으로 맨발걷기 하고 있습니다 담달이 1년인데 직장검사결과가 좋아야할텐데

집에서도 슬리퍼 신는데....족저근막염 또 올까봐 맨발운동 못하겠어요.

건강이 정말 많이 안좋은 사람들을 상대로했으면 더 좋을텐데 항상 경계선 이런 사람들 위주로 하니 불확실해요

0:36 송강호배우님 강사되신줄

요즘은 도시사는사람들은 가까운곳에서는흙보기가힘들어요~~ 보도블록 걸어도 효과가있는가요? 알려주세요~~^^

피가 깨끗해져도 뭉쳐있으면 않됩니다 맨발걷기가 뭉친피를 풀어줍니다 어싱메트도 하나구입하세요 굽고 볶고 튀긴음식 먹지마세요

맨발걷기하면 잠 진짜 잘옴

1:45 안해본운동이 없는분들 대부분 먹는게 관건임

맨발로 걷기 vs 신발 신고 걷기를 대조군으로 해야지 당연히 걸으면 좋아지는거 아닌가!

저희 동네 산에도 맨발 걷기 할 수 있도록 세족 시설도 있어요. 문제는 볏짚으로 된 길이라 돌을 밟을 수가 없어요 ㅠㅠ 발이 아파도 돌을 밟아야 건강에 좋은데 ㅠㅠ

맨발 투혼 보기만 해도 힘드네요^^ 관절에 무리는 없을까요?

성공하신 분들께 축하드립니다^^ 하루에 얼마정도 걸으시는지 궁금합니다

맨발걷기 좋은데, 등산로에서 하는 사람들은 뭘까요?

오른쪽 어깨에 석획가 하얗게 쌓이고 통증으로 엄청 고통스러웠는데 맨발걷기 40일째 팔도올릴 수있고 팔을 뒤로 돌려도 통증이 거의 없다시피 하답니다

나는 작은 뜰에 5m정도. 맨발걷기. 길을 냈다 너무 좋다

집앞 개천가에 맨발 걷기하던 아저씨 개똥 밟으시고 다음날부터 운동화 신으심.