AN EFFECTIVE MEDITATION TO FEEL MORE POWERFUL AND OVERCOME FEAR, ANXIETY AND SADNESS
Рет қаралды 61,232
3 жыл бұрынWhen fears, anxieties, worry, obsessive thoughts, and depressive moods attack, we have prepared Mountain Meditation, an exercise that will make you feel better and help you discover and use the power within you. Have a good time.
***** My Other Videos That Will Interest You *****
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► PANIC ATTACK
ANXIETY
DEPRESSION
WAYS FROM OBSERVATIONS AND CONCERNS • PANİK ATAK | ANKSİYETE...
► 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED • SÜREKLİ YORGUN HİSSETM...
► HOW CAN I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE - MEDITATION EXERCISE • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
► 5 THINGS YOU SHOULD NOT SAY TO YOUR CHILDREN - Mistakes Made in Communication with Children • ÇOCUKLARINIZA SÖYLEMEM...
► MUST WATCH IF YOU WANT TO CHANGE YOUR LIFE! PART 1
Personal Development • HAYATINI DEĞİŞTİRMEK İ...
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Get Rid of Stress bit.ly/33imHGZ
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzfaq.info%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#depression, #meditation, #anxiety
@ozlemtokgozozsoylar 2 жыл бұрын
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: kzfaq.info/get/bejne/abxzhq-fms_LZIU.html
@gezen87 Жыл бұрын
Dağın üzerinde yaşanan kar, fırtına, yağmur gibi doğa olayları dağın sarsilmazligina nasıl zarar veremiyor ve bu olaylar bir misafir gibi gelip geçiyorsa olumsuz olayların bize yaşattığı duygular da gelip geçici... Bu rahatlatıcı meditasyon için teşekkür ediyorum hocam
@muradiyepanus3307 3 жыл бұрын
Çok ihtiyacım vardı hayatım bir günde alt üst oldu ayakta ve hayatta kalmak mücadele etmem lazım çok teşekkür ederim 🙏❤
@JumaJalil 2 жыл бұрын
Meditasyon için çok teşekkür ederim. Bir aydır meditasyon yapıyorum. Yapmamın sebebi benim bile bilmediğim tesadüfen piskolog yanına gitmemle öğrendiğim anksiyete. 26 yaşındayım çocukluğumdan onunla yaşadım(ona yaşamak denirse). 6 aydır ilaç kullanıyorum. Son bu bir ay meditasyonla beraber sanki dünyaya yeniden geldim. Ben 26 yıldır yaşamıyormuşum. Her şeyden, hayattan zevk almaya başladım. Sigarayı, alkolu 3 aydır bıraktım. Kitap okumaya başladım. Disiplinle her şeyi yapmaya başladım. Bu meditasyonu yaparken kendime güç üzerine güç katmış gibi hissettim. Her şey için çok teşekkür ederim❤️
@user-gj9mt2yd1b 4 ай бұрын
Mende pisem😢😢
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b müalice görürsen?
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b mualice edirsen?
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b müalice alirsan?
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b müalice alırsan?
@XxWally_DarlingxX Жыл бұрын
Allah sizin gibi güzel terapi veren can dostlar la karsilastirsin inşallah
@bahattinalpsoyy Ай бұрын
Hocam gerçekten süpersiniz. Zor durumlarda meditasyonlarınız kurtarıcım oluyor. Teşekkür ederim.❤❤❤
@ilkaynoylan5704 7 ай бұрын
Kısacık videolarla hayatıma büyük dokunuşlar yapıyorsunuz. Teşekkür ediyorum.💜🌼✨🙏
@nejattuzun4916 3 жыл бұрын
Etkili oldu hocam. Bedenimdeki bütün gerginliģin geçtiğini hissettim. Başımdan aşağısının tamamen uyuşması inanılmaz bir duyguydu. 10 dakika boyunca dağımın eteğindeki taştan bir tapınağın merdivenlerinde oturdum. Çok teşekkür ederim emeğiniz için. 💐💐💐
@yunuscelik4555 10 ай бұрын
Allah razı olsun kardeşim
@mimoso_7773 2 жыл бұрын
Özlem Hocam, iyi ki, iyi ki, iyi ki varsınız!!! Bu meditasyon çalışmalarınız o kadar değerli ki! O kadar işe yarıyor ki! Kanalınız çok daha iyi yerlere gelmeyi hakediyor! Şu an tüy gibi hissediyorummm!
@tabletarabesktablet9735 2 жыл бұрын
Ozlem Hanim cok tesekkurler verdiginiz bilgiler icin 💕
@selin7357 3 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun çok güzel geçti 🥰
@birnuraktan5105 3 жыл бұрын
Faydalı , Yararlı, çok teşekkür ediyorum Saygilar Sağlıkta kalın 👌
@busrakorkmaz7842 2 жыл бұрын
Bir dağ gibi dingin ve huzurlu hissettim hocam, çok teşekkür ederim... ❤
@meralcaysever6925 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyor ,çok faydalısınız..
@adnan202 3 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Sağolun,varolun.
@muzeyyenozkan5974 Жыл бұрын
Allah razı olsun canım iyiki varsınız ❤️
@alitatl1533 Жыл бұрын
Cok degerli bir is yapiyorsunuz, tesekkurler
@cemililhan8019 3 жыл бұрын
Güzel insan kalbindeki güzellik iyi huyluluk yansıtması bir gölge gibi size çok TSK ederim
@sevimguclu3558 Жыл бұрын
Ellerinize emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler cnm 👍👍👍💓💓💓🌹🌹
@hakkakman4170 Ай бұрын
Tesekkurler
@yasarkaraca2140 3 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.
@betul5519 2 жыл бұрын
Hayatımda büyük katkınız var teşekkür ederim💫💫💫💫💫💫💫💫
@mehmetkaradeniz5738 3 жыл бұрын
Iyi varsınız 👑 teşekkür ederim
@leylatanyeri2828 2 жыл бұрын
Özlem hanım çok teşekür ederim çok pazitif insansınız
@xhabberismaili9355 3 жыл бұрын
Mukemel bir meditasiyon dinledigim zaman bana coook iyi geliyor bana cok yardimci oldun sana nekadar tesekkur etsem azdir👍😘
@muhammetsuleymankayar7737 3 жыл бұрын
Başarılarının devamını bekliyorum👍
@yaseminekmen4500 11 ай бұрын
Çok teşekkürler
@gokceekinci1382 3 жыл бұрын
Üzerimdeki yükleri attım. Çok iyi geldi. Teşekkürler Özlem Hanım 💛
@Safaozdemir27 3 жыл бұрын
Harika bir deneyimdi çok teşekkürler o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam Allah razı olsun sizden 🙏🥰
@suheylasahin5837 Жыл бұрын
Emeginiz size bolluk bereket sağlık huzur neşe olarak dönsün inşallah ne kadar yüreğe dokunuyor ve ne kadar büyük hayra giriyorsunuz bilseniz iyiki varsınız 🌹♥️ güzel insan
@xhabberismaili9355 3 жыл бұрын
Allah sizden razi olsun Makedonyadan selamlar😘
@pakizedogan358 6 күн бұрын
Harikaydı.
@yaprakdeniz1906 3 жыл бұрын
Hocam iyi ki varsınız 🌸❣
@yetertopac3735 Жыл бұрын
Çok güzel süper💐🍀
@pnarkarabcak1694 2 жыл бұрын
Çok iyi hissettiren bir çalışma. Teşekkürler🙏🏻🤍
@Elifsall467 Жыл бұрын
Özlem hanım meditasyon videolarınız gerçekten etkileyici ve faydalı oluyor bu kadar etkili olacağını pek düşünmüyordum açıkçası şaşırdım teşekkürler emeğiniz için 💕
@naim7461 Жыл бұрын
Okadar çalışma yaptım bunun gibi etki etmedi, sagolun varolun hocam emeğinize sağlık Allah razı olsun
@nurtentabak1954 2 жыл бұрын
Harikasınız hocam maşallah çok seviyorum sizi çok iyi geliyor verdiği nız bilgiler🤗❤🤗
@arenatici 3 жыл бұрын
Dediğiniz gibi tam oturdum,gözlerimi yumdum,'''getirr bi mutlululukkk'' reklamıyla gözümü açtım😀 Sonra tekrar başladım ve gözümün önüne daha önce gördüğüm değişik şehirlerde ki dağlar geldi.Komutlarınızı uyguladım ve etkili bir 10 dakika yaşadım.Emeğiniz için teşekkür ederim hocam🤗
@tulaykzlhan7814 3 жыл бұрын
Sağolun çok sagolun
@saliahmed8220 3 жыл бұрын
Hocam Allah sizden razı olsun Almanya'dan çok selamlar
@nerimozevren2807 3 жыл бұрын
Denedim konsantre olmam zor oldu tekrar deneyeceğim ağzınıza sağlık
@hiimmmBilim 3 жыл бұрын
Sana bayilıyorum🤗🤗😘
@sevilotag258 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim
@selnurkorkutan85 3 жыл бұрын
Kendimi İzmir Balçova dağları gibi hissettim. Orayı çok severim. Şehirden bunalsam, oraya kaçarım. Kuşları dinlemek, huzur verir. Bu meditasyon Çok güçlü hissettirdi ve psikolojik açıdan dayanıklılığımı arttırdı. Sıkıntılar bulut gibi gelip geçtiler, ben hep ordaydım 👏👏👏
@didemcezik3624 Жыл бұрын
Gerçek anlamda harikasınız ve ben bunu cafede yaparken hiçte etkilenmedim teşekkür ederim özlem hanım keşke görüşme şansımız olsaydı ama inanıyorum ki bu gün karşılaşmak dileğiyle Sevgi ve saygı ile ☺️
@emraholga 9 ай бұрын
Thanks ❤
@necmiyeyayla3726 3 жыл бұрын
Teşekkürler Özlem Hanım yaptım dağın eteklerine bambu dan ev kurdum sırtıma verdim oradaki çocuklara resim dersi verdim benim de hayalim buydu olmayacak da Hayal bu ya sağlıkla kalın Allah'a emanet olun
@aysel1361 3 жыл бұрын
Merhabalar özlem hanım, Benim tecrübem dik oturamadim ve konsantre olmakta zorluk çektim . Basım yukarı dağın eteğine gelmişim ve aşağıdan yukarı doğru bakarken tüm meditasyon sürecinde oldum. Uzaklasamadim. Ama bazı anlar gerçekten oradaydım sanki. Çok iyi geldi anda kalmak👌
@fatmaartar5171 3 жыл бұрын
Şu korona, aşı gibi şeyler yüzünden anksiyetem tekrar etmeye başladı. Çok korku dolu ve endişeli hissediyorum. Dün şans eseri karşıma bir videonuz çıktı. Zihnimdeki kaygı dolu düşünceleri yorumlamak yerine tanımlamaya çalışıyorum endişe anlarında. Sufi nefes egzersizini dünden itibaren düzenli bir şekilde uygulamaya çalışıyorum. Faydası olduğunu düşünüyorum bu verdiğiniz tekniklerin. Özellikle dışarıdan bir gözle duygu ve düşünceleri tanımlamak o an çok rahatlamamı sağladı. Ama iki üç dakika sonra tekrar o düşünceleri zihnime doluyor hiç yılmadan tekrar aynı taktiği uyguluyorum. Hatta içimden kendini gevşek şu an sana olan bu durum geçici seni sadece ziyarete geldi biraz durup gidecek sen kapını aç ve sakince gitmelerini bekle çok uzun kalmadan gidecekler diyorum. Çok faydası oluyor. Çok teşekkür ediyorum. Ama şu pandemide olan olaylar ruhumu gerçekten çok bunaltıyor. Tam iyiyim dedikçe karşıma yeni şeyler çıkıyor. İstemsiz ağlayasım geliyor. Kendimi artık sıkmamaya çalışıyorum. Ağlamak iyi gelecekse ağla diyorum kendime. Umarım artık son bulur bu durum ve sadece ufak tefek sorunlara karşı bu teknikleri uygulamak durumunda kalır ve çabuk atlatırım bu sıkıntıları
@beyannkazonava6717 2 ай бұрын
Şimdi nasılsın bende de anksiyete varda
@fatmaartar5171 2 ай бұрын
@@beyannkazonava6717 ben iyice baş edemez olmuştum kaygılarımla. Bir psikatriye gittim ilaç kullanıyorum kaygım için. Şu an çok iyiyim
@selmakocabay9496 3 жыл бұрын
Ozlem hocam kendimden cikip birazda disariya odaklanmak istiyorum Bu konuda sizden videolar bekliyorum Teşekkürler
@gunlukingilizce 3 жыл бұрын
Be power and dont give up, believe yourself
@TubaOzdilDeLeon 3 жыл бұрын
Hayatımın yarısını WA State de geçirmiş olmam ve içim acıdığında ''Şu Mount Rainer'da kar olsaydım'' türküsünü sıklıkla dile getirişimden olsa gerek, seansın ortasında bir gülme aldı beni ;) ama yine de güzel ve rahatlatıcı bir deneyimdi. Teşekkürkler!
@fatoskolsuz2095 2 жыл бұрын
Biraz önce bu dağ meditasyonu yaptım şu an kendimi güçlü tüm varlığı tüm canlılığı canlıları barındırıyor ve kokluyorum hissi doğdu...sizi geç farketmeme rağmen yıllarca tanıyormuş gibi ailemden biri kardeşim gibi yakınınız bana..binlerce teşekkürler...yaşamınızda her şey güzel olsun..iyiki varsınız
@fatoskolsuz2095 2 жыл бұрын
Kendimi çok güçlü sağlıklı herşeyın üstesinden gelirimve tüm canlıları koruyorum hissi oluştu...iyi varsınız....
@fulyaisgr8286 Жыл бұрын
Çok iyi hissettirdi
@eminecamyar5177 Жыл бұрын
Bana bir tane kadın diyor senin piskolojin bozuk sen psikolog olma ne alaka hocam sizde böyle bizim gibi yaşamışsınız ama sabrederek çalışarak başardınız birde hocam emeğinize sağlık çok rahatladım yatarken yaptım çok iyi 💖❤️👍
@ayseoztekin409 Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼
@mrbmrb9095 2 жыл бұрын
Sayılan diğer şeyler gibi biz de gelip geçici olduğunuzdan, geçiciligine dönüşümüne kolay kolay sahit olamayacağımız dev bir dağ ile kendimizi özdeştirmek daha dayaniklı ve daha yavaş dönüşen bir varlık gibi hissetmeye çalışırken gelip geçenler oldu bile...
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Meditasyonu yapanlar yaşadıkları deneyimleri paylaşabilir mi?
@TubaOzdilDeLeon 3 жыл бұрын
Omuzlarımın aşağı çekildiğini ve yüzümde bir uyuşma olduğunu farkettim. Genel anlamda bittiğinde rahatlamış ve dinlenmiş hissediyordum.
@kaganolgun1503 3 жыл бұрын
Ben yatar pozisyonda katildim meditasyona.meditasyon oncesi sağ kulağımda dolgunluk, denge problemim vardi.bazianlanda konstrasyon eksikligim oldu. Koptuğum anlar. Ana geri döndüm. Sona doğru sol gözümden bir yaș tanesi ve gülümseme ile bitirdim. Rahatlamis hissettim.
@mehtapcelebioglu4074 3 жыл бұрын
Ben ozsefkat meditasyonu yapmıştım ve ozsefkat meditasyonu ile kendime karşı daha anlayışlı ve benliğime karşı daha sevgi dolu oldum
@rabiaeraslan1031 3 жыл бұрын
Ayaklarımın yere daha sağlam bastığını hissederken omuzlarımda ki gerginliğin azaldığını hissettim, zihnim çok rahatladı 🧡 her gün yapabilir miyiz bunu Özlem hanım?
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
@@TubaOzdilDeLeon tabi ki
@yeterorukoglu2624 4 ай бұрын
👍
@Sibel868 3 жыл бұрын
Psikolojik nefes darlığı yaşıyorum anksiyete bozukluğu dedi doktor ilaç kullanıyorum ama bir yere kadar meditasyon çok iyi geldi teşekkürler hocam sadece bu değil bütün videolarınız için🙏🏻🌺
@ozlemm4819 3 жыл бұрын
Merhaba bende aynı problemi yaşıyorum ve sürekli nefes açlığı çekiyorum neredeyse 3 senedir ve artık dışarı çıkma korkusuda eklendi. Psikolog desteği alıyorum ama ilaçsız. Sizin geçti mi ? Ya da neler iyi geldi? Benide rica etsem bilgilendirir misiniz?
@Sibel868 3 жыл бұрын
@@ozlemm4819 Merhaba çok geçmiş olsun. Ben bütün doktorlara gittim acillere gittim mide bulantısı biri boğuyor hissi veriyordu. Bir ay olmadı tam ama azalmaya başladı ama hala ara ara oluyor çok panikliyorum en son baş edemedim. Psikatriye gittim ilaç verdi anksiyete bozukluğu çıktı
@Sibel868 3 жыл бұрын
@@ozlemm4819 1 ay bile olmadı ama hafiflemeye başladı belirtiler geçmişte yaşadığımız şeylerden oluyormuş yani bilinçaltının fazla çalışmasından
@Sibel868 3 жыл бұрын
@@ozlemm4819 Psikatriye gitmeni öneririm yani şuan en azından iştahım var bulantılarım geçti ve paniklerim azalmaya başladı inşallah tam geçicek dua edelim birbirimize 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ozlemm4819 3 жыл бұрын
@@Sibel868 Teşekkür ederim. Yanii ilaç ve yan etkileri beni çok tedirgin ediyor bu yüzden çekiniyorum biraz. Peki sizde nefes açlığı söz konusu oldu mu ? Bu arada Tabi kii bu günden sonra sizin içinde dua edicem. Yaşadığımız şey çok büyük bir savaş kendimizle. İnşallahh iyi oluruz. 😊
@Vuslatmavi 8 ай бұрын
❤
@kendinedegerkat9806 3 жыл бұрын
Özlem hanım bunu hergun düzenli yapmak insana cok şey katar değil mi
@karam-Meldam 10 ай бұрын
🙏😘
@user-gj9mt2yd1b 4 ай бұрын
Azerbaycandan yaziram mende komek edin
@muhammedd55 Жыл бұрын
özlem hocam. bu mindfulness uygulaması mı?
@Yusufarda5576 3 жыл бұрын
Hocam ben küçükken annem hep düvüyordü o psikoloji olarak kaldı hep anemde nefred ederdim halada üyleyim
@melekipek5677 2 жыл бұрын
Hocam iyi geliyor ama sıkıntılar beni hiç bırakmıyor.Dağdan atlayasın var bıktım artık.😔
@baraneroglu9828 7 ай бұрын
Bu arkadaşın enerjisi çok yüksek lan 🙂
@recaibas550 3 жыл бұрын
Hoçam selam Maaşallah 10.Numara Térapi.inşallah.O.Heybetli.Karlı.Dag.Gibi.oluruz.Dünyada.Teşekkürler 🤔❤🙋🌷
@fundaatesozocak1994 Жыл бұрын
❤😻❤
@korogluyucel5529 3 жыл бұрын
Hocam merhaba benim yaşım 42 8 ay önce kalp krizi geçirdim 5 ay önce annemle beraber covit olduk annemi kaybettim eşim 6 yıldır kanser tedavisi görüyo tükenmişlik sendromu yaşıyorum panik atak larımı kontrol edemiyorum napıcağımı bilmiyorum kalp krizi geçiren hastalarla alakalı bir video yaparsanız çok sevinirim çok iyi geldiniz
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Çok teşekkürler, videoların yanısıra profesyonel bir destek size daha iyi gelecektir
@claudiaaltuntov6076 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤🎀🎀🎀🎀
@dilekozer8422 11 ай бұрын
2 farkli meditasyonlarınızı denedim ve yaparken esneme ve goz yasi geliyor 2 gundur neden acaba ? bu arada teşekkür ediyorum hocam 🧡
@ozlemtokgozozsoylar 11 ай бұрын
Sinir sisteminin rahatlama ve gevşeme tepkisidir.sevgiler
@ozlemm4819 3 жыл бұрын
Özlem Hanım merhaba 3 senedir nefes açlığı yaşıyorum fizyolojik olarak hiçbir sorun olmadığına doktorlar karar verdi ve psikolojik dediler. İlaçsız tedavi olmak için psikoloğumla birlikte çabalıyoruz. Ama sürekli nefes açlığı yaşamak çok zor sürekli esnemeye çalışmak ve aldığım nefesin yetmeme korkusu dışarı çıkıp arkadaşlarımla eğlenmemi kısıtlıcak kadar çoğaldı. Ve yakında evlenicem aklımda sürekli “ nişanımda nefesim daralıcak düğünümünde daralıcak hiç bir şekilde keyif alamıcam “ gibi cümleler dolaşıyor. Ne önerirsiniz ?
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Tüm önerilerimi şu linkteki oynatma listemdeki videolarda bulabilirsiniz: kzfaq.info/sun/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D
@sonersanlik849 3 жыл бұрын
Ver gazı Özlem hanım 🙂 arkanıza Dag resminde koymuşsunuz ... 😂 ... çöken veya çöktü çökecek olan bilgisayarlara Format atmak gibi..😂.. Özlem hanım Tarkanın atıl kurt hikayesini bilirmisiniz 🙂 bilmiyorsanız da çok kısa zamanda öğrenirsiniz hikayenin Kurt ve Sahibi açısından pisikoljik yorumunu yapabilirmisiniz rica etsek 🙂👍
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Küllerimizden tekrar doğarız 😊
@sonersanlik849 3 жыл бұрын
@@ozlemtokgozozsoylar 😊👍
@aysecildiz5331 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim ben yeni katıldım Çok memnunum
@sonersanlik849 3 жыл бұрын
@@aysecildiz5331 her şey sizin memnuniyetiniz ve yeniden küllerinizden yeniden dogmaniz için 😂 taki İNSANSI robotlar piyasaya girene kadar 😂 sonrasında kül olarak kalsanız yeniden dogmasanızda olur 😂😂😂
@kendinedegerkat9806 3 жыл бұрын
Sufi nefesi ile yapabilirmiyiz bu Sufi nefesimi birde hergun bunu düzenli yapsak olur mu
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Olur
@buseberksun352 3 жыл бұрын
Meditasyon başlangıcı videonun ortasına tam 2 tane uzun reklam almışsınız
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Başlamadan önce ve sonunda olacak şekilde ayarladık
@temetnosce3417 Жыл бұрын
Dinleyemedim çoğu kez dikkatimi veremedim cıldıracam
@hobicibetaskiemintopal4573 4 ай бұрын
Panki bozukluk anksiyete atakları esnasında tansiyon sorunu yaşayan varmı aramızda benim ataklarim geldiğinde tsnsiyonum yukseliyor ve bu Cok korkutuyor odaklanamiyorjm meditasyona
@ozlemtokgozozsoylar 4 ай бұрын
Tansiyon yükselmesi atak anında yaşanır, 4-8 ya da 4-7-8 nefes tekniği ile düşmesine yardımcı olabilirsiniz, kanalimda nefes teknikleri videoları var
@hobicibetaskiemintopal4573 4 ай бұрын
@@ozlemtokgozozsoylar hocam bu durumu fazla ağır yaşıyorum 8 aydır ilaç tedavisi denedim terepi denedim ama hala aynı ağırlıkta yaşamaya devam ediyorum çok zor bir durum 🥴
@ilknurceylan7861 3 жыл бұрын
Kendimi nasıl sevebilirim sevmek için ne yapabilirim
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
İşe bu linkteki video ile başlayabilirsiniz: kzfaq.info/get/bejne/jbZkjbZzzpiZY6M.html
@semihkoseoglu1799 2 жыл бұрын
sağ elini başına götür ve kendini sev .
@user-ih1vf8id9t 10 ай бұрын
Iyi gelmiyor bana
@Burakk_Burakk 2 жыл бұрын
bende intihar etme isteği var sürekli kendini iple tavana asmış adam hayal ediyorum ve sonra bilmeden içinde intihar olan bi oyun oynamışım o görüntüde geliyo daha ilerledi nedeni ne olabilir ? ( söylemeyi unuttum anksiyetem de var )
@hazalozdemir7834 2 жыл бұрын
Okb olabilir
@nurgirgin868 2 жыл бұрын
Aynı hikayeyi bende yaşadım. Zihninin sürekli olarak aynı şeyi tekrar edip önüne sunması. Geçti daha sonra farklı şeyler başlamaya başladı. Keşke tedaviye önceden başlasaymışım diyorum şimdi. Ilk etapta iyi bir psikatr pfoseru buldum ve psikologumin emdr terapisi ile herşeyi atlattım. Ve herşey geçti doğru ilaç ve doğru psikolog çok önemli.
@semihkoseoglu1799 2 жыл бұрын
@@nurgirgin868 ulan bu dünyada tek bizi buldu hiç geçmiyor güzel doktor arıyorum inançlı doktor beni anlayabilecek diğer doktorlar ilaç yazıp gönderiyor bunu kendi içinde nyapıyorsun sen düşündüğün için böylesin diyor düşünmesen olmuyacak diyor korkularının üstüne git diyor ulan zaten yapamadığım şeyi zorla yaptırmaya çalıştırıyor :D
@semihkoseoglu1799 2 жыл бұрын
@@nurgirgin868 zaten sosyalfobiyim kaygılıyım anksiyetim var geçmiyor işte mezara kadar böyle olucam
@user-gj9mt2yd1b 4 ай бұрын
1aydi beleyem cox pisem
@aleynasonmez9217 Жыл бұрын
Meditasyon tehlikeli sakın yapmayın namaz kılın
@suheylasahin5837 Жыл бұрын
Niye böyle söylediniz
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 376 М.
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 2 МЛН
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 123 М.
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 322 М.
Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
Рет қаралды 343 М.