DALIŞ ÖNCESİ NASIL NEFESLENİYORUM CİĞERLERİ TAM DOLDURMA

Рет қаралды 2,753

7 ай бұрын

Serbest dalış ve zıpkınla balık avında dalışa geçmeden hemen önce nasıl nefeslendiğimizi yüzeyde ne kadar beklememiz gerektiğini ve bunun dışında nelere dikkat etmemiz gerektiğini bu videomda anlatıyorum.
Serbest dalış ve Zıpkınla Balıkavı, dalış malzemeleri, nefeslenme teknikleri, eğitimler, balık avı videoları,
#dalış #serbestdalış #nefes #ciğer

Пікірлер: 35

@BayCELIKBAS 4 ай бұрын

Emeğinize sağlık.

@antozaman5128 7 ай бұрын

Gayet anlaşılır ve bilimsel bir video, devamını bekliyoruz ❤

@birsenduran297 7 ай бұрын

Çok güzel bilgiler emeğine sağlık hocam teşekkürler

@altanaltunbuken5066 7 ай бұрын

harika bilgiler teşekkürler

@kudrettuncel2859 7 ай бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık başarılar diliyorum 💯👍

@cengizsuozalp4553 7 ай бұрын

doğru ve güzel bilğiler

@BERKKOSARR 7 ай бұрын

Nefesine sağlık abi 🙏🏼

@barewaFamily 7 ай бұрын

çok teşekkürler Şenol sonraki dalışta ilk balığı senin için vuruyorum;)

@pescador- 7 ай бұрын

😍 birlikte yemezsek sayılmaz o 😂😂 sevgiler selamlar Gökçeadaya❤️

@ahmetatalay9465 2 ай бұрын

Harika

@arsipelbogac 7 ай бұрын

Teşekkürler

@omergurkok2387 7 ай бұрын

ağzınıza sağlık hocam çok güzel bilgiler

@pescador- 7 ай бұрын

Teşekkür 🙏🏻

@eroltiftik4172 7 ай бұрын

👍👍

@omerhakanakdogan8473 7 ай бұрын

Nefes gelistirme uzerine baska videolar da bekliyoruz...Tesekkurler ..Emeginize saglik

@pescador- 7 ай бұрын

Eski videolara göz atınız lütfen kapasite arttırıcı antrenmanlar paylaştım .Teşekkürler 🙏🏻

@umutaltnoluk4033 3 ай бұрын

bence teksin abi piyasada bu kadar net

@pescador- 3 ай бұрын

Teşekkürler Umutcum işinize yarıyorsa ne mutlu 🙏🏻

@umutaltnoluk4033 3 ай бұрын

@@pescador- Yaramaz mi şenol usta bu tecrübeleri bu kadar net ve basit bir dille anlatan var mı hem de uygulamalı? Bu tecrübeyi bizzat kendin edinmiş faydasını biliyor ve aktarıyorsun,zıpkıncıların saplanıp takıldığı sorun yaşadığı her nokta da varsın.Karşılaştirmalarla görsellerle.evet amatör ilk başlayan ile yılllardır bu hobbyle uğraşanların bulduğu şeyler var video ve anlatımlarında. Temeli düzgün atıp ilerlemek çok güzel bir şey .bence idolsün

@pescador- 3 ай бұрын

@umutaltnoluk4033 çok teşekkürler kardeşim 🙏🏻

@enginkirecc 7 ай бұрын

teşekkürler.

@pescador- 7 ай бұрын

Engin bey görüşemiyoruz 😂 dönün artık Fethiye’ye de bi kahve içelim

@enginkirecc 7 ай бұрын

Tamam içelim. 👍😊

@hakanceyhan7926 7 ай бұрын

🐠😘👌👍

@ozsel7646 7 ай бұрын

Hocam çok teşekkürler çok faydalı. Videonun sonunda yaptığınızı anlatır mısınız? Ayrı ayrı bölgeleri doldurma çalışması mı?

@pescador- 7 ай бұрын

Evet akciğerlerinizdeki bölümleri ayrı ayrı kullanabilme kabiliyeti öğreten basit bir antrenmandır. Diyaframa da esneklik sağlar.

@ozsel7646 7 ай бұрын

@@pescador- Cevabınız için çok teşekkür ederim. Bu tip antrenmanlar olan bilgilendirici videolar çekerseniz benim gibi yeni başlamaya çalışan arkadaşlara çok faydası olacaktır. Bu arada ilk iki bölgeyi dolduruyorum ama üçüncü bölgeyi dolduramıyorum o farkı hissedemiyorum ne yapabilirim ?

@ozsel7646 7 ай бұрын

Cevabınız için çok teşekkür ederim. Bu tip antrenmanlar olan bilgilendirici videolar çekerseniz benim gibi yeni başlamaya çalışan arkadaşlara çok faydası olacaktır. Bu arada ilk iki bölgeyi dolduruyorum ama üçüncü bölgeyi dolduramıyorum o farkı hissedemiyorum ne yapabilirim ?@@pescador-

@pescador- 7 ай бұрын

@ozsel7646 kanalımda 50 nin üzerinde eğitim videosu bulunuyor, eski paylaşımlara göz atabilirsiniz. Özellikle linkini paylaştığım videoyu izleyin lütfen. Kapasite arttırmak güzel bir klavuz. Üst bölüm en az hava vakumlayabildiğimiz kısımdır. Orta bölümü doldururken de bir miltar alırsınız. O sebeple antrenman yaptıkça zamanla zaten kapasitesi artacaktır. Denizde yüzeyde yatay pozisyonda kollarınızı ileri uzatarak da daha fazla alan yaratabilirsiniz. kzfaq.info/get/bejne/btN1g8Kq1M3YiGw.htmlsi=vETApKwIYGnyPUGS

@cemalparslan8817 7 ай бұрын

Şenol bey bu nefeslenme sığ su için de geçerli mi

@pescador- 7 ай бұрын

Sığ su - derin su her dalışta ciğerlerinizi tam doldurmanız hem dip sürenizi arttırır hem oluşan basınçla ciğer kapasitenizi genişletmwnize de yardımcı olur. Sığ suda sephiyenizi nefesinizle değil sırt ağırlığı ve bilek ağırlığı kullanarak arttırın. Hem belinize çok fazla yük binmez hem sığ suda kuvvet sarfetmeden muntazam yatabilirsiniz.

@kudretsengeldi 7 ай бұрын

Emeğine sağlık.hocam ben diyafram kasılması hissetmiyorum ne suda ne karada bir yerde hata mı yapıyorum.

@pescador- 7 ай бұрын

Bunun cevabını sanal ortamdan ve uzak mesafeden vermek çok doğru olmaz. Gözlemlemek lazım. Yakınlarınızda bu konuda deneyimli bir serbest dalıcı yada antrenör varsa bunu birlikte deneyip gözlemleyin.

@kudretsengeldi 7 ай бұрын

@@pescador- öyle biri keşke olsaydı.ne ögrendiysem sizin gibi video çekenlerden öğrendim.teşekkürler

@umutaltnoluk4033 3 ай бұрын

@@pescador- aynen bende diyafram kasılması hissetmiyorum sığ sularda 1.45 dk 2 dk kaldigim zamanlarda bile sadece nefessizligin verdiği sıkıntı uyuşma gibi yanma gibi bildiğimiz nefessizlik hali yaşıyor dalışımı sonlandiriyorum. diyafram kasılması nedir nasıl yaşanır yada nasıl test edilir bilgi olsaydı denerdik ızdıraplıda olsa yada faydası varsa