"당신의 목이 위험하다" 정형외과의사의 거북목 탈출법!(feat. 수박, 목통증, 승목근통증, 일자목)

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3 күн бұрын

이번시간은 수박을 이용한 너무쉬운 설명과 거북목,일자목 예방 및 치료법
+ 목디스크를 위한 초간단 운동법까지~!
정형외과 전문의 닥터힐러 최준하가 아~주 쉽게 전달드립니다!
모두들 이 영상 보시고 거북목 탈출로 목통증에서 해방하세요!
함께 보시죠!😍😍😍
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⭐추첨 10명!! 댓글로 남겨주시면 커피쿠폰을 드립니다⭐
Q. 거북목을 예방하고 치료하는 가장 간단한 방법, 2가지는 무엇일까요?
(주관식, 자유롭게 댓글로 작성해주세요!)
★🫶🏻Hint : 좌골, 목의 위치🫶🏻★
앞으로도 계속 댓글퀴즈이벤트를 진행할 예정이오니 구독과 좋아요, 알림설정 해주세요⭐(중복 참여는 불가합니다)
#목디스크 #거북목 #일자목 #머리무게 #요가 #필라테스 #운동 #바른자세 #헬스 #소마틱스 #거북목운동 #거북목스트레칭 #목통증 #거북목교정

Пікірлер: 10

@user-sx3xx5pb9r 20 сағат бұрын

좌골굴리기, 머리 어깨 얹기 항상 잊지 않아야겠어요 !!! 좋은 영상 감사합니다 ~

@user-cu3iq6wn3k 20 сағат бұрын

좌골 굴려앉기, 머리를 어깨위에 얹히기 요즘 목이 너무 안좋은데 좋은 영상 감사합니다 잊지 않아야겠어요 ~

@user-ob9lp1rp3v 2 күн бұрын

좌골굴려앉기 머리를수박얹어놓듯어깨위에!!!!!! 저요저!!!! 저 뽑아주세요오오오😀😀

@user-ji1pu1du8u 2 күн бұрын

좌골굴리기, 머리 어깨 얹기!!!

@zizi_22222 2 күн бұрын

‘좌골 굴려앉기, 머리를 어깨위에 얹히기’ 목이 이렇게 무거웠다는것을 수박으로 말씀해주시니 이해가 잘되네요~ 요즘 목이 아픈데 도움되는 영상 감사합니다😊

@hohosinn 2 күн бұрын

끄덕끄덕 도리도리!

@user-vm6tu3pd5g 2 күн бұрын

좌골 굴려 앉기, 머리를 어깨 위에 얹히기. 저 이 영상 보고 바로 허리 피고 목 땡겨서 앉았어요. 거북목 정말 심한데 자꾸 까먹네요. 🥹 다시 경각심을 가져야겠어요. :)☺️

@user-xm8md4zn6n Күн бұрын

인스타로 먼저 보고 어제 출근해서 '좌골굴려앉기, 머리어깨위에 얹기' 요 두가지 계속 의식해서 앉으려고 노력했어요! 완전 심한거북목도 좋아질수있을까요ㅜㅜㅜ

@210orthopedics 2 күн бұрын

⭐EVENT⭐ 추첨 10명!! 댓글로 남겨주시면 커피쿠폰을 드립니다(~7/11까지, 당첨자 발표 : 7/12) Q. 거북목을 예방하고 치료하는 가장 간단한 방법, 2가지는 무엇일까요? ★🫶🏻Hint : 좌골, 목의 위치🫶🏻★ 앞으로도 계속 댓글퀴즈이벤트를 진행할 예정이오니 구독과 좋아요, 알림설정 해주세요⭐(중복 참여는 불가합니다)

@hohosinn 2 күн бұрын

끄덕끄덕 도리도리