ЛЕЦИТИН - почему его нужно принимать всем? ДОЗИРОВКИ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА. Комментирует нутрициолог

No video

ЛЕЦИТИН - почему его нужно принимать всем? ДОЗИРОВКИ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА. Комментирует нутрициолог

Рет қаралды 28,086

Күн бұрын

Сегодня завершающее видео в цикле "БАДЫ, которые можно всем".
Чтобы быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,25 :)
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Мой Facebook: / dariia.prokh. .
Лецитин, который показываю в видео:
de.iherb.com/p...
ещё такой хороший (и он не соевый, а подсолнечный)
de.iherb.com/p...
или такой в гранулах, если не любите глотать капсулы
de.iherb.com/p...
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb - введите промокод DAS3022 при оформлении заказа. Будьте здоровы и до новых видео! :)
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb - введите промокод DAS3022 при оформлении заказа. Будьте здоровы и до новых видео! :)
#iHerb #ЗаказсiHerb #healthyproduct #нутрициолог #покупкионлайн #советыдиетолога #продуктыдляздоровья #бьюти #здоровье #коллаген #распаковка #aйхерб #диетолог #лайфхаки #онлайншопинг #healthycoach #диетолог #glycine #vitamins #iHerb #nutritionist

Пікірлер: 140

@annaanna9407 3 жыл бұрын

Спасибо БОЛЬШОЕ за информацию!

@user-ok8zs8yi9g 3 жыл бұрын

Большое спасибо ,очень интересно Вас слушать , полезная и доступная информация 🙏💖

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

Спасибо Вам за такие приятные слова🙏💗

@user-xh9bn2of3u 14 күн бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли применять Лецитин в комплексе с Вит.Д3 и Омега3 ?

@mahmud9663 Жыл бұрын

Подписка и палец вверх. Спасибо Вам огромное. Благополучия и успехов во всём.

@vasiliipupkin8299 Жыл бұрын

Добрый день, при синдроме жильбера и желтушности склер нормально будет принимать лецитин?

@user-yu2hp1zx6v 2 жыл бұрын

Мне очень понравилась информация. Эта фраза: "посоветоваться с специалистом", это где его взять? Не видел врачей которые хорошо разбираются в не мед. препаратах.

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Согласна, я лично ищу в Германии до сих пор, здесь этот специалист называется “Heilpraktiker”, но в Киеве и Кривом Роге я таки нашла дерматолога, гастроэнтеролога и терапевта, которые используют методы превентивной медицины и БАДы, нужно терпение и настойчивость👌😉

@user-yu2hp1zx6v 2 жыл бұрын

@@dariianutrition6578 очень рад что нашел ваш канал, нашел много полезного. Жаль что мало лайков, люди не привыкли думать за свое здоровье. Желаю вам много подписчиков и просмотров.

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

@@user-yu2hp1zx6v благодарю☺️

@user-ly3ui3hx7f Жыл бұрын

Лецитина можно ли принимать при нехватке желчный соли?

@user-jl6vp4no7p Жыл бұрын

Интересно можно ли пить лецитин в один курс с расторопшей и Nac айетилцестениом, которые тоже чистят печень?

@Artem992 2 жыл бұрын

очень приятно вас слушать! рад что наткнулся на ваш канал, побольше бы контента с такими грамотными и интеллигентными людьми!

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Благодарю!♥️

@user-un4hy4bm7w 2 жыл бұрын

Убедительно. Спасибо за информацию.

@alimurat_kudaibergen Жыл бұрын

А сколько срок годности порошкового подсолнечного лецитина после вскрытия?

@user-sp7ew2nm3p 4 ай бұрын

Очень Интересно, благодарю

@mihonKOT 2 жыл бұрын

Благодарю. Вопрос: можно ли совмещать омега 3 + витамин (гормон) Д 3 + лицитин , в один приём ? И витамины группы Б + лицитин ?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Омега-3 + лецитин + Д3 отлично совмещаются👌 Витамины группы В тоже с лецитином дружат) Можете из утром даже все вместе принимать.

@analim1346 Жыл бұрын

Здравствуйте а Лицитин + Д3 +К витамин можно принимать

@ninagalakhova1537 8 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ИНФОРМАЦИИ.

@user-ey7em1zc5k Жыл бұрын

Здравствуйте скажите пожалуйста я смотрел ролик доктор петрик про яйца там он наоборот сказал что попадая в кровь в кишечнике и проходя ТМАО наоборот якобы все плохо гремучая смесь разьедает сосуды вызывая воспаления сосудов и что плохо влияет на почки .Я Просто в шоке пренимаю подсолнечный лицетин года 2 постоянно от науфудс по 2 капсулы в день .Скажите пожалуста может ли подсолнечный лицетин вызывать атеросклероз т.к я читал иследования что все наоборот но появляются сомнения .прошу вас пожалуйста оттветьте .Спасибо.

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Добрый день! Для тех, кто склонен к атеросклерозу действительно с яйцами да и с другими насыщенными жирами нужно быть аккуратнее, но исключать их из рациона не обязательно. Лецитин не вызывает сам по себе атеросклероз. Если проблема есть, решать ее надо комплексно, поверьте, тут не яйца и лецитин - ваши враги.

@user-ey7em1zc5k Жыл бұрын

Спасибо вам за ответ

@TanyaVolk. Жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста хочу ребенку мальчику возраст 1год и 5 месяцев заказать лицитин подсолнечный . Какой лучше взять порошком или в жидком капсулах? И какой фирмы?

@user-mz4vx4wg8i 11 ай бұрын

Можно, врачи также рекомендуюи

@мистер_Россия_228 7 ай бұрын

Благодарю вас! Всё понятно

@fedor5880 2 жыл бұрын

Дарья поделитесь знаниями еще слышал часто что Лецитин этот тот же эссенсиале форте. И якобы для печени и нервной системы помогает только препарат Гептрал. Заранее благодарен вам за ответ

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Очень странное мнение о том, что печени помогает какой-то один компонент (из препарата). В фазах детоксикации печени участвуют различные микроэлементы, а поддержка работы печени - это отдельная тема, биоактивных добавок для неё много и эффекты от них отличные. Как-нибудь запишу видео отдельно!👌

@user-bs2xf3ez9y 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Большое спасибо за полезную информацию! Правда ли, что соевый лецитин противопоказан детям и взрослым мужского пола из-за содержания в нем фитоестрогенов? Какие последствия могут быть от такого приема? Ещё хотелось бы видео о коллогене и Гинкго Билоба. Спасибо.

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

Здравствуйте, да, Вы правы. Фитоэстрогены могут мешать развитию особенно мальчикам в пубертатный период. Последствия - гормональный сдвиг в сторону женских гормонов вместо мужских (в пиве, кстати, много эстрогенов, от этого у мужчин и грудь женская развивается, когда пиво в неадекватных количествах). Чтобы не переживать - купите мужчинам лецитин подсолнечника и спите спокойно)

@polinari3001 Жыл бұрын

@@dariianutrition6578 соевый лецитин почти во всех шоколадках 🥲 недавно узнала, что при гипотиреозе нельзя сою... Всю жизнь эти шоколадки ела

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

@@polinari3001 в шоколадках его очень мало, если только Вы из по плитке за раз не съедаете 👌🙂

@user-mw9mu6jz4u 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Лецитин хочу купить в капсулах 1200 фирмы Нау. Как его пить? Там вроде нет сои. Спасибо.

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Здравствуйте, принимать во время еды по инструкции.

@user-vp3sq9lq7y 2 жыл бұрын

Добрый вечер, приятного было вас слушать, пожалуйста ответьте мне, у меня миома матки, а мне можно принимать лицетин, заранее благодарна Вам.

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Здравствуйте, он есть даже в схеме при миоме матки, так что можно 👌

@Joy-1702 10 ай бұрын

Здравствуйте. Купила сегодня подсолнечный лецитин от Iherb для сына (год и 8 месяцев). У сына ЗПРР. Купила сама, без назначения врача. С дозировкой пока не могу определиться.

@user-gg1eb9im9h 24 күн бұрын

Очень правильное решение! У вас порошок или в капсулах?

@user-gg1eb9im9h 24 күн бұрын

Подсолнечный лучше!

@user-gg1eb9im9h 24 күн бұрын

Про желчный правда! Лецитин связывает желчь. А когда его не хватает, желчь распадается на фракции, что ведёт к образованию камней!

@user-dj1pu2nt3c 2 жыл бұрын

Очень познавательно.Чем больше лецитина тем меньше холестерина. Запомню)))

@user-us9re7dm5i 10 ай бұрын

Здравствуйте Дарья! Приобрел лецитин, начал принимать, уже несколько дней, а сейчас посмотрел Ваш ролик, обратил внимание, что у меня соевый лецитин, значит нельзя??😢

@user-gg1eb9im9h 24 күн бұрын

Можно

@user-rh2pg8ii3d 9 ай бұрын

Здравствуйте у меня наоборот разболелась печень . Подскажите пожалуйста почему

@cravcman2378 2 жыл бұрын

Благодарю 👍👍👍

@madeindubai888 Жыл бұрын

Здравствуйте лично я сама похудела пила ноу фудс подсолнечный как будто жиры растворяет и конечно стул нормализовалась. У меня проблема с желчью.

@dilobarzaidova988 7 ай бұрын

Больше никаких побочных эффектов не заметили?

@user-rs2cb5mv9n 2 жыл бұрын

Добрый день Дашенька! Хочу спросить у тебя, у меня жировой гепотоз и сейчас пью силимарин и лецитин, но не знаю как правильно и когда нужно принимать(в какое время). Буду ждать ответа заранее благодарю тебя. Ты умничка приятно тебя слушать и смотреть. Удачи тебе.

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Добрый день, Лара! Силимарин за 20-30 минут до еды, а лецитин с едой. 😉

@user-jl6vp4no7p Жыл бұрын

@@dariianutrition6578 ещё Nac очень полезен для печени

@gulzadayegimbayeva1933 Жыл бұрын

Здравствуйте как Ваш гепатоз печени?

@gulzadayegimbayeva1933 Жыл бұрын

Надо пить по Бергу холин

@user-rs2cb5mv9n Жыл бұрын

@@gulzadayegimbayeva1933 здравствуйте! Ещё не проверяла.

@svetaklimovapsy 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Подскажите пожалуйста, у меня не выходит набрать вес, сильный недобор, приём лецитина не станет способствовать ещё большему похудению?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Добрый день, нет, не переживайте 👌

@mobis6976 8 ай бұрын

Какой должен быть производитель ? Спасибо.

@user-en3ss1jj5t Жыл бұрын

Скажите пожалуйста жидкий лецитин чем пить водой можно ?

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Можно добавлять в каши или запивать водой. Как удобно.

@user-hr7ys9ql3i 2 жыл бұрын

Можно пить лецитин, нет желчного пузыря ?

@user-mz4vx4wg8i 11 ай бұрын

Можно, желчь нужно выводить

@svetlanak279 Жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию! Можно ли его принимать постоянно при частых рецидивах герпеса?

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Можно постоянно, но с герпесом лучше работать комплексно.

@svetlanak279 Жыл бұрын

@@dariianutrition6578 спасибо за ответ

@marino4ka305 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, лицитин с омегой 3можно вместе принимать? Ведь они оба разжижают кровь?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Добрый день! Если у Вас низкие тромбоциты в анализе крови, то после консультации с доктором или нутрициологом. Для здорового человека эта комбинация вполне безопасна.

@fedor5880 2 жыл бұрын

Получается при повышенном гемоглобине и эритроцитах даже нужно его применять?

@annaanna9407 3 жыл бұрын

А если белок у ребенка 6 лет, не усваивается, что делать(( может это ли говорить о проблемах желчного?! Просто если белок не усваивается, значит и витамины не устаиваться? Было бы интересно про чистку желчного видео, или про детоксикацию печени, паразитоз.

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

Про белок обязательно сделаю видео, спасибо за идею! Низкий общий белок - это, как правило, гипоацидозность (низкая кислотность желудка), недостаток ферментов, проблемы с печенью и желчеоттоком. Плюс недоедаете белка. От 3 до 10 лет нужно принимать 3-3,5 грамма белка на кг здорового веса, желательно разбив на 2-3 порции, не больше.

@annaanna9407 3 жыл бұрын

@@dariianutrition6578 Спасибо, просто огромное при огромное за ответ! Буду ждать с не терпением видео про белок! Потому что очень интересно, чем лучше поднимать белок взрослым, а чем детям, коллагеном или спирулиной.

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

@@annaanna9407 начать можете с питания, мясо мариновать в уксусе или кислых маринадах, давать запивать белок водой с лимоном.

@irushach5807 11 ай бұрын

Спасибо ❤

@olgaberezina9785 5 ай бұрын

Почему так мало видео с Дашей

@Vadmans Ай бұрын

Почему не говорите о действующем веществе?

@dilobarzaidova988 7 ай бұрын

А которая форма лучше соевая или подсолнечная?

@user-gg1eb9im9h 24 күн бұрын

Подсолнечник

@heinrichdaub4707 9 ай бұрын

Может быть вы сможете ответить мне на вопрос, который я уже в течение полугода ставлю всем, кто рассказывает про лецитин и холин: что все-таки предпочтительнее принимать? - Лецитин или холин?

@demkodemko8831 9 ай бұрын

Если удален желчь.можна применять Лецетин.

@Moscow124 8 ай бұрын

Можно принимать и то и другое)

@user-hq1zv9st6s 7 ай бұрын

При расщеплении лецитинов образуется необходимый человеческому организму холин!

@user-uy6mg3gt4d 3 жыл бұрын

Можно ли принимать лицитин одновременно с мультивитаминами, за один приём?

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

Можно 👍 но лучше лецитин до еды, а витамины во время и после

@user-uy6mg3gt4d 3 жыл бұрын

@@dariianutrition6578 спасибо😊

@user-gg1eb9im9h 24 күн бұрын

Лецитин принимается ВО ВРЕМЯ ЕДЫ!

@fedor5880 2 жыл бұрын

Скажите какова продолжительность курса должна быть если цель восстановление печени? И можно ли его пить после перенесённого гепатита С?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Добрый день! Не видя Ваших анализов не могу Вас проконсультировать, учитывая анамнез с гепатитом С. Лецитин относительно здоровому человеку можно принимать и 3 месяца, и 6, в зависимости от цели и исходных показателей здоровья. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, пожалуйста, гадать в интернете не хочется в Вашем случае.

@polinari3001 Жыл бұрын

Подбираю себе аоьтернативнре молоко, а там в составе прчти у всех подсолннчный лецитин... Получается, это полезная добавка?

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

В молоке лецитина мало и он не всегда хорошего качества (плюс соевый). В шоколад его тоже добавляют не более 0,4% лецитина, поэтому о пользе в нем говорить нельзя, его там слишком мало.

@polinari3001 Жыл бұрын

@@dariianutrition6578 соевый мне как раз нельзя, я гипотиреозница((( Или в таких малых количествах можно?

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

@@polinari3001 без фанатизма можно, но лучше поищите чистый состав, они бывают.

@letto5132 3 жыл бұрын

Как долго его принимать?

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

2-3 месяца принимаете, 2-3 месяца перерыв соответственно. Затем лучше смотреть динамику по анализам и самочувствию со специалистом.

@Domashnyaya_kuhnya_AK 2 жыл бұрын

Здравствуйте,а при пигментации может ли помочь?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Здравствуйте, к сожалению, нет. К пигментации нужен комплексный подход, так как там и гормоны могут быть задействованы, и печень. Но он точно ей не навредит👌

@elnurmavlyutov Жыл бұрын

Моему маленькому 2 годика ребёнку назначили лецитин это можно.?помогите

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

В небольшой дозировке можно даже раньше👍

@user-fo6il7vd6n 6 ай бұрын

❤❤❤

@user-vj5kz6td4w 2 жыл бұрын

Добрый вечер! Моей маме 88 лет. У неё камни в желчном пузыре. Можно ли ей пить лецитин. Заранее благодарю.

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Добрый вечер! Лецитин в некоторых случаях может даже помочь рассосать мелкие камни, но я не знаю анамнеза Вашей мамы, поэтому лучше уточните у лечащего врача.

@user-fl1sl8wv2c 11 ай бұрын

Можно пью сама

@cat_mermaid 3 жыл бұрын

Нужно ли избегать соевый лецитин в еде?

@dariianutrition6578 3 жыл бұрын

Если Вы имеете в виду тофу и соевые продукты, то здоровому человеку их можно в адекватном количестве потреблять. Лучше исключить соевые продукты людям с гипотиреозом и гормональным дисбалансом (в сторону женских половых гормонов).

@antony45251 9 ай бұрын

Если бы у меня был такой доктор в личном пользовании, то я был бы куда счастливее и здоровее без всяких лецитинов и прочих бадов!

@user-fe6pz4ws4p 7 ай бұрын

Нутрициолог не врач у них нет медобразования

@antony45251 7 ай бұрын

@@user-fe6pz4ws4pТих, пилюлькин, не умничай.

@user-js7rt9wn5t 9 ай бұрын

А с омега 3 одновременно можно принимать

@dariianutrition6578 8 ай бұрын

Да, омега во время еды, лецитин после

@yaverramazanov6288 Жыл бұрын

Kpacuvaya u ymnaya u eşe Dobraya.Spasiba.

@user-gf7pc7ef9r Жыл бұрын

Здравствуйте, а как понять что его нужно пить или его можно просто для профилактики пить.

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Добрый день! Посмотрите видео про желчный - лецитин для желчного очень полезен, и, согласно моей практике, 90% людей имеют с ним проблемы. И да, 2 месяца можете его смело пропить для улучшения общего здоровья в дозировке, указанной производителем. Как магний и омега-3😉

@user-gu7br5tk6g 2 жыл бұрын

Разве лецитин не вызывает атеросклероз ?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Наоборот много исследований о том, что лецитин в целом профилактирует атеросклероз. Вот, например, исследование на кроликах) www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711396800420 Но я понимаю, о чем вы говорите, есть и неоднозначные мнения. Как узнать правду? Сдайте липидный профиль, пропейте лецитин 3 месяца и пересдайте анализы. И Вы увидите динамику. Вот это исследование наверное Вы имели в виду: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3413220/

@user-gu7br5tk6g 2 жыл бұрын

@@dariianutrition6578 а у вас не было после лецитина странное ощущение в сердце?как будто он там смазывает что-то ?и не пойму это хорошо или плохо

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

@@user-gu7br5tk6g Здравствуйте, у меня с сердечно-сосудистой системой все в порядке, поэтому нет. Если есть сомнения - сходите к врачу и уточните, я же не вижу картину Ваших анализов в динамике🤷‍♀️

@drug_168 2 жыл бұрын

Добрый день) Подскажите плиз🙏 Если вобщем , то вот так :переболел ковидом, вроде бы всё легко и быстренько 2 дня темпер. и всё Но оказалось,что побочка намного серъёзней чем сама болезнь.Начал замечать за собой такие вещи : раздражительность,перемена настроения (в моменте)настроение вообще нет,волосопад начался ,ну вроде и всё.Приобрёл БАДы Dopa Mukuna , лицетин , цинк и омега 3(преобреталось это на iherb)не могу разобраться что с чем можно совместить ,а что нет ..... Большое спасибо )

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Здравствуйте, без Ваших анализов я, к сожалению, не могу Вам назначать схему и советовать что-либо. Но если вопрос о совместимости БАДОВ, то лецитин и омега-3 принимаем во время еды, а цинк сразу после. Приём Mukuna зависит от состояния ЖКТ, переносимости и других факторов, нужна консультация.

@drug_168 2 жыл бұрын

@@dariianutrition6578 не совсем ясно)извините, лецитин во время еды с В3 а лецитин после- как это понять? И по Mukune предположим ,что с ЖКТ всё хор. И исходя из этого тогда в какое время суток лутше будет приём?

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

@@drug_168 цинк* после еды. Мукуна принимается всегда в первой половине дня и во время еды, как правило.

@drug_168 2 жыл бұрын

@@dariianutrition6578 спасибо большое)

@user-hv5yb4wt7q 2 жыл бұрын

Вы осветили общее понятие о лецитине) Это хорошо! Но вы умолчали о том, что ооочень много бадов называющихся лецитином-ПУСТЫШКИ!!! Вы не сказали ничего о главных веществах лецитина-холине, фосфолипидах, об их дозировке , которых нет во многих бадах.И нам скмим надо изучать тщательно состав и знать главные составляющие лецитина!!! А так это просто-деньги на веиер и в карманы зажравшимся производителям пустышек!!!!

@dariianutrition6578 2 жыл бұрын

Здравствуйте, хорошая тема для видео! К сожалению, всегда кажется, что что-то упустила.

@viktorzeller1090 Жыл бұрын

Можно ли принимать соевый лицитин мужчинам ?

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Добрый день, даже женщинам не всем можно соевый лецитин. Мужчинам лучше подсолнечный.

@viktorzeller1090 Жыл бұрын

@@dariianutrition6578 Благодарю

@user-gi7jg2sk6h Жыл бұрын

Зачем вы постоянно смотрети на подсказки очень видно что вы не уверенно то что говорите !

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Если без подсказок, меня унесет на час рассказов о многом другом)

@dariianutrition6578 Жыл бұрын

Если без подсказок, меня унесет на час рассказов о многом другом)

@user-yx8rx8pn7p 9 ай бұрын

@@dariianutrition6578, скажите пожалуйста, а есть аналог лецитина???? Зашла в аптеку спросила цену и развернулась и ушла, Цена его 1 тыс. 180 руб. Если бы покупать только его, а так надо и от давления, и от щитовидки, и от сахара, и от сердечно сосудистых, и много ещё, пот.что., удалён ЖП и т.д. и т. п.

@hadyaisahanova8607 10 ай бұрын

Прекрасно читает лекции , грамотно излагает , и сама симпатичная, но….. постоянное глотание слюны,шлепая губами, 🤷🏼‍♀️зачем ?…. Это у бабулек как то так

@dariianutrition6578 9 ай бұрын

нервничаю)