Я научилась справляться сама, интуитивно. 1) работаю на фрилансе, чтобы не было четкого графика и режима. Сроки называю в два раза больше реальных, как минимум. 2) работаю на фоне с музыкой, подкастами, аудиокнигами или сериалами на фоне. Если работа НЕ механическая, требует умственной деятельности, то музыка на фоне нейтральная, спокойная, без слов. 3) куча напоминалок по любому поводу, по три перед каждой встречей, поездкой или записью куда-то. Чтоб не сомневаться, выключили ли вы утюг, закрыли ли всё и т.п. - сфотографируйте. Проверьте, всё ли вы взяли, пару раз, попросите кого-то проверить. 4) я изо всех сил стараюсь не перебивать, внимательно слушать, медленнее говорить, и всегда честно говорю, что если сейчас срочно это не скажу, то я забуду. И извиняюсь. Иногда записываю, чтоб не забыть и не лопнуть от информации или мысли. 5) при гиперактивности обязательно занимайтесь приятным спортом, или пробуйте разные виды активностей, или просто много двигайтесь. Уставайте физически, но не слишком, от перенапряжения не уснёте. 6) если вам не нравятся "нудные" дела - делегируйте или наймите кого-то. Мне легче заработать на уборку любимым делом, чем убираться самой, например. 7) простите себя за все "косяки", примите их как часть себя, вы можете научиться с этим жить. Но и не стройте из себя жертву, остальные люди тоже не виноваты и не обязаны вам потакать. Не живите и не общайтесь с людьми, которые не выносят ваших особенностей поведения. Как правило, это люди с ОКР, патологические аккуратисты, маниакально пунктуальные люди, и люди, склонные обязательно всё заканчивать, - вы будете взаимно друг друга раздражать. 8) при гиперфиксации на любом художественном произведении - например, на песне, сериале, игре, фильме и т.п. позвольте себе слушать песню по кругу до тошноты, пересматривать фильмы и сериалы, перечитывать книгу. Поинтересуйтесь всем, что сопутствует этому, - мнением критиков, биографией автора, историей создания, артами и т.д.. Позвольте себе полностью погрузиться в тему, заюзать до тошноты. Главное, при этом не мешайте другим людям (слушайте эту песню в наушниках, обсуждайте любимое произведение только с такими же заинтересованными). С гиперфиксацией на людях по этой причине сложнее - вы не можете их беспокоить без их согласия. 9) не принимайте решения на эмоциях, даже положительных, или от скуки. Не выясняйте отношения на эмоциях. Мы импульсивны. Прямо предупредите, что нужно переждать и остыть. Ждите, пока не импульс не пройдет, потом подумайте. Можно письменно, можно с колонками "за" и "против". 10) читайте что-то интересное, пока ждёте. Или придумывайте свои, но оторванные от вашей жизни, сценарии, если нет такой возможности. Как способ заснуть тоже работает, главное, не "гонять" свои настоящие проблемы.

В 37 лет узнала, что у меня СДВГ! Смотрю ваше видео и слезы на глазах. Столько разочарований в себе, всегда считала, что я ленивая, слабая. Спасибо за то, что вы делаете!

Я представляю себе из себя человека, который хочет бежать на все четыре стороны сразу. Сложно сосредоточиться и выбрать что-то одно. Чтобы не отвлекаться часто делаю несколько дел одновременно (парадокс): например, слушаю вас, рисую и заглядываю еще на какие-то сайты. Правда, после этого могу на время зависнуть, потому что не могу сосредоточиться на том, что делать дальше.

Я научилась с этим частично справляться, но не полностью. С чем справилась : 1) есть свой стабильный доход. Работаю на себя, рисую, сделала свой магазинчик небольшой диджитал-персонажей 2) Есть отношения. Было очень сложно первые несколько лет, но сейчас всё хорошо, мы притерлись, поженились, завели собаку 3) получила высшее образование со второй попытки (дизайнер) ещё и с красным дипломом 4) научилась писать планы, и держать в голове важное 5) поработала какое-то время в найме, на интересной и ответственной работе, но потом не смогла, уволилась Что помогает: 1. Выбирала в итоге только то, что попадало в мою сферу супер-интересов, и из работы, и из образования, и т.д. поэтому очень много выезжала на гиперфокусе 2) Часто работала и училась не одна, а с командой единомышленников 3) выработала привычку: страшно>> делаю любое, хоть маленькое действие, которое приближает к успеху С чем не получилось справиться: 1) постоянно развожу бардак, даже если только что прибралась. Попробую, по вашему совету, Кондо 2) опаздываю, или прихожу за час, но никогда вовремя не прихожу, только если по случайности плохо рассчитала время 😅 3) постоянно набираю кучу интересных проектов, а потом очень жёстко выгораю 4) бессоница, ночная жизнь 5) не получается зож, режим, спорт . Только с собакой гуляю, от неё никуда не деться 😊 6) очень сильный страх заполнения документов, невнимательность, и т.д. 7) шатдауны были постоянно, когда работала преподавателем. После каждого дня с учениками 2-3 часа могла пролежать влежку, накрыв голову одеялом Ну и ещё много всего по мелочи. В целом, жить можно, но много странных проблем, которые у других людей как-будто обычно реже встречаются

4:13 Что такое СДВГ, три группы симптомов 11:37 Диагностические симптомы СДВГ (DSM-5) 19:25 Гендерные различия 22:22 С какими психическими расстройствами зачастую совмещается 26:20 Жизненные трудности при СДВГ 28:03 Направления психотерапии, какие лучше/хуже подходят? 34:05 Наиболее эффективные направления психотерапии 44:40 Психотерапия. Анализ ситуации на примере Никиты 59:45 Психотерапия. На чем фокусироваться? 1:21:53 Чем может помочь психотерапия, результаты 1:24:41 Если у меня не только СДВГ? 1:26:33 Групповая или индивидуальная терапия? 1:29:36 Сложности в терапии СДВГ 1:32:30 Ответы на вопросы

вот такой комментарий прочла под одним видео про сдвг: «очень важная вещь - СДВ без гиперактивности. Такие люди, наоборот, внешне очень спокойны, мечтательны, кажутся отвлечёнными. И это очень усложняет постановку диагноза. Ведь большинство людей думают что СДВ обязательно должен быть с физической гиперактивностью. Хотя люди без проявления гиперактивности страдают не меньше от своего состояния. Мне кажется нужно информировать людей о таком проявлении этого синдрома. Потому что если при гиперактивности+отвлекаемости и пр. бывает очевидно что нужно показать человека психиатру и пройти нужные тесты, то человеку без гиперактивности вообще не очевидно и человек просто страдает всю жизнь пока ему не попадётся в руки книга про все описания СДВГ. Где чётко описаны все состояния. А многим такая книга никогда в руки не попадёт. Я в детсве была очень спокойным и тихим ребёнком. И не понимала что со мной не так. И только к 37 годам поняла, что у меня СДВ без гиперактивности. Но во взрослом состоянии психиатры не очень то верят в то, что ты всю жизнь так жила без диагнозов и только под конец жизни пришла чтобы пройти тесты и поставить диагноз. И симптомы с годами становятся гораздо хуже, если не лечить и не проходить психотерапию. А неграмотные психотерапевты, например, которые не в курсе твоего диагноза, могут подлить только масла в огонь и вести вредную психотерапию, которая сильно демотивирует и ещё больше занижает самооценку. Я с такой столкнулась в своей жизни. Так что идти на психотерапию надо только с точными диагнозами и только по хорошим рекомендациям» - это четко моя история! только я узнала о своем сдв год назад, в 42. психологов 5, минимум, пробовала за последние 7 лет, и сожалею об этом опыте, каждый раз я чувствовала себя еще большим изгоем. и решила, что психотерапия - это для здоровых, у которых жизнь в принципе сложилась, просто кризис в семье или на работе, а я, я неизлечимо больна.. благодарю за разбор🙏🏻 вот теперь учусь жить заново☀

Очень смешно слышать о том, что говорите быстро, когда слушаю вас на 2.25) Действительно - быстро!

О засыпании и переключении: я для себя нашел такой способ - танцы. Когда надо привести мысли в порядок, успокоится, сконцентрироваться, переключится, снять раздражение, приостановить бег мыслей, просто танцую 2-5 минут. Учу новое движение. Мне нравится паппинг ( стиль танца, Майкл Джексон его движения использовал). Ритм музыки организует, движение снимает лишнее мышечное напряжение, легкая зарядка дает дофамин. Этот способ так же помог мне справиться с паническими атаками.

Как интересно! Уже давно знаю, что у меня ярко выраженный СДВГ, но до сих пор для меня было непонятно, каким образом при гиперактивности у меня могут быть периоды сильного упадка сил и апатии, особенно перед надвигающимися важными делами) Мне казалось, что это не вяжется с СДВГ)) Отвлекаться и бойкотировать дела - это да, но вот про упадок сил нигде не встречала упоминания. А сейчас в вашем видео наконец услышала, что и это тоже бывает. Наконец-то всё прояснилось))) Спасибо!)))

Соглашусь на своем примере, что КПТ-терапия очень помогает и дневник эмоций. Дневник эмоций - это практика новых навыков. Ношу с собой в виде приложения в телефоне. Еще с наученным поведением определенным третья волна КПТ Схема-терапия хорошая, особенно у СДВГ сильны навык по избеганию. КПТ Бека помогает для работы с когнитивными нарушениями в мышлении и классической таблицией наблюдения, тоже есть в приложении для этого в телефоне. Прогресс у меня во всем очень медленный, но потом у меня очень высокие результаты. Еще дневник достижений, Вопросы еженедельные, заземление с задаванием вопросов(что сейчас происходит, что чувствует мое тело, какие эмоции я испытываю и т.д.), гештальтподход в осозновании, когда делаешь прием пищи (медленно прожевывать и пытаться фокусироваться на пище, текстуре, запахах, ощущениях).

47:25 Когда ты сидишь за компом, ты только телом сидишь. Мыслями ты активно работаешь и отвлекаешься на новые окна, информацию, стимулы, щёлк, звук, видео на фоне, письмо...

Очень качественный продукт. Спасибо. Таких разборов мало. У всех обычно описание. А у вас пример сеанса разбора.

Пока смотрела, было несколько инсайтов, но досматривала кусками и всё позабыла -- надо снова смотреть. %) Порадовалась за себя, что путём постоянного самоанализа научилась в большинстве случаев регулировать эмоции (хотя в последний год произошёл сильный срыв по сумме разных причин), но вижу, что много есть к чему стремиться и подумала, что кое-чем стоит поделиться со своим психологом, чтобы, может, что-то ввести в сессии для пущей пользы. Большое спасибо за этот эфир. Я в нём много нашла для себя, теперь буду переслушивать с ручкой и блокнотом, чтобы надёжно сберечь инсайты.)

Я всегда была такой, теряла вещи, недоделывала ну и все симптомы на лицо. При этом хорошо училась, просто потому что была умной Не делала дз, но могла ответить. учителя ругались, однако закончила школу с медалью В вузе конечно одни тройки и пересдачи, постоянное желание что-то менять, не могу даже выстроить простую рутину, просто вовремя почистить зубы или помыть посуду..... И если раньше во мне была уверенность, что я сильная, способная, что я буду богатой 100% То сейчас эта уверенность теряется со скоростью света Я уже столько раз бралась за что-то и бросала, не могу написать доклад или связать варежки, а ведь так хотела... Хочу уйти с работы через две недели, а ведь она мне очень нравилась Как я при таком раскладе стану успешной?никак... Записалась к психологу и пропустила сеанс Потом полезла в интернет и узнала, что такое сдвг Но опять же, уверенности в том, что я пойду на терапию, буду по чу-чуть менять себя уже нет Я знаю, что я это брошу как только надоест... В общем крик души, потому что мне сейчас кажется ничего никогда не получится

Ох, опишу свою историю. Я никогда не чувствовала себя тупой. Тормозной -да. Я была всегда оптимистом. В детстве отличалась тем, что хорошо рисую. В школе училась, то очень хорошо, то никак. Основная проблема - постоянно отвлекалась, не доделывала до конца. Во взрослом возрасте осознала, что я вообще-то не медлительный человек, а импульсивный. Всегда считала себя творческим человеком. Я прекрасно себя чувствую в своей среде. Черезчур говорлива. Но в одиночестве я схожу с ума, чувствую себя неподъемной ленью, не достаточно организованной. Память сама по себе у меня хорошая. У меня всегда были хорошие результаты по запоминанию текстов, стихов и пр. Но в бытов плане - я теряюсь и забываю элементарное. Психотерапия помогла мне менее критично относиться к себе. Я считаю, что моя жизнь сложилась удачно. Меня родители забрали со школы на домашнее обучение в 3 классе и я смогла раскрыть себя в старшей школе. Успеваемость моя резко улучшилась. Самооценка тоже. Я окончила колледж с отличием и вообще меня всегда во всём преследовала тяга к знаниям. Мне нравились абсолютно все предметы в школе. Удар по самооценке и психическому здоровью я получила после рождения ребёнка. Мне пришлось заново учиться жить с собой. После рождения второго меня вообще накрыла депрессия. Я тогда завалила все дедлайны и мне пришлось отчислиться из университета. Я поступила в университет для получения новой специальности и не справилась из-за своего, как потом оказалось СДВГ. Дистанционное обучение на дому с ребёнком оказалось не для меня. До сих пор грустно, ведь я всегда любила учиться и меня всё считали способной в этой сфере. Потом начались проблемы в отношениях. Как потом выяснилось - мы с мужем имеем оба симптомы СДВГ. У нас всегда были прекрасные, партнёрские, дружеские отношения. В силу схожести мы очень друг другу подходим. Но бытовой ад порой рушит все. Нам трудно организовывать себя, у нас при этом трое детей. Я очень надеюсь, что мы хоть как-то справимся. В целом мы весёлые и интересные люди.

смотрю эту лекцию в 250 приёмов. буквально по предложению. или обязательно нужно что-то ещё делать параллельно, или нужно срочно что-то погуглить, или сходит в другую комнату. Но я её досмотрю!)

Детство кончилось ровно в 40.. Мои начинания это сон)

С детства ощущаю себя "не такой". Как будто гадкий утёнок. Концентрация улетает со скоростью света, импульсивна (и чувство вины из-за этого), постоянно могу выдать какую-то фразу не к месту (стараюсь это контролировать, но очень трудно). С подростковых лет изучаю саморазвитие, психологию и умудрилась из 2-3 по оценкам в школе в 1-9 классе перейти на 4-5 в 10-11, а в ВУЗе вообще умудрилась идти на красный диплом. Но пока не случился стресс и сильное влияние человека с не здоровой психикой. Вообще, я понимаю сейчас, что стресс для меня это самое ужасное.. из-за него рушится по крупицам собранное и тревожный синдром накрывает просто с головой. Не могу ни читать, ни смотреть что-то длинное. Спасибо за ваше видео, смотрела перерывами. Очень полезно! У меня, к сожалению, трудное было детство и хотелось бы, попросить больше родителям рассказывать о существовании СДВГ, чтобы не усугублять имеющийся недуг у ни в чём неповинного ребенка.

Спасибо за вебинар, очень полезная информация. Я давно знаю, что у меня сдвг, подтвердили врачи тоже. Но теперь я понимаю, почему только медикаменты и только психотерапия не помогает. Нужно поведенческие навыки менять. И выбирать что-то одно... на чем фокусироваться. Но как же это сложно.

Благодарю!!! Слушаю на скорости 2, паралельно обрабатываю фото , и нереально кайфую как все четко, здорово, понятно и динамично)) Приятно слушать быстрого спикера с СДВГ , не надоедает

Забавно,что зашла посмотреть информацию для расширения кругозора и понимания,как работать с клиентами с СДВГ и узнала себя 😂 Кстати,вы сказали, что ьыстро говорите,но я видео на ускорение поставила)) Спасибо огромное за иакцю подробную информацию!

У меня на столько СДВГ, что на середине видоса я поняла, что играю в игру на телефоне и вообще не слушаю, о чем идет речь :( чувствую вину за то, какая я есть((

Огромное спасибо, Евгения! Это видео все разложило по полочкам! Обожаю когда все так четко и структурировано. Теперь бы и самой научиться))

Это какая-то абсолютная степень доступности и полезности! Спасибо!

Так радостно узнать наконец-то что со мной, в терапии два года а психолог с кем работаю мне не ставит диагноз, но к счастью он именно кпт мне и внедряет. Постоянно прописываем шаги. А вам огромнейшее спасибо за подробное раскрытие темы, когда знаешь что это болезнь проще и терпимее относиться к своим особенностям и меньше винить себя в неудачности ❤️🤗🙏

Полгода лежало видео в закладках, чтобы оценить его важность!!! Спасибо!

О большое спасибо за труды, подобная информация как бальзам на душу. Я конечно не берусь сам ставить себе диагноз, но предпологаю, что он с большой вероятностью есть. Несколько фактов из моей жизни. В первом классе остался на второй год, просто не тянул программу, местный логопед сказал, что ваш сын отстаёт в развитие и нужно обратиться в психиатру. Мать это напугало, что у ее сына, будет волчий билетиком. Кое как доучился, никуда поступить не смог после 9-го. Через год забрали в армию, через 4 месяца комиссовали, заплатили деньги. Занимался спортом, но долго в одну секцию ходить не мог, всего по не могу. А так конечно рассеянность, постоянная тяга к знаниям, куплено миллион книг, скачено миллиард, а прочитано единицы до конца, Отношения с девушкой, ещё сложнее 12 лет встречаюсь, ниразу не жили вместе. И таких факторов очень много. Конечно грустно все это осознать, но хоть знаю, где собака зарыта. Теперь точно детишек не хочу, очень не просто жить с такой гадостью, мало приятного. А самое смешное, когда дошел до части про Никиту 😂 в яблочко. Никитка 32 годика. Всем ментального здоровья😌 но не в нашем случае😅

Евгения, спасибо за ваш канал и опыт. Ничего более полезного по СДВГ мне ещё не встречалось. ❤

Спасибо за информацию. Эфир замечательный. Каждое слово полезно.

Евгения, спасибо большое! Пересмотрела 3 раза, чтобы уж точно ничего не пропустить со своей невнимательностью :D и думаю позже ещё пересмотрю. многое в голове разложилось по полочкам

Спасибо за это видео и за все, что вы рассказываете и чем делитесь! Это первое такое длинное видео, которое я посмотрела полностью😄 если не считать моментов про то, что я знала из ваших прошлых видео - это я перемотала) А так - узнала много нового и многое откликнулось во мне! Ещё раз спасибо!🙏🏼☺️ Пожалуйста, снимайте ещё видео по возможности)Это нужно и важно освещать!

Интересен момент: под видео !психотерапевта!, некоторые комменты чуть ли предсуицидные, прям чудом не срывает гайку...и вот на эти комментарии как раз нет ответа\совета\поддержки мб Не хорошо🤖 Upd: предъява всем, а не только автору. А то "все вместе, поддержим друг друга", а в итоге....Себе тоже предъявляю

Вы замечательная, Евгения!

Верный разбор... отмечу что даже страх перед действиями...

Большое спасибо за эфир 🙏❤️

Евгения, спасибо, главное вы все разложили по полочкам и рассказали как с собой работать.

Спасибо за Вашу работу. И за организацию терапевтических групп. Появилась надежда.

Спасибо этому каналу!

Я не хочу жить со своим диагнозом, я с ним не смирюсь, моя жизнь, после осознание этого факта и факта того, сколько всего ускользает из моей жизни, меня бросает в такую депрессию, я не знаю как я буду жить, как развивать свой внутренний мир, если я ничего не запоминаю и сконцентрироваться мне сложно + еще дергаюсь как ненормальный, я интроверт и для меня это недопустимо, я в бога или в джина поверю, если я как-то избавиться от этого синдрома!

Благодарю за видео♥️ в каждом слове узнала себя))

Благодарю вас! Вы делаете большое дело для человечества)))

Мне очень помогает в жизни кпт. А именно "сократовский диалог"- рефлексия мыслей, эмоций, поведения с позиции "взгляда со стороны" на самого себя . Книги Элисса, Бека.

Дарья, спасибо Вам. Это неоценимая информация для того, кто только недавно понял, что такое состояние бывает, а его проявления не норма, с которой нужно примириться, а то, что можно изменить

Все что вы делаете- это огромный клад в социальную жизнь. Это огромная помощь СДВГышникам. Спасибо вам огромное за это. Хочу вас отблагодарить. Напишите номер банковской карты.

Да, все так и есть ... и у дедушки (Папа), меня , а теперь и сына :( 7 лет и осознание приходит только через поиск решений что бы помочь малышу ...

Удивительно прекрасный вебинар. Очень многое прояснилось о себе. Спасибо

ПРОСЛУШАЛ ЕЩЕ НЕ ДО КОНЦА. НО ЭТО ТАК ЖИЗНЕННО, ЧТО ПОРОЙ ХОЧЕТСЯ ВЫПИЛИТЬСЯ НАХЕР. ЖИЗНЬ - СИНУСОИДА. СПАСИБО ВАМ!

Вообще само понимание что у меня сдвг облегчает.

Спасибо! Просто, спасибо!

Спасибо большое!!!

супер информация

Я рисую и мне нужно спокойствие, меня мучит и выматывает этот сидром, постоянно неспокойствие, я устал так жить.

Спасибо большое за лекцию, обширно и полезно :) Буду пробовать. В принципе сам всегда и пытался организовываться, заниматься планированием и тайм-менеджментом. Но было трудно, больших успехов не добился и в какой-то момент бросил. Решил, что идут против себя. Но видимо так и надо.. Начну снова, но уже с гораздо менее критичным и более мягким отношением к себе. И поищу, может найду какую-то группу, одному действительно тяжело.

Как не странно, но фильмы меня захватывают глубоко и полностью, я неподвижен, когда их смотрю, ведь интересно!

Мне ближе формулировка «нарушение нейроразвития» - на английском называется так. Точнее отражает суть. А не «психическое расстройство»

Спасибо огромное за вебинар!! Стало понятнее, куда направить клиента, хотя бы как доступно объяснить ему его же состояние.

Спасибо) много из перечисленных вещей мне знакомо((

Я не могу понять почему у меня ощущение постоянное что я хожу по замкнутому кругу и не могу из него выбраться 😢 Я не могу психологу объяснить почему я не могу что-то сделать и я просто не понимаю почему мне все говорят "просто сделай это", а я же не могу, вот не могу и всё! Значит я какая-то не такая !!!

Спасибо огромное! В Никите узнала себя. В 41 год я, наконец-то, поняла что у меня СДВГ. Спасибо Вам за информацию!😊

❤я анна мне 32, 3 месяца как узнала у меня сдвг я из грузии. я страная была всегда, я рада что узнала что самнои все слажилось, что и почему делала. евгения вы раждены делать то что делаете, все четка. вы вода для абизвоженава.

Евгения, спасибо, я все это вроди бы знала, но никто так как вы по полочкам не разложил мне ранее. Ловлю каждое ваше слово, теперь вы мой гид по жизни. Как к вам попасть на приём?

Какя.ТЫ умничка.КАК Я ТЕБЯ ПОНИИАЮ

Послушайте, а может быть, есть какая-то возможность облегчить вот этот невыносимый дискомфорт при скучной работе и выполнении режима? Если бы уменьшить эту нестерпимую скуку, сделать ее терпимой, то большая часть проблем СДВГ отпадет. Ведь просто само по себе понимание долгосрочной пользы не срабатывает именно потому, что будущий комфорт полностью уничтожается слишком большим дискомфортом здесь и сейчас.

Отказываясь от акта выбора, мы тоже выбираем. (С) Станислав Лем "философия случая" - единственная фраза, которую я запомнила из всей книги и которая меня очень впечатлила. Спасибо вам за то, что вы делаете!

Евгения, спасибо за это и другие видео! Рассказали коллеги про вас, когда я искала супервизора в ЕМДР с опытом работы с СДВГ. Очень все по полочкам и четко, множество вопросов по работе с моим взрослым клиентом, которому 2 мес. назад поставили диагноз у меня уже отпало🙏🙏🙏

Спасибо!!!

Даша пожалуйста напишите уже скорее самостоятельный какой нибудь практикум для отработки упражнений и т.д.

Спасибо,вам,когда у вас будет ,новый тренинг

Я в шоке. Я почти год подозревала у себя сдвг и сегодня мне подтвердили диагноз и порекомендовали ваш канал. В каждом слове почти вижу себя и чувство облегчения невероятное. И немного страха перед предстоящей работой над собой. Огромное спасибо!!!!

Только что наткнулась на это видео. Видимо уже пришло время, когда что то надо делать, хотя бы информационно. С 25-33 еще ничего была жизнь, было больше энергии на эти свои переключения,которые я не понимала, что это ненормально. Точнее не думала что это особенность нервной системы. Думала характер дебильный. Последние 5лет уже стало ясно, после случайной прослушанной темы от Лабковского. И тут воооот! Все встало на место!!!! Но, поняв,что сдвг в россии не лечится,препаратов нет, посидев на форумах неврологов-я отчаялась. Сейчас, это уже становится не смешно для меня, так как жизнь идет под откос конкретно. Все что меня увлекает, чем бы я хотела заняться-это ничем не заканчивается. 8лет последних уже накопилось куча всего накупленного, начатого и не законченного. Я думала раньше что я дурочка,которая сначала хочет, потом становится не интересным-это я такая идиотка. В какой то момент хочется все выбросить и распродать-но рука не поднимается. Понимаю, что это все по душе. Но это одна из проблем, за последний год прибавились диагнозы по неврологии, диагнозы не утешающие,которые мешают мне нормально активно жить, работать. Плюс симптомы БАР и депрессии с астенией. Средств на хорошего врача а уж тем более дорогостоящие препараты у меня нет. Без работы. Днем сил нет ни на что. Завтрак с трудом-потом вырубает, головная боль, апатия. Про чувство вины вообще молчу. Мало того, что мне его прививали по любому поводу мать,дочь, плюс и я стала уже гнобить себя что я бездарь! Что не могу встать на ноги, ничего в жизни не добилась. Сменила кучу работ. Даже побывать успела руководителем. Сейчас нет сил физических из за проблем по неврологии ни психических. Сил нет ездить далеко и каждый день. Не могу нормально ничего делать. Раньше я хоть как то могла залипнуть в творчестве, сейчас это трэш! Ночью возникает новая идея, на след день я резко покупаю что то для этого, и желание пропадает если не до начала занятия, то во время. Бросаю,потом мне плохо. Потом я страдаю от того почему я так делаю? Где тот интерес и запал? Лежу, смотрю на все это и не могу встать даже. Про остальную жуть уже описывать не хочу. Ощущаю себя нытиком который ждет руку помощи😭😭 близкие меня не понимают от слова вообщееее! Иногда спасает алкоголь, но это запой на 2дня, потом мне еще хуже, чувство вины,стыда. Хотя я ничего плохого никому не делаю,. Расслабляюсь одна. Да и здоровье уже не то, часто употреблять. Когда лежала с проблемами неврологии-амитриптиллин помогал нормально спать и чуть чуть не переживать о проблемах социальных. Но сейчас мое состояние психики совсем никуда не годится. Понимаю, что я должна как то вылезти из состояния безденежья-но нет на это реально никаких сил. Хочется просто послать все к черту …и куда то деться. ❓Не могу найти форум или группу таких же как я, у кого реально нет возможности на хорошего психиатра и хорошее лечение, но нужна хоть какая то поддержка морально, пообщаться, поделиться, просто поговорить-по переписке. Подскажите кто если знает-буду очень благодарна!!!!!! ‼️ И да, видео не смогла смотреть без перемотки🤷🏼‍♀️😭

Котик на презентации очень милый. :)

Я точно не знаю, но похоже у меня классика СДВГ. Работа обычная физическая сутками 20 мин и перерыв, и так монотонно, что мне не нужны не цели не задачи...сплю как попало, с детства шучу"я люблю творческий хаос" всегда бардак который трудно разгребсти...я почти этого и не делаю...три года обои клею...кусаю себя из нутри в своей никчёмности. Но есть у меня гиперфокус...несколько раз я начинала учится чему то новому и творческому...например куклы, украшения...вышивки...этим я горю...выставки, звания, учу других...но мне очень жалко моих детей ...думаю тех у кого СДВГ поймут...воспитываю их одна...28 го числа иду на приём...первый к психотерапевту. Может хоть с диагнозом разберётся...я точно знаю, что это не лень. У нас в Благовещенске вообще сложно со всем новым и современным...я про методики. Спасибо за семинар, хоть буду знать имеет ли смысл его подход

Можно ещё подключить ко всему способы неврологической коррекции - рефлексную интеграцию (MNRI или бломберг терапию). Бломберг помог старшей дочери, у нее другая неврологическая проблема, но прошли проблемы с поведением, снизилась импульсивность, стала спокойнее. Мне на болмберге с СДВГ и младшей дочери с СДВГ было значительно лучше, но мы смогли посещать занятия очень недолго - 2 месяца, а нужно пол года и дольше. Сейчас пробуем MNRI, но пока месяц, рано ещё говорить о результатах. Из плюсов - выравниваются структуры мозга и коррекция идёт глубинная, не на уровне погасить симптомы. Из минусов - долго и дорого, но того стоит если есть возможность. Может кому-то будет полезно

Евгения, как здорово, что я вас нашла. Спасибо за лекции. Если до ваших лекций я думала что у меня СДВ (без гиперактивности) на 80 процентов. То теперь эта уверенность на 99 процентов. В целом адаптирована и функциональна, но всю жизнь страдаю от (сюрприз!) невнимательности))) на работе больше всего мешает, так как я работаю с цифрами. И да, был момент когда я чуть не попала в аварию так как потеряла внимание на мгновение. С остальным проще смириться когда понимаешь что это не ты ленивый или какой-то не такой, а твои особенности. Сейчас в терапии по другим вопросам у психолога которая не знает что такое СДВГ у взрослых. Когда дойдут руки до СДВГ наверное уже на пенсию пойду (мне 38 сейчас)))) короче как все успеть в этой жизни. На самом деле я бы хотела послушать информацию про СДВГ и ПРЛ так как вижу у себя некоторые признаки ПРЛ но неявно

все так и есть ! история с Никитой - почти такая была бы у меня, если б не мои трое детей . Но вот вопрос про неоконченные курсы, проекты, книги... - это навсегда??!...или есть надежда ?... чувство "поломанности" - вот откуда ,. теперь понятно хотя бы ... а еще чувство, что оя не женщина 49 лет, а большой ребенок 😇🤨😮

Вы читали работы Daniel Amen? Очень интересно пишет. Вы сказали о медикаментах. Я вот купила его формулу Нейролинк. Пью, не могу сказать что сильно вижу разницу ((( хотя состав для мозга очень хороший.

42. Аналогично всё

делаете двухчасовое видео для людей с СДВГ😨?

Я с сдвг. И слушаю на 2х вас. Вы даже так для меня медленно говорите..

То чувство, когда Евгения говорит, что людям без СДВГ сложно успевать и улавливать, что она говорит, а я смотрю видос на 2й скорости 😹😹😹

Если я сейчас не выйду на работу, то как я буду себя чувствовать за 1 день до оплаты офиса?)😅 Евгения, спасибо! Надо мне будильник поставить утром с напоминанием об этом❤😊

Когда хотел пойти на курсы по программированию или то везде идёт упор на самостоятельное изучение. С пониманием темы проблем нет, вот проблема найти педагога , который поможет лишь с процессом обучения, таких среди программистов не находил

Благодарю безмерно!!! я тоже в 47 лет в себе распознала СДВГ, как с этим сложно жить 😢

2:27 - начало темы

Евгения, здравствуйте! А вы проводите частные консультации?

А как называется синдром когда появляется рассеянность и невнимательность когда заскучаешь? Я поделаю какое то дело пол часа и больше не могу, нужно походить, подумать. Похожу, полежу отдохну, восстанавливается концентрация и внимательность. Но всего на пол часа. А отдыхать надо не менее 3 часов. Я знаю что от скуки появляется рассеянность и невнимательность. Но почему я так быстро устаю и так долго восстанавливаюсь? С детства мало общался, был стеснительным. Но по описанию не подходит что у меня сдвг.

Мой психиатр скинул мне ссылку на сайт, где подробно прописано, что делаь и как жить с СДВГ. Но я не могу уже месяц заставить себя сесть и прочитать все это.🙄

Здравствуйте. Скажмте где искать такого психолога ? Многие не хотят слышать о сдвг и как мне кажется считают что я просто выдумываю . И копаемся в прошлом или в родовых проклятиях . ) В итоге бросаю все и от этого еще хуже . Тревога храническая отражается на здоровье .На антидиприсантах. Стараюсь сама себя вытащить питание , сон ,йога . Уже лучше ,но не достаточно. Хочу быть продуктивнее и не разрушиться Спасибо за ваш труд . ❤

Иногда я чувствую себя настолько поломанной, что после очередных косяков в общении очень хочется уйти с работы, из семьи и пр., заявив всем прекрасным безгрешным людям ,,идите в .. опу ‘’. Меня не пугает мысль остаться одной… почему-то. И я периодически перестаю общаться с друзьями, развожусь с ними на время.

Пока полезно только, что работать с этим можно. Остаётся брать и делать. Хотя.... Полезные снижения ожиданий от терапии до более адекватных и спокойное отношение к тому, что понадобится много времени. Девочка Валя, 33 годика.

Ночер добрый. Спасибо, попробую сам книжки пожевать) Ваша лекция оч сильно построена на "вас и вашем окружении", попробуйте вывести "среднего сдвшника" для презентации. И если вы на вопросы отвечаете, то они есть 😋 Вы на риталине или других стимуляторах? Сужу по воде) У кого из родственников и семьи сдв?

Спасибо за лекцию. У меня без гиперактивности, просто сдв..Я пью Пасседан для сна..)

Аналогия с рукой просто заставила меня плакать 😢 Я кажды раз уговариваю себя что я часик поработаю и это буквально выглядит как эксперимент, если так можно сказать, с рукой Я думала что не напишу диплом и это самая большая проблема была, я уже была готова, что не закончу универ

К 45 годам я сменил около 30 мест работы ,нигде не задерживался более 1,5 лет. Везде меня увольняют потому что косячу из-за невнимательности. У меня нет семьи , с женщинами я тоже всегда невнимателен. Как то так) Слез нет, злость иногда одолевает.

Начало с 4:15

А я думала, что я такая "классная", что болтаю с преподавателями 😂

Вы говорите, что быстро говорите, а я наоборот ставлю Ваше видео на скорость х1,5 :)

Это Никита, у него СДВГ. Ясно, я попался.

Евгения, Вы проводите частные консультации?

👍