А у меня просто лист с заметками в телефоне: там расписание и просто дела, которые надо сделать. А на день я выписываю оттуда на лист бумаги и вычёркиваю либо в течение дня, либо в неделю, зависит от объёма задач.

Сложности в обучении как раз никак не говорят об айкью , интеллекте и прочем.

Я даже минуты видео не смог осилить...Что делать?

Вы классная спасибо что говорите про сдвг 🥹❤️

Засыпаю когда в лицо светит телефон или лапма.если темно- спать не хочу. Поэтому сильно бесит когда говорят что надо сделать темно))

Обычно моя медитация плавно переходит в сон, перешёл бы в другую комнату, да только комната одна

Есть, просто у нас в стране такие лекарства запрещены

У меня тоже побочек от ад нет, третий раз с перерывами пью, только либидо падает. Это ерунда по сравнению с тем, что происходит при депрессии.

У меня было такое прозрение во вторую беременность- зачем я родила детей, одни только мучения на всю жизнь.

О, это точно. Огромное колтэичество неудач в жизни. Как слепой котёнок действуешь. Меня удивляют люди, которые интуитивно что ли знают, как надо поступать в каких-то простых жизненных ситуациях. Я обязательно сделаю ошибку. И это очень удручает. Я сомневаюсь, что люли с сдвг чем-то хороши. Одни болячки и неудачи.

Мне прям удивительно, что я уже столько лет обращаюсь к врачам за помощью из-за плохого сна и никто из них не предложил провериться на апноэ. Куча терапевтов, неврологов, психотерапевт. Такое ощущение, что все исследования надо выпрашивать самой (если знаешь какие)

Мне тоже часто ноги не дают покоя, частично спасаюсь тем, что катаю ноги на трубе, разминаю мышцы, а еще проминаю спину массажёром, который массирует глубоко мышцы возле позвоночника ( не сам позвоночник). Так и засыпаю.

как раз сейчас в таком состоянии. не рассчитала своих сил и перегрузила себя деятельностью и информацией - второй день прихожу в себя. понравилась идея с прогнозированием и заранее заготовить тихое место. думаю, для меня это будет не место даже, а набор успокаивающих действий: порисовать, погулять, поспать P.S. мне нравится та яркая картина у вас на фоне, все видео на нее смотрела

Скучная подача, нужно больше котиков в кадре для концентрации

Огромное спасибо!!!

Женя, вы как боженька всё объяснили! Спасибо вам, что бы мы без вас делали, несчастные...

Спасибо, я как раз выбрала вчера делать ногти вместо важного дела😢

Вот сейчас сижу и слушаю и мысли перескакивают на горшок, который я должна убрать с балкона, пока не уберу- не даст он мне покоя. Иногда хочется перемежать дела чаще, иногда интервалы времени реже. Это тоже к сдвг относится?

За продвижение ролика коммент ❤

Надо же, как просто. А я до этого пока не допёрла. Действительно, это меняет осознанность. Спасибо!

А мне помогает начать делать остановка в мыслях. Я как-то научилась сама убирать все мысли и иду и делаю. А то начинается бесконечное обдумывание, а на дело уже и сил не остаётся. И еще если мне страшно от масштабов дела, то я начинаю с мелочи: написать заголовок, убрать одну вещь и т.д

Вы прелесть! Как я вас понимаю! Очень понимаю....

Мне пришлось уменьшить жизненную активность из-за раздражительности. Очень усиливается от усталости

Спорт для, прости господи, похудения 😂 просто сижу и ржу в голос с этого 😅

Спасибо за видео. Очень полезно!

как человек, подозревающий у себя это, скажу, что возможно не понимание в семье, соц. группе или иные причины вынуждают ребенка прибегать к эскапизму. Неуверенна, насчёт необычных увлечений. Возможно имело место быть необоснованнное ограничение ребенка в разумных удовольствиях, увлечений или что-то что нарушает выработку дофамина, ведь нет "стимула выходить". Хотя это только мои предположения :) В любом случае, нужно расспрашивать людей спохожими симптомами про их детство и т.д.

Мне сложно начать это слушать, сильное сопротивление начинается.

6 из 7 , все ,кроме желания выходить , двигаться . Ролики слушать помогает скорость 1,75 и 2 )

Спасибо, Еагения! С Вами появилась надежда, что можно привести жизнь в порядок!

Похоже на описание астеников, психоастеников, высокочувствительных и тому подобное. Обычно советуют для начала сдать анализы (на "железо", витамины д, б 12, гормоны щитовидной...). И сходить к неврологу. Часто назначают ноотропы для улучшения кровообращения, но не особо помогает. У меня наследственное грубо говоря. Хотелось бы конечно волшебную таблетку (и без побочек) 😁

СенсОрная перегрузка

Смогла прослушать 6 минут, какая связь со сдвг ? Почему перфекционизм присутствует у сдвг -шников ?

Не знаю есть у меня сдвг, или нет... Но очень похоже во многом! Но мне хреново в основном рано утром... Обычно в 4,5,6 утра

Мне когда-то прописали таблетки, которые мне нужно пить каждое утро за 30 минут до еды всю жизнь. Мне стоило огромных усилий, чтобы приучить себя пить эту таблетку. Мне помогло то, что я стала класть не упаковку, а прям один блистер с таблетками на одно и то же место, рядом стакан, куда я каждое утро наливаю воду. Выхожу утром на кухню, беру, наливаю воду, пью. Чтобы не забыть, что нельзя есть минимум 30 минут и случайно что-то не съесть, я сразу ставлю таймер, иду и делаю умывание и утренний уход. Получается целый ритуал. Если я что-то из этого пропускаю, то ритм сбивается, я забываю выпить таблетку, то мне иногда требуется неделя или месяц, чтобы заново начать принимать таблетку)))))Если я еду куда-то на пару дней и беру с собой таблетку, то с вероятностью в 99% я забуду ее там выпить))

Я на улицу выхожу с музыкой, потому что там всякие вывески, шумы, бибики, дети орут. Ужас.

Да, работает дело со списком, я пробовал, тяжко без него

Телефон и очки теряю постоянно , для ключей документов и кошелка нашла систему . Спасибо за видео

Женя , шлю Мега луч благодарности Вам за то , что помогаете нам . Видео было супер полезным . Пока не посмотрела все видео , но обязательно это сделаю . Ищу ответ на вопрос , смогу ли после 5 лет занятия трейдингом не очень успешным из-за СДВГ что-то изменить , или это в принципе не для нас , так как надо иметь координатно противоположные качества характера , для успеха . Спасибо

спасибо . за все советы. Я бабушка и мне очень хочется помочь своему внуку.

У меня проблема с велосипедом - я очень люблю ездить, но целая история - одеться, собраться, не забыть шлем, надеть линзы под солнечные очки, нанести СПФ, если жарко, или выбрать во что одеться, если холодно, потом спуститься на улицу, снять накидку от дождя с великов и замок с одного из великов, потом велик отстегнуть и обратно замок поставить на второй велик, закрыть накидкой второй велик, который там остается, и только потом уже ехать! А еще, недавно велик начал скрипеть, и я щас поняла, что мое "недавно" это уже почти месяц, и хотя через неделю после начала скрипа я нашла в себе силы отвезти его в магазин и смазать, но потом села на него и оказалось, что не помогло - он так и скрипит... А второй раз ехать в город, запихивая велик в машину, это уже какое-то мучение, тем более что не помогли в прошлый раз, вдруг снова не помогут... Так велик и стоит ... И я злюсь на себя, что не занимаюсь, и что лето про*бываю, и переживаю за велик, но так ничего и не делаю с этим, АААААААА! Почему так сложно жить с СДВГ :(

Спасибо за видео! С первого раза не смогла посмотреть, отвлеклась :D , но со второго прям засела и закончила, ура! Записала себе мысль про то, что привычка должна быть привязана к уже существующей. Йога с утра всего 10 минут у меня, но уже на автомате, особенно когда коврик появился и стоит прямо перед ТВ, где включаю видосы с тренером. Даже муж уже привык, и спрашивает, если я пропускаю! Дополнительная причина не про*бываться))

Евгения, спасибо за Ваш труд! Поставила цель на этот год - сделать спорт привычкой. Почерпнула из видео много интересных моментов.

Но почему меня тормозит алка? Мозг как будто затихает и молотика хотя бы на время останавливается.. так он и сам по себе приятен, но литры литры литры 😢

Нам приходится быть умными, жизнь напоминает хождение по минному полю😅

Мне собаки помогают просыпаться )

FitStars действительно классная платформа)

FitStars действительно классная платформа)

Женя, огромное вам спасибо! Очень рада, что нашла ваш канал. У меня СДВГ и РПП. Благодаря вашим видео поняла, что есть свет в конце туннеля, можно наладить свою жизнь и станет легче.

Я несколько лет не пью водку, из за экономии денег. Но я очень хочу стать богатым, чтобы снова начать... Водка даёт самые приятные ощущения в жизни... Я никогда не относился к алкоголизму, как к проблеме - это один из смыслов жизни, цель и мечта - стать алкашом и пить столько, сколько хочу...