Де я була 8 місяців, про магію майндфулнес та повернення

Рет қаралды 393

6 ай бұрын

Привіт, друзі! Це Інна Турчик, і я щаслива вас вітати на моєму каналі після 8-місячної перерви. Я вже давно не була тут, і зараз я хочу розповісти вам трошки про те, що відбувалося, а також поділитися планами на майбутнє.
Цей період відсутності був для мене періодом великого особистого зростання та самовдосконалення. Також він дав мені можливість задуматися над тим, як я можу зробити мій контент ще цікавішим та кориснішим для вас, моїх глядачів.
У цьому відео я розкажу вам, чому я вирішила повернутися із такою жагою та ентузіазмом. Ми також обговоримо нові напрямки, які я хочу розвивати на каналі, зосереджені на майндфулнесі та покращенні якості життя.
Мені цікава ваша думка! Будь ласка, діліться своїми думками та побажаннями в коментарях - я відкрита до вашого фідбеку. А ще, які саме теми вас цікавлять у світі майндфулнесу? Давайте разом створимо відео, яке буде корисним і цікавим для кожного з вас.
Не забудьте підписатися на канал та натискати на дзвіночок, щоб не пропустити нових відео. Дякую за вашу вірність та терпіння - разом ми створимо щось неймовірне. До зустрічі в нових відео! 💖🎥
Також запрошую доєднатись до моїх соцмереж, тому що щодня в сторіз я ділюсь своїм прогресом і порадами, як дотримуватись фокусу та наповнювати своє життя якісними моментами.
Давайте спілкуватись тут🔻
__________________
Instagram - / ineshka__
Telegram - t.me/ineshka_space
Робота зі мною індивідуально - коучинг, медитація, курси🔻
____________
bio.site/2PzD4M](bio.site/2PzD4M
___________
Але перш за все підтримуйте ЗСУ, щоб наша перемога наступила якнайскоріше:
Повернись Живим (допомога армії) - savelife.in.ua/donate/

Пікірлер: 11

@voitsa_handicraft 6 ай бұрын

Я так рада, що ви повертаєтесь😊 Слухаю періодично ваші подкасти, передивляюсь відео. За час війни прийшло переосмислення життя і моєму місці в ньому. На жаль, я свої потреби, бажання не ставлю на перше місце, потім страждаю через це. Хотілось би тему відео про здоровий егоїзм, про любов до себе. Дякую❤

@user-sc3lb3eq5p 6 ай бұрын

Я теж дуже радію що Ви знову є, вже заслухала всі ваші подкасти, навіть ваш голос він заспокоює в важкі моменти Зявляйтесь частіше -Вас дуже не вистачає

@aforeigntongue 6 ай бұрын

Вже доволі довго переслуховую старі епізоди вашого подкасту, тому зараз дуже радію, що ви вирішили створювати новий контент 💛 Мені було б цікаво почути, як порадити собі з тривогою (в часи війни, якщо ви й без війни тривожна людина) і при цьому ще бути взмозі працювати, піклуватись про інших, змінювати своє життя на краще. Наголос на останньому пункті, адже величезна частина цієї тривоги виникає з зовнішніх обставин, які треба б змінити, але сил на це бракує. От… Дякую, що прислуховуєтися до нас 🫶

@Kvitusiia 6 ай бұрын

Дякую за щирість та чесність. Зокрема в тому, що іноді навіть практики і знання в цьому напрямку не допомагають, коли стаєш мамою. У мене зараз 2 основні проблеми - як не поїхати кукухою, коли майже весь час сама з дитиною, бо часто день ще не закінчився, а я вже закінчилась. І друга - стосунки з чоловіком, який в ЗСУ і був фізично присутній в житті сина тижні 3 за всі 9 місяців, часто не розуміє мене (зокрема, дивується, що я ще ДОСІ втомлююсь, бо в його уяві місяців 5 було достатньо, щоб до цього ЗВИКНУТИ). Думаю, з другим питанням навряд вдасться допомогти, тут, швидше до військового психолога, ну або самій в цьому варитись. А з першим - може, чимось корисним і поділитесь, адже точно стикались з цим самі.

@user-vq8sm4uf5i Ай бұрын

Дякую, що надихаєте ❤

@user-qt4ye5wn5g 6 ай бұрын

Тільки познайомилась з вами) Зараз болфть тривожність і величеееезна купа думок: війна, як тут народжувати дитину, а вдруг я не впораюсь з дитиною, а якщо я буду поганою мамою, а як же я буду без роботи, і тд. Дуже багато страхів, м'ясорубка з думок у голові, це дуже дуже виснажує :(

@user-es3qx1qn2u 5 ай бұрын

Інно, дякую! Було б цікаво, аби ви розкрили тему лагідного планування і слідування своїм планам без прокрастинації. Також цікаво, як ви підключати про тіло протягом вагітності, чи займались спортом, яким.

@user-uw2nm9od2z 5 ай бұрын

Вітаю! Наштовхнулася на ваш канал сьогодні. Цікаво послухати, бо відчуваю внутрішній відгук на вас. Я - Світлана, психолог для діток та батьків. Приємно бути знайомими. Цікаво як ви підтримуєте себе під час і після обстрілів? Якщо ви , звичайно, маєте такий досвід. Зараз емоційні качелі дуже сильні. Навіть маючи багато знань та власну терапію, іноді дуже складно.💔

@INESHKA 5 ай бұрын

Доброго дня, Світлано! Дуже рада знайомству. Мені дуже приємно бачити тут колег- спеціалістів у сфері психічного здоровʼя. Так, звісно - ми маємо досвід обстрілів, перший місяць в пологовому ( травень) ми були під постійними атаками в Києві. Та і зараз не менше. Я обовʼязково запишу відео про це, але наразі це дійсно складно, потрібно мати укриття і також ментальний ресурс та можливість відновитись. Але якщо глобально, я би дуже хотіла, щоб діти не переживали це зараз і щоб мати змогу вночі не здригатись від цих вибухів. Емоційні качелі мені допомагає пережити письмові практики, майндфулнес і рутина - яка повторюється, незважаючи на нестабільність щодня. Певні приємні (навіть маленькі) речі для себе дуже допомагають і обговорення з іншими людьми, які проживають подібний досвід

@yuliyasupyk8514 6 ай бұрын

Привіт🤗 дякую вам за цей простір❤ Мені цікаво: - чи були у вас страхи про своє тіло під час вагітності, як пройдуть пологи і як воно буде відновлюватися. Як було в реальності - як діти і вагітність змінили стосунки з чоловіком - про що б ви хотіли знати до народження синів

@INESHKA 5 ай бұрын

Доброго дня і дуже дякую за такі цікаві і мудрі питання. Я обовʼязково розкрию це вже у нових відео. Останнє відео про післяпологову депресію і тут трохи зачіпаються ці теми