4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-ph2zq9fm7j 2 күн бұрын
Дякую, за українську мову за приемний голос.
@kate_be_yourself 3 күн бұрын
Чудова❤дякую😇🙏✨
@user-ol4ch1yr4e 7 күн бұрын
Дуже гарне відео, дякую за таке неймовірне наповнення українськомовного ютубу)
@user-vs4in7or4c 8 күн бұрын
Занотувала, буду аідслідковувати
@user-vs4in7or4c 8 күн бұрын
Дуже Вам дякую за цінну інформацію ❤
@Dudee764 9 күн бұрын
Зрозуміло і коротко. Дякую
@user-jv2kb4hq3v 18 күн бұрын
Щиро дякую!!!❤❤❤
@user-vq8sm4uf5i 22 күн бұрын
Класна ідея трекеру 👍 взяла собі на замітку. Треба спробувати
@user-vq8sm4uf5i 22 күн бұрын
Дякую, що надихаєте ❤
@user-vq8sm4uf5i 24 күн бұрын
Затишно, корисно 👍
@Haizenbergo 25 күн бұрын
Дуже дякую вам за ефективні поради щодо фокусу уваги, підписався на канал! 😊
@user-vq8sm4uf5i 28 күн бұрын
Дякую за корисні відео. Дуже класно і зрозуміло розповідаєте❤
@user-or3dl7ub4y 29 күн бұрын
❤
@user-or3dl7ub4y 29 күн бұрын
Дяка❤ ваш голос заспокоює, як і медитація.
@user-vc7by3uo5o Ай бұрын
у мене протягом всього життя були проблеми з концетрацією, а як почалося повномаштабне вторгнення ситуація взагалі стала критичною
@INESHKA Ай бұрын
Мені хочеться вас підтримати і сказати, що це нормально мати такі проблеми, але я розумію як важко з ними жити, адже довкола стільки задач, які потребують концентрації. Я б хотіла порекомендувати для вас майндфулнес хоча б 5-10 хв в день - це дійсно допомагає 🙏
@ObsidianVoyage Ай бұрын
дякую за рекомендації
@user-hc8hu1qx8x Ай бұрын
🤍
@Marina-ez1yo 2 ай бұрын
Дякую за чарівну медитацію❤
@LaraV2022 2 ай бұрын
Чудове відео та інформація! Зараз період стресів і змогти зконцентруватись - дуже важко. Я знаходжу чистий від думок мозок за допомогою йоги : асан та дихальних технік. Хто ще не пробував такий метод - щиро рекомендую спробувати. Головний момент - поспостерігати за собою, за тим як ти концентруєшся в моменті і як ти звільняєшся від надокучливих метушливих думок. Прийшла до цього на практиці випадково, тому що читала, що цього можна досягти, але не вірила. Допомогла щоденна практика. В якийсь момент я помітила що думаю лише про те що роблю в моменті - це була неймовірна перемога тому що мала стресову ситуацію, після якої мене просто виснажували думки про зміну тієї ситуації в минулому. Дуже вдячна своєму вчителю, який трапився на моєму шляху! Всім гарного настрою, гарного дня! Дякую авторці за прекрасні, корисні поради!
@alonan8290 2 ай бұрын
Щоб стати КПТ-терапевтом, треба в першу чергу отримати психологічну освіту
@INESHKA 2 ай бұрын
Так, це вірно. Я не є КПТ терапевтом, і психологічну освіту я буду отримувати в наступному році
@INESHKA 2 ай бұрын
Та як спеціаліст у своїй сфері я маю право застосовувати техніки КПТ після проходження програми, на якій я навчалась. Ну і при цьому можна паралельно проходити навчання для отримання психологічної освіти👌
@user-mk2ye9zr5b 2 ай бұрын
Читаю і все забуваю
@user-sn7dp3xe2c 2 ай бұрын
Дякую ♥️
@anastasiia.fartushna 2 ай бұрын
дякую за відео і рекомендації, дуже корисне)
@trablini5907 2 ай бұрын
корисне відео з доступно поданою інформацію дякую за це:) порада на 12-тій хвилині коли почався запис звуку з макбук ви поставили на монтаі як моно звук якщо у слухача стерео навушники то він буде чути звук тільки на один навушник) а так все супер дякую за крутий контент!
@INESHKA 2 ай бұрын
Доброго дня, щиро вдячна за теплий коментар і пораду, я візьму до уваги такі нюанси зі звуком! Гарного вам дня!)
@olegbits 2 ай бұрын
Легко подивився ролик повністю, але з концентрацією однаково маю проблеми. Дякую за такий приємний формат)
@user-kq6bk7sf7g 3 ай бұрын
Дуже дякую за таке комфортне та приємне відео!
@user-se7nf6mk5x 3 ай бұрын
Згідна з вами
@tkaanastasia 3 ай бұрын
вітаю! безмежно дякую Вам за це відео та корисну інформацію❤️❤️ за собою куди частіше помічаю, що легко відволікаюся і не можу сконцентруватися на завданнях, які переді мною поставлені. про книжки взагалі мовчу, важко втримати увагу навіть у повній тиші, хоча колись могла годинами читати в шумних місцях. через книжки я й натрапила на ваше відео: хочеться читати, а фокус кудись зник і не повертається😅😅
@INESHKA 3 ай бұрын
Доброго дня! Дякую за ваш коментар і щиро розумію щодо читання. Мені дуже допомогло таки ставити таймер на читання - спочатку 10-15 хв, потім більше. Зараз це вже увійшло в звичку, тому хочу надихнути вас пробувати далі. Увага потребує ресурсу, тому не забувайте подбати про себе тим способом, який вас наповнює)
@viktoriiatopps 3 ай бұрын
Думаю, ніяк 🤷♀️
@veramorenets 3 ай бұрын
Спобую цей таймер, дякую! Бо і справді, годину заліпати складно. Мені другий місяць складно концентруватися як самозайнятій людині і коли тобі не ставлять графік, а ти сам його ставиш. Після шкіл, університетів та роботи в фірмі, де тобі казали що і коли робити, то тепер це майже неможливо 😢 Було б круто, щоб такому навчали в тому ж університеті на майбутнє. Але дякую вам за такий контент! Ви - навчаєте, краще за університети)
@INESHKA 3 ай бұрын
Дякую вам за такий теплий відгук і бажаю натхнення відкривати в собі нові сили, здібності та концентрацію уваги, бо якщо ви вже стали на шлях самозайнятої людини, значить у вас є цей потенціал реалізуватись в цьому якнайкраще! Бажаю вам успіху!
@veramorenets 3 ай бұрын
@@INESHKA дуже дякую 🥰🥰🥰
@user-pi4qy9qq5k 3 ай бұрын
Я дуже рада за Вас💙💛☀️Я лише 40 хв назад з Вами познайомилася на просторах інтернету, і тут Ви вже мама двух чудових малюків....це Магія! Миру та щастя Вашій родині! Здоров'я Вам і малечі!
@user-pi4qy9qq5k 3 ай бұрын
Підписалася) Дякую ВАМ! Цікаві і корисні відео! "Присіла" на Ваш контент💙💛 Натхнення ☀️ та МИРУ!
@user-pi4qy9qq5k 3 ай бұрын
Дякую! Чітко і зрозуміло 😊! Бажаю успіху та розвитку каналу! Україномовний контент💙💛👍
@user-xy3bn7sv5s 3 ай бұрын
Дякую за якісний україномовний конттент))
@user-qn1gq3hh9l 4 ай бұрын
Дякую за такий корисний ефір❤
@user-qn1gq3hh9l 4 ай бұрын
Дякую за такі важливі та потрібні слова, які ми собі не можемо сказати ❤
@svetabedna1253 4 ай бұрын
Дякую за чудову практику🙏✨️💜
@TheDarrla 4 ай бұрын
Дякую за відео, особливо за легку подачу та цікаві методи для концентрації
@iananevmerzhytska5054 4 ай бұрын
Інна, дуже вам вдячна за прекрасну медитацію!
@INESHKA 4 ай бұрын
і я дякую вам, що виділили час на себе😍
@user-qn1gq3hh9l 4 ай бұрын
Дякую за поради, додатки вже скачала)
@olenayefimova227 4 ай бұрын
Рахівничка тільки для iPhone?
@INESHKA 4 ай бұрын
Ні, цей додаток є і на Android) Count that now Або можна пошукати аналогічні за пошуковими словами counter, tally counter
@anuta_oli 4 ай бұрын
Надихнули на ранкову прогулянку🌿
@anuta_oli 4 ай бұрын
Клас, цікаво!)
@dmitrysemenyuk6059 4 ай бұрын
Дякую. Дуже цікаво.
@synylokateryna6185 4 ай бұрын
Дякую за українську!
@kateryna1643 4 ай бұрын
Дякую за прекрасну медитацію 🙏
@INESHKA 4 ай бұрын
дуже радію, що вона вам сподобалась!
@user-il7ro8ip5u 4 ай бұрын
Дуже крута медитація. Допомогла мені розслабитися. Дякую❤
@INESHKA 4 ай бұрын
дуже дякую, що практикуєте!
@user-ru3xm2vx7o 4 ай бұрын
Дуже дякую. Мега цікава інформація ❤
@hey_yolya 4 ай бұрын
дякую за це відео! свідомо все це розумію і багато працюю над турботою про себе, турбуюсь насправді, але в цьому процесі буває здіймається тривога і провина, й я сама якось прийшла до думки, що без турботи про себе ти не живеш, а виживаєш, а ваше відео допомогло мені відчути прийняття цього, ви валідизували мої почуття🥰
@user-ur4gw3gf4h 4 ай бұрын
Інна, щиро дякую. Прям за душу