DE CULTURISMO A FÚTBOL: ¿QUÉ PASÓ CON MI FÍSICO?

Рет қаралды 27,094

Жыл бұрын

Mejora con Gymzone: gymzone.es/
¿Necesitas una rutina gratuita?
App para Iphone: apps.apple.com/es/app/gymzone...
App para Android: play.google.com/store/apps/de...
OTROS VÍDEOS QUE TE PUEDEN INTERESAR
Vlogs de etapa de definición: • UN DIA EN MI DIETA DE ...
Vlogs de etapa de volumen: • MI NUEVA RUTINA DE VOL...
Rutinas completas gratuitas: • MEJORA TU PECTORAL CON...
MATERIAL EXTRA EN OTRAS REDES
-Contenido exclusivo en Instagram: / angel7real
-Podcast en Ivoox: www.ivoox.com/s_p2_478863_1.html
-Lista Spotify: ANGEL7REAL WORKOUT
SEGUIMIENTO ONLINE
angel7real.com/
SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una etapa de mejora de mi rendimiento deportivo. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!

Пікірлер: 110

@cristianmariovargas2419 Жыл бұрын

Que ganas de ver tu progreso a nivel deportivo y demostrar que se puede mejorar en un deporte y mantener una buena musculatura

@EricMartinezDelgado1502 Жыл бұрын

El primer comentario! Podrias hacer un video de como compaginar el culturismo con otros deportes exigentes y como acomodar la alimentacion y el entreno para seguir progresando en hipertrofia

@angel7real Жыл бұрын

Tendré en cuenta la sugerencia ❤️💪

@OctaValiente Жыл бұрын

@@angel7realPor favor!! Hace 1 mes inicie lucha y MMA así que intente adaptar mi rutina a esto pero tengo un poco de temor por dejar muy de lado la hipertrofia, aunque de todas maneras, estoy dispuesto, sobre todo con un video tuyo como guía

@AJ-ig8hn Жыл бұрын

@@OctaValiente2!

@DanielOnieva. Жыл бұрын

Lo dificil no es eso, lo dificil es compaginarlo con un trabajo como una persona normal

@AJ-ig8hn Жыл бұрын

@@DanielOnieva. cierto

@caarlos.crls7 Жыл бұрын

el inicio del vídeo es espectacular, muy profundo. Al fin y al cabo el fútbol es una pasión y solo la entiende quien la vive, y una pasión así siempre da ganas de volver y disfrutar. Ánimos

@BenjaZeta Жыл бұрын

Excelente vídeo con un gran mensaje de fondo! Enhorabuena, Ángel! Saludos desde Argentina

@JaviOli Жыл бұрын

Video espectacular. Informativo, educativo, emocional y con alguna pincelada de humor. Me ha llegado!! Enhorabuena, gran trabajo Angel

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias Javi!! 🥰

@juancarlosoterocalvino3736 Жыл бұрын

Me encanta todo tu contenido 💙 un fuerte abrazo 💪🏻

@juanrios2274 Жыл бұрын

Que identificado me siento con todo lo que quieres transmitir y de como el futbol te llevo a lo demás etc grande Angel

@gorkaortega Жыл бұрын

Después de tantos años y me siguen flipando tus vídeos, un saludo!!

@acafit 9 ай бұрын

Te felicito desde México, el fútbol da felicidad, el culturismo es parte de nuestro día a día.

@ozovit Жыл бұрын

Genial Angel. Sigue adelante con tus sueños. Ya habrá tiempo para volumen.

@bryanrodriguezdosanyos7023 Жыл бұрын

Vamo arriva ángel con toda

@molicormolicor7358 Жыл бұрын

Excelente queremos ver la evolución física ahora con el fútbol y cómo se mantiene la musculatura natural cuando haces esa transición o mezcla

@alexsh9219 Жыл бұрын

Yo te entiendo yo juego al frontenis y llevo practicando el culturismo desde hace 12 años y es cierto que o una u otra si vas a tope si vas a medias se puede con ambas. Al fin de al.cabo haz lo que te haga feliz ni más ni menos. Abrazos

@jennifermonteza20 Жыл бұрын

Increíble!!! Ame tu vídeo ❤

@pepecomics4494 Жыл бұрын

Me siento identificado en el aspecto que me encanta el gym quiero ser culturista pero también amo las artes marciales y los objetivos son diferentes y no sé cómo equilibrarlo, siento que las artes marciales necesitan mucha dedicación y para ganar músculo natural te pide subir de peso y no hacer mucho cardio alto impacto

@angel7real Жыл бұрын

Sin duda es un tema que está poco tratado y debería traeros más información al respecto.

@pekiuusigm6987 Жыл бұрын

@@angel7real yo estoy en las mismas, un vídeo de esto estaría buenísimo. Artes marciales y culturismo como mi caso

@migue_27094 9 ай бұрын

Yo llevo meses queriendo darle a las artes marciales, sin embargo me resulta difícil equilibrarlo con el gym. Pues la verdad tener un cuerpo estético también es uno de mis objetivos. Tal vez es difícil o imposible pero las artes marciales me hacen sentir increíble al igual que el gym. Estaría increíble un vídeo sobre el tema hermano!! ❤️

@r0th2 8 ай бұрын

@@migue_27094 que artes marciales haces?

@Mr_lopesito Жыл бұрын

Increíble Ángel ❤

@enekokekoman6854 Жыл бұрын

Brutal!!me siento identificadisimo en muchas cosas que comentas en este video Angel!!yo también cambie el gimnasio por el futbol y ahora estoy intentado volver.Mucho animo y sigue asi crack

@imperiomatero 3 ай бұрын

Sería bueno una guía para los que amamos los dos mundos, la hipertrofia y el futbol amateur con rendimiento. Excelente video

@Swagnaros Жыл бұрын

gracias por todo bro

@elianponce290 Жыл бұрын

A veces hay que despejar la mente con algo que te gusta para poder volver con mas fuerza, tenes nuestto apoyo angel segui adelante nomas!!!

@joseluislezama5748 Жыл бұрын

Gracias por abrirte a nosotros por todo los conocimientos que nos das,y si yo tengo un sueño ajeno qué me gustaría para tí mi buen Ángel,es que seas nuestro Jeff Cavalier de habla hispana,no un culturista solamente,si no un atleta que guía a otros atletas por qué no solo existen el mundo de los hierros,existe el universo llamado deportes, aquí estaremos contigo para verte crecer y mejorar y ser un referente en el universo del deporte.

@emilionl444 Жыл бұрын

Buen vídeo Angel! Con 35 años y en segunda aficionado madrileña, con 15 goles a mis espaldas me planteo justo lo contrario, empezar a dejar el fútbol y dedicarme más en serio al gym y a deportes que no me dejen destrozado el lunes como el padel jajaja. Un saludo crack!

@AndresSaaN Жыл бұрын

Llevo muchos años siguiendo a exponentes del fitness como tú y lo que más admiro de ti es tu transparencia, incluso cuando dudas lo cuentas sin complejos. Eso nos da a todos una perspectiva real de cómo un deportista referente razona, planifica y decide sus objetivos. Hace unos meses tomé una decisión parecida, dejé de subir masa muscular para centrarme en el atletismo con vistas a tener una condición óptima para hacer carreras ultra trail en los años siguientes. Ha sido duro al principio pero en las últimas semanas he agradecido haber tomado esa decisión. Estoy contento, motivado y además veo que puedo llegar a mis objetivos porque en estos años en construido una base brutal no sólo por mi físico si no también por mi disciplina. Un abrazo Angel! Sigue así 👏

@Rizii173 Жыл бұрын

Como sería tu semana ahora sería un gran ejemplo para los deportistas como nosotros crack!

@luiscarloscallejaspinzon4833 Жыл бұрын

👏 simplemente gracias 👏 por todo tu contenido, exelente video y exelente mensaje 👏

@angel7real Жыл бұрын

Gracias compañero ❤️💪

@marcelod.pizarro5952 Жыл бұрын

Tremendo video! Veo que son muchos los que intentan combinar y sobrellevar de buena forma sus entrenamientos de fuerza en gimnasio con sus deportes de resistencia ya sea por hobbie o competicion, sin perder el rendimiento o que interfieran los menos posible. En lo personal llevo 4 años tratando de congeniar el gym con el running, pero sabemos que si se quiere un buen rendimiento en uno u otro se necesita especificidad. Lo bueno es que no es imposible, y se vuelve un bonito desafio progresar en ambas pero con conocimientos 🧠 y eso es lo que entregas Angel, muchas gracias 👏👍💪

@SebastianGonzalez-vu4su Жыл бұрын

Con esa mentalidad sin duda vas a ser el mejor en cualquier cosa que te propongas , sigue asi. Un abrazo grande ⚽⚽

@martinalbertovalenciarios5474 Жыл бұрын

es fácil 😂 hacer de todo cuánto hay bagos 🤣 que lo patrocinan si pueden 🤣 jajajaja. tú crees que puede hacer lo mismo sin preocuparse por el dinero ?

@kirquinchorojo4121 Жыл бұрын

Fisicazo que te pegas y mantienes. Mis respetos, orgulloso de ello debes estar. Compaginar dos disciplinas físicas (ya sea dos deportes, o deporte más trabajo físicamente exigente, o con periodos de estres mental y físico) puede ser una muy buena idea. Saludos

@DavidMedinaKOF Жыл бұрын

El inicio me recordo a la preparatoria ❤

@pacofernandez9267 Жыл бұрын

impresionante angel !!! eres la hostia tio si algun dia vienes a jaen aqui tienes tu casa

@Esdru221 Жыл бұрын

Que pedazo de video. Personalmente llevo años viviendo a caballo entre entrenos de fuerza, trabajo atletico com pruebas fisicas, artes marciales... Una locura para el cuerpo y desde luego el progreso es lento en todo

@enrufe Жыл бұрын

gran video Angel, y yo te veo bien desde hace por lo menos 10 años...jaja

@julianlema2326 9 ай бұрын

Angel la gente pide rutina de piernas para mejorar rendimiento en fútbol, explosión y velocidad! Saludos

@Toni.Palazon Жыл бұрын

A mi me da igual lo que hagas mientras sea lo que desees, a partir de aqui ya nadie me podrá quitar lo que aprendí contigo y te seguiré igualmente ya que te considero uno de los mas honestos que corren por aqui. Solo una cosa mas Angel.... Mil gracias por tu tiempo, y tu manera de transmitir 🙏

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias de verdad ❤️

@wallandro Жыл бұрын

Adama traore está enorme y juega a nivel profesional. Ángel un Saludo y un 🫂!!

@hrodemartin Жыл бұрын

Si combinar hipertrofia con resistencia te parece duro, imagina el que tiene un trabajo exigente y luego tiene que lidiar con niños, pero también se exige a sí mismo entrenar como un atleta para poder lograr un físico como el de un dopado. Yo abogo por la salud, pero también es importante el descanso, y como te suba el cortisol por exceso de estrés será todo contraproducente

@manulector Жыл бұрын

Excelente

@ismaelguirao9897 Жыл бұрын

Lo importante es hacer deporte no importa cual

@fabioaybar2260 Жыл бұрын

Hola Angel, yo estoy x competir en culturismo en men's y deje de lado por un tiempo mi actividad en el boxeo a nivel amateur. Pero estaria bueno informacion para poder combinar ambas cosas sin abandonar una x otra. Saludos de Argentina

@JaimeOriol Жыл бұрын

me siento súper identificado con este vídeo, de echo hace poco hablé con mi entrenador para bajar el volumen de entreno de gimnasio porque me estaba lastrando para hacer con disfrute y ganas, jugar al fútbol, pádel, bici erc etc..

@MrFranplan Жыл бұрын

La calistenia parece ser una buena alternativa

@SANTICHANS Жыл бұрын

Muy buen contenido! Me siento identificado dentro de mis cualidades y capacidades! Estaría súper bien que creases contenido de como planificar una semana de entrenamiento con el equipo y en el gym para la mejora del rendimiento. Un saludo 👋

@angel7real Жыл бұрын

Es algo que tengo que empezar a plantearme sí, muchas gracias Santi!!

@SANTICHANS Жыл бұрын

@@angel7real Gracias a ti por compartir todo tu conocimiento de una forma tan didáctica 😀

@juanallende4843 Жыл бұрын

Crack!

@ivanmercado1667 Жыл бұрын

Desde antes que empezara el video supe que regresabas… es momento de volver y evolucionar, al 100 al volumen Angel buenas vibras ídolo 🙌🏻

@juanka0795 Жыл бұрын

Mmmm… dice que durará un año más en el fútbol bro. Creo que esa parte no la viste 😅

@luis.healthy Жыл бұрын

Estaría bien que comentases la alimentación que llevas actualmente

@-_gucci9273 Жыл бұрын

yo flipo como puedes tener esa pedazo de condicion de forma natural! es brutal bro

@angel7real Жыл бұрын

Muchísimas gracias crack 💪

@ivanesteve4506 Жыл бұрын

Referente total para mi, me siento totalmente identificado contigo. Lo que te hace feliz no lo puedes dejar de lado, el fútbol es como una droga y nunca sabes cuando será tu ultimo partido …

@rafamedialdea3764 Жыл бұрын

Llevo media vida compaginando pesas, pescasubmarina y actualmente Brazilian jiu-jitsu, deportes con necesidades muy distintas y obviamente el rendimiento siempre será mucho menor que si se focaliza el esfuerzo en un único objetivo, pero como lo hago por disfrutar sin mas pretensión, pues se puede perfectamente y disfrutar de todo.

@aoshiy2k Жыл бұрын

1:15 🔥🔥🔥

@davidpachecoegido Жыл бұрын

Realmente es necesario hacer etapas de ganancia con bastante exceso calorico para ganar masa muscular? o si eres paciente, entrenas fuerza siempre a todo lo que das, bien de proteina y unas calorias tipo mantenimiento se puede llegar a ganar masa? De momento me he centrado en perder grasa, estoy en 17%, (tengo pierna ancha) y 64 kilos y bastante definido, pero me gustaría llegar a 67kilos sin subir grasa

@ProfeDMarquez Жыл бұрын

❤❤❤

@DavidMedinaKOF Жыл бұрын

5:00 efectivamente es dificil, pero el desafio esta al nivel; el futbol profesional. Tu puedes Angel, recuerda el aspecto psicologico, busca ayuda profesional en eso.

@angelvargas7602 Жыл бұрын

Buenas Ángel deje el fútbol a los 16 ahora tengo 20 y quiero volver pero me supondría dejar el gym y quedarme flaco, soy agricultor y tendría que dejar de ir al gym para seguir en el fútbol que opinas brother??

@michel_ig2934 Жыл бұрын

Por eso crossfit es dios en ese aspecto te da acceso a otros deportes, cada cosa tiene sus ventajas

@fernandoalvarez9933 Жыл бұрын

Dale al futbol ahora que puedes Angel. Asi retomes a los 35 el culturismo vas a mejorar por tus conocimientos y epigenetica. Prueba esa oportunidad ahora que eres lo mas joven que puedes ser. Seria full interesante ver ese progreso de como llegas a jugar en segunda 💪🏻 Saludos 🎉

@alejandrogarciamugica7385 Жыл бұрын

Muchas gracias por todo lo que haces Angel! Yo estoy en una situación muy parecida a la tuya, podrías compartir la rutina que haces en el gimnasio que te ayuda a mejorar en el campo? Gracias!! :)

@vvaro._ Жыл бұрын

Para mí sin duda eres el mejor creador de contenido fitness por la transparencia que tienes, la forma y lo fácil que transmites todo. Eres un referente para mi Ángel, ya que también combino fútbol y fitness. No dejes bunca de subir contenido.

@MiguelHernandez- Жыл бұрын

En que ciudad juegas bro

@marcosgallo1024 Жыл бұрын

Puto amo si señor

@GDeGuille_9 Жыл бұрын

El mejoe canal fitness de habla hispana

@angel7real Жыл бұрын

Gracias Guille!!

@_javiermolano_ Жыл бұрын

4:00 es el parque de al lado de mi casa

@byfliptweaks7695 Жыл бұрын

Buenas, tengo una duda sobre la rutina de 4 días (pecho/bíceps/tríceps-espalda/hombro/gemelo-pierna/abodmen-fullbody). El día de fullbody sirve para meter frecuencia 2 pero entonces porque en fullbody no se hace cuádriceps? Solo se hace peso muerto

@angel7real Жыл бұрын

Si estas recuperando bien sin duda podrías añadir esas extensiones de cuádriceps.

@byfliptweaks7695 Жыл бұрын

@@angel7real Gracias

@theinmortalwarrior5643 Жыл бұрын

Correte Adama Traoré, que angel7real ahora es el futbolista más mamado del mundo. En el futbol las pantorrillas se desarrollan bastante bien, yo siempre fui delgado pero con buenas pantorrillas

@angel7real Жыл бұрын

Jajaja Adama está a un gran nivel, pero haremos todo lo posible 😎

@Caiman007 Жыл бұрын

en el 03:01 alta patada que te intento dar el rival.... parece que es uruguayo 🤣

@GUIBE1972 Жыл бұрын

Te banco bro !! En lo personal creo que el fisicoculturismo lleva a desarrollar un físico impresionante a la vista pero difícilmente trasladable a otro deporte, muy poco funcional y poco útil si se puede decir. Prefiero mucho más algo más equilibrado.

@angel7real Жыл бұрын

Sí, totalmente de acuerdo, no sólo por la versatilidad, encontrarte también con más energía y funcional en el día a día me es muy positivo.

@BrianKhan-eh5hb Жыл бұрын

Que el culturismo es poco funcional es un mito. Si tu eres malo para otro deporte no es culpa del culturismo 😁.no porque levantes pesas ya te hace un experto en otra diciplina.

@michel2409 Жыл бұрын

Dicho desde la ignorancia, el CrossFit no cubriría la parte aeróbica y la muscular?

@angel7real Жыл бұрын

Sí y no, cubriría cierta capacidad aerobica, pero no sería específico para las demandas de un futbolista.

@blaxican Жыл бұрын

Sería interesante un colaboración entre Angel7Real y Tristan Lee haciendo un entrenamiento de futbol.

@angel7real Жыл бұрын

Le destruyo 🌚

@blaxican Жыл бұрын

@@angel7real Sin duda! Me ha gustado el inicio del vídeo. Estoy deseando ver tus siguientes vídeos. Ya me imagino que tu físico va a crecer sin la necesidad del volumen. Evolucionas como Vegeta. 💪

@xavi4208 Жыл бұрын

Es logico ambas disciplinas son un tanto antagonistas. Tienes un fisico muy bueno, muy definido y separado. Lo q para culturismo eres de estatura mas bien media y poca anchura y siendo natural pues todo va mas despacio. Mis pasiones son el ciclismo carretera y el gym y se q hacer una resta a la otra.

@craft666JGC Жыл бұрын

Angel7 tienes 30 años?

@Nachoponce17 Жыл бұрын

Me pasa igual en volumen se hace todo difícil porque estás muy pesado de verdad yo creo que no hago más volumen , estas lento , sin agilidad y te cansas el doble si vas. A correr 🏃‍♂️ 😮

@philliposorbe.2425 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏💪🤝🤝🤝

@ELELEGIDO94 3 ай бұрын

Bro pero es que ya tu estas en tu limite natural, según el video pesabas entre 76Kg y 77Kg (con una definición del 8%) y una altura de 1.76cm ya de ahí es casi es imposible romper esa barrera, como tu mismo lo dices en el video enfócate en mantener la musculatura y seguir ganando fuerza, velocidad y destreza.