De meest gemaakte fouten in de overstap naar een gezond plantaardig vegan dieet

Рет қаралды 5,235

Жыл бұрын

Als mensen overstappen naar een plantaardig vegan dieet maken ze ongeveer allemaal dezelfde ‘fouten’.
Niet dat ik tegen het maken van ‘fouten’ ben.
Als ik terugkijk naar mijn ‘leven’ dan heb ik een hoop geleerd van mijn ‘fouten’.
Fouten geven vaak veel informatie en ook nog eens hele waardevolle informatie.
Want ergens beter in worden is gebaseerd op ontelbaar veel kleine mislukkingen en de mate van succes wordt bepaald door hoe vaak je ergens in hebt gefaald.
Mislukkingen proberen vermijden is iets wat we op school leren.
We worden beloond voor hoge cijfers en we worden afgestraft als we buiten de lijntjes kleuren.
Tel daar de media bij op die ons voortdurend blootstellen aan het ene na het andere succesverhaal, terwijl ze niet laten zien wat er aan dat succes vooraf is gegaan.
Namelijk duizenden uren van keihard werken, trainen, oefenen, herhalen en heel veel fouten maken.
De ideale kweekvijver voor faalangst.
Dus kleuren we netjes binnen de lijntjes en deinzen we instinctief weg voor ‘mislukken’. (Wie dat dan ook maar bepaald en wat mislukken dan ook maar mag zijn, maar dat terzijde).
Niet willen ‘mislukken’ beperkt je niet alleen, het werkt ook nog eens verstikkend.
Want écht gezond zijn lukt alleen als je bereid bent om te leren.
En leren betekent ook fouten maken.
Af en toe lekker op je bek gaan.
Want om te voelen en ervaren hoe het wel moet, moet je ook ervaren en voelen hoe het niet moet.
Heel veel luisterplezier met deze nieuwe podcast show!
Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials!
Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen.
Heel veel dank voor iedereen die al doneert!
Via:
Spotify
Apple podcast
KZfaq
PodBean
Of zoek op: WAKKER WORDEN met JANNEKE VAN DER MEULEN .
Lees het boek De Eiwitleugen en leer alles over het aller gezondste dieet voor de mens. Te bestellen via: www.jannekevandermeulen.nl/pr...
Vrolijke groet en veel liefs,
Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Пікірлер: 15

@anitastam5566 Жыл бұрын

Dankjewel Janneke! Helder! Nu aan mij om de spelregels van win win daadwerkelijk compleet als doel voor ogen te houden🥰. Fijn dat jij er bent

@snm8389 Жыл бұрын

Ik vind jou echt een top mens! Wat leg jij op een fijne manier uit hoe alles werkt. Echt super!

@miriellevandersmissen8205 Жыл бұрын

Dank u wel Janneke v alles wat je zooo magisch mooi de liefde v mens zijn deeld met ons allen .

@miriellevandersmissen8205 Жыл бұрын

👍💎 supper v mij althans weer .elke ontmoeting via dit is een geschenk een openbaring. En genietende tijd v mij .

@marcristina6669 Жыл бұрын

Hoi Janneke zit nu op ongeveer 65/70 gram eiwitten per dag soms meer en soms wat minder volgens mij best ok bedankt voor de info weer, verder wissel ik bonen af met quinoa met volkoren penne met kikkererwten zoete aardappel... elke avondmaal wat anders zit op 40 vezels per dag nu. Zit op 200 gram koolhydraten op een dag soms wat meer soms wat minder. Ja de angst is er nog wel een beetje voor fruit. Ik slaap trouwens veel beter en mijn lijf voelt rustiger zonder vlees/vis thanks

@quintavale2441 Жыл бұрын

Top dat je zo je best doet, wat fruit betreft is het normaal dat je je zorgen maakt, mede ook door de leugens die je voorgeschotelt krijgt. Fruit op zich is niet de boosdoener, wel het vet dat we o zo graag eten bij ons eten. Als we meer fruit gaan eten dan moeten we ook onze vetten verminderen. En als we vetten gaan eten dan doen we dat het lieft savonds in een rijkgevulde salade zoals Janneke aangeeft. Ik eet nu ongeveer 2 jaar plantaardig met fruit als mijn primaire brandstof en ik voel me prima. Je lichaam heeft tijd nodig om op deze brandstof over te gaan. Ik zou zeggen doe zo verder.

@GabyvdVeen Жыл бұрын

Leuk Ik kijk even met jou mee 😊

@Erik-so2pm 3 ай бұрын

TIP: gekookte kikkererwten met klein beetje olie en kruiden in de airfryer.... alternatief voor hartige snack !

@SiglindeBekooy Ай бұрын

Hoe verhoudt zich veel fruit eten bij diabetes? Kan dat zonder problemen?

@nathaliecooman8272 Жыл бұрын

Wat een interrssante video. Zo anders.... Kan je zo ook deze omschakeling maken als je 20 kg wil afvallen. Heb al de starch solution geprobeerd maar daar ligt de nadruk op de carbs. Ik viel wel af maar hield super veel vocht op. Er wordt zoveel verteld.... 🤯ik dacht altijd zeker als vrouw dat je je eiwitten zo hard nodig hebt , ook plantaardig. Voor je aminozuren en je spieropbouw. Wel merkte ik na is 10 dagen fruit ontbijt ik vrolijker was id ochtend en meer energie had. Hoe zit het met gezonde vetten, noten ,zaden, haver quinoa, zoete aardappel? En plantaardige yoghurt. Ik was zo helemaal anders bezig. Hoewel als ik puur intuïtief voel wel meer de neiging heb naar veel fruit, rauwkost, .... maar soms weet ik echt niet meer hoe of wat. Bedankt boor deze video