¿DEBEN LAS MUJERES ENTRENAR PESAS?
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Күн бұрын¿DEBEN LAS MUJERES ENTRENAR PESAS?
Hasta no hace muchos años, muchas personas se cuestionaban si las mujeres deben entrenar pesas, pues se tenía que el entrenamiento en el gimnasio con sobrecarga produjera aumentos desmesurados de musculatura, haciendo a las mujeres verse como hombres.
Por suerte, las ideas están cambiando y cada vez somos más los que sabemos que las mujeres deben entrenar pesas, que deben levantar pesado y entrenar la fuerza, pues son numerosos los beneficios que otorga, tanto a nivel estético como en salud.
En este vídeo, te explicamos por qué deben las mujeres entrenar pesas, enumerando una serie de beneficios que otorga este entrenamiento.
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Definitivamente, las mujeres SÍ deben entrenar pesas.
¡Abrazo!
@KDAyCa 7 жыл бұрын
por fin una chica hablando de entrenamiento de fuerza y pesas, en youtube hace falta alguien asi porke hay pura mujer que solo hace cardio y las que hablan de fuerza estan todas inyectadas de esteroides
@aml5309 3 жыл бұрын
Pues como ellos también, casi todos se pinchan mierdas
@hectormardomingo437 7 жыл бұрын
esta chica es la mejor. se ecplica bien y se la ve muy motivada. un abraazo
@federicoyovelopez113 7 жыл бұрын
Es excelente que este en el equipo y le ponga tantas ganas al igual que el resto de los miembros. Somos muchisimas las personas agradecidas a este canal. Un fuerte abrazo compañeros!!!
@al228125 7 жыл бұрын
Día 148, todavía no hay señales de la gráfica de mineralización ósea. María sigue hablando de carrerilla sin haber cogido aire ni una sola vez.
@oscardominguezlopez1164 7 жыл бұрын
Se nota el mejoramiento de los videos, la voz, todo!!!! Ojalá muchas mujeres ve
@LSFitness 7 жыл бұрын
Supongamos que vemos la gráfica, no la vemos, pero supongamos. Jajajaja fuera de bromas el video excelente.
@xxadzchu100 6 жыл бұрын
Jajajajaja
@axelmieres8577 7 жыл бұрын
Me encanta tu presencia en el canal Maria. Sos la prueba de que un cuerpo estético y femenino lo pueden lograr las mujeres entrenando pesas. Muy buen video!
@TAROT6896 6 жыл бұрын
Que buen video! Gracias!!
@soniasancheznavarro4366 7 жыл бұрын
Gracias por la información.
@AsensioSurvival 7 жыл бұрын
Relajate, y respira de vez en cuando xd, buen video.
@nahupower30 7 жыл бұрын
Muy bien explicado!
@laufitness9115 7 жыл бұрын
Gracias a videos como este me he animado a volver al gimnasio y ponerme con el entrenamiento de fuerza , mañana empiezo con muchas ganas !
@jairtavares2119 7 жыл бұрын
exelente video
@EABC2011 7 жыл бұрын
Todos sus videos son de mucha ayuda, Saludos desde Colombia
@albertodelarosa1521 7 жыл бұрын
¡Excelente!
@javierm.s4944 7 жыл бұрын
mucha y buena información buen video
@estuardorossell8688 7 жыл бұрын
respira que nadie te va a atacar mientras grabas; excelente vídeo, directo a compartir con mi novia. gracias!
@mariadolorest.s5172 7 жыл бұрын
Muy buen video María. ¿Podríais hacer un video sobre suplementos naturales?
@javierperez1555 7 жыл бұрын
"Como vemos en esta grafica..." jajajajaja que grande no hay grafica
@gomez447 7 жыл бұрын
Tampoco estaba el video de células marrones...
@KRINIKO194 7 жыл бұрын
Jajajajaja... eso mismo iba a comentar, pero por todo lo demás, que buen vídeo :D
@LuisArguello 7 жыл бұрын
Pere Perez No me da risa
@warakillarijallu1782 4 жыл бұрын
Ja ja muxha habladuria no? Saludos desde Bolivia
@Martin-gd9oc 7 жыл бұрын
de esto trataba mi tesis ☺☺ Excelente canal
@cristianalejandrofloresmun6228 7 жыл бұрын
me encantan sus vídeos 💪😎👌
@Mast3rJD 7 жыл бұрын
muy buen video :)
@Mysterica90proplayer 7 жыл бұрын
powerxplosive version mujer
@kristinav14 7 жыл бұрын
muy bien explicado, aunque no se porque después de llevar 10años haciendo pesas aun me dicen que me voy a poner "cuadrada" es que muchas mujeres aun no se creen que eso es casi imposible, les tendré que enseñar el video 😘
@akiravalladareskuniyoshi126 7 жыл бұрын
Mis videos favoritos son los de María, Cano y Victor, sigan asi!!
@kalopo4x3 7 жыл бұрын
muy bueno da gusto ver a las jóvenes con conocimientos. amo mi deporte y me encanta quenla gente se entusiasme con el. han fallado lis gráficos los link pero no importa animo y mucha fuerza
@annagarciaspacheco8986 3 жыл бұрын
primer video que encuentro que hablan de chicas en pesas, gracias
@ofaniel4837 7 жыл бұрын
Ojalá puedan hacer un vídeo relacionado al sueño y el gym, en el entendido de cuántas horas dormir, lo necesario que es, el "compensar" sueño y demás. Por mi trabajo hay días en los cuales duermo 4-5 horas y quisiera saber cuán malo es eso para mis resultados del gym Gracias y sigan así, que en verdad están haciendolo bien
@Lestermx 7 жыл бұрын
ya lo han dicho: y la grafica? y las células marrones? y el press de banca? y la contracción escapular?
@Esdru221 7 жыл бұрын
qué vídeo más bueno y completo
@jacquelineolivares7161 7 жыл бұрын
yo sufro de Resistencia a la insulina me gusto tu video muy vien esplicado gracias
@juanmanuelperezlopez5866 7 жыл бұрын
muy bueno pero hay que mejorar la cuestión de las gráficas ya que se queda totalmente en blanco no aparece nada pero dejando eso a un lado. muy buen vídeo para las chicas
@franciscocasanova7016 7 жыл бұрын
La chica es preciosa. Buen vídeo, me gusta el entusiasmo con el que habla
@meceacaioelhelao7322 7 жыл бұрын
podéis hablar en un vídeo sobre el tema de las pesas en los niños/adolescentes? Un que hacer, que no hacer, hasta que punto se puede llegar, nutrición... Sé que ya hay un vídeo que habla de eso en el canal de powerexplosive, pero me gustaría uno más dirigido al entrenamiendo y a la nutrición.
@adjuadju12 7 жыл бұрын
La gráfica equipo!!
@Mysterica90proplayer 7 жыл бұрын
a alguien se le olvido editar bien el video xD
@MrCristianMontiel 7 жыл бұрын
¿Y la Gráfica?
@bostabroa 7 жыл бұрын
Foam roller ya!
@jaquelineggozga1028 5 жыл бұрын
No todas las mujeres somos de complexión pequeña y delgada, otras ganamos músculo fácil y tendemos a tener una forma más atlética o desarrollar fuerza.
@yudith4424 3 жыл бұрын
Así es, yo quiero entrenar fuerza solamente, a mi no me gustaría ganar músculo, solo quiero ser más resistente y verme un poco tonificada
@humusdurus 7 жыл бұрын
Buen vídeo :) solo faltan los videos de referencia :).
@giovanniacosta7271 7 жыл бұрын
Te pusiste la ropa de David? Jajaja es broma.
@DANIELDUARTE-mx5zl 7 жыл бұрын
Ja ja ja ja ja lo mismo pensé xD
@diegonxt 7 жыл бұрын
Alberto Ceamanos jajajajaja hip thrust dice
@manoderecha7129 3 жыл бұрын
Conozco personas que entrenan desde joven, son competidores y tienen depresión. Porque lo que buscan es solo el cuerpo. La competencia por el cuerpo los lleva a muchos problemas psicológicos.
@unapersonamas3647 7 жыл бұрын
gran trabajo seguid asi!!
@elfuegomegainvisible8153 7 жыл бұрын
arregla ese "seguit" antes de que alguien insulte a alguien ;)
@unapersonamas3647 7 жыл бұрын
Albert Cortijo Martinez listo perdón cosas de tener dos lenguas
@elfuegomegainvisible8153 7 жыл бұрын
TONI Cuáles? Por cierto, no hay que disculparse :)
@unapersonamas3647 7 жыл бұрын
Albert Cortijo Martinez catalan y español seguit en catalan esta bien y a veces me confundo
@elfuegomegainvisible8153 7 жыл бұрын
TONI Me lo ha parecido, yo también hablo catalán y español
@learodriguezz 2 жыл бұрын
Consulto: entrene 3 año baje 27 kilos tenia sobre peso. Logré una buena figura. Dejé 2 años de entrenar. Mi musculatura tiene memoria? O es comenzar de 0 como al principio?
@danidaniel379 7 жыл бұрын
se han comido el grafico y el video de tejido graso marron ¿?
@669kaka 7 жыл бұрын
que buen contenido pero faltó la bibliografía para quienes deseamos profundizar
@marianaperez789 2 жыл бұрын
Por favor alguien me puede ayudar. Si se puede hacer si tenemos varices?
@alixluna6581 7 жыл бұрын
hasta cuánto puede cargar una mujer? cuántas placas? gracias por contestar
@tonycarranza5738 6 жыл бұрын
Pensar que esta chica se ve muy flaquita aquí, pero en su instagram se ve musculosa en el buen (muy buen sentido) de la palabra por su bonito cuerpo.
@vl9444 5 жыл бұрын
Cual es su instagram?
@luisjaimeescalante4073 7 жыл бұрын
me parece que producción no la apoyo lo suficiente que mal pero fuera de eso muy bien explicado buen video
@znation2339 7 жыл бұрын
Podrían hablar de las flexiones con peso? Si son lesivas
@Powerbeards 7 жыл бұрын
En el anterior, de Eneko, también hablo de gráficas que nunca se vieron.
@eugeniodelfresnomartindelm2369 4 жыл бұрын
El vídeo es muy interesante, ya he marcado "me gusta", ¿pero el título no debería ser, deben las mujeres entrenar con pesas?. Un abrazo.
@alejandrogil2306 7 жыл бұрын
falta la gráfica. por lo demás muy buen vídeo
@vorkvork2652 7 жыл бұрын
Me enamore 😍
@yenyferalejandrasantamaria6289 3 жыл бұрын
Hola amiga me pregunto si puedo hacer pesas todos los dias
@sergigene5MESKLEY 7 жыл бұрын
Los vídeos que hacéis son buenísimos pero os coméis todo gráfico jajaja
@daviddominguez2785 7 жыл бұрын
Hola Maria, una pregunta, he oido que al hacer ejercicio con pesas la grasa se vuelve mas "dura" y es mas complicado quitarsela, hablo de mujeres con sobrepeso, es cierto?, gracias
@davidtrevino874 6 жыл бұрын
David Domínguez jajajajjajajajaj eso hace mucho que ni se pone en duda, eso es imposible amigo, de hecho al hacer pesas tambien estas quemando grasas
@manoderecha7129 3 жыл бұрын
¿Y porqué no hablas de todas las contraindicaciones?
@Litos1985 7 жыл бұрын
Con todo el respeto ehh me he partido la caja mucho con esta chica, buen vídeo jaja
@alfredoelmagnifico 7 жыл бұрын
Que hermosa se ve cuando dice "vamos a ello" 0:33 Me estoy enamorando
@aml5309 3 жыл бұрын
Las mujeres podéis hacer los que es de la gana. Sacaros músculos si os veis bien y guapas, animo reinas 🥰
@berenicehernandez5731 7 жыл бұрын
Dios.. Que clase tan linda p_p
@raapccraapcc347 7 жыл бұрын
¿Cuál es tu instagram?, ¿tu Facebook?, ¿tu número?
@ByTrilogy 7 жыл бұрын
Al principio lo pone, debajo del nombre jajaja
@LuisArguello 7 жыл бұрын
Hagan un canal para chicas ☺
@ar2320 7 жыл бұрын
excelente, guapa! ahora solo hacer una planeación suficiente para definir detalles como "donde poner el link del siguiente video" y atentos a la edición y poner dicho botón
@arturoadanrodriguez5304 7 жыл бұрын
No soy mujer, pero gran video jajaja :)
@ismayello1995 7 жыл бұрын
No soy calvo, pero buen caillou jajajaja
@arturoadanrodriguez5304 7 жыл бұрын
JAJAJAJA
@pegaso443 7 жыл бұрын
gran video seria bueno uno que hable sobre como eliminar la grasa de la espalda para las mujeres y marcar el abdomen¡¡
@MrCristianMontiel 7 жыл бұрын
La grasa sólo se elimina de manera global no localizada, para marcar el abdomen es necesario bajar del 13% de grasa corporal (Aunque en mujeres es raro que se marque de manera natural).
@pegaso443 7 жыл бұрын
gracias por el comentario¡
@Fukigaeshi 7 жыл бұрын
pegaso443 Si tiendes por naturaleza a acumular grasa en ciertas zonas concretas (En exceso), con mucha probabilidad aunque pierdas mucho peso en todo el cuerpo, quedara un mayor porcentaje de grasa en dichas zonas, que resistiran como los espartanos.. hasta la muerte XD
@sergiojuarez4033 2 жыл бұрын
Deverian poner una atleta hablando del tema osea alguien q sepa.... No se si me explico....
@jirenelgris8481 7 жыл бұрын
Siiii te tocó a vos en el video..te quería ver María!!!!!!!! (L)
@caterine071207 7 жыл бұрын
y las mujeres que son de espalda ancha. al levantar peso no se anchan mas?. es una duda que siempre he tenido.
@Fukigaeshi 7 жыл бұрын
Caterine Abadia Con años y años de trabajo pesado y una buena definición se verá más musculada (bonita) pero apenas aumentara su tamaño. Lo que pasa es que todos tenemos distorsionada la realidad con tanta atleta de crossfit con abdominales marcados y espaldas anchas, cargadas de hormona del crecimiento hasta las trancas, testosterona y trembolona (para definir) mujeres de halterofilia, nadadoras. etc o atletas fitness de genéticas privilegiada ya de por si, totalmente definidas, piel super fina sin grasa subcutánea (de aspecto seco y brillante en casos exagerados) con cinturas de avispa, casi en los huesos y con grandes pechos ¿? A todo esto le añades trucos, luces y sombras y luego photoshop. Solo tienes que mirar las chicas de tu gimnasio, no veras muchas así.
@caterine071207 7 жыл бұрын
Gracias, la verdad eso si me preocupaba por que como soy de espalda ancha, estaba desanimada
@caterine071207 7 жыл бұрын
Gracias, la verdad eso si me preocupaba por que como soy de espalda ancha, estaba desanimada
@alvaroespinozav5781 7 жыл бұрын
😍😅
@sofiapower 5 жыл бұрын
Pero.. no dicen que las mujeres no deben levantar pesas porque les quita la figura femenina o así decirlo les quita esas curvas que tienen solamente el cuerpo de la mujer?
@efrensanjuanerojoyas4748 7 жыл бұрын
eres la novia de david?
@elfuegomegainvisible8153 7 жыл бұрын
efren Sanjuanero joyas salseooooooo
@papada4ever735 7 жыл бұрын
Muy bien Maria, pero relájate. Sabes y quieres contar tantas cosas que no coordinas mente y boca. Respira y di las cosas mas despacio. Un abrazo ^^
@omartlapanco4451 7 жыл бұрын
Me estoy enamorando 😍📞💖💓👍👀
@josephsauceda5320 7 жыл бұрын
Muy guapa la muchacha pero el video le salio mal
@josephsauceda5320 7 жыл бұрын
Pésima edición de video, no salió la gráfica ni la célula, si van hacer un video a la carrera solo por subirlo mejor no lo hagan
@JavierChavez-nz4pt 7 жыл бұрын
Fui el primero en darle like, que me gane??? :)
@yeraidonaire5943 7 жыл бұрын
Javier Chavez 1kg de musculo
@JavierChavez-nz4pt 7 жыл бұрын
Yerai Donaire Jajajajaja ok bien me hace falta, saludos
@EduPuntos 7 жыл бұрын
Quiero mis células marrones.
@jorgeolivo3823 6 жыл бұрын
Casate conmigo maria!!!
@pablorguez3099 7 жыл бұрын
ya podian crearse otro canal y dar la chapa ahi queremos ver press de banca
@RorroFort 7 жыл бұрын
Pablo Rguez siii
@ssamarah 7 жыл бұрын
En este vídeo te vi un poco torpona jaja
@warakillarijallu1782 4 жыл бұрын
Si 2 años y flacucha tambien va la alimemtacion y dedicacion no olvides t3 faltan pechos🤓🤓😂😉 mucha cardioanorexia
@AsensioSurvival 7 жыл бұрын
Relajate, y respira de vez en cuando xd, buen video.
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