DEDÍCALE 1 MINUTO AL DÍA a este Ejercicio y Verás APLANAR TU ABDOMEN

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Ivan Trujillo LIVE

Ivan Trujillo LIVE

29 күн бұрын

#vientreplano #cinturadeavispa #ivantrujillo
Amigos! Si quieres tener un VIENTRE PLANO, la práctica de este sencillo ejercicio puede ser vuestro gran aliado para conseguirlo. Al practicarlo realizamos una torsión muy agradable en el abdomen, con la que conseguimos movilizar la grasa en el acumulada, para facilitar su eliminación. No dudes en ponerlo en práctica y comentarme como te ha hecho sentir. Espero que os guste y os sea útil el vídeo.
Me presento, mi nombre es Iván Trujillo, y te doy la bienvenida a mi Canal Secundario de KZfaq. En el vas a encontrar vídeos dedicados a prácticas de la Medicina Tradicional China, al Chikung, al Taichi, a la Meditación, a Terapias Naturales, a Prácticas Saludables, Superalimentos,... Cada viernes a las 21h de España publico un nuevo vídeo. Suscríbete para no perdértelo.
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Пікірлер: 117
@rosaliamontero5816
@rosaliamontero5816 27 күн бұрын
Ivan muchas gracias, a mi particularmente este ejercicio aunque es fácil, me pierdo un poquitin , porque controlar la respiración, hacer los movimientos y rotar hacia arriba ...yo me pierdo😅😅 pero lo volveré a hacer...claro que si.....gracias ❤❤
@IvanTrujilloLIVE
@IvanTrujilloLIVE 27 күн бұрын
Es cuestión de dedicarle algo de tiempo y verás que pronto lo tendrás controlado 🙏🏼
@juangutierrez-gk5wf
@juangutierrez-gk5wf 22 күн бұрын
grasias muy bueno el ejecicio Juan Gutoetierrz d Venezula Dios t ❤❤ Bendiga
@user-ev2lq9gq8n
@user-ev2lq9gq8n 24 күн бұрын
Gracias he visto el vídeo y me resultó muy interesante. Nos brinda muchos beneficios. Mucha salud para usted y los suyos.
@user-sk3mw5ot4c
@user-sk3mw5ot4c 23 күн бұрын
Como lo explicas tan bien, pues es un ejercicio estupendo y muy agradable, gracias por compartirlo con nosotros !
@ZUMBERA
@ZUMBERA 27 күн бұрын
Buenas Iván que guay algunos movimientos q me recuerda a la forma si q lo pondré en práctica 😊🙏 saxi
@beatrizhernandezdelcastill2635
@beatrizhernandezdelcastill2635 27 күн бұрын
Gracias🙏🏻 Gracias🙏🏻Gracias🙏🏻 Por todas tus enseñanzas. Bendiciones infinitas ❤🙏🏻❤️
@ceciliaacevedo6763
@ceciliaacevedo6763 27 күн бұрын
Gracias lo. Hice contigo y me fascinó gracias 🙏🏻 Iván ❤❤
@gracielamolina97
@gracielamolina97 27 күн бұрын
Gracias por tanta enseñansa trato de hacer todos los que nos enseñas saludos deses argentina
@ubaldacarolinasabchezleon9834
@ubaldacarolinasabchezleon9834 4 күн бұрын
Hola Ivan gracias , muy buen ejercicio
@marialuisacervinocomesana4428
@marialuisacervinocomesana4428 27 күн бұрын
Grazas ♾️ Mi Gurú Iván 💓 bendiciones para todos vosotros 🙏❤️ te tengo 👌🤗
@user-wb7qr1tz9n
@user-wb7qr1tz9n 27 күн бұрын
Muchas gracias, me gusta, lo haré 😊
@arahalibravopahi8489
@arahalibravopahi8489 21 күн бұрын
Iván me costó mucho entender el ejercicio, creo que ví cómo 20 veces el vídeo, pero una vez que lo comprendí del todo me encantó, es buenísimo.
@user-sk3mw5ot4c
@user-sk3mw5ot4c 27 күн бұрын
Gracias Ivan , este ejercicio es magnifico ! Se nota bastante en la cintura 😅 Un saludo desde Alemania😊
@mercedesconde6947
@mercedesconde6947 27 күн бұрын
Gracias gracias gracias
@AnaMaria-xh4zf
@AnaMaria-xh4zf 26 күн бұрын
Gracias Gracias 🙏 por su excelente trabajo a enseñarnos tantas maravilla ,un pedido puede hacer algo para la memoria, hago el ejercicio de los dedos con eso me relajo y duermo muy bien 👍 😁 gracias
@gabrielaaguero4895
@gabrielaaguero4895 25 күн бұрын
Me encantó Iván.Me costó un poco coordinar la cadera😊😊. Cuestión de práctica. Sentí mucha energía en las manos.Gracias!❤
@gracielanoemiiannini8994
@gracielanoemiiannini8994 27 күн бұрын
Gracias Ivan ! ❤ desde Argentina 🇦🇷
@elenaelvirafuenmayor2790
@elenaelvirafuenmayor2790 25 күн бұрын
Ivancito pfa remedio para las , rodillas que me duele mucho
@almaelisasoteloflores5744
@almaelisasoteloflores5744 27 күн бұрын
HOLA IVAN EXCELENTE 👏👏👏👏👌❤
@aracelilopezmarquez7207
@aracelilopezmarquez7207 27 күн бұрын
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤️💚💜
@lolagomez1514
@lolagomez1514 24 күн бұрын
Ahí vamooooooos
@carmentorrescubelos2259
@carmentorrescubelos2259 27 күн бұрын
Me ha encantado,al principio cuesta un poco pero con la práctica saldra perfecto😊
@noemiavalos6532
@noemiavalos6532 26 күн бұрын
Gracias,por darnos estos ejercicios para practicarlo en casa, gracias,son muy buenos, quería decirle si puede poner un video para la joroba,se lo agradecería muchísimo,Dios lo bendiga desde NY
@veroraez876
@veroraez876 27 күн бұрын
Hola Iván, muchas gracias por tu labor. Yo he realizado planchas, abs de pie, dejé el azúcar y muchos carbohidratos y nada, mi vientre enorme y flácido se niega a irse😢😢. Haré éste también Muchas gracias Cuídate mucho😊
@luisahernandez7845
@luisahernandez7845 27 күн бұрын
Muchas gracias Iván Dios te bendiga 🙏 grandemente un abrazo enorme 🤗
@yehinic1
@yehinic1 27 күн бұрын
Gracias
@Gracieladaschagasdiaz
@Gracieladaschagasdiaz 19 күн бұрын
Me encantó gracias Iván
@martaluongo7037
@martaluongo7037 26 күн бұрын
Qué bueno Iván, lo voy a practicar. Saludos desde Argentina. 😊
@patriciabaruchpavon3132
@patriciabaruchpavon3132 27 күн бұрын
Si se siente el calor al momento de hacer el ejercicio, gracias por compartir, bendiciones Se. Ivan saludos desde Veracruz
@joseluistorres77777
@joseluistorres77777 27 күн бұрын
Excelente ejercicio Iván, gracias y hasta la próxima!
@offircastillososa3456
@offircastillososa3456 21 күн бұрын
❤ gracias por compartir mi gran Gurú ❤
@margaritasalazar3518
@margaritasalazar3518 27 күн бұрын
Gracias Maestro Iván Ud siempre ayudando a mejorar nuestra existencia 👏🏻🙏🏼🫶🏻
@silviadenardi9924
@silviadenardi9924 26 күн бұрын
Gracias Gracias Gracias Iván Querido 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌺
@pattygalarce8019
@pattygalarce8019 27 күн бұрын
Muchas gracias Iván ♥️
@Daczaela
@Daczaela 27 күн бұрын
Muchas gracias. Me ha parecido q será efectivo al practicarlo.
@milagrovizcaya3625
@milagrovizcaya3625 26 күн бұрын
Mil gracias
@isabelestevezvazquez900
@isabelestevezvazquez900 27 күн бұрын
Muchas gracias. Lo probaré 😊
@alansoto3050
@alansoto3050 27 күн бұрын
Gracias, gracias,gracias Ivan 👍🤗
@merygames
@merygames 27 күн бұрын
Gracias Ivan
@soniacasciana8193
@soniacasciana8193 26 күн бұрын
Maravilloso gracias Ivan❤
@carmencamacho9776
@carmencamacho9776 26 күн бұрын
Gracias gracias por compartir
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 27 күн бұрын
Gracias Ivan ❤
@berthasuarez3750
@berthasuarez3750 21 күн бұрын
Gracias por todo bendiciones
@juliaeveliarodriguezbarona4078
@juliaeveliarodriguezbarona4078 23 күн бұрын
Estupendo ejerció,he sentido muy bien la torsión gracias
@elviareyes637
@elviareyes637 24 күн бұрын
Maravilloso ejercicio, gracias por compartir 🙏❤
@josefinarios1065
@josefinarios1065 24 күн бұрын
muy bueno voy a practicarlo.gracias
@user-yx1uw7up5m
@user-yx1uw7up5m 27 күн бұрын
❤❤❤❤❤ gracias
@dianacorzo340
@dianacorzo340 27 күн бұрын
Gracias Iván, saludos 🌸🍀
@carmenmansilla199
@carmenmansilla199 27 күн бұрын
Muchas gracias
@mariosaldana8911
@mariosaldana8911 26 күн бұрын
Me encanta su canal y los ejercicios Mil gracias Bendiciones
@dianavega3512
@dianavega3512 13 күн бұрын
Excelente totalmente interesante.!!!🙏🙏
@evaluciajovellar
@evaluciajovellar 27 күн бұрын
¡Es buenissssimo! Graciaaaaas
@marianarori991
@marianarori991 27 күн бұрын
Gracias maestro
@lolitagodoy5067
@lolitagodoy5067 27 күн бұрын
Muchas gracias y bendiciones. Espero lograrlo ❤
@esthercastillo159
@esthercastillo159 21 күн бұрын
GRACIAS GRACIAS GRACIAS IVAN,,Me gusto mucho 🎉❤
@manueladecornejo3945
@manueladecornejo3945 26 күн бұрын
Gracias mi querido Iván por este ejercicio saludos
@luzargeliahernandez9687
@luzargeliahernandez9687 19 күн бұрын
Excelente ejercicio gracias, gracias, gracias me toca hacerlo despacio para realizarlo sintiendo dolor en cintura y cadera, pero lo realizaré hasta aprenderlo un abrazo grande desde Colombia Bogotá.
@betrizvera3344
@betrizvera3344 27 күн бұрын
Me gusto ,gracias
@manueladecornejo3945
@manueladecornejo3945 21 күн бұрын
Gracias mi querido Iván me ayuda bendiciones y saludos
@MariaJose-ed9ou
@MariaJose-ed9ou 26 күн бұрын
Me ha gustado, lo incorporo a mí tabla. Gracias.
@elidaleguizamon6352
@elidaleguizamon6352 27 күн бұрын
Genial! Gracias! ❤
@marulopez2557
@marulopez2557 26 күн бұрын
Lo intentaré muchas gracias
@olivialopezmejia
@olivialopezmejia 27 күн бұрын
Muchas gracias maestro saludos 🙏
@fleridamoreira5985
@fleridamoreira5985 24 күн бұрын
Muy interesante me gusta
@ElizabethHernandez-ki1bt
@ElizabethHernandez-ki1bt 10 күн бұрын
Buen día desde México, me encanta estás rutinas retomando los ejercicios. Jehová Dios te bendiga, saludos a tu mamá 😊😊
@marthamaldonado35
@marthamaldonado35 27 күн бұрын
Gracias, gracias gracias
@MariaDiaz-nv7ze
@MariaDiaz-nv7ze 25 күн бұрын
Excelente! Y tengo confianza en los buenos resultados si soy constante. Gracias a ti y que Dios te bendiga!💐
@yesenialopez.7527
@yesenialopez.7527 24 күн бұрын
Hola bello angel hacerlo.🙌😘❣️👏
@esborzios
@esborzios 26 күн бұрын
Muchísimas gracias ❤❤❤
@mercedesdebesa5761
@mercedesdebesa5761 27 күн бұрын
Buen. Día Iván gracia Por tus dedicación a enseñarnos a. Sentirnos bien no pierdo tus ejercicio y me siento mejor.... Que dios te vendiga.
@helianapontes1866
@helianapontes1866 18 күн бұрын
Perfeito!
@beatrizgarcia976
@beatrizgarcia976 25 күн бұрын
Muh bueno
@annavertmasbernat3743
@annavertmasbernat3743 26 күн бұрын
GENIAL !!!!
@darnellyorozcopineda4742
@darnellyorozcopineda4742 25 күн бұрын
Gracias Iván..UD sabe rutinas de tahichi
@gladysleonorperezrodriguez6288
@gladysleonorperezrodriguez6288 24 күн бұрын
Gracias Ivan, me encantan esos ejercicios, hace un tiempo hacia ejercicios de Taichi, y dejé por la pandemia pero ahora te voy a seguir a ti, porque son útiles para estar mejor de Salud,gracias
@gracielacosta8546
@gracielacosta8546 27 күн бұрын
Gracias Ivan..sos un genio
@hermesgonzalez2192
@hermesgonzalez2192 26 күн бұрын
Tu como siempre dando lo mejor de ti, gracias Dios te bendiga por pensar en nuestro bienestar; para estar en forma ❤❤❤😊
@MariaEstherQuintanilla
@MariaEstherQuintanilla 26 күн бұрын
Si tengo colitis nerviosa, me es muy util pues siento que se desinflama el estomago. Grs Mtro Ivan.
@beatrizquintero7103
@beatrizquintero7103 9 күн бұрын
Increible!!! Aquí en México.. mil gracias. sentí realmente un ejercicio en mi panza. gracias
@choiminho3656
@choiminho3656 25 күн бұрын
@nieves45desanz
@nieves45desanz 4 күн бұрын
Lo oriental me encanta peto no es fácil
@samajier2566
@samajier2566 26 күн бұрын
Great,,,
@libertadhernandez6268
@libertadhernandez6268 12 күн бұрын
Gracias Iván ❤ estupendo
@Familyyy2000
@Familyyy2000 19 күн бұрын
Interessnte, se ve relajante, me suscribí porque voy a seguir viendo sus videos🙂
@mercedesdebesa5761
@mercedesdebesa5761 27 күн бұрын
Te diré que yo mando is amistades y familia para que te sigan ellos viven en Cuba 🇨🇺.
@zaidagonzalez9740
@zaidagonzalez9740 12 күн бұрын
Gracias Iván. Empezaré mañana.
@manueladecornejo3945
@manueladecornejo3945 18 күн бұрын
Es interesante me siento liviana muchas gracias Iván saludos a la familia
@franciscogrieco4029
@franciscogrieco4029 27 күн бұрын
EXCELENTE Y MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRLO MAESTRO IVÁN !!! GRAN ABRAZO DESDE ROSARIO, REPÚBLICA ARGENTINA
@fleridamoreira5985
@fleridamoreira5985 19 күн бұрын
Profe y cuando a uno le duele el brazo el omóplato del brazo derecho Qué puedo hacer ahí en esos ejercicios que usted está indicando Me podría ayudar
@LolisRojasBarrera-xm3ri
@LolisRojasBarrera-xm3ri 19 күн бұрын
Muchas gracias por compartir su sabiduría Que podemos hacer con el colon irritable 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 muchas gracias desde la CDMX
@carminadiaz8230
@carminadiaz8230 26 күн бұрын
Es como el tai chi ?
@reginaalarcon7034
@reginaalarcon7034 27 күн бұрын
Gracias Ivan por tus valiosas enseñanzas y ejercicios tan beneficiosos para nuestra salud!❤
@eloisaricardoochoa1652
@eloisaricardoochoa1652 14 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@crisrinaricomendez8126
@crisrinaricomendez8126 27 күн бұрын
Hay algún medicamento que disminuya el ruido del tinitus?
@nieves45desanz
@nieves45desanz 4 күн бұрын
Muy interesante te seguiré todo pero avisa quien puede y quien no porfavor
@veroraez876
@veroraez876 27 күн бұрын
😮😮😮 Disculpa, se sume el estómago en algún punto? Al exhalar, por ejemplo? Y se exhala por la boca o nariz? Muchas gracias 😊
@IvanTrujilloLIVE
@IvanTrujilloLIVE 27 күн бұрын
La respiración es siempre por la nariz; en este ejercicio no se mete el abdomen hacia dentro, no es un hipopresivos; por eso no lo he comentado en el vídeo… la práctica consiste en la torsión que se hace 🙏🏼
@veroraez876
@veroraez876 27 күн бұрын
@@IvanTrujilloLIVE Muchas gracias Iván ☺️☺️☺️ Sigue teniendo mucho éxito y, sobre todo, excelente salud.
@teresanicolasgarcia3242
@teresanicolasgarcia3242 10 күн бұрын
Hola, Ivan este ejercicio ya nos lo enseñaste en otro video y nos decías en esa ocasión que no se podía realizar mas de dos veces al día ¿podías aclarar este cambio? Gracias🙂
@nieves45desanz
@nieves45desanz 4 күн бұрын
Si lo puedo hacer sin joderme más la espalda quiero aprender a esas cosas
@nieves45desanz
@nieves45desanz 4 күн бұрын
La forma del pie y los brazos es como abren en taichi
@nieves45desanz
@nieves45desanz 4 күн бұрын
Yo tengo la espalda baja fatal tengo fibromialgia puedo hacerlo
@crisrinaricomendez8126
@crisrinaricomendez8126 27 күн бұрын
Buena tarde maestro Iván, que ejercicio hay para aliviar un poco el tinitus ?
@IvanTrujilloLIVE
@IvanTrujilloLIVE 27 күн бұрын
En este vídeo lo muestro 👉🏼 kzfaq.info/get/bejne/brekgNCWx9C2o4E.htmlsi=yDbTeNjzUxbf_uk8
@virginiamazariegos386
@virginiamazariegos386 11 сағат бұрын
La verdad que esto es difícil hacerlo, no es nada mas
Así es, deberías poder ponerte en cuclillas profundas 👌 ✅
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