【デッドリフト】絶対に効く正しいやり方を解説致します。広背筋・僧帽筋そして脚に聞かせるテクニックありです。
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#デッドリフト #やり方 #ジム
@fumiep808 3 жыл бұрын
アメリカからの動画や、大会の取材などがままならない中での、こういう動画をきちんとあげてくれるきんに君。 見てるだけで嬉しいです。
@ygflpp3417 Жыл бұрын
デッドリフトは正しいフォームでやるのが意外と難しいですよね。 私はトレーナーさんにフォームを見てもらいましたが、かなり苦戦しました。 きんに君の動画は丁寧で分かりやすいですね！ いつもありがとうございます😊
@arrow21406 3 жыл бұрын
様々な方のハウツービデオ見ていますが、きんに君は丁寧で教えるペースも良く、初級者には分かりづらいウエイトトレーニングが理解し易い！ ビッグ3を頻繁に観ていますが、特にデッドリフトは、繰り返し拝見してフォームを刷り込んでいます。これからも楽しみにしています！
@user-pd2cz3gm2u 3 жыл бұрын
デッドリフトのやり方知りたくて中々わからなかったのですが今回の動画でとてもわかりやすくて嬉しいです。
@user-jl1oi3dv1q 3 жыл бұрын
筋トレ３ヶ月のものですが、きんに君の動画は毎回ためになります❗
@user-oi1mx7ci5r 3 жыл бұрын
めちゃめちゃわかりやすすぎて感動
@user-cp7is6ri6g 3 жыл бұрын
1ヶ月前からジムに通い始めました。 痩せっぽちの体でマッチョの巣窟に飛び込むのは怖かったですが、今はあの時勇気を出して本当に良かったと思ってます。
@user-qp7ek6ev8x 3 жыл бұрын
俺も同じ時期に通い始めました！頑張りましょ！！💪💪
@user-cp7is6ri6g 3 жыл бұрын
タツノコ ヤー！💪
@user-fi3ny4qo3h 3 жыл бұрын
我も一ヶ月前から通い始めてる同士でごわす(≧ω≦) ٩( ᐛ )وヤー ハッ(o^▽^o)
@say1221yoasobi 3 жыл бұрын
私も２ヶ月前から通ってます！ 頑張りましょう！
@imrugby9980 3 жыл бұрын
マッチョはええやつしかおらん
@akitoonoda117 3 жыл бұрын
本格的な筋トレは素人ですが 視聴者にしっかり理解して欲しいというきんに君の気持ちは、十分伝わります
@metoono32 3 жыл бұрын
きんにくんのデッドリフト解説待ってました！ 参考にさせていただきます！
@dawnjamcr5071 3 жыл бұрын
今度やってみたいと思ったんですが、非常に勉強になりました！フォーム意識しながらやってみます。ありがとうございます！
@eggplant2617 3 жыл бұрын
ありがとうございます！ 今まで怪我が怖くてデッドリフトから逃げてましたが参考にしてやってみます！ 他の種目も待ってます！
@Hilotaka2649 3 жыл бұрын
とんでもなくわかりやすい！ ベルトを巻くものだと思ってたから、いい発見！！
@to1198 2 жыл бұрын
レベルが高く分かりやすい解説、大変ありがとうございます！
@user-qn9ri3tt4g 3 жыл бұрын
とんでもなく助かります！こんな動画がもっと増えたらいいなと思います。
@user-mk4lh6je5e 3 жыл бұрын
いやーー！ありがたい！ 以前デットリフト始めようと思ったのにきんにくんの動画がなくて困りました！ 家で動画見ながら練習しました！
@Paushiko 3 жыл бұрын
とても勉強になりました！ありがとうございます！
@yassan83 3 жыл бұрын
デッドリフトの正しいフォームややり方がいまいちわからなかったので、この動画を見ながらやってみると凄く分かりやすく参考になりました😆⤴⤴ 本当にありがとうございました🙇⤵
@user-mf3xg3dx6o 3 жыл бұрын
相変わらず人柄が出てて大好きです
@AwA449 3 жыл бұрын
デッドリフトって見た目ほんとシンプルで簡単に見えるけど実際やるとめっちゃむずいんだよね 全身の連動性を高めるっていう意味ではスポーツ選手にもおすすめできる種目だと思う もちろん腰を痛めないために軽めの重量で行うこと前提だけど
@user-hv1ck1ek6h 3 жыл бұрын
今年の始めにジムを辞めるまで音楽に合わせてバーベルを使った筋トレをするというスタジオプログラムを長年していました。 時間に限りがあるのもあり、あまり細かいフォームの説明はされず自己流で続けた結果脚腰を悪くし辞めてしまいました。 今コロナで再開は難しいですが、収束したらまたやりたいなぁと思います。 そして今度こそフリーウエイトと両立したい‼️ 個人的にはバーと足の間隔が勉強になりました✨ そこまで教わったことなかったので。 デッドリフトは一度に広範囲のトレーニングができる分、フォームが難しく怪我に繋がりやすいと思います。
@wasedasonics 3 жыл бұрын
この動画待ってました！！ コロナの時から、きんに君さんの家でできるトレーニングを続けています。順調に筋肉もついてきてジムに行ってみたいなと思っていたところです。しかし、少し敷居が高かったり、どんな器具でどこを鍛えるかわからなかったりしてました。 そのタイミングでこの動画。最高です！ もっとジムでできるトレーニングの種目やコツなどの動画も見たいです！！
@user-fh7nf7eq7k 2 жыл бұрын
怪我をしないポイントを都度入れてくれるのがありがたいです！！
@chapon1789 3 жыл бұрын
今月からジムに通い始めたのでとても勉強になりました！
@user-kj7sg1uy4k 3 жыл бұрын
ほんとに毎回わかりやすいです！無料でパーソナルトレーニングを受けているような感じがしてイイです！
@user-no9gd6dh4l 3 жыл бұрын
わかりやすい説明ありがとうございます😊
@chan-norichannel563 3 жыл бұрын
メッチャ分かりやすくてよかったです！ パワーっ！！
@yasuhiro2728 3 жыл бұрын
いつも分かりやすくありがとうございます。 オルタナティブグリップだと片方の肩が内旋しづらいですよね。 自分が広背筋にあまり効かない理由もわかりました。 ありがとうございます。
@user-uw9si2xu8g 2 жыл бұрын
何回も動画みて、ジム行ってチャレンジして、また動画みて修正点見つけて…ってやってるうちにデットリフト4ヶ月で20kg→60kgまできました。。これからも昨日の自分を超えていけるように続けていきます！パワー
@user-tp8bv9hg7d Жыл бұрын
今ってどれくらいまで挙げられるようになりましたか？
@t-pei8509 Жыл бұрын
ファイトです！
@kumagaikumagai9600 11 ай бұрын
女性っすか？
@user-vi7oc5qb1t 11 ай бұрын
@@kumagaikumagai960020kg→60kgは男性だと思う
@user-vi7oc5qb1t 10 ай бұрын
@@sento8718 175cmで73kgで元々筋肉質な俺だと20kg10rep3set行けるよ
@user-ug2hj6fl1r 3 жыл бұрын
解説動画待ってました
@user-or7vo8qe4u 2 жыл бұрын
凄く解りやすい！ トレーニングのヒントとなりました
@user-vn6qe2nz7w 10 ай бұрын
海外のKZfaqから色々見ましたが、めちゃくちゃ1番参考になりました、ありがとうございます❤
@reijiamon7359 3 жыл бұрын
丁寧かつ詳細なデッドリフトの説明有難う御座います！ なかやまきんにくんのこの動画を参考に、怪我をしないようにデッドリフトを頑張ります！！
@user-kq4xj6xw9d 3 жыл бұрын
ほんまにきんに君わかりやすく説明してくれるからありがたい。
@sloppypaperplane8052 3 жыл бұрын
先程デッドリフトやっていた初心者の私にはなんともタイムリーな動画。 感謝します！
@short-trivia 3 жыл бұрын
有料でも良いとおもいました！ベルトの意味もすごい為になりました
@user-os4mx8sz6z 3 жыл бұрын
久々のこういう系の動画！ 分かりやすいし、丁寧で最高です！
@user-fh1yj1bv1l 3 жыл бұрын
筋肉デカッ！ とても丁寧な解説でありがたやありがたヤーッ！ハッ
@user-eo9he2uo3y 3 жыл бұрын
自宅で自重と軽いダンベルだけで筋トレしている者ですが、なぜか何度も繰り返し見ています。あとサムネかっこよすぎです。
@user-rx3mz5dd7e 3 жыл бұрын
とてもわかりやすく参考になりました！ 私は腰に対する負担が心配なので、ベルトを巻いてやってます！
@wakebambi 3 жыл бұрын
最高です。めちゃくちゃわかりやすくて一緒にフォームをチェックすることができました。 早くジムでデッドリフトしたいです。きんに君のおかげでデッドリフトがさらに好きになれそうです。 素敵な動画をありがとうございます。大好きです。
@tonchan0134 3 жыл бұрын
めっちゃわかりやすかったです😊👍🏻
@kowloonjiro3439 3 ай бұрын
むちゃくちゃ分かりやすいです。デッドリフトは気合い入る感じで好き。
@user-dv2nd1qc8j 2 жыл бұрын
めっちゃわかりやすい🙇♂️
@user-ms6we8fo4t 2 жыл бұрын
ほんと分かりやすい ありがとうございます
@user-yo7gl3xr9x 3 жыл бұрын
参考にさせて頂きました。ありがとうございます
@Uenoguminc 3 жыл бұрын
きんに君ありがとうございます！ EZバーを買ったものの上腕二頭筋しか使うことないやんけ～って思ってたところにデッドリフト！ 広背筋にまで効かせられるとは知りませんでした。今日から実践します！
@user-tg1bv8et5e 2 жыл бұрын
筋肉くん。あなたは偉大。 面白いし、ためになる
@user-dh6tp3gt5y 2 жыл бұрын
細かい所まで理解できてなかったのでとても有難いです😭
@Akhutagawa 3 жыл бұрын
こういうウェイトトレーニングの解説動画久しぶりですね。
@Gana_JPN 3 жыл бұрын
わかりやすい❗
@azuma8029 5 ай бұрын
めちゃくちゃ詳しい解説ですごい！！
@user-dp8et8yt4e 3 жыл бұрын
10:33 左上のテロップ、なかやまきんに君流かと思ったら違った
@tko5528 3 жыл бұрын
本当に分かりやすい 筋トレの基本、これを覚えていればってのをしっかり押さえているのでありがたい それにしても、フォームが綺麗
@user-go9py4xw7t 3 жыл бұрын
デッドリフトが苦手なので参考にさせていただきます！
@user-km2qi7oh8y 3 жыл бұрын
あと３日早く動画あげてくれたら、今頃ぎっくり腰に悩んでいなかったかも。。。 治ったらこの動画の真似する。。。。ヤー！
@bireidann2516 3 жыл бұрын
分かります 自分も腰やっちゃいました(笑)
@human48610 5 ай бұрын
仲間入りしましたorz
@user-ei3yr9qo3e 3 жыл бұрын
ちゃんとしたやり方わからんくて今まで出来なかったから、これを機に挑戦してみよう...!!
@user-oe5iz5nx5z 3 жыл бұрын
デッドリフトデビューして2，3か月目なので助かります！どの種目でも効かせるフォームが自分で分かるまでなかなか難しいので腰を守りながら参考にします！ヤー！
@user-pd8rf6xw8n 2 жыл бұрын
まじでわかりやすいありがとうございます
@kumim2235 3 жыл бұрын
大変参考になります💪 ちょっとの角度で色々な筋肉に効いてくるのですね✨ ポジションやフォームは大切ですね😃早速明日やってみます😂 分かりやすい動画ありがとうございます💪パワー❗️
@NK-od1wk 3 жыл бұрын
わかりやすい…腰や肩を痛めた経験がご自身もおありなのでしょうか。本当に毎回拝見するたび身につまされ、勉強になります。
@link2729 19 күн бұрын
今日初めてジムでリフトやってみたら初見で60kg行きました！この動画を見てやってみたら行けたので今後も参考にしようと思います！
@user-zu8fv3oh8t 3 жыл бұрын
ダンベル編もお願いしたい。
@user-vh3yi3ur6h 3 жыл бұрын
サムネのクオリティが素晴らしい
@rakiraki3895 3 жыл бұрын
一番わかりやすい動画 助かります。
@tejita-OK 3 жыл бұрын
無理をして怪我をしないようにするスタンスすこ
@kazunoriabe2737 7 ай бұрын
自分のやり方がいかに間違いだらけかわかりました。。 大変勉強になりました。。
@jsfj6322 3 жыл бұрын
9:50の腕やっば！と思ったら背中で盛られてましたw その後もずっと同じように見える度「腕やっば！」ってなるくらい同じところで止まってます。めちゃくちゃ綺麗なフォームですね！
@kujira1ify 3 жыл бұрын
今はメッチャ練習してそれなりにできるけど、デッドリフトで迷走していた時に見たかった。とても分かりやすい
@yuto555dx 3 жыл бұрын
きんに君の動画が一番わかりやすい！
@KAZU-uz3vu 3 жыл бұрын
結構よくないフォームでやってることに気付きました。。ありがとうございます。
@vmgf0320 3 жыл бұрын
一番わかりやすい。
@weedlk080 3 жыл бұрын
最近はきんに君or筋宅チャンネルしか見てない
@ishimaru.syasinnyasann Жыл бұрын
最近デッドリフト始めました！スポーツしてる時のぎっくり腰やったことあるのでちょっと怖いですがお手本動画見て勉強させていただきまし😊
@__k_yuki__ Жыл бұрын
背中の筋肉鍛えたかったので助かりました！
@user-rh2be1lt1d 3 жыл бұрын
まってました！！
@gagagaga819 3 жыл бұрын
広背筋、僧帽筋に負荷があまりいかなかった理由がわかりました！助かりました！
@crossfairway1270 Ай бұрын
初心者にはとても参考になります。ありがとうございます
@masayukitaka1692 Жыл бұрын
わかりやすい！
@brskuran Жыл бұрын
まじでわかりやすい
@user-ll4lk3tg6h 2 жыл бұрын
相当わかりやすい
@user-th1se5ft8u 3 жыл бұрын
デッドリフトってやり方次第で色んな所に効かせる事が出来るんですね！初めて知りました！勉強になります😊
@redmoon8191 Ай бұрын
良いコメントしか出てこない。 こういう人のYou Tubeは、本当に愛されるね。
@user-nn3ss8nv8e 3 жыл бұрын
わかりやすい説明ですね！最近、デッドリフトしたら腰が辛くなる原因がわかりました！ありがとうございますw
@ktakashi5510 Жыл бұрын
ものすごくわかりやすい動画、ありがとうございます！ 最初から丁寧に説明してくださる中山きんに君に大感謝！ 最高の動画です！
@keikey09 3 жыл бұрын
これを見てからデッドリフトしたら、いつもよりも回数が上がりませんでしたが効いている感じがありました。いつものやり方がいかに雑かわかりました。パワー！
@user-sx9kp4pd3x 3 жыл бұрын
これのベンプレとスクワットもやって欲しいです！
@user-bn5to2sj4d 3 жыл бұрын
コロナをきっかけにダンベルで宅トレを始めました。ダンベルでやる場合の解説もお願いしますり
@georg.D.Hohenfield 3 жыл бұрын
待ってた
@tomotakamiyauchi7514 2 жыл бұрын
しっかりポイントを押さえて、ケガしない人が増えるといいですね。 後半の広背筋や僧帽筋を鍛える場合はパーシャルデッドリフトの方がケガのリスクも少なくていいなと思いました🙂
@atzfujisawa9365 3 жыл бұрын
おぉ! 関係ないけど行ったことあるジムでテンション上がりました⤴️⤴️
@MM-hs9vp 3 жыл бұрын
本当にこのデッドリフト動画はPerfectすぎます！！！！ 私も、ベルトは使わない方が良いと思います。 というか、ベルト正しく使うとつけたり外したり大変ですよね…。
@user-vi3yp8zl5y 3 жыл бұрын
他にもダンベルなどの器具を用いたトレーニングの解説動画も見てみたいです。 きんに君さん、お願いします。
@user-di3nz2wn9b 3 жыл бұрын
自分はスターティングストレングス流(ナロー)でやってます。 スタートポジションの時に10％だけシャフトに力を伝えて シャフトとプレート感の遊びを無くしておくのも重要ですよね。 ワイドはフォームが見た目以上に難しくて全くやってませんｗ
@amuyuamuamu Жыл бұрын
怖くて手をつけてこなかったけどやってみようと思えました。
@norimasahama1111 3 жыл бұрын
中山さん 分かりやすいです！
@kumatora6169 2 жыл бұрын
わかりやすい
@kenken0422 20 сағат бұрын
最近デッドリフトサボりがちでしたが、やる気が再燃してきました😊
@changken8890 3 жыл бұрын
デッドリフトで腰やっちゃったジム通いの知り合いが多くて懸念してたけど、この動画のお陰でやってみようと思いました！ ケガに気をつけてチャレンジしてみたいと思います！
@user-tg4lu9vl4r Жыл бұрын
やり方さえ気をつければ本当に素晴らしい種目なので、ぜひ継続していただきたいですね〜 くれぐれにも怪我にはお気をつけください
@sasakkey2635 Жыл бұрын
@@user-tg4lu9vl4r さん 私は今まさにこの動画を見ながらデットリフトしていますが、中山きんに君の言う通りにデットリフトしたら腰に負担が来ません。私は腰と首のヘルニア持ちですが、腰にグキっとくる感じはありませんでした。
@hastyedge 3 жыл бұрын
まるで二足歩行に切り替わる瞬間だ…。 素晴らしい。
@user-rq6zc1yu3c 2 жыл бұрын
家トレ勢だけど家で出来ないから今度ジムでやってきます！
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