KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【デットリフト】腰を痛めたくない人に多いフォームミスの例と改善方法
6:14
背中の筋肥大に最も良い種目は?【背中のティアリスト】
10:49
아이스크림으로 체감되는 요즘 물가
00:16
Final muy increíble 😱
00:46
Looks realistic #tiktok
00:22
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
21:37
デッドリフトを完璧なフォームで行う方法
Рет қаралды 723,772
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 131 М.
ジョーFit
10 ай бұрын
Пікірлер: 207
@gpeeeen
8 ай бұрын
マジ綺麗 美術館で一生デッドリフトしてて欲しい
@user-pi2xd2yq6n
8 ай бұрын
綺麗が美術的な観点なの面白い
@kingharu103
8 ай бұрын
一生を捧げる前提なの鬼畜で好き
@user-um7yb2wd4h
8 ай бұрын
ガリガリジャックハンマーみたいになるぞwww
@mcno6363
8 ай бұрын
ユーモアあってすき
@kumajirou777
8 ай бұрын
筋肉美術
@user-qj6kz6kk1r
10 ай бұрын
まじでフォーム綺麗
@user-in8gr6bj7d
8 ай бұрын
この人が本気出した動画以上に良い動画はない
@tipsydude842
8 ай бұрын
めちゃくちゃわかりやすいし、フォーム綺麗すぎる
@user-qp7be2wo6i
9 ай бұрын
一連の動作の言語化がものすごく分かりやすくて勉強になります ありがとうございます
@b.n6550
8 ай бұрын
「足を下に押し」 これめちゃくちゃ重要ですよね。バーを引っ張り上げるのではなく地面を押して上がるイメージ。 大学の体育会時代にウエイトコーチに散々引き上げるなと注意されましたがお陰で腰を痛めなくなりました。
@user-fo6wr3xh7v
Ай бұрын
あー、この意識足りてませんでした!次の背中トレの際は気をつけます!
@ryuto_fix
10 ай бұрын
勉強になるなぁ
@user-is5wr9zc4c
9 ай бұрын
えぐい綺麗すぎる
@kh-rm9is
25 күн бұрын
教え方上手い
@user-ut3ru7hk6n
3 ай бұрын
腰やるの怖いからデッドリフトとスクワットは絶対種目にいれん。腰やると治らないし人生台無しになる
@user-hg8dl8qg2e
9 ай бұрын
わかり易すぎて泣いた
@user-be4xx5eh4d
10 ай бұрын
着痩せするタイプだぁ
@user-yi8vb4xl3v
5 ай бұрын
ありがとうございます!おかげで綺麗なフォームで出来ました!
@user-oj4st6yq4q
4 ай бұрын
とても分かりやすい解説ですね!😌
@user-dp8wn3oh9b
8 ай бұрын
単純な動作に見えるけど奥が深い、、、
@user-mk9pb5nd2y
10 ай бұрын
勉強になります 俺が腰を痛める前に上げていただけていたらより良かったです😢
@asaasa8659
10 ай бұрын
有難い動画です
@Sadisu424
10 ай бұрын
わかりやす!普通に勉強になりました
@user-ox9dd6iv8q
9 ай бұрын
デッドリフトで腰痛めてからデッドリフト恐怖症でもう無理🥲
@user-gi6fj1vy4d
20 күн бұрын
フォーム悪いだけ
@user-ox9dd6iv8q
20 күн бұрын
@@user-gi6fj1vy4d 当たり前にそれは分かってるよ、安心して
@user-wh1je4jc2g
9 ай бұрын
すんごいわかりやすかった
@user-mp2ht8od8s
6 ай бұрын
どっかのパーカーと違って説得力ある
@user-cc6cp7nh9v
8 ай бұрын
めちゃくちゃ活性化するやん
@smithken2837
10 ай бұрын
超わかりやすい。
@nausika4717
7 ай бұрын
うますぎだろ
@voicebigger
9 ай бұрын
イケメンすぎんか
@user-so4yc1zm1x
10 ай бұрын
鬼ジムって俊徳道だけじゃないんだ
@mangiano9986
10 ай бұрын
こういう動画増やして欲しいです 最近筋トレ始めたので。
@gfvhurcviiuyytrdxvbmjdser
4 ай бұрын
今も続けていますか?
@user-xg1xh8bh7q
3 ай бұрын
@@gfvhurcviiuyytrdxvbmjdserいいえ
@yuhja1266
8 ай бұрын
これを一日中流しながらデッドしてきた ありがとう フォーム解説の動画もっと欲しい
@user-ts1xe6cd5x
9 ай бұрын
キレイな……デッドだな…
@user-tc6oe8jj9v
7 ай бұрын
わかりやすい
@DAL_Lily
10 ай бұрын
クリーンに繋がるデッドのフォームだな
@gfvhurcviiuyytrdxvbmjdser
4 ай бұрын
芸術だ 飾りたい
@qmaya90
7 ай бұрын
これデッドやるとき念仏みたいに聞いてる
@once-xo2rh
8 ай бұрын
マジで腰が怖くてできない
@user-ut3ru7hk6n
3 ай бұрын
そうよな。有名な人ほとんど腰やってるからどんな正しいフォームでも続けてればいずれ腰にダメージくるってことだし、ヘルニアは完治出来るもんじゃなくて一生向き合うものだから怖すぎる。 ステロイドは健康被害が~とかいう風潮あるけど、デッドリフトとかスクワットの方がよほど体痛めると思う。ステロイド擁護するわけじゃないけど
@user-bp4ry8yo4p
10 ай бұрын
なんでこんなに壁スレスレなんだ
@ritchdai3128
7 ай бұрын
周りの人を映さない配慮かと。
@user-zj1qk8ij1q
7 ай бұрын
デッドする場所がそこなんでしょ床的に ジムって器具いっぱい置くせいで手狭になるし
@sd-mq5vj
7 ай бұрын
初心者なので大変勉強になります。 ぜひ、『バーベルスクワット』の動画もお願いしたいです。
@biggill9240
28 күн бұрын
そうそう、腹を殴られるつもりで力入れるの大事よね!体幹が固まって腰の不安がめっちゃ減ったわ
@taitymaty8300
9 ай бұрын
バルクすごいのにめちゃくちゃ着痩せしますね!
@tha666works999
9 ай бұрын
腰ヘルニア手術マンにはなかなかハードルが高いのよ、無理なく頑張ろ
@user-hx9my1oe2r
9 ай бұрын
ハードル高いっつーかそれやってもいいのか?w
@stardust17.28
10 ай бұрын
伏黒みたいな筋肉
@user-er8qb6bt7g
9 ай бұрын
や、やること多い… やっぱ敬遠しがちです…
@user-uh3us3kl4h
10 ай бұрын
上腕を同時に鍛える為に持ち上げたらそのまま肘も屈曲させてる
@user-pg1rc1js5c
9 ай бұрын
デットリフトを背中の種目として考えるのは危険である。 なぜなら、デットリフトは股関節をメインに上体を起こすため背中に意識が行過ぎることで腰椎を支点に持ち上げようとするため腰椎椎間板ヘルニアの原因となる。 そのため、デットリフトではハムストリングのテンションを意識した方が安全性が高まる。背中には負荷が入ってしまっていると捉えた方がよい。
@tipad7246
9 ай бұрын
デッドは股関節伸展を強調したスクワットだよね。主導筋は大臀筋とハムだしね。
@user-tf6ej5kt6w
8 ай бұрын
ジムに1人欲しい逸材
@user-fo6kv6ll9y
10 ай бұрын
やり方が合ってても、高重量のビッグ3は、致命傷のダメージを負う事は、いつ来るかわかりません😊トップビルダーでも、肘を壊しベンチプレスがもう出来ない人や、ヘルニアになった人も多くいます。バーベルスクワットも、首に負荷がかかり。長年すると取れない神経痛が来たりします。なんせ首の後ろに乗っけてるので。 なので、今の時代は、マシンが発達してます。 ある程度の高重量で止めて起き。 マシンで、人体に合った理にかなった動作をする方が、効果的で、人体的にも、筋収縮が出来ています。色々組み合わせて。怪我をなるべく避けるトレーニングライフを🏋️
@raito2jionx
9 ай бұрын
関節と腰は大事にしなきゃな
@OkawaDaisaku
9 ай бұрын
重いもの持ち上げんの楽しいから悲しい
@tarouume9355
9 ай бұрын
ビッグ3は確かにリスクあるけど、リスクなしでつよくはなれんよ。見た目だハリボテ大きくしたいなら別だけどさ。投稿主はパワリフも取り入れていてなかなかだが、デッドは背中より股関節の方が強くなるし、背中はたいしてきかん。 トップ時反らなければそれこそほとんど。
@user-og4mq8jy8m
8 ай бұрын
そう、やっぱ怪我が怖いんよな 俺はデッドだけは、7,8割の重量でやってるわ(と言いつつ潰れるまでやってる矛盾)
@porukoa
3 ай бұрын
腹を殴られる前の感覚か😊 わかりやすい
@user-cg8fx1oz7u
7 ай бұрын
キャベツ太郎ゲーミングお箸で食べながらザバス飲みながら見るよしなまは格別
@user-vf2kg1rq6m
8 ай бұрын
一人じゃ怪我が怖くて手ぇ出せねぇだぁ💦
@serous-bachelor
8 ай бұрын
腰に行く負担をハムに持っていくだけで腰の負担が減ります。
@fd3skaiki651
9 ай бұрын
こんな参考になる動画よりもランク付け動画もっと上げてくれてよ
@syake2481
Ай бұрын
デッドリフトは腰が怖くてヘックスバーでしかやったことないなぁ
@user-xl2dr3vi6t
Ай бұрын
腰やるの怖くてデッドリフトだけは やった事ないわ
@user-kf8xe2lp9j
15 күн бұрын
腕が短いせいか、毎回バーベルに股間を擦り付ける感じになりナニが持ち上げられてモッコリして恥ずかしいから人がいないときしかできない種目
@user-dh2kv7dg1s
Ай бұрын
ちゃんとしたフォームでやること自体 結構難しいよな きちんとやると数回で汗だく
@user-gi6fj1vy4d
20 күн бұрын
意味わからんわ、そんなん筋トレ全てそうだわ。ならキツくない重量レップで鈍足成長すればいいだけ
@ressaaaame
3 ай бұрын
美しすぎる。デカすぎる。かっけええええええ
@yuyuyu2216
9 ай бұрын
すごい。こんなに複雑なことしてるんだ
@greenville19
9 ай бұрын
HEXバーだと膝やスネ打たないのかなーとか思う。使ってみたい
@user-uy6og5xu9u
8 ай бұрын
この姿勢とるだけで疲れた
@user-fq9xp5tp1i
9 ай бұрын
三頭の筋幅長いの羨ましい
@Kifflom314
9 ай бұрын
デッドリフトの姿勢ってなんとなくゴリラっぽいんですよね笑。ゴリラをイメージしてやってみようかな。
@user-wp8me7ef7w
10 ай бұрын
めっちゃかっこいいです!! MAX何キロですか??
@hfu9127
7 ай бұрын
20kgです
@user-zp2hv2xh4h
7 ай бұрын
股幅(こはば)って初めて聞いたw
@user-vt1te4gz1r
9 ай бұрын
スポーツトレーナー科の学生です。動作のイメージがつかめない人は膝が伸びてから上体を起こす感じでやると動かしやすいよ。膝と体を同時に伸ばすと過負荷もかかったりして痛めちゃうかもしれないからね。
@user-jh4ys6ze9t
8 ай бұрын
腰ピキってなるから怖くて出来ないんだよォ
@iost7048
9 ай бұрын
どんなに綺麗なフォームでも、重量求めて痛めない奴なんていない
@user-ko2dn6vv9i
9 ай бұрын
フォーム崩れてるだけです
@iost7048
9 ай бұрын
@@user-ko2dn6vv9i 丈夫な身体で良かったですね
@aa-ye4cr
9 ай бұрын
@@user-ko2dn6vv9i一生60キロでやっとけ
@user-xg4el8km9n
9 ай бұрын
@@user-ko2dn6vv9i一生60キロでやっとけ
@user-ko2dn6vv9i
9 ай бұрын
@@aa-ye4cr あなたよりは絶対強いですね
@TKNMSP
9 ай бұрын
きれいだなー デッドリフトやって腰痛めたからフォームがクソだったんだろうな....
@user-mt9yn5lk4b
8 ай бұрын
僕はセット140でやってましたが、アップの、80で、ギックリ腰やりました。
@abcdef-xb3kd
9 ай бұрын
うちゅくしいなー
@user-ey3kc3xn5q
4 ай бұрын
腰砕けそうで怖い
@user-qh6gm6qy4g
9 ай бұрын
ハーフデットする際、バーが金玉当たって痛いんですが軌道が悪いってことですか? 玉は普通の大きさです
@user-jj2qz3lc8j
8 ай бұрын
デット楽しくなって続けてたけど130辺りで腰死んだ
@user-rm5ev8pw2i
10 ай бұрын
パワーリフティングのひきかた腰悪くなるからこの人のひきかためっちゃええよな
@ckhel7858
10 ай бұрын
それあなたが下手なだけですよ😅
@user-xm8is8rv1m
9 ай бұрын
膝小僧に引っかかって割れたらどうしようって思うから俺は筋トレ出来ない
@user-xr6pt4px4z
8 ай бұрын
脛から血が出るのがたまに傷
@user-jd2il9mb8e
5 ай бұрын
真似したら胸板パキッてなった
@user-rw3qe1gd6o
7 ай бұрын
うちのジム床弾きのデッド禁止されてるんですけどスミスのデッドだとどれだけtierは落ちますか?
@KOHTYA296
8 ай бұрын
なんで壁に追いやられてるんですか?
@user-bl5wl4qg5n
10 ай бұрын
これ腰痛めないか怖いなぁ…
@user-wg7li1ug4z
8 ай бұрын
腰を曲げるんじゃなくて、膝を落としたら勝手に腰が曲がる感じか。重いもん持ち上げる時と同じ感じよな?
@user-ts2bk9pu8o
Ай бұрын
結構背中反ってるから 腰痛めそうだけど大丈夫なん? 教えて有識者!
@Beko-abekobe
7 ай бұрын
簡単にいうとスクワットみたいにすればいいってこと?
@user-kk2wh8mb5b
4 күн бұрын
膝いてぇんよな
@user-dm4rj2go9q
7 күн бұрын
活性化とは
@user-np8nc6yq6q
7 ай бұрын
腰を反ると腰痛になる
@user-fc7cu9uq2l
6 ай бұрын
お疲れ様
@user-br6pp5yt3u
10 ай бұрын
むじー
@user-vq8rv1ju6w
8 ай бұрын
デットリフトって片方逆手でも大丈夫ですかね?握力60はあるけど、手が小さくてバーが逃げてっちゃうんですよ。片方逆手でやったらめっちゃくちゃ上がるようになりました。
@0477157w
8 ай бұрын
それホールド力弱いだけやで。順手でも140ぐらいまでならなんとかなるで。
@ryohdhs5398
8 ай бұрын
Hook grip
@user-vq8rv1ju6w
8 ай бұрын
@@0477157w めちゃくちゃ痛くないっすか?
@user-gz1kw6jr1k
9 ай бұрын
スクワットデッドっぽくなってませんか? スタートポジションで上体が立ちすぎて、重心が後ろに倒して無理やり可動域作って、ファーストプルで股関節始動ではなく四頭の膝進展から発火しているように見えます。 そうすると骨盤から重心のモーメントアームが長くなること、膝と股関節の動作の切り替えという手順が増えミスが起こり易いこと、骨盤や腰椎後弯等で、腰に対する負担が増えるように見えます。 この切り返し失敗はマックスの成功率にも影響しそうに思いますが、、如何でしょうか🤔 見当違いでありましたら申し訳ございません。
@0477157w
8 ай бұрын
みててちょっと同じことおもたんやで。
@ryzen7176
8 ай бұрын
これデットリフターからすると違和感ある引き方ですね。
@user-mr9qz2qq1w
7 ай бұрын
フォーム身に付けるのに一年かかった
@iuqram
6 ай бұрын
後方に壁があるの危険って聞いたけどそんなことないのかな?
@_mania9039
2 ай бұрын
ルーマニアンデッドリフトやると必ず脛の皮が剥けて血まみれになるんだけど、ワイだけ?
@_mania9039
2 ай бұрын
ちな下ろす時
@PhysicallyfitTea
9 ай бұрын
この前やっとデッドリフト150kgいけました ありがとうございます
@dirtystyles1147
Ай бұрын
これだけyoutuberとかムキムキの人が良くオススメするけど大体みんな裏では腰やってるからね😅 フォームわからない人はやらなくて良い種目No1
@user-sz5es9no3s
5 ай бұрын
この動画は無論Sティアです
@Motormotor36
6 ай бұрын
スネがいつも血だらけになるのはなーぜなーぜ😢
@user-xg4el8km9n
9 ай бұрын
三頭の長頭筋幅長いですね
@user-vy2by7nc6p
6 ай бұрын
パワークリーンのフォームとの違いをわかる人教えて欲しい! クリーンはやるけどデットは腰痛持ちで1年に1回やるかやらんかくらいやから
@KK-se2ue
9 ай бұрын
からだでけぇ。、
@ch-xs5lt
9 ай бұрын
なぜ裸足
@komatai732
10 ай бұрын
腕太すぎやろゾウの足か思った
6:14
【デットリフト】腰を痛めたくない人に多いフォームミスの例と改善方法
タロー・トレーニング強化書
Рет қаралды 203 М.
10:49
背中の筋肥大に最も良い種目は?【背中のティアリスト】
今古賀翔【トレーニング科学】
Рет қаралды 178 М.
00:16
아이스크림으로 체감되는 요즘 물가
진영민yeongmin
Рет қаралды 20 МЛН
00:46
Final muy increíble 😱
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 50 МЛН
00:22
Looks realistic #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 43 МЛН
21:37
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
Inter Production
Рет қаралды 516 М.
12:02
【MAX更新⁉︎】ジョーFIT彼女のデッドリフトがマジで強すぎる。。。
パワーチューブ
Рет қаралды 165 М.
20:24
【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を作る!! 世界王者のデッドリフト。
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 354 М.
0:32
デッドリフトの正しいやり方 | ボディビル日本チャンピオンが解説 #shorts 【ビーレジェンド プロテイン】
ビーレジェンド チャンネル
Рет қаралды 20 М.
16:43
デッドリフト300kg超え!マジで化け物過ぎた。
JIN'S LIFE
Рет қаралды 107 М.
13:22
Месть за Охматдет обязательно будет | Путин после заявлений о мире нанес ракетный удар по Украине
Тарас Березовец
Рет қаралды 118 М.
13:47
筋トレ初心者の頃に知りたかった5つのこと
今古賀翔【トレーニング科学】
Рет қаралды 90 М.
13:37
【有料級】デッドリフトが誰でも上手くなる方法教えます。極意は三つの◯?!
ヒサノトレーニングラボ久野圭一
Рет қаралды 149 М.
0:43
スミスマシンのデッドリフト#shorts
黒人サムライKOKUJIN SAMURAI
Рет қаралды 1 МЛН
1:01
#デッドリフト
ジョーFit
Рет қаралды 87 М.
12:52
ステロイドの結末
ジョーFit
Рет қаралды 26 М.
00:16
아이스크림으로 체감되는 요즘 물가
진영민yeongmin
Рет қаралды 20 МЛН