【有料級】デッドリフトが誰でも上手くなる方法教えます。極意は三つの◯？！
Рет қаралды 149,689
Жыл бұрын【久野Twitter】
/ hisano1012
【久野Instagram】
/ hisano_natural
【久野ボディメイク特化パーソナルジム】
久野が経営・監修するパーソナルジムKEYFIT
恵比寿・横浜元町から至近。ダイエット・肉体改造に特化したメソッドで
お客様に最高の結果を。懇切丁寧な指導
www.keyfittokyo.com/
@user-ry8xq2bn8s Жыл бұрын
ナチュラルか聞かれた時、｢アスリートですから｣って答えるのカッコよすぎです！
@fu1149 Жыл бұрын
最近デッドリフトばっかり見てるからオススメもショートもデッドリフトばっかりになってる😅 そしてここの説明が一番好き
@tcslyecfsw Жыл бұрын
この動画を見てから広背筋にバチバチに入る様になりました。あと腰に負荷が乗らなくなったのでうまくいった時と失敗した時がわかりやすくなりました。 意識しながら継続してフォームを安定させていきます。
@hiyoko. Жыл бұрын
わかりました!! 早速やってみます! ありがとうございました🏋️
@veariuybagniuvreabnolb6451 Жыл бұрын
ここにShofittnessも入ればKZfaqで一番健全な筋トレKZfaqrコラボになりそう
@000mihi Жыл бұрын
カトちゃんも欲しい
@LOVEDRIVER8454 5 ай бұрын
健全じゃない筋トレKZfaqrって誰なんですか？
@user-eu9kc2uh3u Ай бұрын
へずまやろ
@user-cp7sr4qn1i Жыл бұрын
コアラ🐨の動画で久野さんが言ってた「ビッグ3が強いと言うことは人として大事」とか言う発言が非常に印象に残っている
@user-wc9lg2qo1b Жыл бұрын
この二人の身体カッコいい。 めっちゃ参考になりました。
@kikuryu 2 ай бұрын
これは良い動画。観ているだけで緊張感伝わってくる。
@aertfhsdfghsdG 26 күн бұрын
ウッシーさんの解説分かりやすいです。勉強になりました！ありがとうございます❤
@user-hn8ks5lh2b Жыл бұрын
わかりやすかったです。
@user-ji8mf3ky3n Жыл бұрын
明日トレーニングでデッドリフトするのでめちゃくちゃありがたいです！早速取り入れます！
@syodiary Жыл бұрын
デッドリフトを始めたばかりだったので、とても参考になりました‼️ ありがとうございます😆
@MikiyaOkuno Жыл бұрын
牛山さんはシルエットが完全にケンシロウなんだよなあ。めっちゃかっけえ。
@windowsxp7090 Жыл бұрын
久野さんのチャンネルは有益だなあ
@user-oj4bg6yh4f Жыл бұрын
これ見て、デッドリフトをやりたくなりました。
@user-di3nz2wn9b Жыл бұрын
どうやっても腰に負荷が乗ってしまい、デッドから遠ざかっていましたが 今回の動画を参考にしてイチから練習し直します！
@user-pd1pp6xo7l Жыл бұрын
とても勉強になりました！！本当にありがとうございます！！！次の背中トレでのデッドリフトで早速試させて頂きます！！！
@user-wm2lh9gi9s Жыл бұрын
腕を置いたままは意識なかった！ ありがとうございます！
@choachoa5583 Жыл бұрын
ウッシーさんが説明しながら引いてるけどその重さでやるのはおかしいw ウッシーさんの体つきは理想系ですね
@takawaku804 Жыл бұрын
ベルト外す流れがめちゃくちゃかっこいい笑
@ogg265 Жыл бұрын
腕を置き去り、やってみます！
@user-li2pk9zv3m Жыл бұрын
降ろした後にベルトをパチンと緩めるところが格好良い。あの重量だから格好良いんであって私がやっても…。
@user-yb6iy7pm8i 9 ай бұрын
ウッシーのベルトの外し方が毎回カッコイイんよな
@shoubousha4867 Жыл бұрын
200kgが引く前に浮くってどの次元やねん
@1105kayo 7 ай бұрын
デッドリフトで怪我する事数回…コレ見て練習に励みます！
@user-uu5ij3nw7c Жыл бұрын
体がカッコ良すぎる
@user-ty1mv6sf5z Жыл бұрын
ホントどの種目でも基本姿勢と意識は同じなんですね 自分は肩上がる感覚があるので、逆手でやってます
@imskful Жыл бұрын
そうっすね！浮いちゃいますねー！ 爽やかや…
@user-ng2it8ug9n Жыл бұрын
はい、最高の動画見つけましたー
@karasuch Жыл бұрын
これは本当に有料級だわ
@Ryo-rs8ek Жыл бұрын
うっしー最高にかっこいい身体してる
@user-rc6es1nw3w Жыл бұрын
目力凄すぎるな
@user-zf4sc7cd2y Жыл бұрын
そうっすねぇ、浮いちゃいますねぇ✨ いただきます🍴🙏
@rossichannel8617 Жыл бұрын
素晴らしい動画。 最近のyoutube、これやってみようっていう筋トレ動画なかったので久々に勉強になった。
@user-vs6nx3em5d Жыл бұрын
ウッシーもでかいのに、久野さんのデカさは広い！って感想…やっべえカッコいい！
@user-my9et4yy4g Жыл бұрын
久野さんのデッドは三角筋後部、棘下筋、大円筋、三頭筋にもテンションが掛かっているのが目に見えて分かりますね😃
@user-kt9bg8hl5y Жыл бұрын
デッド…非常に参考になりました☆☆肩の脱力感??意識してやってみたいと…思います💪💪💪
@furutaka1977 Жыл бұрын
バーベルデッドリフトとヘックスバーベルデッドリフトだとしたらどちらがより腹圧が必要で、背筋に効果があるかとか分かりますでしょうか？
@yuishizuka2562 Жыл бұрын
やっぱりデットリフトは圧倒的にテクニックが必要だな
@BF-xg9ou Жыл бұрын
直前の呼吸を吸いなおすところをみると、自分は圧倒的に柔軟性が足りないのわかります。足が伸びませんｗ
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Sugoi 👍👏💪
@sakamoto22345 Жыл бұрын
見るたびに思うのがベルトの外し方がカッコいい
@hide2s Жыл бұрын
ウッシーの身体カッコ良すぎる
@musclearmman4182 Жыл бұрын
マジ有料級
@tanataku2 Жыл бұрын
この動画の肩下げるってのは、腕が長い方が上半身の前傾が小さくなって腰の負担が減るってこととは違うの？
@sawakun Ай бұрын
腹圧は大事ですよね、むしろいい圧いをづくられば、天然のベルトをつけってようになります、肩甲骨の上の部分で少し肩を真向きまるようにして、下の部分はちゃんと背中のテンション保っつ、腹圧をキープして、これは手とバールの距離を縮まる、運動行程も減ってし、パワー出すの効率をもアップできますね、いい技だ、さすがプロ
@KaiAble0601 Жыл бұрын
ほんとうっしーはカッケー男だな。テストステロンみなぎりすぎ。
@user-cb7yi5sv5l Жыл бұрын
うっしー黑っww ナチュラルコラボ最高っすね
@tu9025 Жыл бұрын
ウッシーかっけぇ肉体だわ
@ragamuffin98 16 күн бұрын
ボリュームすごいけど変な誇張がないから軽量パワーリフターの身体が一番かっこいいと思う
@yuhja1266 8 ай бұрын
自分用 9:08
@sakmax036 Жыл бұрын
今日デッドで腰やる前に見たかった…
@user-qz8cu7wf9c Жыл бұрын
7:23
@mukimuki64 Жыл бұрын
俺も完全にナチュラルの中のナチュラルです。 もし、ナチュラルでは無かったらどんな対応しますか？
@withu9939 Жыл бұрын
膝に負担が掛からないデッドリフトはないですか
@user-on8dz6jv6m Жыл бұрын
デッドの場合 肩甲骨の下制はいるけど内転は不要に近いという事か。全然知らなかった
@user-um7yx9lw5t 4 ай бұрын
今、引く前に浮く感覚練習中！
@rariraru 4 ай бұрын
自分用9:45
@UFC- 4 ай бұрын
フックグリップでやると親指千切れませんか？😮
@user-og5if6kv6x 11 ай бұрын
1:58 でたでた。勝手に浮いてくるデッドリフト
@user-yw8zx5bg1e Жыл бұрын
スゲー👏👏👏👏👏
@user-ng7fr8gr7j Жыл бұрын
なぜ、圧いれたら浮くんだ？
@user-hk7sz7qq3l Жыл бұрын
ウッシー相変わらずテラフォーマーズのGだね笑
@user-ut1mu2hs8p Жыл бұрын
トップであんな勢いで腰そらして痛めないの？
@user-xg4el8km9n Жыл бұрын
そってるようにみえるかもしれないけどそってはないんです
@OK-cz2qb Жыл бұрын
ハンターハンターナレーション 「うっしーのデッドは腕を置き去りにした」
@hisanolabo Жыл бұрын
感謝のデッドリフト一万レップ
@syonenn19 Жыл бұрын
初めて拝見しました。 デットリフト120キロからなかなか記録が上がらないまま 最近はダンベルデットリフトだけをやっています。 今日片方62キロ4レップスまでできるようになったのですが 自分はダンベルデットリフトの方が記録が伸びているのですが、 通常のデットリフトで練習した方良いですか？
@jstrong7775 Жыл бұрын
あなたの目的次第じゃないですか？
@t-pei8509 Жыл бұрын
顔がかっこいい
@music-og3sx Жыл бұрын
すげぇな 褐色の人 240上がる体に見えん
@user-xi7by8hm8s Жыл бұрын
相撲でなくナローでも同じ事が言えるのですか？
@hisanolabo Жыл бұрын
圧に関してはナローでもほぼ同じかなと思います。ワイドの方が股関節が外旋して横から見た時に薄くなりやすく上体が立ちやすいですので、背中の使い方はナローと差がありそうです。でも人によって胴の長さ脚の長さは違うわけで、ナローワイドだけでなく個人差で全て変わる話ではあります。
@drgravity5401 Жыл бұрын
皆さんの手本となる方なので カラーしっかり使ってほしかったです。
@hisanolabo Жыл бұрын
ジムのルールにあるならカラーを使うのは当然ですが、、、 床引きデッドはカラー必要ないと思います。スクワットとかと違ってプレートが落下して周りに怪我をさせたりする危険がないので、、、
@drgravity5401 Жыл бұрын
@@hisanolabo なるほど、承知しました。
@withu9939 Жыл бұрын
錆びたシャフトならいらないけど、しなる重さは怖いかも
@finalfantasy7adventchildren Жыл бұрын
有料…？BIG3やらないもっと筋肉凄い人たくさんいるぞい
@user-wd8xq2xs4q Жыл бұрын
そもそもリフターだからね
@withu9939 Жыл бұрын
効率で考えるとやる方が良いかな。才能あれば何でもOKかもしれません
@user-wl6qd6bx9g Жыл бұрын
勝手に浮くの初めて見た時笑ったわw
Action C Mini
Рет қаралды 109 МЛН