Коротко о главном! 1. Снижение иммунитета. Частые респираторные заболевания. 2. Усталость и апатия. 3. Боли в спине и боли в костях. 4. Депрессия. 5. Плохое заживление ран (повышенное воспаление) 6. Потеря костной массы. 7. Выпадение волос. 8. Мышечная боль. Дозировка: 1,5 - 4 тыс МЕ... до 10000 МЕ! Солнце - 20 минут в горизонтальном положении. Дикая рыба, морепродукты, желтки, Спасибо автору!

И еще. Приятно смотреть,приятно слушать. Вам все это идет.

Молодец ! Без лишнего базара , все четко ,конкретно. Молодец.

Молодец,грамотно и ёмко👍🏼

Очень качественное и полезное видео, лайк👍

Спасибо. У вас очень хорошие источники о дз.

Хорошо прокансультировали.

Спасибо!👍👍👍!

Благодарю ❤❤❤

Здравствуйте уважаемый доктор. Благодарю вас за информацию.

Благодарю!

Очень полезная информация. Много для себя полезного узнала.

Уважаемый доктор ! Спасибо Вам большое! У меня поливалентная аллергия... после Нового года сдам кровь на все витамины- только я не знаю- на какие можно и нужно сдавать и держать под контролем...

Дякую .Доступно і корисно все подається.Приймаю в дозі-4000.ще цинк ,селен,волвіт.Сильне випадіння волосся,були болі у колінах,які після прийому кількох місяців пройшли.

Я пью 8000 МЕ в день. Всё отлично

Я сама по себе смуглая, на солнце все лето на пляже, а витамина д не хватает, причём нет усталости , наоборот хожу в спорт зал, бассейн, но витамин д пью, каждый год сдаю анализы на кальций, фосфор и витамин д

Я поднял витамин D до уровня 73 и очень доволен. Как у меня болела спина, жуть. Теперь летаю.

Сергей, какое у вас образование?

Доктор подскажите пожалуйста витамин Д нужно принимать с вит. К2 и магнием?

Пью д3 10 000 ме и к2 мк7 100 мкг ежедневно уже более 3 лет. Уровень д3 держится от 90 до 100 нмоль. Ребенку 10 лет 5 тыс д3 и к2 мк7 100мкг- д3 90 нмоль. Мы не болеем, настроение отличное, сезонной хондры нет. Уровень общего и ионизированного кальция в норме. Делали мне УЗИ брюшной полости- все хорошо, кальцинатов нет. Делаю перерыв в приеме д3 только с мая по сентябрь, и то только из-за декрета, много гуляю на улице летом, а когда работала( работа в помещении) вообще не прерывала прием д3

Я был к инфекционисту и мне тоже анализы дали дицифит витамины D а у меня часто потеет ноги и лоб и лицо даже зимой и это с этом связаны???? Или нет

Печень трески забыли )) в 10-15 граммах суточная доза.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста можнт ли от витамина Д начаться аллергическая реакция по всему телу в виде сыпи и красных пятен.Принимал 4 месяца по 5.000 ед в день. Спасибо

Когда пошли эти симптомы, по рекомендации врача стала принимать кальций магний цинк + Д3 эвалар. Тут витамин полностью усваивается и легко переносится без побочек.

Спасибо Сергей видео ВАШЕ ОТЛИЧНОЕ .!!! 👍👏 Принимаю вит Д3 - 5 000ед, думаю начать принимать по 10 000 ед. Сдавала месяц назад был- 28 вит Д.

Принимаю д3 уже три года вместе с амегой

Скажите пожалуйста почему как только начинаю принимать АкаваДетрим у меня поднимается давление, почему? Спасибо.

Спасибо. Все 100 процентов. У моей дочери прошла депрессия и панические атаки,низ спины болел постоянно.

С некоторых пор принимаю витамин д3 на постоянной основе. По рекомендации выбрала эваларовский витамин D3 2000 МЕ +К2 в форме жевательных таблеток. В такой форме он лучше усваивается. Витамин К2 берет под контроль витамин D, направляет кальций в кости, зубы и ногти, и предотвращает его отложения там, где это не нужно. Особенно важно принимать Витамин D3 вместе с К2 тем у кого сердечно-сосудистые заболевания, частые переломы, боль в суставах, в период менопаузы.

После просмотра этого видео рекомендую посмотреть ролик Ирины Мироновны "Как принимать витамин D3?. По ее методике сможете правильно поднять витамин до нужного уровня. Я поднял с 25,7 до 90,1.

В Канаде пьют витамин дз при тяжелейшей нехватке 50 тысяч в неделю. А нам хронически не хватает.

У меня депрессия началась с 2012. Тянулось до 2017, каждый день. В 2017 начала принимать антидепрессанты, они очень здорово помогли. Но моя дикая усталость, слабость никуда не ушли, хоть и настроение было в норме, + моя острая реакция на разные раздражители тоже не пропала. Я поменяла 4 психиатров, пока мне не поставили диагноз пограничное расстройство личности. Прописали опять антидепрессанты, но уже сильнее, нормотимики и противотрежные. Более менее устаканилось, но опять же, дикая постоянная усталость не проходила. Я принимала все возможные стимуляторы, витаминные комплексы, витамины по отдельности, препараты от хронической усталости, море кофе, энергетиков. Все мимо кассы. Абсолютно ничего не помогало. Прошла через эндокринолога, психотерапевта, терапевта, паразитолога, полный мед осмотр - все более менее в норме, а мне плохо. На прошлой неделе я меняла семейного врача - заключала декларацию. Она терапевт. Рассказала ей проблему. Она отправила на анализ крови на витамин Д. Норма в крови - 75-150 единиц. У меня 4. всего 4!! И все это время я с этим жила, пока не повезло с терапевтом. С 2012 года по июнь 2024. Принимаю витамин Д 5600 ме только 7 день и уже чувствую, как ко мне возвращается жизнь. Может кому то моя история поможет. Всем здоровья и добра ❤

Всегда пропиваю курс витамина Д, неважно бываю ли часто на солнце или нет, все равно постоянный дефицит. Пью вигантол, ребенку с малых лет даю Бэби D3 эваларовский в виде масленого раствора, дозировка 400 МЕ. Хорошо укрепляет иммунитет, ребенок активный, болеет реже, спит прекрасно. Вообщем то самочувствие намного лучше у нас обоих чем до приема витамина Д.

Да, подпишусь под каждым словом. У меня дошло до того что защемления то в шее, то в пояснице не проходили. В итоге отняло ноги. Постоянные боли в мышцах и сильные судороги. Непроходящий с 12 лет синдром хронической усталости при нормальном железе. Прекратились месячные. Начала нарастать инсулинорезистентность. Сдала анализы, уровень Д - 7 единиц. Пропила витамин Д 2000 МЕ в течение 4 месяцев. Подняла до 84. Прошли все симптомы и... отеки! Большую дозировку не могла - поднималось давление и появлялись панические приступы, гипернервозность, сердцебиение, нехватка дыхания, головокружения. Еще о чем вы не рассказали про важный момент о витамине Д: гипо и гиперпаратиреоз. Лечится только приемом витамина Д. От него может возникать катаракта, язва желудка, подагра, образование камней в почках, желчном, у меня были кальциты в слюнной железе (сиалоаденит). Уровни кальция и фосфора в крови были в норме при очень низком витамине Д. Проверяла паратгормон, он был повышен. После вит Д снизился до нормы.

У меня витамин Д вообще 17 хотя норма от 30 до 100

Как при беременности, можно его принимать?

У меня подруга живёт в Испании. У неё дефицит дз. Загар помогает, но не спасает от дефицита дз. Испанцы тоже пьют этот гормон.

Принимаю в дозе 4000 ме

Спасибо за видео. Полезное видео. Хотела написать о себе, я живу на севере. У нас полярные ночи, солнца естественно очень мало, и мне 57 лет. С витамином D все хорошо, сдавала анализ . Рыбу ем иногда, не очень люблю . Не загорала уже очень давно. Вот как так может быть, что у меня нет недостатка витамина D тогда?

Сколько капель пить за один раз?

Спасибо за консультацию. Ещё бы хотелось узнать, витамин Д3, каких производителей предпочтительнее. Их сейчас так много, и непонятно, что действует, а что пустышка.

Здравствуйте, после ковида витание Д -18, назначили девит 50000ме, одну таблетку в неделю, в течение 8 недель,купила и боюсь пить, как вы относитесь к такой дозировке этого витамина? Заранее спасибо!

Кто больше? Все принимаем

Добрый день.проблемы с жкт и удален Жп.вес в норме ,но хочется поправиттся набрать вес 62.возраст 62.будет у меня усваиваться витамин если проблемы с жкт.спасибо

Страшно пить большие дозы,принимаю по 2тыс,хотя надо больше

После Вашего видео из одного из Вашего курса жена начала принимать D3 ударными дозами (первые два месяца по 10000, далее 5000, и в виде капсул производителя SNT, и в жидкой форме "Аквадетрим". За год с 9 единиц уровень D3 вырос до 15 единиц. Как я понимаю есть какая-то проблема с усваением и накоплением в организме? Что влияет на усвоение D3?

У меня сбился цикл не было месячных 50 дней. Проверила витамин Д - 19. Была удивлена , т.к все лето провожу в деревне на солнце и мне всего 22. Врач назначила 10 тыс в день на пол года, потом проверить и скорректировать .

ЗДРАСТВУЙТЕ МНЕ 60 Л Я ПРНИМАЮ ВИТ Д 5000 МЛ ДЕНЬ 3 Р ДО ЕДЬ 30 ЧАС ПО 10 КАПЛИ Я ПРАВИЛЬНО ПРНИМАЮ

Я сдал на витамин Д. Результат 5

сдали кровь на наличие витамина D в организме -у меня 8 ,а у мужа 9 нмоль...прослушала Вашу лекцию - все признаки нехватки - точно про нас.. Спапсибо большое

Везде пишут что симптомы избытка и нехватки витамина D одинаковые так ли это на самом деле? Например в моем с лучае усталость , в глазах как то все мрачно и тускло ....

У меня выявили результат 5.4, часто вялый и непродуктивный, лечусь дозами 50к в неделю.

Здраствуйте если беременность 2 рой месяц и анализ в д3 9 . Сколько надо пить ?

Брукцизим можит быть и занехватки даного витамина спасибо зарание

Абсолютно все симптомы совпадают, сдал анализ на витамин, тройная нехватка

Д анализ 15. Доктор прописал 4000 МО месяц пить . Не мало ли? Спасибо если ответите

Я тоже хочу с Вами на Бали....😄🤣😃😁👍Получать там витамин D...

у меня началось обильное выпадение волос, решил сходить к трихологу, диагноз-диффузная алопеция, сдал анализы, оказалось, что у меня уровень д3 11, когда норма с моим весом около 65-70.

Принимаю Д3 + К2. 10000 с жирами, это жирорастворимый витамин

Я из-за симптомов и поняла, что пора пойти проверить уровень витамина Д. Анализ показал, что он в районе 20нг/мл. Врач назначил мне эваларовский д3 500ме+к2 в каплях, при этом порекомендовал его на постоянной основе. Принимаю уже более полугода и вижу от приема только плюсы и пользу.

Позвоночник может страдать? остеохондроз грудного отдела, проверила вит д3 -17.5

Здравствуйте У меня в норме витаминД но страдаю алопецией

У меня в крови 10, принимаю 10000, стала намного бодрее и настроение хорошее!

Может ли от нехватки витамина д отдышка ? Воссполение или заземлении мышц ?

Не могу пользоваться солнцем и загорать, у меня рак кожи. Приходится постоянно принимать витамин D в таблетках.

Сколько миллиграмм, надо жидкого рыбьего жира принимать в день?

А почему у вас так повылазили волосы?

А фурункулез и недостаток витамина Д связаны??

Здравствуйте, доктор))), скажите, а пребывание в камере солярия имеет значение для выработки витамина Д ?

19.40 мой результат ...сколько и как пить?

Начала принимать витамина Д одну капсулу в месяц,так и написано ....посмотрим какие результаты будут после 2-3 месяца.

А как же миллионы лет эволюции человеческого вида без дополнительных добавок витамина Д ?

Дз пьют с магнием, дз работает с магнием

После перенесённой болезни СOViD назначили витамин Д , 5000 в сут. Принимаю витамин Д3 .одну таблетку. На упаковке написано 500 МЕ. Это значит надо 10 таблеток ??? Ответьте пожалуйста.

Мне витами Д повышает давление так что нужно быть осторожней не так все безобидно

2:37

У меня друг якут солнце раз в пол года о витаминах я уже не говорю но он в три раза шире и выше чем ведущий - думай

У доктора Шишонина совсем другое мнение...

почитайте лучше статистику , у 90 процентов на земле людей не хватка витамина Д-3

А судороги не являються причиною нехватки витаминаД?

А что делать если Д3 выше нормы?

У меня после короны был на самых низах витамин д

Кстати в России почему то, то ли запрещена продажа витамина Д с адекватной дозировкой, то ли ведётся какая то борьба со здоровьем населения. Даже на iHerb теперь не закажешь витамин Д с дозировкой 10 тыс(пишет запрещено для вашей страны). Максимум 5 тыс. в продаже.

При уровне 20 - сколько капель надо аквадетрима 15 000 ?

Не ер азамматар жок па

Сдала . Сегодня пришел результат : 12. Жесть

У меня переизбыток витамина Д.

Как всегда много лишней болтовни!!!

Ну должен же был сделать выводы , что тебя с этими нормамы завышенныеми надурили. И на солнце был , и питался хорошо, и не имеешь хр, заболеваний, и не принимаешь токсичные препараты постоянно, а всё равно показатели анализа не смогли достичь таких завышенных норм. Просто потому что физиологическая норма витамина (гормона) Д от 10 до 30. И даже у тебя такого молодого издорового никогда не будет выше 30 без дополнительного приёма лошадинных, токсичных доз витамина Д. Наш организм регулирует выработку гормона этого в пределах физиологических норм. А при передозировке будет хр, отравление сов семи вытекающими последствиями.

Почему не бриться как пьет

Фигню расскаживаешь. Я живу на Средиземноморье. Всё время на солнце. И у меня нехватка витамина Д, и у многих моих знакомых. Детям уже с рождения всем без исключения выписывают витамин Д

Витамин Д в Германии продается для уничтожения крыс...кто нибудь об этом знал?

Напишите принимаете ли вы уже витамин D3 и в какой дозировке? 🔥А пока Забирайте книгу "Основы биохакинга" lp.nabodryake.ru/biobook , чтобы улучшить работу мозга, здоровье, повысить выработку гормонов, энергию и эффективность.