Dehnen vor oder nach dem Laufen?

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7 ай бұрын

Dehnen - vor oder nach dem Laufen?
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Gruß Ralf 🌱🌼
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Пікірлер: 17

@Kontrabass66 5 ай бұрын

Hallo, schöne Videos hier. Ich mache mir auch seit 33 Jahren darüber Gedanken. Auch meine Antwort lautet: Nein. Und seit 33 Jahren funktioniert es auch..

@RalfBlume 5 ай бұрын

Jawoll :-) Lieber Gruß Ralf Blume 🙏🏼🌸

@JohnnyBargeldBoom 7 ай бұрын

😆 top!!

@RalfBlume 7 ай бұрын

Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼

@andreagimbel8505 7 ай бұрын

🤣

@andreagimbel8505 7 ай бұрын

Einfach super - bitte weiter so 🌞

@jenniferklose7638 7 ай бұрын

...ist das Video ernst gemeint? ...wo ist da die Erläuterung des Gedankengangs zu dieser Antwort. Das ist ja so aussagekräftig, wie die meisten Nachrichten oder Werbungen ( Behauptung...ohne Weiteres. Was soll man damit? ... ) ... ne, echt jetzt...!? ...hä???... wozu ist dieses Video? Als ob jetzt einer sagt "oh, der sagt einfach "soll man nicht machen", also mach ich das nicht mehr" ... vor allem zu beiden Varianten ( vor und nach dem "Laufen" / Erwärmen. ...was ja nun wirklich zwei unterschiedliche Zustände der Muskulatur und allem sind. Und daher die unterschiedlicher Auswirkung des Dehnens minimum betrachtet werden könnte. ) Aber hier kommt einfach nur "nein" zu beidem ...ohne Erklärung. Ich komm gar nicht drauf klar. Ich dachte, das ist ein sachlicher Kanal...😢

@RalfBlume 7 ай бұрын

Moin moin, ja - das Video ist ernst gemeint. Es gibt das Resultat meiner - und vieler anderer - Erfahrungen aus über 30 Jahren Dehnen/nicht-Dehnen wieder. Es spielt tatsächlich keine Rolle, wie viele Studien man irgendwo angibt oder Gedankenwege formuliert - oder Erklärungen gibt. Letztendlich kennt jeder jemanden bei dem das doch geholfen hat, etc. Ja - vor und nach dem Laufen ist der Zustand der Muskulatur ein ganz anderer - und dennoch tut Dehnen da nichts, was es eigentlich soll. Vielleicht wollte ich auch mal wieder etwas zum Nachdenken provozieren - ja, das wird es sein. Ich lege hier mal meine anderen Dehnfilmchen bei, vielleicht magst du ja ... ;-) Gruß Ralf 🌱🌼 kzfaq.info/get/bejne/g96WnJaS0LDGYZc.htmlsi=UwIv1S1WR0Dp-GlI kzfaq.info/get/bejne/jpele7yhks3QfY0.htmlsi=oN-01uSogQ-cyhlc

@Wahrsage-r-Walter 5 ай бұрын

Alles spielt eine Rolle

@RalfBlume 5 ай бұрын

Stimmt.@@Wahrsage-r-Walter

@Kontrabass66 5 ай бұрын

@@Wahrsage-r-Walter vor allem die Faszienrolle

@m.c.r.2015 5 ай бұрын

nach 3 bis 4 Km laufen od. joggen ist es dann doch wohltuend..( liegt wohl an meinen MUSKELN) etwas die Waden und Oberschenkel zu dehnen..nix großes nur mal 2 Min verhalten..ahh gleich gehts wieder lockerer..😅